Ar jūsų pilvas atrodo kaip apelsino žievelė? Pakalbėkime apie celiulitą!

Ar kada nors žiūrėdami į savo šlaunis ir sėdmenis pagalvojote: „Kodėl mano oda duobėta kaip apelsino žievelė?“? Galbūt manote, kad tai tik jūsų problema. Tačiau iš tikrųjų tai labai dažna būklė, kuria serga daugelis moterų. Šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra celiulitas , kodėl jis susidaro ir ką galite su juo padaryti.

Paprastai tariant, kas yra celiulitas?

Celiulitas nėra liga ar pavojingas dalykas. Tai būklė, susijusi su odos išvaizda. Paprastai tariant, riebalų sluoksnis po oda yra sujungtas su raumenimis jungiamuoju audiniu. Kartais šis audinys įsitempia ir traukia odą į vidų. Per jį riebalai po oda stumia į viršų. Tuomet odos paviršius atrodo kaip guzeliai, duobutės ir apelsino žievelės formos.

Tai dažniausiai pasitaiko tokiose vietose kaip šlaunys, sėdmenys ir klubai , nes būtent ten kaupiasi daugiausia kūno riebalų.

Tyrimai rodo, kad nuo 80 % iki 90 % moterų tam tikru mastu patiria šią būklę po brendimo. Tai reiškia, kad jūs ne viena! Vyrams tai pasitaiko daug rečiau. Pažiūrėkime, kodėl.

Kodėl atsiranda celiulitas?

Nors tiksli šio reiškinio priežastis dar nėra nustatyta, gydytojai kalba apie kelias galimas priežastis.

• Audinių skirtumai: jungiamojo audinio juostos, jungiančios odą ir raumenis, apie kurias kalbėjome anksčiau, moterų kūnuose yra išsidėsčiusios lygiagrečiai viena kitai, tarsi tvora. Tačiau vyrų kūnuose šie audiniai yra susipynę ir skersai, tarsi tinklelis. Taigi, moterų odoje yra daugiau vietos riebalų ląstelėms išsikišti per šiuos lygiagrečius audinius. Štai kodėl moterys dažniau pastebi celiulitą.

• Hormonai : Manoma, kad tam įtakos turi estrogenas, moteriškas hormonas, nes brendimo ir nėštumo metu padidėja estrogenų kiekis, todėl gali padidėti celiulito atsiradimas.

• Senėjimas: Senstant mūsų odoje mažėja kolageno ir elastino.Sumažėja baltymų, vadinamų elastinu, kiekis. Jie yra tai, kas palaiko odą jaunatvišką ir elastingą. Kai jų sumažėja, oda tampa plonesnė ir suglebusi, o riebalų sankaupos po ja tampa labiau matomos.

• Genetika: Taip, genai vaidina tam tikrą vaidmenį. Jei jūsų mama ar močiutė turėjo celiulito, jums taip pat yra didesnė tikimybė, kad jis išsivystys. Genetika lemia tokius dalykus kaip tai, kaip jūsų kūnas kaupia riebalus ir jūsų odos tekstūrą. Tai reiškia, kad nesvarbu, ar esate lieknas, ar storas, celiulitas gali išsivystyti dėl genetinių veiksnių.

Kiti rizikos veiksniai, didinantys celiulito atsiradimą

Tam tikri gyvenimo būdo įpročiai taip pat gali padidinti celiulito atsiradimą.

Gal pakalbėkime apie gydymą?

Visų pirma, celiulito nereikia gydyti vaistais. Tačiau jei jo išvaizda jus vargina arba mažina pasitikėjimą savimi, yra keletas būdų, kaip šiek tiek sumažinti jo matomumą.

Dalykai, kuriuos galite atlikti namuose

Nors šie metodai negali visiškai pašalinti celiulito, jie gali šiek tiek pagerinti jo išvaizdą.

• Pratimai: Svarbu atlikti pratimus, kurie stiprina raumenis, ypač šlaunų ir sėdmenų srityje (pvz., pritūpimus ir įtūpstus). Kai raumenys stiprūs ir įtempti, oda virš jų atrodys lygesnė.
• Sveika mityba: druskos, cukraus ir perdirbtų maisto produktų kiekio mažinimas bei daugiau daržovių, vaisių ir skaidulų turinčio maisto vartojimas gali padėti kontroliuoti kūno riebalus.
• Gerkite daug vandens: išgerdami bent 2–3 litrus vandens per dieną, pagerinsite odos būklę ir pagerinsite jos išvaizdą.
• Svorio kontrolė : Svarbu palaikyti sveiką svorį. Tačiau atminkite, kad net ir liekni žmonės gali turėti celiulitą.
• Sausas dantų valymas šepečiu ir masažas: Kai kurie žmonės valo odą šepečiu arba masažuoja ją kietu šepečiu. Tai gali laikinai sumažinti celiulito atsiradimą, padidinant kraujotaką ir šiek tiek patinstant odą. Tačiau tai nėra ilgalaikiai sprendimai.

Medicininis gydymas

Kai kurie iš šių gydymo būdų gali būti gana brangūs, o rezultatai kiekvienam žmogui skiriasi. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, būtinai pasitarkite su kvalifikuotu gydytoju.

• Vietinio poveikio kremai: Yra kremų, kurių sudėtyje yra retinolio arba kofeino . Retinolis stimuliuoja kolageno gamybą odoje, o kofeinas gerina kraujotaką. Tačiau šių kremų poveikis yra labai ribotas ir laikinas. Neapsigaukite dėl internetinėje parduotuvėje parduodamų „stebuklingų“ kremų.
• Lazerinis ir radiodažnuminis gydymas: šie metodai veikia nukreipdami šilumą po oda, kad padidintų kolageno gamybą ir suskaidytų riebalų ląsteles. „Cellulaze“ yra vienas iš tokių FDA patvirtintų gydymo būdų. Nors šie metodai gali duoti tam tikrų rezultatų, jiems reikia kelių procedūrų seansų, o rezultatai nėra ilgalaikiai.
• Subcizija: tai nedidelė chirurginė procedūra, kurią atlieka dermatologas. Pluoštinės juostos, kurios traukia odą į vidų, yra perpjaunamos ir atpalaiduojamos specialia adata. „Cellfina“ yra vienas iš tokių FDA patvirtintų gydymo būdų, kurio rezultatai išlieka 2–3 metus.
• Endermologija: tai gilus masažas, atliekamas naudojant volelius ir siurbimą . Tai taip pat pagerina kraujotaką ir laikinai pagerina išvaizdą. Geriausiems rezultatams pasiekti reikia kelių seansų.