Daugelis žmonių galvoja: „O... tai turbūt čiurnos patempimas.“ Tiesa, daugumą nugaros skausmų sukelia raumenų patempimas . Bet ar žinojote, kad ne visus nugaros skausmus sukelia tas pats dalykas? Kartais skausmą iš tikrųjų sukelia jūsų sąnariai.
Paprastai tariant, sąnariai yra vietos, kur jungiasi mūsų kaulai. Šie sąnariai yra labai svarbūs, kad mūsų stuburas tinkamai funkcionuotų ir kad jaustumėmės gerai. Yra dviejų tipų sąnariai, kurie ypač svarbūs stuburui. Vieni yra kryžkaulio sąnariai , kur mūsų stuburas jungiasi su klubakauliais. Kiti yra briauniniai sąnariai, esantys tarp stuburo slankstelių. Jei šie sąnariai dėl kokių nors priežasčių pažeidžiami, jei juose prasideda uždegimas arba jei jie susidėvi dėl tokios ligos kaip artritas, galite patirti stiprų nugaros skausmą.
Pagrindinės su sąnariais susijusio nugaros skausmo priežastys
Yra keletas pagrindinių sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti sąnarių patinimą, pažeidimą ir su tuo susijusį nugaros skausmą. Pažvelkime į juos.
Artritas
Nors yra daug artrito tipų, daugiausia kalbame apie du:
- Reumatoidinis artritas (RA): tai lėtinė uždegiminė liga, kurią sukelia mūsų pačių imuninės sistemos problema. Paprastai tariant, organizmo gynybos sistema pradeda atakuoti savo sąnarius. Dėl to sąnariai pažeidžiami, patinsta ir tampa skausmingi.
- Osteoartritas: Tai atsitinka, kai kremzlė, apsauginė pagalvėlė sąnarių galuose, susidėvi dėl amžiaus ar per didelio krūvio. Tai taip pat dažna nugaros skausmo priežastis.
Abu artrito tipai gali sukelti apatinės nugaros dalies sąnarių patinimą ir pažeidimą. Atminkite, kad apatinė nugaros dalis laiko didžiąją kūno svorio dalį. Taigi, sergantis artritu yra labiau linkęs patirti apatinės nugaros dalies skausmą. Be to, nugaros skausmą gali sukelti ir kitų tipų artritas, pavyzdžiui, psoriazinis artritas .
Ankilozinis spondilitas (AS)
Tai taip pat ypatinga būklė, priskiriama artrito kategorijai. Ji sukelia sąnarių patinimą stuburo apačioje, klubuose ir aplinkinėse srityse. Nors šios ligos visiškai išgydyti neįmanoma, tinkamu gydymu simptomus galima gerai kontroliuoti. Simptomai paprastai prasideda jaunystėje, tai yra, maždaug 18–25 metų amžiaus.
AS simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Būna laikotarpių, kai skausmas sustiprėja, o paskui kuriam laikui atslūgsta. Žemiau pateikiami keli dažniausiai pasitaikantys simptomai.
| Simptomas | Aprašymas |
|---|---|
| Nugaros ir klubo skausmas | Padidėjęs skausmas, ypač naktį ir poilsio metu. |
| Rytinis sustingimas | Ryte pabudus jaučiamas nugaros ir sąnarių sustingimas. |
| Laikysenos pasikeitimas | Pasilenkimas į priekį, siekiant sumažinti skausmą. |
| Kiti simptomai | Akių paraudimas ir patinimas, odos bėrimai, pasunkėjęs gilus kvėpavimas, nepaaiškinamas apetito praradimas, svorio kritimas, nuovargis, karščiavimas ir skrandžio skausmas ar viduriavimas. |
Kadangi šie AS simptomai gali būti panašūs į kitų ligų simptomus, svarbu kreiptis į gydytoją , kad būtų nustatyta tiksli diagnozė .
Kaip tiksliai žinoti, ar mano nugaros skausmą sukelia sąnario problema?
Tik gydytojas gali tiksliai pasakyti, ar sergate sąnarių liga, pavyzdžiui, artritu. Kai apsilankysite pas gydytoją, jis paklaus apie jūsų ligos istoriją ir jus apžiūrės.
Jei be nugaros skausmo jaučiate tokius simptomus kaip sąnarių patinimas ir rytinis sustingimas , labiau tikėtina, kad tai sąnarių liga, o ne raumenų problema. Gydytojas greičiausiai rekomenduos rentgeno nuotraukas ir kraujo tyrimus, kad tiksliai nustatytų, kas vyksta.
Jei galite, rašykite skausmo dienoraštį. Užsirašykite, kada skausmas prasidėjo, ką tuo metu veikėte ir kokius kitus simptomus jaučiate. Tai padės gydytojui nustatyti priežastį ir suplanuoti gydymą.
Būdai sumažinti nugaros skausmą
Jums skirto gydymo tipas priklausys nuo sąnario problemos tipo ir jos sunkumo. Tai turėtumėte aptarti kartu su gydytoju.
Pavyzdžiui, jei sergate reumatoidiniu artritu ir pastebite sąnarių pažeidimo požymių, gydytojas gali skirti specialaus tipo vaistus, vadinamus DMARD (ligą modifikuojančiais antireumatiniais vaistais). Šie vaistai veikia mažindami sąnarių uždegimą ir stabdydami tolesnį sąnarių pažeidimą.
Geriausia yra tai, kad daugelis dalykų, kuriuos galite padaryti dėl raumenų skausmo, gali padėti ir nuo sąnarių skausmo. Pasitarkite su gydytoju apie šiuos dalykus.
Skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai
NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) yra skausmą malšinančių vaistų klasė, dažnai rekomenduojama nugaros skausmui malšinti, nes jie veikia ir patinimą, ir skausmą. Nors kai kuriuos iš jų galima įsigyti be recepto vaistinėje, prieš vartojant bet kokius vaistus visada rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Pratimas
Lėti, švelnūs pratimai, tokie kaip vandens aerobika, taiči ir joga, puikiai malšina nugaros skausmą. Atminkite, kad bet koks judesys, kuris nedidina skausmo, yra naudingas. Jei nežinote, nuo ko pradėti ar kaip saugiai mankštintis, pasitarkite su gydytoju arba kineziterapeutu.
Streso valdymas
Stresas ir nerimas gali sustiprinti nugaros skausmą. Todėl streso mažinimas tokiais metodais kaip pokalbių terapija ir sąmoningumo ugdymas gali padėti kontroliuoti skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Sveiko svorio palaikymas
Papildomas svoris sukelia nereikalingą spaudimą apatinei nugaros daliai ir sąnariams. Abu šie veiksniai gali tiesiogiai prisidėti prie nugaros skausmo. Sveika mityba ir mankšta gali padėti išlaikyti sveiką svorį. Paklauskite savo gydytojo, kaip pradėti šią kelionę.
Žinutė namo
- Ne visus nugaros skausmus sukelia patempta čiurna. Juos gali sukelti nugaros ar klubo sąnarių problemos.
- Tokios ligos kaip artritas ir ankilozinis spondilitas yra dažnos nugaros skausmo priežastys.
- Jei jaučiate nuolatinį nugaros skausmą, ypač rytinį sustingimą ar sąnarių patinimą, nediagnozuokite savęs ir būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Gydymo metodai priklauso nuo ligos priežasties, todėl labai svarbūs yra gydytojo nurodymu vartojami vaistai, lengvas fizinis krūvis, svorio kontrolė ir streso mažinimas.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą