ອາກາດ ດຽວນີ້ດີຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ຕອນເຊົ້າອາກາດຮ້ອນ, ແຕ່ຕອນບ່າຍສີ່ຫຼືຫ້າໂມງ, ທ້ອງຟ້າກໍ່ມືດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະມີລົມເຢັນພັດມາພ້ອມຝົນຕົກໜັກ. ບາງຄັ້ງອາກາດໜາວສອງຫຼືສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ແລະມື້ຕໍ່ມາອາກາດຮ້ອນຈົນທົນບໍ່ໄດ້. ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ? ມັນມີຫຼາຍກວ່າການເປັນຫວັດ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດຢ່າງກະທັນຫັນນີ້ກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ເປັນຫຍັງການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼາຍ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາ ສົມດຸນ ຢູ່ສະເໝີ. ໂດຍສະເພາະ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມຮັກສາອຸນຫະພູມພາຍໃນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງຢູ່ສະເໝີ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການເວລາສອງສາມມື້, ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອາທິດເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ.
ລອງນຶກພາບເຖິງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອເຈົ້າປ່ຽນຈາກຫ້ອງທີ່ເຢັນໄປເປັນຫ້ອງທີ່ມີແດດອອກຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ເມື່ອອຸນຫະພູມປ່ຽນແປງສອງສາມອົງສາເຊນຊຽດໃນຕອນກາງເວັນ, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບການ "ສັ່ນສະເທືອນ" ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລະບົບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນນີ້.
ການປ່ຽນແປງນີ້ອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ສຳລັບຄົນໜຸ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແຕ່ມັນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍສຳລັບຄົນທີ່ມີ ພະຍາດຊຳເຮື້ອ , ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງ, ຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ເດັກນ້ອຍ.
ບັນຫາສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດແມ່ນຫຍັງ?
ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ດັງ, ຄໍ, ແລະຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສິ່ງນີ້ເປັນພິເສດ. ລອງເບິ່ງວ່າບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາພົບແມ່ນຫຍັງ.
| ສະພາບທາງການແພດ | ອາການທົ່ວໄປ |
|---|---|
| ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ ແລະ ຫວັດ | ນໍ້າມູກໄຫຼ, ດັງຕັນ, ເຈັບ ຫຼື ໜັກໃນຮູດັງ, ແລະ ນໍ້າຕານໄຫຼຫຼັງດັງ. |
| ອາການແພ້ | ດັງ ແລະ ຕາຄັນ, ຈາມ, ດັງຕັນ, ຫຼື ມີນໍ້າມູກໄຫຼອອກຈາກດັງ. |
| ບັນຫາຫົວໃຈ | ທັງຄວາມໜາວເຢັນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກເຫດການຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. |
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບດັງຂອງເຈົ້າ?
ດັງເປັນໜຶ່ງໃນອະໄວຍະວະຫຼັກທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເມື່ອສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆຢູ່ພາຍໃນດັງຂອງພວກເຮົາ.
- ໃນສະພາບອາກາດ ໜາວ : ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ ຈະຫົດຕົວ , ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ດ້ານໃນຂອງດັງແຫ້ງໄດ້.
- ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ: ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ ຈະຂະຫຍາຍອອກ , ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າມູກໄຫຼອອກມາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບັດນີ້ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອອຸນຫະພູມປ່ຽນຈາກເຢັນເປັນຮ້ອນ ແລະ ຈາກຮ້ອນເປັນເຢັນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ ເຊັ່ນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ມັນຄືກັບວ່າເສັ້ນເລືອດໃນດັງຂອງພວກເຮົາເປັນບ້າ. ຊ່ວງເວລາໜຶ່ງດັງຂອງພວກເຮົາແຫ້ງ, ແລະ ຊ່ວງເວລາຕໍ່ໄປມັນເລີ່ມໄຫຼ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຄືກັບອາການຂອງຫວັດ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງເປັນພິເສດ? ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໃນແບບດຽວກັນ.
- ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ , ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ , ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
- ຜູ້ສູງອາຍຸ: ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຈະຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້.
- ເດັກນ້ອຍ: ເນື່ອງຈາກລະບົບຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນຍັງເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບພວກເຂົາທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.
- ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກກາງແຈ້ງ: ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກກາງແຈ້ງເລື້ອຍໆກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນ ບັນຫາສຸຂະພາບ ຕ່າງໆເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນເຫຼົ່ານີ້.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ຢ່າລະເລີຍອາການໜາວ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
- ສຳລັບມື້ທີ່ອາກາດໜາວ: ແຕ່ງຕົວໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ມັນຍັງດີທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ.
- ໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ການຂາດນໍ້າ (ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ . ໃສ່ເສື້ອຜ້າຝ້າຍທີ່ບາງເບົາ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຈຳກັດການສຳຜັດກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີລະດັບຝຸ່ນ ແລະ ເກສອນດອກໄມ້ສູງໃນຊ່ວງເວລານີ້.
ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຝົນຕົກໜັກ, ນໍ້າຖ້ວມ, ຫຼື ດິນເຈື່ອນ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະໄປໂຮງໝໍ ຫຼື ຫນ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) . ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເກັບຢາທີ່ຈຳເປັນໄວ້ກັບທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີອາການຮ້າຍແຮງໃດໆ ເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ . ຢ່າຢູ່ເຮືອນໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ໄປພົບ ແພດ ໂດຍດ່ວນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນພິເສດໃນມື້ທີ່ອາກາດປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນສະພາບອາກາດໜາວ ແລະ ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້.
- ຖ້າອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຈາມ, ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເປັນເວລາດົນນານກວ່າສອງສາມມື້ ຫຼື ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການປວດໜ້າເອິກກະທັນຫັນ ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