ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບເປືອກສະໝອງສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງສະໝອງບໍ?

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າ ສະໝອງ ຂອງເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງໜ້າອັດສະຈັນແນວໃດ? ອະໄວຍະວະນ້ອຍໆນີ້ມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ຈື່, ເວົ້າ, ແລະ ຮູ້ສຶກ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ສຳຄັນ ແລະ ພິເສດຂອງສະໝອງ. ນັ້ນຄືສ່ວນທີ່ເອີ້ນວ່າ ເປືອກສະໝອງ . ຢ່າຢ້ານຖ້າຊື່ຟັງຄືວິທະຍາສາດໜ້ອຍໜຶ່ງ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນແບບທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້. ຄືກັບການລົມກັບໝູ່.

ເປືອກສະໝອງສະໝອງແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເປືອກສະໝອງແມ່ນ ຊັ້ນນອກ ຫຼື "ເປືອກ" ຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ . ມັນຄືກັບເປືອກໝາກກ້ຽງ ຫຼື ເປືອກຕົ້ນໄມ້, ແລະ ມັນອ້ອມຮອບສະໝອງ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມັນເອີ້ນວ່າ " ສານສີເທົາ " . ເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສ່ວນນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຈຸລັງ ປະສາດ . ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກບັນຈຸເຂົ້າກັນ, ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າມີສີເທົາເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເອີ້ນວ່າ "ສານສີເທົາ".

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ເປືອກສະໝອງນີ້ບໍ່ແມ່ນໜ້າຜິວທີ່ລຽບ. ມັນ ມີຮອຍຫຍັບ ແລະ ຍືດອອກຫຼາຍ . ມັນຄືກັບໃບໄມ້ທີ່ຖືກບີບ ແລະ ຖິ້ມໄປ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຮອຍຫຍັບແບບນັ້ນ? ເມື່ອມັນມີຮອຍຫຍັບແບບນັ້ນ, ມັນສາມາດບັນຈຸພື້ນທີ່ຜິວໜ້າຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ. ນັ້ນຄື, ລັກສະນະທີ່ມີຮອຍຫຍັບນີ້ຊ່ວຍສ້າງ ຈຸລັງປະສາດ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ ຫຼາຍໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆພາຍໃນກະໂຫຼກຫົວຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. "ເປືອກ" ນີ້ບໍ່ໃຫຍ່ປານໃດ, ມັນໜາພຽງແຕ່ສອງສາມມິນລິແມັດເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ວຽກງານທີ່ມັນເຮັດແມ່ນໜ້າອັດສະຈັນ!

ຈື່ວິທີອອກສຽງສິ່ງນີ້: "ce-re-bral cor-tex".

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ "ເປືອກ" ນ້ອຍໆນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າຈະແປກໃຈທີ່ຮູ້ວ່າເປືອກສະໝອງຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຕະຫຼອດມື້. ມັນຄືກັບ CEO ຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ . ສ່ວນນີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ກິດຈະກຳທາງຈິດໃຈໃນລະດັບສູງສຸດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງແມ່ນການຄິດ, ການຮຽນຮູ້, ການຈື່ຈຳ, ການໃຊ້ພາສາ, ການຕັດສິນໃຈ ແລະ ການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ.

ລອງມາເບິ່ງໜ້າທີ່ຫຼັກໆທີ່ມັນເຮັດຄື:

ການຄິດ ແລະ ການຕັດສິນໃຈ

ທຸກໆມື້ພວກເຮົາຄິດ ແລະ ຕັດສິນໃຈຈັກຢ່າງ? ຕັ້ງແຕ່ການຕັດສິນໃຈວ່າຈະໃສ່ຫຍັງໃນຕອນເຊົ້າ ຈົນເຖິງການຕັດສິນໃຈທີ່ສຳຄັນໃນຊີວິດ, ເປືອກສະໝອງຊ່ວຍໃນເລື່ອງທັງໝົດນີ້.ນີ້ລວມມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການວາງແຜນ, ການຄິດຈາກມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະ ການຕັດສິນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເມື່ອເຈົ້າໄປຮ້ານຄ້າເພື່ອຊື້ສິ່ງຂອງ, ເຈົ້າເບິ່ງແຕ່ລະຍີ່ຫໍ້, ປຽບທຽບລາຄາ, ແລະເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນັ້ນ, ເປືອກສະໝອງຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ພາສາ ແລະ ການສື່ສານ

ເປືອກສະໝອງສ່ວນກາງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ ສຳລັບການເຂົ້າໃຈພາສາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອສື່ສານກັບຄົນອື່ນ, ສຳລັບການເວົ້າ, ການຂຽນ ແລະ ການອ່ານ . ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດອ່ານ ແລະ ເຂົ້າໃຈບົດຄວາມນີ້ໄດ້ແລ້ວ, ແລະ ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈ ແລະ ຕອບສະໜອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເພື່ອນເວົ້າທາງໂທລະສັບດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພາກນີ້.

ຄວາມຈຳ ແລະ ການຮຽນຮູ້

ເປືອກສະໝອງຈະຖືກກະຕຸ້ນເມື່ອພວກເຮົາຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ເມື່ອພວກເຮົາຈື່ມັນ, ແລະ ເມື່ອພວກເຮົາລະນຶກເຖິງຄວາມຊົງຈຳເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ທີ່ເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນໃໝ່ ແລະ ດຶງມັນຄືນມາເມື່ອຕ້ອງການ . ມັນເປັນສ່ວນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຢູ່ໂຮງຮຽນ ແລະ ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກໃໝ່.

ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ

ເປືອກສະໝອງ ວິເຄາະ ແລະ ເຂົ້າໃຈ ຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກປະສາດສຳຜັດທັງຫ້າຂອງພວກເຮົາຄື: ຕາ, ຫູ, ດັງ, ລີ້ນ ແລະ ຜິວໜັງ (ການເບິ່ງເຫັນ, ສຽງ, ກິ່ນ, ລົດຊາດ ແລະ ການສຳຜັດ ). ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ສີ ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມ, ຫຼື ຊີມລົດຊາດອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ.

ການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວ

ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ພວກເຮົາເຮັດໂດຍມີສະຕິ, ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂາ, ການຍ່າງ, ການຂຽນ ແລະ ການເຕະບານ , ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງເປືອກສະໝອງ.

ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ສະຕິ

ເປືອກສະໝອງສ່ວນນີ້ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ການຮັບຮູ້ວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜ, ພວກເຮົາຢູ່ໃສ, ແລະສິ່ງທີ່ກຳລັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວພວກເຮົາ (ສະຕິ) .

ເປືອກສະໝອງແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍພາກສ່ວນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເປືອກສະໝອງບໍ່ຄືກັນໝົດ. ມັນແບ່ງອອກ ເປັນສີ່ສ່ວນຫຼັກ ຫຼື ກ້ອນສະໝອງ . ຄືກັນກັບທີ່ມີຫ້ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເຮືອນ, ແຕ່ລະສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ມີໜ້າທີ່ສະເພາະຂອງມັນເອງ. ແຕ່ສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຄົນດຽວ, ພວກມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເປັນທີມ.

ລອງມາເບິ່ງວ່າສີ່ສ່ວນນັ້ນແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຍັງແດ່:

1. ກ້ອນໜ້າຜາກ

ນີ້ແມ່ນພາກພື້ນ ທີ່ຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງ ຫົວ ຂອງພວກເຮົາ, ຢູ່ລຸ່ມໜ້າຜາກ . ນີ້ແມ່ນພາກພື້ນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເປືອກສະໝອງ.

• ໜ້າທີ່ຫຼັກ: ການວາງແຜນ , ການຕັດສິນໃຈ, ການແກ້ໄຂບັນຫາ, ການເວົ້າ (ບໍລິເວນ Broca), ການຄວບຄຸມພຶດຕິກຳ, ບຸກຄະລິກກະພາບ, ແລະ ອາລົມຂອງເຮົາ , ການເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນໄຫວໂດຍສະໝັກໃຈ (ສ່ວນໜຶ່ງຂອງເປືອກສະໝອງມໍເຕີຕັ້ງຢູ່ທີ່ນີ້).
• ຕົວຢ່າງງ່າຍໆ: ເຈົ້າກຳລັງວາງແຜນການຮຽນສຳລັບການສອບເສັງ, ເລີ່ມໂຄງການໃໝ່, ໂຕ້ຖຽງກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ - ສິ່ງທັງໝົດນີ້ແມ່ນອຳນວຍຄວາມສະດວກໂດຍໜ້າຜາກ. ມັນຍັງມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ ພຶດຕິກຳຂອງພວກເຮົາ ແລະ ວິທີທີ່ພວກເຮົາປະພຶດຕົວໃນສັງຄົມ .

