ເຈົ້າຮູ້ສຶກທັງດີໃຈ ແລະ ເສົ້າໃຈບໍເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງອະດີດ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຫວນຄິດເຖິງອະດີດກັນເທາະ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນບໍ? ເມື່ອເພງເກົ່າໆດັງຂຶ້ນທາງວິທະຍຸ, ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກໍ່ກັບຄືນສູ່ສະໄໝຮຽນຂອງເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ... ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າພິກເບິ່ງອາລະບໍາຮູບເກົ່າໆ, ເຈົ້າຈື່ການເດີນທາງທີ່ເຈົ້າໄດ້ໄປກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຮອຍຍິ້ມກໍ່ປະກົດຂຶ້ນ... ພ້ອມກັບຄວາມສຸກນັ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າເລັກນ້ອຍກໍ່ຄ່ອຍໆເຂົ້າມາ, "ໂອ້, ມື້ເຫຼົ່ານັ້ນຈະບໍ່ກັບມາອີກ." ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຄວາມຄິດຮອດອະດີດ. ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ຫຼາຍຄົນກຳລັງເວົ້າເຖິງທົ່ວໂລກໃນຕອນນີ້. ສະນັ້ນ, ລອງເບິ່ງວ່າຄວາມຄິດຮອດອະດີດນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສຳລັບພວກເຮົາ, ຫຼື ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້ບໍ?

Nostalgia ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນອະດີດແມ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລະນຶກເຖິງອະດີດດ້ວຍຄວາມຮັກແພງ ແລະ ຄວາມຮັກແພງຢ່າງຍິ່ງ. ຄວາມຊົງຈຳເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນຳຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມອົບອຸ່ນມາໃຫ້ພວກເຮົາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ແລະ ໂດດດ່ຽວ ເພາະວ່າມື້ເຫຼົ່ານັ້ນຈະບໍ່ກັບມາອີກ. ມັນຄືກັບການປະສົມຂອງຄວາມຫວານຊື່ນ ແລະ ຄວາມຂົມຂື່ນ.

ຄຳສັບນີ້ມາຈາກສອງຄຳໃນພາສາກະເຣັກ. "nostos" ໝາຍເຖິງ "ກັບຄືນ" ແລະ "algos" ໝາຍເຖິງ "ຄວາມເຈັບປວດ." ຫຼາຍກວ່າ 300 ປີກ່ອນ, ທ່ານໝໍຊາວສະວິດໄດ້ໃຊ້ຄຳສັບນີ້ເປັນຄັ້ງທຳອິດເພື່ອອະທິບາຍເຖິງຄວາມປາຖະໜາຢາກໄດ້ບ້ານ ແລະ ຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ທະຫານຜູ້ທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກບ້ານຫຼັງຈາກສູ້ຮົບຮູ້ສຶກ. ໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນອະດີດຖືກເບິ່ງວ່າເປັນພະຍາດຄ້າຍຄືກັບ ອາການຊຶມເສົ້າ . ແຕ່ຫຼັງຈາກປີ 1979, ນັກວິທະຍາສາດສັງຄົມໄດ້ເລີ່ມເບິ່ງມັນໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາການຄິດຮອດອະດີດມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງຕົວເອງ, ຄອບຄົວ, ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ສະໜິດທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຄິດເຖິງຄວາມຊົງຈຳທີ່ດີ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຄິດເຖິງເຫດການທີ່ໂສກເສົ້າ ແລະ ການສູນເສຍຈາກອະດີດໄດ້.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດຮອດອະດີດ?

ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆໃນໃຈຂອງເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆແບບນີ້...

ຫຼາຍຄັ້ງ, ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເຫງົາ, ຫຼື ຄຽດ, ເຮົາພະຍາຍາມລະນຶກເຖິງຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆແບບນີ້. ມັນຄືກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອຊອກຫາຄວາມປອບໂຍນ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດພາຍໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ?

ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງອະດີດ, ເຫດການໃຫຍ່ໆຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສະໝອງຂອງເຮົາ. ໂດຍສະເພາະ, ສ່ວນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ອາລົມຂອງເຮົາ ເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມພໍໃຈ ຈະຖືກກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ສິ່ງນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ hippocampus (ນີ້ຄືກັບບ່ອນເກັບຄວາມຊົງຈຳຂອງເຮົາ), ventral striatum , ແລະ ສ່ວນອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງສະໝອງ. ລະບົບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຄິດຮອດອະດີດ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ແປກແມ່ນບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຫຼັງໃນແບບດຽວກັນ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກມັນເລື້ອຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກມັນໜ້ອຍຫຼາຍ.

