Ar visi dabar galvoja tik apie save? Pakalbėkime apie narcisizmą

Ar kartais jaučiate, kad šiais laikais žmonės, ypač socialiniuose tinkluose , galvoja tik apie save ir stengiasi atrodyti gerai? Tarsi visur tvyrotų „aš“, „mano pasiekimai“, „mano gyvenimas“ banga, ar ne? Žvelgiant į „TikTok“, „YouTube“ ir „Instagram“, atrodo, kad madinga rodyti pasauliui kiekvieną savo gyvenimo detalę. Kai kurie žmonės tai vadina „nacizmo epidemija“. Tad ar mes visi tampame vis savanaudiškesni ir egocentriškesni? Pakalbėkime apie tai šiek tiek plačiau.

Paprastai tariant, kas yra narcisizmas?

Paprastai tariant, narcisizmas yra psichinė būsena, kai žmogus tiki esąs „ypatingesnis už kitus, kad jo paties poreikiai yra svarbesni už viską“ ir kad jis pernelyg vertina save. Tai nebūtinai yra geras ar blogas dalykas. Truputis pasitikėjimo savimi ir pasididžiavimo savimi yra naudingas gyvenimui. Tačiau būtent tada, kai to tampa per daug, kyla problemų.

Ši būklė priklauso nuo žmogaus ir pasireiškia skirtingai. Tie, kurie yra aukštesnėje spektro dalyje, nuo 1% iki 6% gyventojų, gali sirgti psichine liga, vadinama narcisistiniu asmenybės sutrikimu (NPS) .

Šį nacių elgesį galima pastebėti dviem pagrindiniais būdais. Norėdami tai suprasti, žr. toliau pateiktą lentelę.

Kaip mes čia patekome?

Tyrėjai teigia, kad šiam padidėjimui yra kelios priežastys. Viena iš jų – „savigarbos judėjimas“, prasidėjęs Vakarų šalyse aštuntajame dešimtmetyje. Vaikams nuo mažens buvo sakoma, kad „tu esi ypatingas“ ir „tu gali padaryti viską“. Nors tai buvo gerais ketinimais paremta, kartais tai vesdavo prie dirbtinai išpūsto, savanaudiško mąstymo, o ne prie vaikų gebėjimų didinimo. Tyrimai netgi parodė, kad kai tėvai „pervertina“ savo vaikus, tai yra, kai giria juos labiau, nei jų gebėjimai yra verti, vaikai perima tas pačias idėjas ir išsiugdo narcisistinius bruožus.

Tada, atsiradus realybės šou ir socialinei žiniasklaidai, ši situacija dar labiau pasikeitė. Tapo įprasta viešai demonstruoti viską apie asmeninį gyvenimą, darytis asmenukes ir susitelkti ties savo išvaizda.

Tai reiškia, kad nacistų skaičius visuomenėje galbūt ir nepadidėjo. Tačiau jų balsas ir įtaka labai išaugo dėl socialinės žiniasklaidos . Taigi matome, kad visi tokie.

Koks tikrasis socialinių tinklų poveikis?

Socialinė žiniasklaida yra vieta žmonėms, turintiems narcisistinių bruožų. Tyrimai parodė, kad žmonės, turintys stiprių narcisistinių bruožų, praleidžia daugiau laiko socialinėje žiniasklaidoje, dažniau skelbia įrašus, turi daugiau draugų ir yra labiau linkę tapti priklausomi nuo socialinės žiniasklaidos.

Tačiau šio reiškinio poveikis kitiems yra pavojingas.

• Palyginimas ir nerimas : liūdesio ir nerimo dėl savo gyvenimo jausmas, kai žiūrite į „filtruotą“ ir, regis, laimingą kitų žmonių gyvenimą. Mes tai dar vadiname FOMO (baime kažką praleisti).
• Psichikos sveikatos problemos: Dėl šio nuolatinio lyginimosi tarp jaunų žmonių padidėjo depresija, nerimas ir vienišumas.
• Neteisingas požiūris į kūną:Socialiniuose tinkluose matomi „tobuli“ kūnai tapo pagrindine kūno dismorfijos, būklės, kai jaunos mergaitės ir berniukai pernelyg susirūpinę dėl savo fizinės išvaizdos ir įsivaizduoja trūkumų, kurių neturi, augimo priežastimi.

Kas nutinka „pažeidžiamiems narcizams“

Socialiniai tinklai yra labai kebli vieta „pažeidžiamiems narcizams“. Jie mato „didžiuosius narcizus“, švenčiančius savo sėkmę ir skelbiančius gražias nuotraukas, ir jaučia pavydą bei pyktį , kad negauna tokio pat pripažinimo. Tai labai neigiamai veikia jų psichinę sveikatą.

Dar vienas liūdnas dalykas yra tai, kad tėvai socialiniuose tinkluose dalijasi kiekvienu savo vaikų judesiu, kiekviena smulkmena nuo pat gimimo dienos. Kyla rimtas klausimas, kaip pasekmės, kai viskas rodoma pasauliui nepaliekant jokios erdvės vaiko privatumui, paveiks vaiką ateityje.

Taigi, ką mums dėl to daryti?

Tai gali jums skambėti bauginančiai. Tačiau yra gerų naujienų. Tyrimai rodo, kad mums senstant, prisiimant daugiau atsakomybės (santuoka, vaikai) ir susiduriant su gyvenimo nesėkmėmis, narcisizmas natūraliai mažėja. Taip yra todėl, kad esame priversti galvoti apie kitus daugiau nei apie save.

Tačiau, jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kenčia nuo šios būklės, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti.

• Ribokite socialinių tinklų naudojimą: Būkite atidūs savo ir savo vaikų socialinių tinklų naudojimui. Visada atminkite, kad ne viskas, ką matote, yra tiesa ir kad socialiniai tinklai rodo tik geriausias žmonių gyvenimo savybes.
• Įsiklausykite į savo vidinį radarą: jei kalbėdamiesi su kuo nors jaučiate, kad jis per daug kalba apie save, menkina kitus arba nesirūpina savo jausmais, atpažinkite tas „narcisizmo vibracijas“. Jei įmanoma, švelniai atsiribokite nuo tokių žmonių.
• Kreipkitės į specialistą patarimo: Narcisistinio asmenybės sutrikimo (NPS) turintys žmonės retai pripažįsta, kad turi problemų. Todėl jie retai kreipiasi pagalbos. Tačiau jei manote, kad turite šių savybių savo elgesyje arba kad narcisistinių bruožų turintis asmuo veikia jūsų psichinę sveikatą, svarbu nesigėdyti ir kreiptis į kvalifikuotą gydytoją arba psichinės sveikatos konsultantą. Tai geriausia, ką galite sau padaryti.