ເຈົ້າຄວນຢູ່ເຮືອນດົນປານໃດຖ້າເຈົ້າເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່? (ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່)

ເຈົ້າຕິດຢູ່ເຮືອນມາສອງຫຼືສາມມື້ແລ້ວແມ່ນບໍ? ເຈົ້າອາດຈະເບື່ອກັບການເບິ່ງໂທລະພາບແລະຢາກກັບໄປເຮັດວຽກ. ແຕ່ມີບັນຫາເລັກນ້ອຍ. ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແມ່ນສອງພະຍາດທີ່ຕິດຕໍ່ໄດ້ງ່າຍ. ການຕິດເຊື້ອ ທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ (UrPs) ເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນແຕ່ລະປີ. ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ໄປເຮັດວຽກແລະເດັກນ້ອຍບໍ່ໄປໂຮງຮຽນ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານຄວນຢູ່ເຮືອນດົນປານໃດ? ທ່ານຄວນກັບໄປເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານເມື່ອໃດ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.

ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ເຮືອນດົນປານໃດ?

ຄວາມເຫັນດີເປັນເອກະພາບໂດຍທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດແມ່ນວ່າ ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນຕາບໃດທີ່ທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ ເຊັ່ນ: ໄອມີນໍ້າມູກ, ຮາກ , ຖອກທ້ອງ , ໄຂ້, ແລະ ອ່ອນເພຍ . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຄົນອື່ນໃນຊ່ວງເວລານີ້. ແມ່ນແຕ່ CDC (ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນ ພະຍາດ ) ຍັງແນະນຳໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ ຫຼັງຈາກໄຂ້ຂອງທ່ານຫາຍໄປໝົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນເຫດສຸກເສີນ ເຊັ່ນ: ການໄປກິນຢາ.

ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການພັກຜ່ອນ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາຈາກພະຍາດຕ່າງໆ. ສະນັ້ນການພັກຜ່ອນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງປະສົບບັນຫາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ທ່ານຈະຫາຍດີຈາກໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ໄວເທົ່າໃດນັ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະໃຊ້ເວລາ 7 ຫາ 10 ມື້ເພື່ອຫາຍດີຈາກໄຂ້ຫວັດ. ອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ພ້ອມກັບໄຂ້ຄວນຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກປະມານ 5 ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະຍັງມີອາການໄອ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍອີກສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ມັນອາດໃຊ້ເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອາທິດເພື່ອຫາຍດີເປັນປົກກະຕິ.

ເມື່ອທ່ານກັບໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ສົ່ງລູກຂອງທ່ານໄປໂຮງຮຽນ, ຢ່າລືມ ປິດປາກເມື່ອທ່ານໄອ ແລະ ລ້າງມືເລື້ອຍໆ . ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຄົນອື່ນ.

ພະຍາດນີ້ຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ແນວໃດ?

ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງ 2 ຫາ 4 ມື້ທຳອິດຫຼັງຈາກມີອາການ. ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼັງຈາກນັ້ນ. ອາການຕ່າງໆມັກຈະປາກົດ 2 ຫາ 3 ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເຊື້ອໄວຣັດ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄປສູ່ຄົນອື່ນ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ ວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ.

ເຈົ້າສາມາດເຈັບປ່ວຍໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃກ້ຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍກໍຕາມ. ເມື່ອມີຄົນໄອ ຫຼື ຈາມ, ອະນຸພາກຂອງໄວຣັດສາມາດເດີນທາງໄດ້ໄກເຖິງ 12 ຟຸດໃນອາກາດ ແລະ ເຂົ້າໄປໃນປາກ ຫຼື ດັງຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼື ຖືກສູດດົມເຂົ້າໄປ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເຈັບປ່ວຍໄດ້ຖ້າເຈົ້າແຕະຕ້ອງຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ແຕະຕ້ອງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ແຕະຕ້ອງ (ເຊັ່ນ: ໂຕະ ຫຼື ລູກບິດປະຕູ) ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະຕ້ອງປາກ ຫຼື ດັງຂອງເຈົ້າ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເກີດຈາກໄວຣັດ. ມັນຍັງສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ ໂດຍການໄອ, ຈາມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການເວົ້າ . ນໍ້າລາຍທີ່ມີໄວຣັດທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກການກະທຳເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຜ່ລາມໄປໄດ້ໄກເຖິງ 6 ຟຸດ.

ເຈົ້າສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄປຫາຄົນອື່ນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດນີ້. ອາການຕ່າງໆມັກຈະເລີ່ມ 1-4 ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້ຕັ້ງແຕ່ມື້ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຈົນເຖິງ 5-7 ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ. ເດັກນ້ອຍສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ດົນກວ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດໄດ້ເຖິງໜຶ່ງອາທິດ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລູກຂອງເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານຄວນເກັບເຂົາເຈົ້າໄວ້ຢູ່ເຮືອນຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີ ໄຂ້, ປວດຮາກ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ປວດຮ່າງກາຍ , ກິນອາຫານບໍ່ດີ, ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ໃຫ້ເກັບເຂົາເຈົ້າໄວ້ຢູ່ເຮືອນ.

ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ ແນວໃດວ່າ ຄວນສົ່ງລູກໄປໂຮງຮຽນຫຼືບໍ່? ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້:

• ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານມີໄຂ້ບໍ? ໄຂ້ 101 ຟາເຣນຮາຍ (38.3 ອົງສາເຊນຊຽດ) ຫຼືສູງກວ່ານັ້ນ ເປັນສັນຍານຂອງການເຈັບປ່ວຍ. ສະນັ້ນ ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ.
• ລູກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນບໍ? ຖ້າລູກຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍຫຼາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກບ້ານໄດ້, ທ່ານຄວນເກັບເຂົາເຈົ້າໄວ້ຢູ່ເຮືອນ.
• ລູກຂອງທ່ານມີພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອຕາບໍ? ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນພະຍາດນີ້, ຢ່າສົ່ງເຂົາເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນຈົນກວ່າທ່ານຈະແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ຕິດຕໍ່.

ກ່ອນທີ່ຈະສົ່ງລູກຂອງທ່ານກັບຄືນໄປໂຮງຮຽນ ຫຼື ສູນລ້ຽງເດັກ, ໃຫ້ກວດສອບກົດໝາຍທ້ອງຖິ່ນກ່ອນ. ໃນຫຼາຍໆບ່ອນ, ມີກົດໝາຍທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ເຮືອນ ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ ໂດຍບໍ່ມີຢາ ຫຼື ໄຂ້.