ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຮ້ອງ ແລະ ຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຝັນຮ້າຍ, ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ກັນເທາະ!

ລູກຂອງທ່ານຕື່ນນອນກະທັນຫັນໃນຕອນກາງຄືນໂດຍຮ້ອງ, ເຫື່ອອອກ, ແລະຢ້ານກົວບໍ? ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມປອບໃຈເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ແຕ່ກໍ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງໄດ້ບໍ? ເຂົາເຈົ້າຈະກັບໄປນອນຫຼັບຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈື່ຫຍັງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນກ່ອນ? ຖ້າສິ່ງນີ້ຟັງຄຸ້ນຫູກັບທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະມີສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຝັນຮ້າຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ". ຊື່ອາດຈະຟັງຄືໜ້າຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ແລະມັນມັກຈະດີຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

ສະນັ້ນ, "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ແມ່ນສະພາບທີ່ເດັກປະສົບໃນລະຫວ່າງການນອນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງກວ່າຝັນຮ້າຍຫຼາຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າລູກຂອງທ່ານລຸກຂຶ້ນນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເປີດຕາ, ແລະເລີ່ມຮ້ອງ. ໃນເວລານັ້ນ, ລາວເກືອບໝົດສະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະລົມກັບລາວ ຫຼື ພະຍາຍາມປອບໃຈລາວ, ລາວກໍ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ລາວອາດຈະບໍ່ຮັບຮູ້ທ່ານ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນລັກສະນະຫຼັກຂອງ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" - ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກເບິ່ງຄືວ່າຈະຕື່ນຢູ່, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວລາວຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງລະຫວ່າງ ການນອນຫຼັບສະໜິດ ແລະ ການຕື່ນຕົວ.

ສະພາບນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ສອງສາມນາທີ, ບາງຄັ້ງກໍ່ດົນກວ່ານັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເດັກກໍ່ຈະນອນຫຼັບໄປ. ສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດກໍຄື ເມື່ອລາວຕື່ນນອນໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ, ລາວຈະບໍ່ຈື່ຫຍັງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນກ່ອນ. ມັນບໍ່ຄືກັບການຝັນຮ້າຍແລ້ວລືມມັນໄປ, ສິ່ງນີ້ສູນເສຍໄປຈາກຄວາມຊົງຈຳຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ຕົກໃຈຫຼາຍເມື່ອເຫັນສິ່ງນີ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທາງຮ່າງກາຍຕໍ່ເດັກ.

ອາການທີ່ເດັກສະແດງອອກໃນຊ່ວງ "ການຕົກໃຈໃນຕອນກາງຄືນ" ມີຫຍັງແດ່?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ", ລາວອາດຈະສະແດງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທັນໃດນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ລຸກຂຶ້ນນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ.
• ລາວກຳລັງສະແດງອາການກັງວົນ ແລະ ຢ້ານກົວຫຼາຍ.
• ພວກເຂົາຮ້ອງດັງໆ ແລະ ຮ້ອງໄຫ້.
• ການຫາຍໃຈ ໄວຂຶ້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວຂຶ້ນ, ຄືກັບວ່າທ່ານຫາກໍ່ແລ່ນ.
• ເຈົ້າອາດຈະ ເຫື່ອອອກ ຫຼາຍ.
• ແກວ່ງໄປມາຢູ່ເທິງຕຽງ, ສັ່ນແຂນຂາ.
• ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມລຸກຈາກຕຽງແລະແລ່ນໄດ້.

ມັນບໍ່ແປກທີ່ພໍ່ແມ່ຄົນໃດຈະຢ້ານກົວເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ເຈົ້າຕ້ອງສະຫງົບໃນເວລານີ້. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ປະມານ 10-15 ນາທີ, ເດັກຈະສະຫງົບລົງແລະນອນຫຼັບໄປ.

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງມີອາການ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ"? ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສະໝອງ?

