ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການນອນຂອງລູກນ້ອຍອາຍຸ 8-12 ເດືອນຂອງທ່ານບໍ? ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ນີ້ (ການນອນຂອງເດັກ ແລະ ການປ້ອງກັນ SIDS)

ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າອາຍຸແປດຫາສິບສອງເດືອນມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການນອນຂອງລາວ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງລາວອາດຈະຮ້ອງໄຫ້ຕະຫຼອດຄືນ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. ຫຼືລາວອາດຈະນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະສົບການທົ່ວໄປສຳລັບພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຂອງເດັກນ້ອຍໃນໄວນີ້. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນການນອນຂອງເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະນີ້, ສາເຫດຂອງມັນ, ແລະ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ວິທີ ການເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້ານອນຫຼັບຢ່າງປອດໄພ .

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 8-12 ເດືອນສາມາດມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການນອນໄດ້ບໍ? (ຄວາມກັງວົນຈາກການແຍກຕົວ)

ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຕື່ນນອນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້ໃນຊ່ວງເດືອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ, ນັ້ນຄືໃນຊ່ວງເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງປີ? ເມື່ອເຈົ້າ ຫຼື ພໍ່ຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາໃນຫ້ອງ, ລາວຈະສະຫງົບລົງ ແລະ ສະຫງົບລົງອີກຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງບໍ? ນີ້ມັກຈະເກີດຈາກສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ຄວາມກັງວົນ ຈາກການແຍກຕົວ . ລອງຄິດເບິ່ງ, ນີ້ແມ່ນໄລຍະປົກກະຕິຂອງການພັດທະນາສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນໄວນີ້. ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອແມ່ ແລະ ພໍ່ບໍ່ຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະຖິ້ມເຂົາເຈົ້າໄປແລ້ວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍ.

"ໂອ້, ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄປໃສມາ?" ພວກເຂົາຕ້ອງຄິດຢູ່, ແມ່ນບໍ? ເວົ້າງ່າຍໆ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວາມກັງວົນໃຈຈາກການແຍກກັນຢູ່.

ສະນັ້ນ, ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຕື່ນນອນຮ້ອງໄຫ້ໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນບໍ? ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ເວລາລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບຄືນ. ຈົ່ງອົດທົນ. ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າຈະກັບໄປນອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄປຫາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແລະ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເອົາເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຕຽງນອນ , ໃຫ້ລູບຫົວເຂົາເຈົ້າຢ່າງເບົາໆ ແລະເວົ້າວ່າ, "ແມ່/ພໍ່ມາຮອດແລ້ວ, ລູກ, ຢ່າຢ້ານ." ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຢ່າອູ້ມເຂົາເຈົ້າໄປທົ່ວຫ້ອງ ຫຼື ຫຼິ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຂົາເຈົ້າຈະຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼິ້ນໄດ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ລູກຂ້ອຍຄວນນອນດົນປານໃດຕໍ່ມື້?

ໃນອາຍຸນີ້, ຄືລະຫວ່າງ 8 ຫາ 12 ເດືອນ, ເດັກນ້ອຍຄວນນອນ ລະຫວ່າງ 12 ຫາ 16 ຊົ່ວໂມງ ຕໍ່ມື້. ນີ້ລວມທັງການນອນທັງກາງຄືນ ແລະ ກາງເວັນ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍຄວນນອນປະມານ 9 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນ.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງ ການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນ , ເດັກນ້ອຍໃນໄວນີ້ມັກຈະນອນຫຼັບປະມານສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ພຽງແຕ່ 30 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ຄົນອື່ນສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ເຖິງ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ. ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສະນັ້ນ, ຢ່າກັງວົນຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບຫຼາຍຫຼືໜ້ອຍລົງ, ຕາບໃດທີ່ລາວມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລາວຮູ້ສຶກວ່າລາວນອນບໍ່ພຽງພໍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດ.

ເດັກນ້ອຍຄວນນອນ ແນວໃດຢ່າງ ປອດໄພ? (ການປ້ອງກັນ SIDS)

ນີ້ແມ່ນ ສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ຂອງເລື່ອງລາວໃນມື້ນີ້. ປະລິມານການນອນຂອງເດັກນ້ອຍ, ວິທີທີ່ພວກເຂົານອນ, ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຂົານອນ ລ້ວນແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ SIDS (ໂຣກເສຍຊີວິດກະທັນຫັນຂອງເດັກອ່ອນ) ທີ່ ພວກເຮົາໄດ້ຍິນມາ.ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດເດັກນ້ອຍໃຫ້ພົ້ນຈາກສະຖານະການອັນຕະລາຍນີ້.

ການແບ່ງປັນຫ້ອງ ຫຼື ການແບ່ງປັນຕຽງນອນ - ອັນໃດຖືກຕ້ອງ?

