Hautdesdaags benotze mir eis Telefonen fir bal alles. Vum Chatten mat Frënn iwwer Banktransaktiounen bis hin zur Liwwerung vu Liewensmëttel heem, gëtt et eng separat App fir alles. Also, kënne mir dës Technologie net benotze fir eis Gesondheet ze kontrolléieren an eis ze hëllefen gesond ze bleiwen? Natierlech kënne mir dat. Haut schwätze mir iwwer dës Gesondheets-Apps, déi Iech hëllefen, Är Gesondheet direkt vun Ärem Telefon aus ze këmmeren.
Wann Dir an App Stores wéi Apple a Google gitt, gëtt et méi wéi eng Millioun gesondheetsbezunnen Apps wéi dës. Nei Apps ginn all Dag derbäigesat. Also, wéi wielt Dir aus all dësen Apps déi wierklech nëtzlech fir Iech sinn a fir Är Gesondheet eppes Gutt bäidroen? Loosst eis dat einfach verstoen.
Wat sinn déi wichtegst Zorte vu Gesondheets-Apps?
Als éischt musse mir kucken, wat fir eng App Dir sicht. Am Allgemengen kënnen dës Gesondheets-Apps a véier Haaptkategorien agedeelt ginn. Wann Dir dës Klassifikatioun verstanen hutt, ass et ganz einfach, déi App ze wielen, déi zu Iech passt.
| App Kategorie | Einfach ausgedréckt... (Einfach Erklärung) |
|---|---|
| 1. Allgemeng Gesondheets- a Wellness-Apps | Dëst sinn déi beléifste Zorten ënner eis. Apps, déi Iech hëllefen, Sport ze maachen, Är Ernährung ze verfollegen, Gewiicht ze verléieren, Äre Schlof ze verfollegen an Äert mentalt Wuelbefannen ze verbesseren, falen an dës Kategorie. |
| 2. Gesondheetsmanagement Apps | Wann Dir eng chronesch Krankheet wéi Diabetis oder héije Blutdrock hutt, kënnen dës Apps Iech hëllefen, Ären Zoustand ze managen. Si kënnen Iech och hëllefen, Är Medikamenter pünktlech anzehuelen. |
| 3. Telegesondheet an Telemedizin-Apps | Iwwer dës Apps kënnt Dir direkt vun Ärem Telefon aus mat engem Dokter schwätzen a Berodung kréien. Dat heescht, si bidden d'Méiglechkeet, en Dokter bequem vun doheem aus ze treffen (virtuellt Besuch), ouni an d'Spidol ze goen. |
| 4. Digital Therapie-Apps | Dëst ass déi neist an fortgeschrattst Zort. Dëst sinn net nëmmen Apps. Et sinn offiziell approuvéiert Apps, déi vun engem Dokter als Behandlung fir eng spezifesch Krankheet verschriwwe kënne ginn. |
Wéi den renomméierten Dokter Daniel Craft festgestallt huet: "Eist Risiko fir Krankheeten z'entwéckelen gëtt duerch eis deeglech Liewensgewunnechten erhéicht. Mee déi gutt Noriicht ass, datt et elo vill technologesch Tools gëtt, déi eis hëllefe kënnen, dës Gewunnechten zum Besseren ze änneren."
1. Allgemeng Gesondheets- a Wellness-Apps
Dëst sinn déi einfachst Apps, déi déi meescht vun eis benotze kënnen. Stellt Iech vir, Dir wëllt Gewiicht verléieren . Eng App wéi `MyFitnessPal` léisst Iech d'Liewensmëttel ophuelen, déi Dir iesst, d'Kalorien, déi Dir verbrennt, an d'Bewegung, déi Dir maacht. Apps wéi `Strava` verfollegen och d'Distanz, déi Dir laaft, trëppelt oder mam Vëlo fiert.
Een deen Schlofproblemer huet, kann eng App wéi „Sleep Cycle“ benotze fir säi Schlofverhalen ze verfollegen. Och Apps wéi „Calm“ an „Headspace“, déi hëllefen, Rou a mental Konzentratioun z'erreechen, si ganz populär op der Welt haut.
Wéi dës mat Wearables funktionéieren
Vill Leit benotzen elo eng "Smartwatch", déi se um Handgelenk droen, wéi zum Beispill "Fitbit". Vill vun dësen Apps kënne mat dësen Apparater verbonnen (synchroniséiert) ginn. Dann gëtt alles wéi d'Zuel vun de Schrëtt, déi Dir pro Dag gitt, Ären Häerzschlag an d'Zäit, wou Dir an d'Bett gaangen sidd, automatesch an d'App bäigefüügt. Dir kënnt all dës Informatiounen och an den "Apple Health Kit" oder "Google Fit" op Ärem Telefon bäifügen an e komplette Bericht iwwer Är Gesondheet op enger Plaz gesinn.