ນັກວິທະຍາສາດເຫັນສອງເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນີ້.

1. ທັດສະນະທາງສັງຄົມ: ອີງຕາມທັດສະນະນີ້, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫວນຄິດຮອດອະດີດມັກຈະເປັນຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າກັບ ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ , ມິດຕະພາບ ແລະ ຄວາມຜູກພັນໃນຄອບຄົວ. ພວກເຂົາມັກຫວນຄິດເຖິງຄວາມຊົງຈຳທີ່ລ້ຳຄ່າເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ.

2. ທັດສະນະທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ: ອີງຕາມທັດສະນະນີ້, ບາງຄັ້ງເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫາ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຄວາມກົດດັນໂດຍການກັບໄປຫາອະດີດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທາງຈິດໃຈ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປະຈຸບັນ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນວ່າຄວາມຄິດຮອດບ້ານເປັນອາລົມໃນທາງບວກທີ່ນຳຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາສູ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການຄິດຮອດອະດີດແມ່ນຫຍັງ?

ການຄິດເຖິງອະດີດ, ຄວາມຫວນຄິດຮອດອະດີດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີກຳລັງໃຈທີ່ດີສຳລັບອະນາຄົດ. ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສິ່ງນີ້ນຳມາສູ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

• ຄວາມສະບາຍ: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ເສົ້າໃຈ, ຫຼື ຄຽດ, ຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆທີ່ດີຈະຜຸດຂຶ້ນ ມາໃນໃຈຂອງທ່ານ.ມັນສາມາດນຳຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ຄວາມຫວັງມາໃຫ້. ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມນັບຖື ຕົນເອງ ຂອງເຈົ້າ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຈຸດປະສົງ.
• ແຮງຈູງໃຈໃນການເຮັດສິ່ງໃໝ່ໆ: ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ ແຮງຈູງໃຈ ທີ່ດີແກ່ເຈົ້າໃນການເຮັດສິ່ງໃໝ່ໆ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າເຄີຍເປັນນັກກິລາທີ່ດີໃນໂຮງຮຽນ. ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງສະໄໝນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍອີກຄັ້ງ." ການສຶກສາພົບວ່າຄວາມຄິດຮອດອະດີດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍ.
• ເສີມສ້າງສາຍสัมพันธ์ທາງສັງຄົມ: ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ຈຳເພື່ອນເກົ່າ ແລະ ໂທຫາເຂົາເຈົ້າ, ເສີມສ້າງສາຍສຳພັນຂອງທ່ານກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫຼື ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍເສຍໃຈນຳ. ສິ່ງນີ້ເສີມສ້າງ ສາຍສຳພັນທາງສັງຄົມທີ່ພວກເຮົາ, ໃນຖານະມະນຸດ, ຕ້ອງການ .
• ຄວາມຄິດສ້າງສັນ ເພີ່ມຂຶ້ນ: ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ພົບວ່າຄວາມຄິດຮອດບ້ານເພີ່ມ ຄວາມຄິດສ້າງສັນ ຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າອາດຈະມີແນວຄວາມຄິດໃໝ່ໆເພື່ອຂຽນບົດກະວີ, ເລື່ອງລາວ ຫຼື ຮູບແຕ້ມທີ່ສວຍງາມ.

ສະນັ້ນ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນອະດີດແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສະເໝີໄປບໍ?

ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າທຸກຢ່າງດີກ່ວາບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ນີ້ກໍ່ຄືກັນ. ຖ້າພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດຮອດຄອບງຳຊີວິດຂອງເຮົາ, ມັນຈະມີບັນຫາ.

ຖ້າເຈົ້າ ລືມປັດຈຸບັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ ແລະ ເລີ່ມໃຊ້ຊີວິດຢູ່ໃນອະດີດຕະຫຼອດເວລາ , ນັ້ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ໂອ້, ອະດີດແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ," ແລະ ບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບມື້ນີ້ໄດ້, ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງໂອກາດທີ່ມີຢູ່ໃນມື້ນີ້. ຖ້າເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍທັງປັດຈຸບັນ ແລະ ອະນາຄົດ.

ແຕ່, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນປະຈຸບັນຢ່າງມີຄວາມສຸກ ແລະ ຫວັງວ່າ ອະນາຄົດຈະມາເຖິງ , ມັນບໍ່ມີຫຍັງຜິດທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກອະດີດ. ມັນຄືກັບການສາກແບັດເຕີຣີ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆທີ່ດີສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ເຈົ້າເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຄິດເຖິງອະດີດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ແລະ ສູນເສຍການຕິດຕໍ່ກັບປັດຈຸບັນ, ຫຼື ຖ້າສິ່ງນີ້ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼື ຈິດແພດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.