ສະພາບັນການແພດເດັກອາເມລິກາ (AAP) ແນະນຳໃຫ້ ໃຊ້ຫ້ອງຮ່ວມກັນ ຈົນກວ່າເດັກນ້ອຍຈະມີອາຍຸຄົບຮອບ 1 ປີ ຫຼື ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຍັງເນັ້ນໜັກວ່າ ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຕຽງຮ່ວມກັນ .

ການແບ່ງປັນຫ້ອງ ໝາຍເຖິງການນອນໃນຫ້ອງນອນຂອງຕົນເອງ, ຢູ່ຂ້າງຕຽງຂອງທ່ານ, ໃນຕຽງເດັກນ້ອຍ, ຕຽງເດັກນ້ອຍແບບພົກພາ, ເດີ່ນຫຼິ້ນ, ຫຼື ຕຽງນອນເດັກ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການໃຫ້ອາຫານ, ການປອບໂຍນ ແລະ ການກວດສອບລູກຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນງ່າຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງ 6-12 ເດືອນທຳອິດ, ເມື່ອຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ສູງທີ່ສຸດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງກັບທ່ານ (ການແບ່ງປັນຕຽງ) ນັ້ນບໍ່ປອດໄພເລີຍ . ຖ້າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ " SIDS " ແລະອຸບັດຕິເຫດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຈະສູງຂຶ້ນຫຼາຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບ, ແຂນ ຫຼື ຂາຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານສາມາດຕົກລົງໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງລູກນ້ອຍ, ຫຼື ເດັກນ້ອຍສາມາດຫາຍໃຈບໍ່ອອກຢູ່ເທິງຜ້າຫົ່ມ ຫຼື ໝອນທີ່ທ່ານໃຊ້. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຫຼັບຢ່າງປອດໄພ!

ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຫຼັບຢ່າງປອດໄພ. ຖ້າເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຈາກອັນຕະລາຍເຊັ່ນ SIDS ໄດ້ຫຼາຍ.

• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນ ຫງາຍ ສະເໝີ. ຢ່າໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫງາຍ ຫຼື ນອນຂ້າງ. ຈຳນວນຜູ້ເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດ SIDS ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ AAP ໄດ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳນີ້ໃນປີ 1992. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານສາມາດພິກຕົວໄດ້ (ຈາກກະເພາະຫາຫຼັງ, ຫຼັງຫາກະເພາະ), ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະນອນໃນທ່າໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານມັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານເອົາລູກຂອງທ່ານນອນ , ໃຫ້ວາງລາວນອນຫງາຍສະເໝີ .

• ໃຊ້ໜ້າ ນອນ ທີ່ແຂງ ແລະ ຮາບພຽງ. ທີ່ນອນທີ່ລູກຂອງທ່ານນອນຄວນຈະແຂງ, ບໍ່ອ່ອນເກີນໄປ. ມັນຄວນຈະຮາບພຽງເຊັ່ນກັນ. ດຶງຜ້າປູທີ່ນອນໃຫ້ແໜ້ນ ແລະ ແໜ້ນຢູ່ເທິງທີ່ນອນ. ມັນບໍ່ຄວນມີຮອຍຍັບ.

• ຢ່າວາງສິ່ງອື່ນໃດໄວ້ໃນຕຽງນອນເດັກ ຫຼື ບໍລິເວນນອນ. ຢ່າວາງຂອງຫຼິ້ນທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ໝອນ, ຜ້າຫົ່ມ (ກາງອອກ), ຜ້າຫົ່ມ, ຜ້າຫົ່ມ, ໜັງແກະ, ຫຼື ຜ້າປູບ່ອນນອນໄວ້ໃນຕຽງນອນເດັກ ຫຼື ບໍລິເວນນອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ຫຼື ຕິດຢູ່ໄດ້.

• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກຮ້ອນເກີນໄປ.ໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຕາມອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຢ່ານຸ່ງເຄື່ອງຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຫໍ່ລູກໃຫ້ແໜ້ນ. ຢ່າປົກຫົວລູກໃນຂະນະທີ່ລູກນອນ. ກວດເບິ່ງວ່າລູກເຫື່ອອອກ ຫຼື ຮູ້ສຶກຮ້ອນຫຼືບໍ່. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ. ຄວາມຮ້ອນເກີນໄປຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.

• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ສູບຢາ. ຢາສູບມືສອງ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ SIDS. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ສູບຢາທຸກບ່ອນທີ່ລູກຂອງທ່ານຢູ່, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ.

• ໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຊ້ຈຸກດູດນົມໃນເວລານອນ. ແຕ່ຢ່າບັງຄັບມັນ. ຖ້າຈຸກດູດນົມຫຼຸດອອກຈາກປາກຂອງລູກຫຼັງຈາກທີ່ລູກນອນຫຼັບ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາມັນກັບຄືນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ນົມລູກ, ໃຫ້ລໍຖ້າຈົນກວ່າການໃຫ້ນົມລູກຈະດີຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຈຸກດູດນົມ. ການໃຊ້ຈຸກດູດນົມຍັງພົບວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.

• ຈົ່ງລະວັງອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ເກັບຮັກສາສາຍເຊືອກ, ສາຍຮັດ, ຫຼື ໂບທີ່ສາມາດພັນອ້ອມຄໍຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຂອບແຫຼມ ຫຼື ມຸມແຫຼມ. ຫລຽວເບິ່ງອ້ອມໆເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ ຫຼື ຢືນຢູ່ໃນຕຽງນອນ. ເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ແຂວນໄວ້ (ມືຖື), ເຄື່ອງແຂວນຝາ, ຮູບພາບ, ຜ້າມ່ານປ່ອງຢ້ຽມ, ແລະ ສາຍເຊືອກມ່ານປ່ອງຢ້ຽມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖ້າພວກມັນຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບການນອນ. ຕົວຢ່າງ, ອຸປະກອນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ສຳລັບການນັ່ງ (ເຊັ່ນ: ບ່ອນນັ່ງລົດ), ໝອນທີ່ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການໃຫ້ນົມລູກ (ເຊັ່ນ: ໝອນໃຫ້ນົມລູກ), ແລະ ຕຽງນອນ (ເຊັ່ນ: Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) ບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມສຳລັບລູກຂອງທ່ານນອນ. ການນອນຢູ່ໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອຽງໄປທາງໜ້າ, ເຮັດໃຫ້ ຫາຍໃຈຍາກ .

• ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ຫຼື ອຸປະກອນໃດໆທີ່ອ້າງວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS. ຕົວວາງທ່ານອນ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນແບບ wedge ຫຼື incliner) ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມທີ່ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ການຫາຍໃຈຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS. ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ເງິນໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

• ຢ່າໃຊ້ຜ້າຫົ່ມ, ຜ້ານອນ, ຫຼື ຜ້າຫໍ່ຕົວທີ່ມີນ້ຳໜັກໃສ່ ຫຼື ອ້ອມລູກຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ປອດໄພສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນໄວນີ້.

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນຜິວນອນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນໃດໆທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຫຼັບນັ້ນຕອບສະໜອງມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມັນຕ້ອງຕອບສະໜອງມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພຂອງລັດຖະບານກາງທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຄະນະກຳມະການຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນຜູ້ບໍລິໂພກຂອງສະຫະລັດ (CPSC). ໃນປະເທດສີລັງກາ, ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ເຖິງຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນເດັກນ້ອຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທັງໝົດນີ້ແມ່ນເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງລູກຂອງທ່ານ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດໃຫຍ່ໄດ້.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຂໍໃຫ້ຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ກ່ຽວກັບ ການນອນຂອງລູກນ້ອຍອາຍຸ 8-12 ເດືອນຂອງທ່ານ, ບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນວິທີເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບຢ່າງປອດໄພ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

• ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກນ້ອຍຈະຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະຮ້ອງໄຫ້ (ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການແຍກກັນ) ໃນໄວນີ້. ຢ່າກັງວົນ, ປອບໃຈເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ.
• ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການນອນ 12-16 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. 9-12 ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ປະມານສອງງີບໃນເວລາກາງເວັນ.
• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫງາຍສະເໝີ.
• ຢ່າວາງສິ່ງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໄວ້ໃນບ່ອນນອນຂອງເດັກນ້ອຍ (ຕຽງເດັກນ້ອຍ). (ຫ້າມໝອນ, ເຄື່ອງຫຼິ້ນ, ຜ້າຫົ່ມໃຫຍ່).
• ການແບ່ງປັນຫ້ອງແມ່ນດີ, ແຕ່ການແບ່ງປັນຕຽງນອນນັ້ນບໍ່ດີເລີຍ.
• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮ້ອນເກີນໄປ, ແລະ ໃຫ້ລາວຢູ່ຫ່າງຈາກຄວັນໄຟ.
• ໃຊ້ອຸປະກອນນອນທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີຄຸນນະພາບເທົ່ານັ້ນ.

ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ດີ ແລະ ປອດໄພ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າ ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມສົງໄສໃດໆ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄຳແນະນຳຈາກ ແພດເດັກ . ພວກເຂົາຄືຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

ການນອນ, ເດັກນ້ອຍ, ການນອນຂອງເດັກທາລົກ, SIDS, ການນອນຫຼັບທີ່ປອດໄພ, ຄວາມກັງວົນຈາກການແຍກກັນ, 8-12 ເດືອນ