2. ກ້ອນກະໂຫຼກຫົວ

ສ່ວນນີ້ຕັ້ງຢູ່ ທັງສອງຂ້າງ ຂອງຫົວ , ໃກ້ກັບຕຸ່ມຫູ .

• ໜ້າທີ່ຫຼັກ: ການໄດ້ຍິນ, ເຂົ້າໃຈພາສາ (ບໍລິເວນ Wernicke), ຄວາມຈຳ, ການຮັບຮູ້ໃບໜ້າ, ການປະມວນຜົນອາລົມບາງຢ່າງ.
• ຕົວຢ່າງງ່າຍໆ: ເມື່ອເຈົ້າຟັງເພງແລະມ່ວນຊື່ນກັບມັນ, ເມື່ອເຈົ້າຟັງຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເວົ້າແລະເຂົ້າໃຈມັນ, ເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ເພື່ອນເກົ່າທັນທີທີ່ເຈົ້າເຫັນເຂົາເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ concha ທີ່ເຮັດວຽກ.

3. ກ້ອນຂ້າງຂອງກະດູກຂ້າງ

ອັນນີ້ຕັ້ງຢູ່ ທາງຫຼັງໜ້າຜາກ, ຢູ່ເທິງສຸດ ແລະ ດ້ານຫຼັງຂອງ ຫົວ .

• ໜ້າທີ່ຫຼັກ: ການປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ການສຳຜັດ, ອຸນຫະພູມ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະ ຄວາມກົດດັນ. ນອກຈາກນີ້, ການຮັບຮູ້ທາງພື້ນທີ່ - ນັ້ນຄືການເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ ແລະ ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ. ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການອ່ານ ແລະ ທັກສະທາງຄະນິດສາດ.
• ຕົວຢ່າງງ່າຍໆ: ເຈົ້າຮູ້ວ່າມືຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄວາມມືດ, ຫຼືເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງຈັບຈອກແຮງປານໃດ. ສ່ວນຂ້າງຊ່ວຍໃນສິ່ງຕ່າງໆແບບນັ້ນ.

4. ກ້ອນຫຼັງ

ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ ຢູ່ທາງຫຼັງສຸດຂອງ ຫົວ .

• ໜ້າທີ່ຫຼັກ: ປະມວນຜົນຂໍ້ມູນທາງສາຍຕາ ເປັນຫຼັກ - ນັ້ນຄື ການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນດ້ວຍຕາຂອງພວກເຮົາ (ສີ, ຮູບຮ່າງ, ການເຄື່ອນໄຫວ).
• ຕົວຢ່າງງ່າຍໆ: ເມື່ອທ່ານເບິ່ງທິວທັດທີ່ສວຍງາມ, ອ່ານປຶ້ມ, ຫຼື ເບິ່ງໂທລະພາບ, ຮູຢູ່ທາງຫຼັງຂອງກະໂຫຼກຫົວແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຕີຄວາມສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ.

ອົງປະກອບທັງສີ່ຢ່າງນີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາດຳລົງຊີວິດປະຈຳວັນໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍປາດສະຈາກອົງປະກອບໃດໆທັງນັ້ນ!

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າ cortex cerebral ຖືກທໍາລາຍ?

ຖ້າເປືອກສະໝອງ, ເຊິ່ງປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນດັ່ງກ່າວ, ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໃນທຸກວິທີທາງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆ. ບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າສ່ວນໃດຂອງມັນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ໃນລະດັບໃດ.

ຕົວຢ່າງ:

• ຖ້າ ກ້ອນສະໝອງດ້ານໜ້າ ເສຍຫາຍ, ບຸກຄະລິກຂອງບຸກຄົນອາດຈະປ່ຽນແປງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້, ແລະເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດວາງແຜນໄດ້.
• ຖ້າ ກ້ອນສະໝອງດ້ານຂ້າງ ເສຍຫາຍ, ຄວາມຈຳອາດຈະບົກຜ່ອງ, ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ແລະ ການເຂົ້າໃຈພາສາອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ.
• ຖ້າ ກ້ອນສະໝອງຂ້າງຂອງສະໝອງ ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ອາດຈະມີການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສາມາດໃນການຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ການສຳຜັດ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມສັບສົນໃນການວາງທິດທາງທາງພື້ນທີ່ (ເຊັ່ນ: ຄວາມສັບສົນລະຫວ່າງຂວາ ແລະ ຊ້າຍ), ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອ່ານ ແລະ ຂຽນ.
• ຄວາມເສຍຫາຍ ຕໍ່ກ້ອນສະໝອງດ້ານຫຼັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງທາງສາຍຕາ ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ ຕາບອດ ໄດ້.

ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບຄວາມເສຍຫາຍປະເພດນີ້. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ການຕິດເຊື້ອໃນສະໝອງ, ແລະ ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ ສາມາດທຳລາຍເປືອກສະໝອງໄດ້.

ແຕ່ຍັງມີສິ່ງນີ້, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາມີ "ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ" ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ນັ້ນຄື, ເມື່ອມີຄວາມເສຍຫາຍ, ສ່ວນອື່ນໆຂອງສະໝອງສາມາດຮັບໜ້າທີ່ບາງສ່ວນຂອງສ່ວນທີ່ເສຍຫາຍໄດ້. ຄວາມສາມາດນີ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍສະເພາະໃນໄວໜຸ່ມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມີຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ, ຜົນກະທົບສາມາດເປັນແບບຖາວອນໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ມີການປ່ຽນແປງໃນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງ "ເປືອກ" ສະໝອງອັນລ້ຳຄ່ານີ້ຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງດູແລເປືອກສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ດີ, ເຊິ່ງມັນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ ແລະ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ:

• ອາຫານທີ່ສົມດູນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ (ເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ໝາກຖົ່ວ ແລະ ປາ) ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສະໝອງ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ, ເຊິ່ງສະໜອງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໃຫ້ແກ່ຈຸລັງສະໝອງ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ສະໝອງຈະສ້ອມແປງຕົວມັນເອງ ແລະ ເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳໄວ້ເມື່ອເຮົານອນຫຼັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນປະມານ 7-8 ຊົ່ວໂມງຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.
• ຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ຫ້າວຫັນ: ມັນດີທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍສະໝອງຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ການອ່ານປຶ້ມ, ການແກ້ປິດສະໜາ, ຫຼື ການຮຽນພາສາໃໝ່.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທຳລາຍຈຸລັງສະໝອງ.
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ສະໝອງເຊັ່ນກັນ. ການຝຶກສະມາທິ ແລະ ໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
• ການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວ: ການໃສ່ໝວກກັນກະທົບໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດຖີບ ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວໄດ້.

ໂດຍການປະຕິບັດຕາມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ເປືອກສະໝອງຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຮັກສາສະໝອງທັງໝົດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີອີກດ້ວຍ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ໂດຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນໃນມື້ນີ້:

• ເປືອກສະໝອງ ສ່ວນນອກສຸດຂອງສະໝອງເຮົາ ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ລະດັບສູງຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ການຄິດ, ການຈື່ຈຳ ແລະ ການຮຽນຮູ້. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ສານສີເທົາ".
• ມັນຖືກ ແບ່ງອອກເປັນສີ່ lobes.ມັນແບ່ງອອກເປັນ: ສະໝອງດ້ານໜ້າ, ສະໝອງດ້ານກະໂຫຼກຫົວ, ສະໝອງດ້ານຂ້າງ, ແລະ ສະໝອງດ້ານຫຼັງ. ແຕ່ລະສ່ວນມີໜ້າທີ່ສະເພາະ.
• ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບເກືອບທຸກຢ່າງ, ລວມທັງ ຄວາມຄິດ, ພາສາ, ຄວາມຊົງຈຳ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ ຂອງພວກເຮົາ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເປືອກສະໝອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໄດ້, ສະນັ້ນມັນ ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປົກປ້ອງມັນ.
• ການປະຕິບັດຕາມ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ອາຫານທີ່ດີ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການນອນຫຼັບ, ກິດຈະກຳທາງຈິດໃຈ) ສາມາດປົກປ້ອງສຸຂະພາບສະໝອງຂອງເຮົາໄດ້.
• ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໄສເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ.

ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ Cerebral Cortex. ການຮັບຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ຫຼາຍໃນການປົກປ້ອງພວກມັນ!

ສະໝອງ, ເປືອກສະໝອງ, ເປືອກສະໝອງ, ສານສີເທົາ, ໜ້າທີ່ຂອງສະໝອງ, ກ້ອນສະໝອງດ້ານໜ້າ, ກະດູກຫູ, ກ້ອນສະໝອງດ້ານຂ້າງ, ກ້ອນສະໝອງດ້ານຫຼັງ, ສຸຂະພາບສະໝອງ