2. Apps déi hëllefen, chronesch Krankheeten ze behandelen
Dës Apps sinn speziell fir Leit mat Diabetis, héijem Blutdrock , Asthma entwéckelt,Als Hëllef fir Leit mat chronesche Krankheeten wéi Arthritis .
- Fir een mat Diabetis: Dës Apps hëllefen Iech Äre Bluttzockerspigel am Laf vum Dag opzehuelen an d'Zäit ze markéieren, wou Dir Insulin hëllt.
- Fir een mat héijem Blutdrock: Dës kënne benotzt ginn, fir Blutdrockmiessungen doheem opzehuelen an drun z'erënneren, seng Medikamenter ze huelen.
- Medikamentererënnerungen: Dës Apps si ganz nëtzlech fir d'Leit drun z'erënneren, hir Medikamenter pünktlech anzehuelen („Medikamentererënnerungen“).
Ganz wichteg: Wann Dir eng chronesch Krankheet wéi dës hutt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter ier Dir eng App wéi dës benotzt. Well d'Informatiounen an e puer Apps net ganz genee sinn. Dofir ass et am séchersten, nëmmen eng vertrauenswierdeg App ze benotzen, déi vun Ärem Dokter guttgeheescht ass. E puer Apps erlaben Iech och, Daten direkt mat Ärem Dokter ze "deelen".
3. Schwätzt mat engem Dokter vun doheem aus (Telemedizin Apps)
Dëst ass a Sri Lanka mat der Covid-Pandemie e bësse populär ginn. Einfach ausgedréckt heescht 'Telemedizin', medizinesche Rot iwwer Telefon oder iwwer Internet ze kréien. Zesumme mat internationalen Apps wéi 'Doctor on Demand' an 'Teladoc' bidden elo verschidde grouss Spideeler a Sri Lanka dëse Service un.
Iwwer dës App kënnt Dir:
- Schwätzt mat engem Dokter iwwer Videouriff a erzielt him vun Äre Symptomer.
- Bei liichte Krankheeten, wéi Erkältung an Hautinfektiounen, sollt Dir doheem Rot sichen, amplaz an d'Spidol ze goen.
- Weist dem Dokter Är Rapporten a schwätzt driwwer.
Dëst ass eng ganz praktesch Method, well se Zäit a Suen spuert, an Dir musst Iech net mat engem Patient beschäftegen. Awer denkt drun, am Noutfall sollt Dir direkt an d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vun engem Spidol goen, ouni eng App wéi dës ze benotzen.
4. Apps, déi wéi Medikamenter verschreiwen (Digital Therapeutika)
Dëst ass déi lescht Innovatioun an dësem Beräich. Stellt Iech vir, wéi en Dokter Iech e Medikament verschriwwen huet, gëtt eng App als "Behandlung" verschriwwen. Sou ass dat elo.
Dës Apps ginn net nëmme Rotschléi. Si goufen klinesch als Behandlung fir eng spezifesch Krankheet getest, hir Resultater goufen bestätegt a si goufen vun de staatleche Gesondheetsinstitutiounen guttgeheescht.
Zum Beispill huet sech bewisen, datt d'App „BlueStar“ Leit mat Diabetis hëlleft, hire Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. D'App „Kaia Health“ hëlleft Muskelschmerzen, wéi zum Beispill Réckschmerzen, ze reduzéieren.
Och wann dës a Sri Lanka nach net ganz heefeg sinn, wäert et an Zukunft eng Zäit kommen, wou en Dokter Iech zesumme mat engem Medikament seet: "Installéiert dës App op Ärem Telefon a benotzt se op dës Manéier."
Botschaft fir doheem
- Gesondheets-Apps sinn e super Tool fir Iech ze hëllefen, op Är Gesondheet opzepassen, awer si kënnen keen Ersatz fir medizinesche Rot sinn.
- Ier Dir eng App auswielt, informéiert Iech iwwer d'Firma, déi se erstallt huet, an iwwer d'Bewäertunge vu Leit, déi se benotzt hunn.
- Wann Dir eng chronesch Krankheet wéi Diabetis oder héije Blutdrock hutt, sollt Dir ni de Rot vun Apps wéi dëser befollegen , ouni en Dokter ze konsultéieren . Schwätzt als éischt mat Ärem Dokter.
- Dës Apps kënne fir Saachen ewéi Sport an Ernährung eng gutt Motivatioun sinn. Et wäert e gudden Ufank fir Äert gesond Liewen sinn.
- Wann se richteg an intelligent agesat gëtt, kann Technologie eng grouss Hëllef fir eis Gesondheet sinn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar