ລູກຂອງທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າບໍ? ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດ Osgood-Schlatter!

ລູກຂອງທ່ານຈົ່ມວ່າເຈັບຫົວເຂົ່າບໍ? ລາວ/ນາງຈົ່ມວ່າອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອຫຼິ້ນ, ແລ່ນ, ຫຼືໂດດບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດ Osgood -Schlatter . ຢ່າກັງວົນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ອາການ Osgood-Schlatter ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, Osgood-Schlatter ເປັນ ພາວະທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນແຜ່ນເຕີບໂຕ , ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ, ເທິງສຸດຂອງກະດູກໜ້າແຂ້ງ. ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າແຜ່ນເຕີບໂຕນີ້ແມ່ນຫຍັງ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຕອນພວກເຮົາຍັງນ້ອຍ, ແຂນຂາຂອງພວກເຮົາຈະຍາວຂຶ້ນ ແລະ ສູງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ ກະດູກ ເຕີບໂຕ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບປາຍກະດູກ, ເຮັດດ້ວຍສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ກະດູກອ່ອນ . ສ່ວນນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ກະດູກເຕີບໂຕຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແຜ່ນເຕີບໂຕນີ້ ອ່ອນແອກວ່າສ່ວນອື່ນໆຂອງກະດູກເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ງ່າຍ. ພາວະ Osgood-Schlatter ນີ້ມັກຈະດີຂຶ້ນເມື່ອເດັກຢຸດເຕີບໂຕ, ແລະ ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນໄລຍະຍາວ.

ໃຜເປັນແບບນີ້ເລື້ອຍກວ່າ?

ພະຍາດ Osgood-Schlatter ມັກພົບຫຼາຍ ໃນເດັກອາຍຸລະຫວ່າງ 9 ຫາ 16 ປີ. ເດັກຊາຍມັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ, ແຕ່ເດັກຍິງກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຫຼິ້ນກິລາ. ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ໄວຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລານີ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ການເຕີບໂຕໄວ". ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແລ່ນ, ແລະໂດດ, ໂດຍສະເພາະ ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ບານເຕະ, ບານບ້ວງ, ບານສົ່ງ, ກິລາກາຍຍະກຳ, ກະໂດດໄກ, ແລະກະໂດດສູງ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າກິລາເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຫົວເຂົ່າ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ໂອເຄ, ບັດນີ້ລອງມາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານແລ່ນ, ໂດດ, ຫຼືງໍ ຫົວເຂົ່າ , ກ້າມຊີ້ນໃຫຍ່ຢູ່ຂາຂ້າງເທິງຫົວເຂົ່າ (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າກ້າມຊີ້ນ "Quadriceps") ຈະຖືກກະຕຸ້ນ. ກ້າມຊີ້ນນີ້ຜ່ານຫົວເຂົ່າ ແລະ ຕິດກັບສ່ວນເທິງຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ, ແຜ່ນການເຕີບໂຕທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ໂດຍເສັ້ນເອັນທີ່ແຂງແຮງ. ພວກເຮົາເອີ້ນເສັ້ນເອັນນີ້ວ່າ "ເສັ້ນເອັນ Patellar".

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍແລ່ນ ຫຼື ໂດດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ກ້າມຊີ້ນ "Quadriceps" ນີ້ຈະຫົດຕົວ ແລະ ດຶງແຜ່ນການເຕີບໂຕຜ່ານເສັ້ນເອັນນັ້ນ. ເມື່ອການດຶງແບບນີ້ຖືກເຮັດຊ້ຳອີກ, ແຜ່ນການເຕີບໂຕທີ່ລະອຽດອ່ອນນັ້ນຈະຄ່ອຍໆເລີ່ມໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ ຫຼື ກ້ອນ ນ້ອຍໆເກີດຂຶ້ນໃນບໍລິເວນນັ້ນ.

ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ, ກະດູກຈະເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນອາດຈະບໍ່ເຕີບໂຕໃນອັດຕາດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນເອັນຈະແໜ້ນຂຶ້ນ ແລະ ສ້າງຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ແຜ່ນການເຕີບໂຕ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພະຍາດ Osgood-Schlatter ມັກພົບຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ລູກຂອງທ່ານມີລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ Osgood-Schlatter? ນີ້ແມ່ນອາການບາງຢ່າງທີ່ຄວນລະວັງ:

• ອາການເຈັບຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ, ເໜືອຫົວເຂົ່າ: ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ອາການເຈັບນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບກ້ອນນ້ອຍໆເມື່ອແຕະຕ້ອງດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ. ບາງຄັ້ງກ້ອນນີ້ອາດຈະໃຫຍ່ກວ່າ ແລະ ເບິ່ງເຫັນໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
• ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ: ຖ້າທ່ານແຕະຕ້ອງກ້ອນເນື້ອ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເດັກມີອາການເຈັບ.
• ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມກິດຈະກຳ: ​​ອາການເຈັບນີ້ ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອແລ່ນ, ໂດດ, ປີນຂັ້ນໄດ, ປີນພູ, ຫຼື ຄຸເຂົ່າລົງ. ອາການເຈັບອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຫຼິ້ນແລ້ວກໍຕາມ.
• ບາງຄັ້ງກໍ່ຍ່າງກະເສືກ: ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ເດັກອາດຈະຍ່າງກະເສືກ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງຈາກຫຼິ້ນ.
• ເກີດຂຶ້ນໃນຫົວເຂົ່າໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ: ສະພາບການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວເຂົ່າພຽງຫົວເຂົ່າດຽວ, ຫຼື ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຫົວເຂົ່າທັງສອງຂ້າງໃນເວລາດຽວກັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ປະມານ 20-30% ຂອງເດັກນ້ອຍເປັນພະຍາດນີ້ຢູ່ທັງສອງຂ້າງຫົວເຂົ່າ.
• ຄວາມເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ: ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນທັງໝົດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມເຈັບປວດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ລູກຊາຍຂອງເຈົ້າຊື່ Chamath ເປັນສະມາຊິກທີມຄຣິກເກັດຂອງໂຮງຮຽນ. ເມື່ອລາວກັບບ້ານຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມ, ລາວມັກເວົ້າວ່າ, "ແມ່, ຫົວເຂົ່າຂ້ອຍເຈັບ," ໂດຍສະເພາະເມື່ອລາວແຕະບໍລິເວນລຸ່ມຫົວເຂົ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ເຈົ້າເຫັນວ່າມັນໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ. ມັນເຈັບທີ່ສຸດເມື່ອລາວແລ່ນ ແລະ ຫຼີ້ນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກໍລະນີນີ້.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານພາລູກຂອງທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ທ່ານໝໍຈະ ຖາມທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານກ່ອນກ່ຽວກັບອາການເຈັບ, ອາການເຈັບເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆປານໃດ, ກິດຈະກຳທີ່ລູກຂອງທ່ານເຮັດ, ແລະ ເຄີຍມີການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າມາກ່ອນຫຼືບໍ່.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະກວດເບິ່ງຫົວເຂົ່າຂອງເດັກ. ເຂົາເຈົ້າຈະຄ້ຽວບໍລິເວນທີ່ເຈັບ, ຊອກຫາອາການໃຄ່ບວມ, ແລະ ເບິ່ງວ່າຫົວເຂົ່າງໍ ແລະ ຍືດຕົວແນວໃດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີທີ່ເດັກຍ່າງ. ບາງຄັ້ງເດັກອາດຈະຖືກຂໍໃຫ້ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະໂດດ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ເທິງຫົວເຂົ່າເພື່ອເບິ່ງວ່າອາການເຈັບຍັງມີຢູ່ຫຼືບໍ່.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍ ສາມາດກວດຫາພະຍາດ Osgood-Schlatter ໂດຍອີງໃສ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ການກວດສຸຂະພາບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣຈະເຮັດ.)` ບໍ່ຈຳເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໝໍສົງໃສວ່າເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ, ການຕິດເຊື້ອ, ຫຼື ເນື້ອງອກ, ຫຼື ຖ້າອາການຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ຖ່າຍຮູບ ``(X-ray)``.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້? ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າພະຍາດ Osgood-Schlatter ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີດ້ວຍເວລາ . ເມື່ອເດັກຢຸດການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ແຜ່ນການເຕີບໃຫຍ່ກາຍເປັນກະດູກທີ່ແຂງແຮງ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍໄປເອງ. ແຕ່ຈົນກວ່າຈະຮອດເວລານັ້ນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃຈແກ່ເດັກ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄື ຄວາມອົດທົນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະຫາຍດີພາຍໃນມື້ ຫຼື ສອງມື້. ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະຫາຍໄປພາຍໃນຫຼາຍເດືອນ, ບາງທີອາດເປັນປີ ຫຼື ສອງປີ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການຈຳກັດກິດຈະກຳ: ​​ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢຸດກິດຈະກຳໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຊົ່ວຄາວ. ນີ້ໝາຍເຖິງການຢຸດແລ່ນ, ໂດດ, ແລະ ກິດຈະກຳອື່ນໆທີ່ສ້າງຄວາມກົດດັນໃສ່ຫົວເຂົ່າ. ການປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນຜ່ານຄວາມເຈັບປວດຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອອາການເຈັບຫຼຸດລົງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຫຼິ້ນໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ.
• ນ້ຳກ້ອນ: ໃຊ້ນ້ຳກ້ອນປະຄົບບໍລິເວນທີ່ເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມປະມານ 15-20 ນາທີຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຢ່າປະຄົບນ້ຳກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວໜັງ, ໃຫ້ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າ. ໂດຍສະເພາະແລ້ວຄວນປະຄົບນ້ຳກ້ອນທັນທີຫຼັງຈາກຫຼິ້ນ.
• ຢາແກ້ປວດ: ຢາແກ້ປວດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: " ພາຣາເຊຕາມອນ " ສາມາດໃຫ້ໄດ້ຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ອັກເສບເຊັ່ນ: "ໄອບູໂປຼເຟນ". ຢ່າໃຫ້ຢາໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ.
• ການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງ: ການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບກ້າມຊີ້ນ quadriceps ແລະ hamstrings ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນເອັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດ ເມື່ອບໍ່ມີອາການເຈັບ. ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ແລະ ຮຽນຮູ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມສຳລັບສິ່ງນີ້.
• ອຸປະກອນຊ່ວຍຫົວເຂົ່າ/ສາຍຮັດ: ເດັກນ້ອຍບາງຄົນພົບວ່າສາຍຮັດພິເສດ ຫຼື ອຸປະກອນຊ່ວຍທີ່ໃສ່ໃຕ້ຫົວເຂົ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນອອກຈາກເສັ້ນເອັນຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ແຜ່ນການເຕີບໃຫຍ່. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
• ຈົ່ງອົດທົນ: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ສິ່ງນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ອາການເຈັບປວດອາດຈະເກີດຂຶ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ບາງທີອາດເປັນປີ ຫຼື ສອງປີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິດຈະກຳເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ ແລະ ລໍຖ້າໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່.

ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນອີກໄດ້ບໍ?

ມັນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດ Osgood-Schlatter ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເພາະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງເດັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ:

• ການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນຫຼິ້ນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກຫຼິ້ນ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງກຽມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນຂອງທ່ານໃຫ້ພ້ອມສຳລັບກິດຈະກຳດັ່ງກ່າວ. ຈັດສັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 5-10 ນາທີສຳລັບສິ່ງນີ້.
• ການຍືດຕົວເປັນປະຈຳ: ການຍືດກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຂາ ("ກ້າມຊີ້ນຂາສີ່ຂາ") ແລະ ດ້ານຫຼັງຂອງຂາ ("ກ້າມຊີ້ນຂາຂາ") ເປັນປະຈຳແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນເອັນ.
• ຄ່ອຍໆເພີ່ມການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ: ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານການຝຶກຊ້ອມ ຫຼື ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ທ່ານຄວນເພີ່ມມັນເທື່ອລະກ້າວ ແລະ ເປັນລະບົບ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເພີ່ມເວລາການຝຶກຊ້ອມ ຫຼື ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ 10% ຕໍ່ອາທິດ.
• ເກີບທີ່ເໝາະສົມ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃສ່ເກີບກິລາທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວເຂົ່າໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ. ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ເກີບທີ່ເກົ່າເກີນໄປ.
• ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຢ່າລະເລີຍມັນ ແລະ ສືບຕໍ່ຫຼິ້ນ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສັນຍານຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຟັງມັນ ແລະ ພັກຜ່ອນ. ຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ "ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ, ບໍ່ມີກຳໄລ" ບໍ່ໄດ້ນຳໃຊ້ໃນສະຖານະການນີ້.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວບໍ? ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຢ້ານເລື່ອງນີ້, ໂດຍຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຫົວເຂົ່າຂອງລູກຂ້ອຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ." ແຕ່ Osgood-Schlatter ບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຍາວນານ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນມັກຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງເມື່ອເດັກມີການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ. ບາງທີກ້ອນນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ໃຕ້ຫົວເຂົ່າອາດຈະຢູ່ໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຈັບ, ມັນເປັນພຽງບັນຫາຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍ, ຖ້າເດັກບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຖ້າລາວບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິໄດ້.
• ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສອງຫາສາມອາທິດ (ພັກຜ່ອນ, ໃຊ້ນ້ຳກ້ອນ) ຫຼື ຖ້າອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ຖ້າເດັກຍ່າງດ້ວຍອາການຍ່າງເປ່ເພຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຮັບນໍ້າໜັກເທິງຫົວເຂົ່າໄດ້.
• ຖ້າອາການໃຄ່ບວມຫຼາຍເກີນໄປ, ຫົວເຂົ່າຈະເປັນສີແດງ, ແລະ ມີຄວາມອົບອຸ່ນ (ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ).
• ຖ້າອາການເຈັບມີຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ນັ້ນຄື, ຖ້າອາການເຈັບເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຈະພັກຜ່ອນຢູ່ກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກຕື່ນຈາກການນອນ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າພ້ອມກັບອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເຈັບຮ່າງກາຍ, ແລະ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ.

ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອ ກວດໃຫ້ ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນໂຣກ Osgood-Schlatter ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ໂດຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບພະຍາດ Osgood-Schlatter ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື:

• ໂຣກ Osgood-Schlatter ເປັນອາການເຈັບຫົວເຂົ່າທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ເດັກທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວ .
• ນີ້ແມ່ນເກີດຈາກ ຄວາມກົດດັນ ແລະ ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍຕໍ່ແຜ່ນການເຕີບໂຕ, ຕັ້ງຢູ່ເໜືອກະດູກໜ້າแข้ง, ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ.
• ອາການຫຼັກໆແມ່ນ ເຈັບຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນຕາມກິດຈະກຳ.
• ການພັກຜ່ອນ, ການປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ, ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັກ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ.
• ອາການນີ້ ບໍ່ແມ່ນຮ້າຍແຮງ ແລະ ຈະດີຂຶ້ນເອງເມື່ອເດັກເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
• ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ບໍ່ຫຼຸດລົງ, ຫຼື ຖ້າມີອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ , ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນ, ຢ່າຕົກໃຈ, ໃຫ້ລາວພັກຜ່ອນຕາມທີ່ຈຳເປັນ, ແລະ ຂໍຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດໃຫ້ເດັກເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ ແລະ ມີຄວາມອົດທົນ.