ໂອເຄ, ບັດນີ້ລອງມາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ອາການ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ມັກຈະເກີດຂຶ້ນ 2-3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເດັກນອນຫຼັບ. ໃນເວລານີ້, ເດັກຢູ່ໃນໄລຍະ "(Non-REM). "(REM)" ຫຍໍ້ມາຈາກ "(Rapid Eye Movement)." ນັ້ນຄືໄລຍະຂອງການນອນທີ່ພວກເຮົາຝັນ, ແລະບ່ອນທີ່ຕາຂອງພວກເຮົາເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໄວວາ. "(Non-REM)" ແມ່ນໄລຍະຂອງການນອນຫຼັບສະໜິດທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນหน้านັ້ນ.

ໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບ '(Non-REM)' ນີ້, ເດັກຈະຕື່ນຂຶ້ນທັນທີທັນໃດບາງສ່ວນ. ນັ້ນຄື, ລາວບໍ່ໄດ້ຕື່ນເຕັມທີ່ ຫຼື ນອນຫຼັບສະນິດ. ໃນເວລານີ້, ສ່ວນໜຶ່ງຂອງ ສະໝອງ ຂອງພວກເຮົາທີ່ຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງ " ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ" ແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ. ລອງນຶກພາບວ່າ, ຖ້າພວກເຮົາເຫັນສັດໃຫຍ່ຢ່າງກະທັນຫັນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສັ່ນສະເທືອນ ແລະ ຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນການຕອບສະໜອງດຽວກັນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະໝອງຂອງເດັກໃນເວລານີ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເດັກຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ.

ອາການຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນມັກພົບເລື້ອຍໃນເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 13 ປີ. ພວກມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກບາງສິ່ງທີ່ລົບກວນການນອນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະ ນອນ ຫຼັບ.
• ອາຫານໄຫຼຂຶ້ນຄໍ (ກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນ).

ມີສາເຫດອື່ນຂອງ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ອາດຈະມີປັດໄຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ການນອນບໍ່ພຽງພໍ: ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນເດັກນອນບໍ່ພຽງພໍ.
• ການເຈັບປ່ວຍ: ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເຈັບປ່ວຍເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດທີ່ເດັກກິນກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ການນອນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມໃໝ່: ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າມັກນອນ, ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເມື່ອເຈົ້າໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງນອກເຮືອນ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ: ຖ້າເດັກຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຕຶງຄຽດບາງປະເພດ.
• ການກິນຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ: ຊັອກໂກແລັດ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດມີຄາເຟອີນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫຼັບເຊັ່ນ: "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ແລະ " ການຍ່າງໃນຂະນະນອນຫຼັບ " ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວທີ່ມີພັນທຸກໍາ. ເດັກບາງຄົນອາດຈະມີ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ພຽງຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ຄົນອື່ນອາດຈະມີຫຼາຍຄັ້ງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຫາຍໄປເອງເມື່ອພວກເຂົາຮອດໄວໜຸ່ມ.

"ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເດັກເຮັດໂດຍເຈດຕະນາ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຍ້ອນຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ທາງການແພດ."

ທ່ານໝໍກວດຫາອາການນີ້ວ່າເປັນ "ອາການຢ້ານກາງຄືນ" ໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ໂດຍການຖາມທ່ານກ່ຽວກັບເຫດການດັ່ງກ່າວ ແລະ ກວດລູກຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີ ການກວດສຸຂະພາບ ພິເສດໃດໆ. ທ່ານໝໍສາມາດກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ໂດຍການອະທິບາຍ ພຶດຕິກຳຂອງລູກ ທ່ານ, ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ແລະ ມັນເກີດຂຶ້ນມາດົນປານໃດແລ້ວ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ແນວໃດ? ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ໃນຖານະພໍ່ແມ່?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຢາສະເພາະສຳລັບ "ການຕົກໃຈໃນຕອນກາງຄືນ". ທ່ານໝໍສອນພໍ່ແມ່ວ່າຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອລູກຂອງເຂົາເຈົ້າມີອາການ "ການຕົກໃຈໃນຕອນກາງຄືນ" ແລະວິທີປ້ອງກັນພວກມັນ.

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໝົດຫວັງຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າເຫັນສິ່ງນີ້. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປອບໃຈລູກຂອງຂ້ອຍໄດ້ເມື່ອລາວຢ້ານກົວແລະຮ້ອງດັງ." ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າຕົກໃຈ. ເດັກຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແລະເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາລາວຈະບໍ່ຈື່ຫຍັງເລີຍ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລູກຂອງເຈົ້າມີອາການ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ"?

• ຈົ່ງສະຫງົບກັບລູກຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວຫຼາຍຂຶ້ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ຕົວກໍຕາມ).
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ: ຈົ່ງລະມັດລະວັງເພາະລູກຂອງທ່ານອາດຈະຕົກຈາກຕຽງ ຫຼື ຕຳບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ເອົາວັດຖຸແຫຼມອອກ.
• ລໍຖ້າດ້ວຍຄວາມອົດທົນ: ເດັກຈະນອນຫຼັບໄປພາຍໃນສອງສາມນາທີ.
• ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າພະຍາຍາມປຸກລູກຂອງທ່ານ! ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເຮັດ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມປຸກລູກຂອງທ່ານໃນເວລານີ້, ລູກອາດຈະກະວົນກະວາຍ ແລະ ສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະກັບໄປນອນຫຼັບ.

ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ "ການກໍ່ການຮ້າຍໃນຕອນກາງຄືນ" ໄດ້ແນວໃດ?

• ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງລູກທ່ານ: ລົມກັບລູກຂອງທ່ານ, ຖາມຄຳຖາມເຂົາເຈົ້າ, ຫຼິ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ.
• ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນກ່ອນນອນທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ: ເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້. ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອາບນໍ້າອຸ່ນ, ການອ່ານປຶ້ມ ຫຼື ການຟັງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍແມ່ນດີກ່ອນນອນ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ນອນຫຼັບພຽງພໍ: ລູກຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບຈຳນວນຊົ່ວໂມງນອນຫຼັບທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບອຸດຕັນ (ບັນຫາການຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງການນອນ) ຫຼື ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (ອາຫານໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຄໍ), ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍເພື່ອການປິ່ນປົວ.

ຍັງມີວິທີອື່ນອີກ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ (ຕົວຢ່າງ, ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເຂົ້ານອນ), ໃຫ້ປຸກລາວຕື່ນ 15-30 ນາທີກ່ອນທີ່ລາວຄວນຈະເປັນ ແລະ ຈາກນັ້ນໃຫ້ລາວນອນຫຼັບຕໍ່ໄປ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການຕື່ນນອນຕາມກຳນົດເວລາ". ສຳລັບເດັກບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຢຸດການເກີດອາການ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້.

ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, "ອາການຢ້ານກາງຄືນ" ຈະດີຂຶ້ນເອງເມື່ອເດັກນ້ອຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າ "(ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ)" ຍາວກວ່າ 30 ນາທີ.
• ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
• ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນອນບໍ່ພຽງພໍ.
• ຖ້າເດັກເບິ່ງຄືວ່າເສົ້າໃຈ, ຢ້ານກົວ ຫຼື ຄຽດຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາກາງເວັນ.
• ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການນໍ້າລາຍໄຫຼ, ຮ່າງກາຍແຂງຕົວ, ຫຼື ກະຕຸກໃນລະຫວ່າງ "ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ" (ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການອື່ນ).
• ຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບ, ມີອາການປວດຫົວໃຈ, ຫຼື ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ/ມີສຽງດັງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.

ສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້

ການມີຄວາມເຂົ້າໃຈ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ກ່ຽວກັບ "ອາການຢ້ານໃນຕອນກາງຄືນ" ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຫຼັງຈາກເຮັດທຸກຢ່າງແລ້ວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງລູກທ່ານ ແລະ ຖາມວ່າທ່ານສາມາດໄປພົບ "ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນ" ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນອື່ນໄດ້ບໍ່ ຖ້າຈຳເປັນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເຄີຍຜ່ານປະສົບການນີ້. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ ແລະ ຄວາມອົດທົນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້ໄດ້. ລູກຂອງເຈົ້າຈະສາມາດຫລຸດພົ້ນຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້ໃນໄວໆນີ້!

ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ, ບັນຫາການນອນຫຼັບໃນໄວເດັກ, ການຮ້ອງໄຫ້ໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ, ຝັນຮ້າຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ຄຳແນະນຳໃນການເປັນພໍ່ແມ່, ສຸຂະພາບເດັກ