Ar tiesiog jaučiatės pavargę ir apatiški? O gal jaučiate raumenų mėšlungį ir galūnių tirpimą? Viena iš to priežasčių gali būti mineralo, vadinamo kaliu, trūkumas kraujyje. Medicinoje ši būklė vadinama hipokalemija. Nesijaudinkite, šiandien apie tai pakalbėsime paprastai.
Kodėl kalis mums toks svarbus?
Paprastai tariant, kalis yra būtinas tinkamam mūsų kūno ląstelių, raumenų ir nervų funkcionavimui, lygiai taip pat, kaip automobiliui reikia alyvos.
- Raumenų funkcija: Kalis padeda raumenims judinti galūnes, vaikščioti ir bėgioti.
- Nervų signalų perdavimas: Kalis yra būtinas nervų sistemai, kuri perduoda signalus iš smegenų po visą kūną.
- Širdies sveikatai: Kalis yra labai svarbus mūsų širdies ląstelėms. Jis padeda palaikyti tinkamą širdies ritmą.
- Kontroliuoja kraujospūdį : Kalis taip pat padeda kontroliuoti nereikalingą kraujospūdžio padidėjimą.
Tad kodėl kalio kiekis yra mažas?
Kalio kiekis organizme gali būti žemas dėl kelių priežasčių. Kartais problema yra ne maistas, kurį valgome, o tai, kad organizmas netenka per daug kalio.
Kokia yra pagrindinė priežastis?
Dažnai pagrindinė to priežastis yra tam tikri vaistai. Ypač vaistai nuo širdies ligų , padidėjusio kraujospūdžio ir vaistai, kurie mažina vandens kiekį organizme, pvz., diuretikai , gali sukelti kalio perteklių su šlapimu.
Kokios kitos priežastys?
- Dažnas vėmimas ar viduriavimas : Kai iš organizmo tokiu būdu netenkama daug skysčių, netenkama ir vertingų mineralų, tokių kaip kalis.
- Dažnas tam tikrų vidurius laisvinančių vaistų vartojimas.
- Žemas magnio kiekis organizme.
- Per didelis alkoholio vartojimas.
- Per didelis prakaitavimas : ši būklė gali pasireikšti žmonėms, kurie per daug sportuoja arba dirba karštoje aplinkoje.
- Folio rūgšties trūkumas.
- Kai kurios antibiotikų rūšys.
- DiabetasDiabetinė ketoacidozė, susijusi komplikacija.
- Netinkama mityba.
- Kai kurie vaistai, vartojami nuo astmos .
Įsivaizduokite, kad dvi ar tris dienas jaučiatės labai alkani. Esate labai pavargę ir jūsų kūnas jaučiasi taip, lyg jam baigtųsi energija. Šiuo metu iš jūsų organizmo netenkama ne tik vandens, bet ir tokių medžiagų kaip kalis. Štai kodėl tuo metu jums reikia gerti kažką panašaus į „Jeevani“.
Be to, retos ligos, tokios kaip inkstų liga , valgymo sutrikimai ir su hormonais susijusios ligos (pvz., Kušingo sindromas), taip pat gali sukelti žemą kalio kiekį.
Kokie yra mažo kalio kiekio simptomai?
Žemo kalio kiekio simptomai priklauso nuo to, kiek kalio netenkama ir kiek laiko tęsiasi ši būklė. Žemas kalio kiekis gali būti ir be jokių simptomų.
| Situacijos pobūdis | Simptomai, kuriuos galima pajusti |
|---|---|
| Lengva hipokalemija |
|
| Sunki hipokalemija |
Kaip tai rasti?
Norėdamas tai išsiaiškinti, gydytojas atliks labai paprastą veiksmą. Jis paims šiek tiek jūsų kraujo ir atliks tyrimą. Tai išmatuos tikslų kalio kiekį jūsų kraujyje.
- Sveikas lygis:Normaliomis sąlygomis kalio kiekis suaugusiojo kraujyje turėtų būti nuo 3,5 mmol/l iki 5,5 mmol/l.
- Mažas kalio kiekis (hipokalemija): jei jūsų lygis yra mažesnis nei 3,5 mmol/l, tai reiškia, kad sergate šia liga.
- Jei rodiklis mažesnis nei 2,5 mmol/l , tai laikoma rimta liga.
Tada gydytojas užduos jums klausimų, kad išsiaiškintų, kodėl jis sumažėjo. Jis paklaus, ar neseniai vėmėte ar viduriavote, kokius vaistus vartojate ir ar sergate kitomis ligomis. Jis taip pat gali paskirti šlapimo tyrimą. Jei įtariate, kad pasikeitė jūsų širdies ritmas, jis taip pat gali paskirti EKG (elektrokardiogramos) tyrimą.
Kaip tai gydoma?
Gydymas priklauso nuo to, kiek mažas jūsų kalio kiekis.
- Nedideliais atvejais: Daugeliu atvejų, jei tai nėra rimta, gydytojas paskirs jums kalio papildų .
- Priežasties gydymas: jei mažą kalio kiekį sukelia vaistai, tokie kaip diuretikai, gydytojas gali nutraukti to vaisto vartojimą ir pakeisti jį kitu. Niekada nenustokite vartoti jokių vaistų nepasitarę su gydytoju.
- Sunkiais atvejais: Tačiau, jei kalio kiekis yra labai mažas ir yra nereguliarus širdies plakimas (aritmija), gali tekti guldyti į ligoninę ir leisti kalį į veną . Tai turėtų būti daroma ligoninėje, prižiūrint gydytojui, nes didelis kalio kiekis gali būti pavojingas.
Svarbiausia, jei jaučiate šiuos simptomus, neikite į vaistinę ir nepirkite kalio tablečių. Būtinai kreipkitės į gydytoją ir gaukite patarimo.
Ką galima padaryti, kad išvengtume šios situacijos?
- Jei viduriuojate ar vemiate, gerkite daug skysčių, pavyzdžiui, vandens ir sultinio. Jei ši būklė tęsiasi ilgiau nei dieną ar dvi, kreipkitės į gydytoją.
- Venkite per didelio alkoholio vartojimo.
- Valgykite maistą, kuriame gausu kalio.
Labai gerai į savo mitybą įtraukti tokių maisto produktų, kuriuose gausu kalio.
| Maisto tipas | Aprašymas |
|---|---|
| Vaisiai | Bananai, apelsinai, džiovinti abrikosai, razinos, apelsinų vanduo |
| Daržovės | Bulvės, saldžiosios bulvės, špinatai, pomidorai, moliūgai ir melionai |
| Grūdai ir riešutai | Lęšiai, avinžirniai, soja, žirniai |
Žinutė namo
- Kalis yra mineralas, būtinas mūsų širdies, raumenų ir nervų veiklai.
- Žemas kalio kiekis kraujyje (hipokalemija) dažniausiai atsiranda dėl tokių vaistų kaip diuretikai, vėmimas ir viduriavimas.
- Gali pasireikšti tokie simptomai kaip silpnumas, raumenų trūkčiojimas ir širdies ritmo pokyčiai.
- Jei atsiranda tokių simptomų, negydykite savimi ir būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Įtraukus į savo mitybą kalio turtingą maistą (bananus, bulves, lęšius), išliksite sveiki.
Hipokalemija, kalis, kalis, mažas kalio kiekis, simptomai, gydymas, kalio trūkumas
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą