ເຈົ້າມັກເຈັບຫົວເລື້ອຍໆບໍ?

ອາການເຈັບຫົວໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດແທ້?

ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການປວດຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ...

• ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຖືກກັກຂັງ, ຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າຖືກບີບ.
• ມັນຮູ້ສຶກ ມືດ ແລະ ໜັກ ຫຼາຍ.
• ມັນຍັງເຈັບປວດຢູ່ຄືເກົ່າ.
• ບາງຄັ້ງອາການເຈັບຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບ່າໄຫລ່ ແລະ ຄໍ.

ໄມເກຣນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ...

• ອາການ ເຈັບ/ສັ່ນ ຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງຂອງຫົວ, ພ້ອມກັບ ອາການປວດຮາກ .
• ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບ ວິນຫົວ .
• ອາດຈະມີອາການປວດທ້ອງ, ປວດຮາກ, ແລະ ຮາກ ນຳອີກ.
• ບາງຄົນ ມີອາການແສງໄຟກະພິບ, ຈຸດສີ, ຫຼື ວົງມົນຢູ່ຕໍ່ໜ້າຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ . ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ອໍຣາ". ນີ້ແມ່ນສັນຍານເຕືອນກ່ອນທີ່ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຈະເກີດຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີລູກນ້ອຍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວ. ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າ ອາດຈະກະວົນກະວາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ເບື່ອອາຫານ , ຮາກ, ແລະ ໜ້າຊີດ.ຖ້າທ່ານມີອາການແບບນີ້, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນອາການເຈັບຫົວ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີອາການເຈັບຫົວແບບນີ້? ລອງມາເບິ່ງສາເຫດກັນ.

• ການຕິດເຊື້ອ: ການຕິດເຊື້ອຫູ , ການຕິດເຊື້ອ ໄວຣັດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ , ຄໍອັກເສບ, ແລະ ການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ ( ການອັກເສບຂອງສະໝອງ ) ແລະ ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ (ການອັກເສບຂອງ ຮູດັງອັກເສບ ).
• ຖ້າຫົວຂອງເຈົ້າຕຳບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ: ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດເລັກນ້ອຍ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.
• ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ປ່ຽນແປງການນອນ: ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ, ປ່ຽນເວລານອນເລື້ອຍໆ.
• ການຂາດນໍ້າ: ດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ການສອບເສັງ, ແລະບັນຫາຄອບຄົວ.
• ອາການແພ້: ບາງຄົນມີອາການເຈັບຫົວເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ: ສິ່ງນີ້ອາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີປະຈຳເດືອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ຂ້າມອາຫານ: ກິນບໍ່ຕາມເວລາ.
• ການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ ແລະ ໂທລະພາບຫຼາຍເກີນໄປ: ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໜ້າຈໍ.
• ບັນຫາຕາ: ຖ້າຕາຂອງທ່ານເບິ່ງບໍ່ເຫັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນກໍ່ເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ.
• ການເດີນທາງໄລຍະທາງໄກ: ເມື່ອເດີນທາງເປັນເວລາດົນນານດ້ວຍລົດເມ ຫຼື ໃນລົດ.
• ສຽງດັງ: ການສຳຜັດກັບສຽງດັງ.
• ການສູບຢາ ຫຼື ກິ່ນຄວັນ: ຄວັນຢາສູບ, ຄວັນໄຟຊະນິດອື່ນໆ.
• ກິ່ນແຮງ: ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນໍ້າຫອມບາງຊະນິດ, ກິ່ນຂອງຜ້າຄຸມເບາະລົດໃໝ່, ແລະ ກິ່ນຂອງພົມໃໝ່.
• ການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ: ການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ", ກາເຟ, ຊາ ແລະ ຊັອກໂກແລັດ.
• ອາຫານບາງຊະນິດ: ເນີຍແຂງ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ, ພິຊຊ່າ, ຊັອກໂກແລັດ, ກະແລ້ມ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໄສ້ກອກ, ຮັອດດັອກ, ນົມສົ້ມ, ສານໃຫ້ຄວາມຫວານທຽມເຊັ່ນ: "ອາສະປາຕາມ", "ຜົງຊູລົດ" (ອາຈິໂນໂມໂຕະ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໃນບາງຄົນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ບາງຄົນມີອາການເຈັບຫົວເມື່ອກິນຊັອກໂກແລັດ.

ໃຜມັກຈະເຈັບຫົວແບບນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ?

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

• " ເຈົ້າເຈັບຫົວເລື້ອຍປານໃດ? ມື້ລະຈັກເທື່ອ?"
• "ຫົວຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຈັບແບບນີ້ຕັ້ງແຕ່ເມື່ອໃດ?"
• "ຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບ? ສ່ວນໃດຂອງຫົວຂອງເຈົ້າເຈັບທີ່ສຸດ? "
• "ສິ່ງນີ້ມັນມາແບບດຽວກັນສະເໝີບໍ, ຫຼືມັນປ່ຽນແປງໄປບໍ?"
• ນອກຈາກອາການເຈັບຫົວແລ້ວ , ເຈົ້າມີບັນຫາອື່ນອີກບໍ? (ເຊັ່ນ: ຮາກ, ວິນຫົວ)
• "ເຈົ້າເຄີຍຕີຫົວຢູ່ບ່ອນໃດບໍ່ດົນມານີ້ບໍ?"
• "ສິ່ງນີ້ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງພິເສດບໍ?"
• "ຮູບແບບການກິນ, ການດື່ມ ແລະ ການນອນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ການເຮັດຫຍັງເຮັດໃຫ້ເລື່ອງນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າບໍ?"
• "ມື້ນີ້ເຈົ້າ ຄຽດ ບໍ່?"
• "ເຈົ້າເຄີຍມີພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຍັງມາກ່ອນບໍ?"
• "ປະຈຸບັນທ່ານກຳລັງກິນຢາຢູ່ບໍ?"
• "ເຈົ້າມີອາການແພ້ບໍ?"
• "ມີໃຜໃນຄອບຄົວມີ ອາການເຈັບຫົວ ແບບນີ້ເລື້ອຍໆບໍ?"

• ການກວດເລືອດ
• ການກວດສອບການສະແກນພາບສະໝອງ ເຊັ່ນ: ການສະແກນ CT ຫຼື ການສະແກນ MRI.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ? (ການປິ່ນປົວ)

• ຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຢັນ, ມືດ, ແລະ ງຽບສະຫງົບ.
• ວາງຜ້າເຊັດຕົວທີ່ແຊ່ນ້ຳເຢັນໄວ້ເທິງໜ້າຜາກ ຫຼື ຕາຂອງທ່ານ.
• ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ຫາຍໃຈເລິກໆ, ແລະ ຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ.
• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ແລະ ກິນອາຫານເບົາໆ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນແກ່ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ! ຢາແອດສະໄພລິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໂຣກເຣຢ" (Reye syndrome).

• (ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍ) (ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ)
• (ເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ) (ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ)
• ການຫຼີກລ່ຽງຕົວກະຕຸ້ນ.

ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ອີກບໍ? ອາການອັນຕະລາຍແມ່ນຫຍັງ?

• ຖ້າອາການເຈັບຫົວເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆກວ່າປົກກະຕິ.
• ຖ້າມັນບໍ່ລົງໄປງ່າຍໆ.
• ຖ້າມັນເຈັບຫຼາຍ.
• ມັນມັກ ຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ (ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນ) , ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຕື່ນນອນຍ້ອນອາການເຈັບຫົວ.

• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ ເຫງົານອນ ແລະ ມີອາການຕື່ນຕົວໜ້ອຍ ກວ່າປົກກະຕິ.
• ຖ້າທ່ານຮາກເລື້ອຍໆ.
• ຖ້າທ່ານເຈັບຫົວຫຼັງຈາກຖືກກະທົບຫົວ ຫຼື ໝົດສະຕິ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຊັກ/ຊັກ.
• ຖ້າມີ ການປ່ຽນແປງໃນວິໄສທັດ (ເຫັນພາບຊ້ອນ, ຕາມົວ).
• ຖ້າທ່ານມີອາການຄັນຄາຍຢູ່ຮ່າງກາຍ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ອ່ອນແອ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມງຸ່ມງ່າມ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະງຸ່ມງ່າມ.
• ຖ້າມີຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ.
• ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງ ຫຼື ຢືນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າ, ຖ້າຄຳເວົ້າສັບສົນ.
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຄໍ ຫຼື ແຂງຕົວ .
• ຖ້າທ່ານມີ ໄຂ້ ຫຼື ອາການອື່ນໆຂອງການຕິດເຊື້ອ (ເຊັ່ນ: ປວດຮ່າງກາຍ, ໄຂ້ພ້ອມກັບໜາວສັ່ນ).
• ຖ້າມີ ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນພຶດຕິກຳ (ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບ).
• ຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າຫຼາຍ ຫຼື ຍ່ຽວຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
• ຖ້າມັນຍາກເກີນໄປທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນ ຫຼື ເຮັດວຽກປະຈຳວັນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວທຳມະດາ. ສະນັ້ນ ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດທັນທີ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

• ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ , ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຂຽນບັນທຶກອາການເຈັບຫົວເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.
• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍສິ່ງງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການພັກຜ່ອນທີ່ເໝາະສົມ, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການນອນຫຼັບທີ່ພຽງພໍ ແລະ ການດື່ມນໍ້າ .
• ເມື່ອໃຊ້ຢາແກ້ປວດ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າໃຫ້ຢາ aspirin ແກ່ເດັກນ້ອຍ.
• ຈົ່ງລະວັງສັນຍານເຕືອນໄພ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວພ້ອມກັບໄຂ້, ຮາກ, ສາຍຕາປ່ຽນແປງ, ເວົ້າຍາກ, ຫຼື ໝົດສະຕິ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.