Ar jaučiate, kad ilgai vargstate vonios kambaryje? Ar tuštintis jaučiate skausmą ar sunkumą? O galbūt nuolat jaučiate, kad jūsų žarnynas nėra visiškai tuščias? Tai mes paprastai vadiname vidurių užkietėjimu . Daugelis žmonių kreipiasi į vidurius laisvinančius vaistus, tačiau jei jie vartojami netinkamai, kartais jie gali pabloginti problemą.
Kas tiksliai yra vidurių užkietėjimas?
Paprastai tariant, vidurių užkietėjimas yra tuštinimosi pasunkėjimas arba retas tuštinimasis. Pagrindiniai požymiai:
- Dažnas įtempimas tuštinimosi metu.
- Labai sausos, kietos arba gumbuotos išmatos.
- Mažiau nei trys tuštinimosi atvejai per savaitę.
- Nuolatinis nepilno išsituštinimo jausmas pasinaudojus tualetu.
Prieš pasikliaujant vaistais, dažnai galima reikšmingai pakeisti gyvenimo būdą. Valgant daug skaidulų turinčią mitybą, įskaitant šviežius vaisius, daržoves ir neskaldytus grūdus , kartu išgeriant bent 8 stiklines skysčių per dieną (vandens, sriubos ar arbatos) ir reguliariai mankštinantis, dažnai galima išspręsti problemą. Tačiau jei šių pokyčių nepakanka, gydytojas gali rekomenduoti vidurius laisvinančių vaistų . Panagrinėkime, kas jie yra, kaip jie veikia ir kaip juos saugiai vartoti.
Vidurius laisvinančių vaistų rūšys
Vidurius laisvinantys vaistai būna įvairių formų, įskaitant tabletes, kapsules, skysčius, žvakutes ir klizmas. Kiekvienas tipas turi savo privalumų ir galimų šalutinių poveikių . Nors žvakutės gali atrodyti mažiau patogios nei tabletės, jos dažnai suteikia greitesnį palengvėjimą .
Čia pateikiami pagrindiniai vidurius laisvinančių vaistų tipai:
| Tipas | Kaip tai veikia ir pavyzdžiai |
|---|---|
| Tūrio formavimo agentai | Šie preparatai sugeria vandenį žarnyne, kad padidėtų išmatų tūris ir jos lengviau pasišalintų. Pavyzdžiai: gyslotis, metilceliuliozė. |
| Tepalai vidurius laisvinantys vaistai | Šie padengia išmatas, todėl jos tampa slidžios. Mineralinis aliejus padeda išvengti išmatų išdžiūvimo. |
| Išmatų minkštikliai | Šie vaistai padeda išmatoms sugerti vandenį ir suminkštinti jas. Sumažindami įtampą, jie naudingi žmonėms, sergantiems hemorojumi, arba tiems, kurie sveiksta po operacijos. Pavyzdys: dokuzatas. |
| Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai | Šie produktai pritraukia vandenį į storąją žarną, suminkštindami išmatas. Pavyzdžiai: magnezijos pienas, laktulozė, polietilenglikolis. |
| Stimuliuojantys vidurius laisvinantys vaistai | Jie stimuliuoja žarnyno raumenis, kad pagreitėtų išmatų pasišalinimas. Naudojami greitam palengvėjimui. Pavyzdžiai: sena, bisakodilis. |
Daugiau apie pluoštą
Gydytojai dažniausiai pirmiausia rekomenduoja skaidulas. Nors jų natūraliai gaunama su maistu, taip pat galite vartoti papildus. Atminkite: vartodami skaidulų papildus, turite gerti daug vandens , kitaip galite jausti dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą. Skaidulų suvartojimą didinkite palaipsniui. Be to, jei vartojate kitus vaistus, skaidulų papildą vartokite bent valandą prieš arba dvi valandas po kitų vaistų vartojimo, nes skaidulos gali trukdyti absorbcijai.
Specialus įspėjimas dėl stimuliuojančių vidurius laisvinančių vaistų
Jei jaučiate didelį diskomfortą, stimuliatoriai suteikia greitą palengvėjimą. Tačiau svarbiausia taisyklė: nevartokite jų kasdien ar ilgą laiką!
Per didelis jų vartojimas gali sukelti „priklausomybę nuo vidurius laisvinančių vaistų“, kai žarnynas praranda natūralų gebėjimą funkcionuoti be vaistų. Naudokite juos tik retkarčiais, trumpalaikiam palengvėjimui ir tik pasitarę su gydytoju .
Receptiniai vidurius laisvinantys vaistai
Asmenims, sergantiems lėtinėmis, sunkiomis ligomis, gydytojai gali skirti specialių vaistų, tokių kaip linaklotidas arba lubiprostonas. Jie veikia pritraukdami vandenį į žarnyną, kad palengvintų reguliarius judesius, ir juos reikia vartoti griežtai prižiūrint gydytojui.
Saugos aspektai
Jei vartojate vidurius laisvinantį vaistą nuo retkarčiais pasireiškiančio vidurių užkietėjimo, atminkite šiuos patarimus:
- Pradėkite nuo skaidulų: jei skaidulų papildas gali atlikti darbą, venkite iš karto pereiti prie stimuliatorių.
- Palaikykite hidrataciją: gerkite daug skysčių , kad išvengtumėte dehidratacijos vartodami bet kokį vidurius laisvinantį vaistą.
- Venkite dažno stimuliatorių vartojimo: jie gali sukelti priklausomybę ir gali trukdyti organizmui įsisavinti maistines medžiagas, tokias kaip vitaminas D ir kalcis.
- Jei simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją: vidurių užkietėjimas kartais gali būti pagrindinės būklės, tokios kaip diabetas, hipotireozė ar kolorektalinis vėžys, simptomas.
Jei simptomai nepagerėja, neeksperimentuokite su skirtingais vaistais savarankiškai. Susitarkite su savo šeimos gydytoju dėl tinkamo įvertinimo.
Žinutė namo
- Pirmiausia atkreipkite dėmesį į gyvenimo būdo veiksnius: pirmenybę teikite skaiduloms, vandeniui ir mankštai.
- Ne visi vidurius laisvinantys vaistai yra vienodi; pasirinkite tinkamą tipą pagal savo poreikius.
- Venkite ilgalaikio stimuliatorių vartojimo; jie gali sutrikdyti natūralų žarnyno ritmą.
- Hidratacija yra būtina, kai vartojate vidurius laisvinančius vaistus.
- Jei jaučiate nuolatinį vidurių užkietėjimą, nepaaiškinamą svorio kritimą arba kraują išmatose, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Vidurių užkietėjimas, vidurius laisvinantys vaistai, žarnyno sveikata, išmatų minkštikliai, skaidulos
