Fillt Dir Iech de Kapp ze fest un? Et kéint Spannungskappwéi sinn!

Hues du heiansdo d'Gefill, wéi wann en enge Band ëm den Kapp gebonne wier, deng Stirn an d'Wangen gespannt wieren? Hues du Péng, wéi wann een deng Kapp géif drécken? Dann hues du vläicht Spannungskopfschmerzen . Wärend dat fir déi meescht Leit normal ass, kann et fir anerer e bëssen nervend sinn. Also loosse mer haut méi am Detail doriwwer schwätzen, ok?

Wat ass eng Spannungskopfschmerzen?

Einfach ausgedréckt, ass e Spannungskopfschmerz e Kappwéi, deen sech ufält, wéi wann e feste Band ëm de Kapp gebonne wier, wat Drock op d'Stier an d'Schläifen verursaacht. Dokteren nennen dat heiansdo e "Spannungskopfschmerz". Et gëtt tatsächlech vill Ursaachen dofir. Heiansdo kënne mir net all dës Ursaachen vermeiden. Mee déi gutt Noriicht ass, datt nieft de Saachen, déi mir maache kënnen, fir et ze vermeiden, wann einfach Hausbehandlungen net hëllefen, et Medikamenter an aner Behandlungen gëtt, déi Dokteren verschreiwe kënnen, fir den Drock vun dëse Kappwéi ze reduzéieren.

Gëtt et iergendeng Zorte vun dëser Kappwéi?

Jo, Dokteren klasséieren dës Kappwéi nodeem wéi dacks Dir se kritt. Et ginn dräi Haaptzorten:

• Onreegelméisseg episodesch: Bei dëser Aart kritt Dir nëmmen eemol am Mount oder manner Kappwéi.
• Heefeg episodesch Aart: Bei dëser Aart kënne Kappwéi vun engem bis véierzéng Deeg pro Mount optrieden, fir eng Period vun ongeféier dräi Méint.
• Chronesch: Dëst ass e bësse méi problematesch. Wann Dir méi wéi fofzéng Deeg am Mount Kappwéi hutt, fir eng Period vun ongeféier dräi Méint, fällt et an dës Kategorie.

Ass Spannungskopfschmerzen heefeg?

Tatsächlech, jo. Spannungskopfschmerzen sinn déi heefegst primär Kappwéi-Aart . Fuerscher schätzen, datt méi wéi 70% vun de Leit un dësem episodesche Spannungskopfschmerzen leiden. Et soll och e bësse méi heefeg bei Frae virkommen .

Wat sinn d'Symptomer dovun?

D'Symptomer kënne vu Persoun zu Persoun liicht variéieren, awer déi meescht Leit beschreiwen de Schmerz vun engem Spannungskopfschmerzen esou:

• Dir fillt e konstante, liichte bis mëttelméissege Betrag un Drock a Péng .
• Et fillt sech un, wéi wann een déi zwou Säite vu mengem Kapp zesummedréckt.
• D'Muskelen a mengem Hals a Schëlleren fille sech gespannt un, wéi wann se zesummegedréckt géife ginn .
• Verschidde Leit kënnen och e bëssen empfindlech op hell Luuchten a Kaméidi sinn.

Dës Symptomer trieden lues a lues op. Si kënnen ongeféier 30 Minutten daueren an dann verschwannen. Mee heiansdo kann de Schmerz eng Woch daueren. Fir déi mat de chronesche Spannungskopfschmerzen, déi virdru scho genannt goufen, kann et sech ufillen, wéi wann se déi ganz Zäit mat de Schmerzen an dem Drock vun dëse Kappwéi liewen.

Firwat kréie mir Spannungskopfschmerzen? Wat sinn d'Ursaachen?

Fuerscher probéieren nach ëmmer déi genee Ursaach erauszefannen. Verschidde Leit gleewen, datt Spannungskopfschmerzen ufänken , wann d'Muskelen tëscht dem Kapp an dem Hals gespannt ginn , an eventuell och d'Muskelen op der Kopfhaut. Den Haaptgrond fir dës stänneg Verspannung vun de Muskelen ass Stress oder emotional Konflikter .

An et kënnen nach aner Grënn dozou beaflossen:

• Halsverspannung: D'Verspannung , déi an den Halsmuskelen entsteet, wann Dir laang sëtzt a liest e Buch oder eng Zeitung, oder wann Dir den Telefon tëscht Ärem Hals an Ärer Schëller hält, während Dir schwätzt. Denkt drun, verschidde Leit halen hiren Telefon fest géint d'Schëlleren, während se schaffen, sou Saachen.
• Aeniwwerlaaschtung: Aeniwwerlaaschtung, déi entsteet, wann Dir laang Zäit op e Computerbildschierm kuckt oder wann Dir laang Zäit ouni Paus op Dokumenter kuckt.
• Temporomandibulargelenkstéierung ( TMJ ): Wann Dir Problemer mat Ärem Kiefergelenk hutt, kéint dat och eng Ursaach sinn.
• Degenerativ Arthritis am Hals .
• Schlofstéierungen: Konditiounen wéi Insomnia oder Schlofapnoe.
• Angscht .
• Depressioun .

Stellt Iech vir, d'Niluka verbréngt de ganzen Dag virum Computer am Büro. Wann si no der Aarbecht heemkënnt, deet souwuel hiren Hals wéi och hire Kapp wéi. Si kritt dacks Spannungskappwéi. De Grond dofir kéint sinn, datt si laang an der selwechter Positioun sëtzt an hir Aen iwwerlaascht.

Wat fir Komplikatioune kann dat verursaachen?

Chronesch Spannungskappwéi, déi Wochen oder Méint daueren, kënnen e wesentlechen Impakt op Är Liewensqualitéit hunn. Zum Beispill kënnt Dir Schwieregkeeten hunn, Iech op Är Aarbecht a Familljepflichten ze konzentréieren, well Dir mam stännege Drock vun de Kappwéi ëmgoe musst.Et kann schwéier sinn. Et kann den Alldag stéieren.

Wéi weess en Dokter sécher, datt et sech ëm Spannungskappwéi handelt?

Wann Dir bei en Dokter gitt, freet hien oder si Iech no Ärer medizinescher Geschicht an aktuellen Symptomer. Dëst bedeit datt Dir Froen gestallt kritt wéi:

• Wéi dacks hutt Dir dës Symptomer?
• Zu wéi enge Zäiten vum Dag spiert Dir dës Symptomer am meeschten?
• Wat fir Saache verschlëmmeren dës Symptomer?
• Fillt Dir Iech berouegt, wann Dir rezeptfräi Schmerzstiller aus der Apdikt hëllt?

Heiansdo kann Ären Dokter en CT-Scan (Computertomographie) oder en MRI-Scan (Magnéitresonanztomographie) vum Gehir verschreiwen, fir aner eescht Grondkrankheeten ze kontrolléieren.

Wat ass d'Behandlung dofir?

D'Behandlungsoptioune variéieren jee no der Aart vu Spannungskopfschmerzen, déi Dir hutt. Zum Beispill, wann Dir episodesch Kappwéi hutt, kann Ären Dokter rezeptfräi Schmerzmittel empfeelen. Dozou gehéieren:

• Paracetamol (z.B. Tylenol®) – Dëst ass de Paracetamol, dee mir all kennen.
• Aspirin
• Ibuprofen (z.B. Advil®, Motrin®)
• Naproxen-Natrium (z.B. Aleve®)

Mee wann Dir chronesch Spannungskappwéi hutt, kann Ären Dokter Medikamenter wéi dës verschreiwen:

• Medikamenter géint Epilepsie: Zum Beispill Gabapentin (Neurontin®) oder Topiramat (Topamax®, Topiragen®). Dës hëllefen och, d'Péng ze reduzéieren.
• Verschidden Antidepressiva, wéi Amitriptylin, kënnen och hëllefen, Péng ze linderen.
• Alternativ Therapien: Saachen ewéi Biofeedback, Meditatioun oder kognitiv Verhalenstherapie (KVT) fir Stress ze bewältegen.
• Physiotherapie: Dëst kann hëllefräich sinn bei Schlofapnoe a Temporomandibulargelenkstéierungen (TMJ).

Gëtt et Niewewierkunge vun der Behandlung?

Niewewierkungen a Komplikatioune variéieren jee no der Behandlung. Eng heefeg Niewewierkung vun der reegelméisseger Notzung vu rezeptfräie oder verschriwwene Schmerzmittel géint Spannungskappwéi ass awer Rebound-Kappwéi oder Medikamenteniwwerbelaaschtung .

Rebound-Kappwéi sinn d'Symptomer, wann Dir weider Medikamenter géint Kappwéi benotzt a rem Kappwéi kritt. Dofir roden d'Dokteren , Är Benotzung vu Schmerzmittel op maximal 10 Deeg an engem Mount ze limitéieren . Dëst ass eng ganz wichteg Saach, déi Dir am Kapp behale sollt.

Wat kënnt Dir erwaarden, wann Dir Spannungskappwéi hutt?

Wann Dir, wéi déi meescht Leit, un episodeschen Spannungskopfschmerzen leid, kënnt Dir se mat rezeptfreien Schmerzstiller a Stressreduktiounsmëttel behandelen. Mee fir déi mat chronesche Spannungskopfschmerzen musst Dir eventuell Antidepressiva huelen oder un Behandlungen ewéi Biofeedback deelhuelen.

Wéi gëtt een dëse Kappwéi lass? Wéi verhënnert een en?

Stressmanagement ass dee effektivste Wee fir Spannungskopfschmerzen ze vermeiden. Déi bescht Methode fir Stressmanagement sinn Saachen anzebannen, déi einfach an Äert Alldag ze integréieren sinn a wouduerch Dir Iech gutt fillt. Hei sinn e puer Beispiller:

• Massagetherapie: Kritt eng liicht Massage wann et méiglech ass.
• Reegelméisseg Bewegung: Dëst beinhalt op d'mannst 30 Minutten den Dag spazéieren, Yoga maachen, asw.
• Genuch Rou kréien: 7-8 Stonne gudde Schlof den Dag ass ganz wichteg.
• Einfach Saachen, wéi e Lidd ze lauschteren, dat Dir gär hutt, mat engem Frënd ze schwätzen oder e puer déif Otemzich ze huelen, fir de Geescht fräi ze maachen, kënnen hëllefen.

Wéi kann een séier Kappwéi bekämpfen?

Rezeptfräi Schmerzmittel kënnen bei gelegentleche Spannungskappwéi hëllefen. Et gëtt och einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt. Zum Beispill kann et bei verschiddene Leit hëllefen, eng waarm Waasserfläsch oder en Äispack op de Kapp an den Hals ze leeën .

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Spannungskappwéi sinn net liewensgeféierlech . Si kënnen awer heiansdo e Symptom vun enger anerer eescht medizinescher Krankheet sinn , oder en Zeechen datt eng existent Krankheet sech verschlechtert. Also, wann Dir Kappwéi an ee vun de folgende Symptomer hutt, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren:

• Wann Dir Féiwer mat engem steife Hals hutt.
• Wann Dir Péng oder Empfindlechkeet an Ären Schläifen oder Kiefer hutt, zum Beispill beim Iessen oder beim Kämme vun den Hoer.
• Wann Dir e Féiwer hutt, dat méi héich wéi 103 Grad Fahrenheit (39,4 Grad Celsius) ass a net erofgeet .
• Wann Dir iwwer 50 Joer al sidd , an Är Kappwéi anescht sinn wéi soss, a méi dacks optrieden.
• Wann Dir Kappwéi hutt, deen nëmmen optrieden, wann Dir am Bett läit oder wann Dir opstinn (Positiounskopfwéi) .
• Wann Dir Kriibs oder eng Autoimmunerkrankung hutt, an Är Kappwéi méi heefeg a méi schwéier schéngen ze ginn.
• Wann Dir Taubheet oder Schwächt fillt.

Wéini sollt Dir an d'Noutfallunternehmen (ETU) goen?

Dir hutt plötzlech, staark Kappwéi, déi séier méi schlëmm gëtt.Wann Dir Kappwéi hutt, sollt Dir onbedéngt an d'Noutruffzentral goen. Sicht och direkt medizinesch Hëllef, wann Dir Kappwéi zesumme mat de folgende Symptomer hutt:

• Verwirrt Gedanken, verschwommen Ried oder Schwächt .
• Et gëtt eng Ännerung an Ärer Siicht oder Ärer Fäegkeet ze schwätzen .
• Saachen wéi Schwächt, Schläifegkeet, Duercherneen oder Gläichgewiichtsverloscht .
• Gefill vu kuerzem Otem .

An enger Zäit wéi dëser, zéckt net, gitt direkt an d'Spidol.

Wat fir Froen sollt Dir dem Dokter stellen?

Wann Dir bei en Dokter gitt, kënnt Dir Froen wéi dës stellen:

• Firwat kréien ech dëse Spannungskappwéi?
• Wat fir eng Behandlung recommandéiert mir den Dokter?
• Wäert ech fir ëmmer mat dësem Spannungskopfschmerz liewen mussen?

E puer wichteg Saachen fir vill Leit (Take-Home Message)

Spannungskappwéi fänkt normalerweis an de Muskelen vum Hals a Schëlleren un a gëtt dacks duerch Stress oder aner Problemer verschäerft. Dann fillt Dir en dommen Schmerz an der Stirn, wéi wann een Äre Kapp mat den Hänn dréckt.

Wann Dir un dëser Krankheet leid, kéint et sech ëm Spannungskopfschmerzen handelen. Et kann sech ëm geleeëntleche Kappwéi oder ëm persistent Kappwéi handelen. Wann Dir awer Symptomer vu Spannungskopfschmerzen hutt , ass et wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen . Hie oder si wäert Iech Froen stellen a probéieren erauszefannen, firwat Dir dës Symptomer hutt. Wann Stress d'Haaptursaach ass, wäert Ären Dokter Iech iwwer Liewensstilännerungen an aner Saachen erzielen, déi Dir maache kënnt, fir Äre Stress ze reduzéieren. A verschiddene Fäll kann Ären Dokter och Medikamenter oder Physiotherapie empfeelen. Passt op Är Gesondheet op, leid net eleng.

` Spannungskopfschmerzen, Kappwéi, Spannung, Nackeschmerzen, Kappwéi, Spannungskopfschmerzen, Stresskopfschmerzen, Schmerzmittel