ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກຂອງເຈົ້າ? (ການໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມແມ່) ຂໍໃຫ້ເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ໃນຖານະທີ່ເປັນ ແມ່ໃໝ່, ເຈົ້າມີຄຳຖາມຫຼາຍພັນຂໍ້ຢູ່ໃນໃຈ. ໃນນັ້ນ, ຄຳຖາມທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍຈະໃຫ້ນົມລູກຂອງຂ້ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງໄດ້ແນວໃດ?" ອາດເປັນຄຳຖາມຫຼັກອັນໜຶ່ງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ການໃຫ້ນົມລູກຄືກັບການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ທຸກຢ່າງກໍ່ຈະງ່າຍຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ສະນັ້ນ, ລອງມາເບິ່ງວ່າພວກເຮົາສາມາດກຽມຕົວໃຫ້ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເດີນທາງທີ່ສວຍງາມນີ້ໄດ້ແນວໃດ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ໄວ້ກ່ອນ.

ຄວາມຮູ້ແມ່ນຈຸດແຂງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະປຶກສາກັບ ແພດຜະດຸງຄັນ-ນາລີແພດ (OB/GYN) ແລະ ແພດເດັກ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລູກຂອງທ່ານເກີດ.

ນີ້ແມ່ນບາງຄຳຖາມທີ່ທ່ານສາມາດຖາມໄດ້:

• ມີການປ່ຽນແປງ ຫຍັງແດ່ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຕົ້ານົມຂອງຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ?
• ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລູກຂອງເຈົ້າມີນົມພຽງພໍ?
• ນ້ຳນົມແມ່ໃນຊ່ວງຕົ້ນໆມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດ?
• ມີອາຫານພິເສດອັນໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນກິນໃນຂະນະທີ່ ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ ບໍ?

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມແບບນີ້. ນອກຈາກນີ້, ການອ່ານປຶ້ມ ແລະ ບົດຄວາມກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມພູນຄວາມຮູ້ໄດ້ຫຼາຍ.

ຢ່າຜ່ານການເດີນທາງນີ້ຄົນດຽວ - ຂໍການສະໜັບສະໜູນ.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບແມ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກ່ຽວກັບຄອບຄົວທັງໝົດ.

ການສະໜັບສະໜູນຄອບຄົວ

ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ບອກລາວກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມັນນຳມາສູ່ທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຜົວຂອງທ່ານຍັງສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເອົາລູກນ້ອຍໃສ່ຕຽງນອນ ແລະ ປ່ຽນຜ້າອ້ອມຫຼັງຈາກກິນນົມ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກວ່າລາວເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂະບວນການ. ນອກຈາກນີ້, ການໄດ້ຮັບ ການສະໜັບສະໜູນ ຈາກແມ່, ເອື້ອຍນ້ອງ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຄີຍມີປະສົບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ມາກ່ອນຈະເປັນການຊຸກຍູ້ຈິດໃຈທີ່ດີສຳລັບທ່ານ.

ການສະໜັບສະໜູນແບບມືອາຊີບ

ໃນໂຮງໝໍສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະເທດສີລັງກາ, ມີພະຍາບານ ຫຼື ທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຊ່ວຍແມ່ໃໝ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ພວກເຂົາອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າ ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ . ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກພວກເຂົາກ່ຽວກັບວິທີການດູດນົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ທ່າທາງໃຫ້ນົມລູກ. ເກັບຮັກສາເບີໂທລະສັບຂອງຜະດຸງຄັນສຸຂະພາບຄອບຄົວ ແລະ ແພດເດັກຂອງທ່ານໄວ້ໃກ້ໆ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດລົມກັບພວກເຂົາໄດ້ ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດໆຫຼັງຈາກອອກຈາກໂຮງໝໍ.

ການກະກຽມທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ການກະກຽມຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນໃນການເດີນທາງນີ້. ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທ້າທາຍ ເລັກໆນ້ອຍໆອາດຈະມາຫາທ່ານ. ຕົວຢ່າງ:

• ເຈັບຫົວນົມ: ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຂອງລູກ. ອາການນີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໂດຍການດູດນົມລູກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ເດັກດູດນົມບໍ່ຖືກວິທີ: ເດັກບາງຄົນໃຊ້ເວລາດົນພໍສົມຄວນເພື່ອດູດນົມແມ່. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ.
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ : ຊີວິດຈະຫຍຸ້ງຫຼາຍກັບເດັກເກີດໃໝ່, ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງນອນ.

ຢ່າຕົກໃຈໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ໃຫ້ຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສະຫງົບ. ຝຶກການຫາຍໃຈເລິກໆ . ເມື່ອທ່ານສະຫງົບ, ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມການຜະລິດນົມກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແລະເດັກໄດ້ຮັບນົມພຽງພໍ.

ໃຫ້ກະກຽມສິ່ງທີ່ຈຳເປັນລ່ວງໜ້າ.

ກ່ອນທີ່ລູກນ້ອຍຈະເກີດ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າທ່ານກະກຽມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ງ່າຍຂຶ້ນ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ອາຫານການກິນ ແລະ ປັດໄຈອື່ນໆຂອງທ່ານ

ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານການກິນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ. ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ຖາມ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານວ່າອາຫານທີ່ເຜັດ ຫຼື ມີໄຂມັນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານກິນສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກທ່ານເຈັບທ້ອງໄດ້ຫຼືບໍ່. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນປະສົບການທີ່ດີເລີດສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ມັນເສີມສ້າງສາຍສຳພັນລະຫວ່າງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງກຽມຕົວໃຫ້ດີສຳລັບການເດີນທາງທີ່ສວຍງາມນີ້ ແລະ ປະເຊີນກັບມັນດ້ວຍຄວາມສຸກ.