Ar jūsų mylimas suaugęs žmogus vakarais tampa neramus? Pakalbėkime apie saulėlydį!

Ar jūsų pagyvenusi mama, tėtis, močiutė ar senelis dieną atrodo gerai besijaučiantys, bet vakare, saulei leidžiantis, staiga pradeda nerimauti, nerimauti ir sumišti? Galbūt esate tai patyrę. Tai gali būti labai sunki patirtis tiek jums, tiek jiems. Medicininiu požiūriu šią būseną vadiname „saulėlydžiu“. Šiandien apie tai pakalbėkime paprastai ir maloniai.

Paprastai tariant, saulėlydis yra simptomų rinkinys, kurį daugelis demencija , ypač Alzheimerio liga, sergančių žmonių patiria popietę ir vakare. Tai sumišimas, nemiga , nerimas, klaidžiojimai ir haliucinacijos. Iš tiesų, maždaug du trečdaliai Alzheimerio liga sergančių žmonių patiria šią būklę. Šie simptomai pradeda rodytis saulei leidžiantis ir sutemstant. Jie sustiprėja artėjant vakarui ir paprastai išnyksta ryte.

Kokie yra saulėlydžio simptomai?

Saulėlydžio metu žmogus gali jausti įvairius simptomus. Pažvelkime į kai kuriuos iš dažniausiai pasitaikančių.

Kodėl taip nutinka? Kokios yra saulėlydžio priežastys?

Gydytojai vis dar iki galo nesupranta tikslios saulėlydžio priežasties, tačiau yra keletas dalykų, kurie, jų manymu, gali prie to prisidėti.

• Kūno laikrodžio problemos: mūsų kūnai turi vidinį laikrodį, kuris mums pasako, kada keltis ir kada eiti miegoti. Alzheimerio liga sergantiems pacientams pažeidžiama smegenų dalis, kuri kontroliuoja šiuos signalus. Mokslininkai mano, kad šis ritmas organizme gali būti sutrikdytas ir dėl to nusileidžia saulė.
• Tam tikri vaistai: Kai kurie vaistai nuo tokių ligų kaip depresija ir Parkinsono liga gali sukelti sumišimą ir neramumą kaip šalutinį poveikį arba jų poveikiui išnykstant.
• Kitos priežastys: jei jūsų mylimas žmogus turi šių dalykų, jam didesnė tikimybė susirgti saulėlydžiu.
• Visą dieną jaučiamas didelis nuovargis.
• Alkis arba troškulys .
• Depresija.
• Jaučiamas tam tikras kūno skausmas.
• Tinginystė ir nieko neveikimas.
• Turintys miego problemų.

Kokie veiksniai pablogina šią situaciją?

Saulėlydžio simptomus taip pat gali paaštrinti tam tikri aplink pacientą vykstantys dalykai. Mes juos vadiname „trigeriais“.

• Silpna šviesa ir šešėliai: vakare namuose mažėjant šviesai ir krintant šešėliams, pacientas gali jausti baimę ir nerimą, nes daiktų negalima aiškiai matyti.
• Realybės painiojimas su sapnais: kartais jie gali painioti tikrąjį pasaulį su savo sapnais. Tai didina painiavą.
• Nepažįstama aplinka: Ši būklė gali pablogėti, kai esate nepažįstamoje vietoje, pavyzdžiui, ligoninėje ar kito asmens namuose.
• Globėjo psichinė būsena: tai taip pat labai svarbu. Normalu dienos pabaigoje jaustis pavargusiam ir nusivylusiam po artimojo priežiūros. Tačiau tai, kaip susitvarkysite su šiais jausmais jų akivaizdoje, gali juos paveikti. Jie gali jausti jūsų nerimą, net jei to nesakote.

Kaip valdyti saulėlydį?

Nors negalime to visiškai sustabdyti, yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad suvaldytume šiuos sudėtingus laikus.

Ieškokite šablonų

Atkreipkite dėmesį į tai, kuriuo paros metu jūsų mylimas žmogus labiausiai nerimauja ir kas tuo metu vyksta. Tai gali būti dėl to, kad televizorius per garsiai veikia. Jei taip, tuo metu sumažinkite garsumą. Nustatykite šiuos dirgiklius ir stenkitės jų išvengti.

Laikykitės dienos rutinos

Nuosekli rutina labai guodžia demencija sergančius pacientus. Nes jie žino, kas jų laukia toliau. Todėl įpraskite juos žadinti, maitinti ir guldyti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Skatinkite juos užsiimti veikla, pavyzdžiui, vesti pasivaikščiojimus anksti ryte, kai jie jaučiasi geriau. Stenkitės anksti planuoti vizitus pas gydytoją, apsilankymus pas giminaičius ir maudynes.

Ribokite miegą trikdančius dalykus

• Visiškai nustokite rūkyti ir vartoti alkoholį.
• Saldžius patiekalus ir kofeiną (arbatą, kavą) duokite tik ryte.
• Vakarienė turėtų būti lengva ir paprasta. Skaniai pavalgykite vidurdienį.
• Venkite mankštintis likus 4 valandoms iki miego ir nusnūsti dienos metu. Jei būtinai reikia nusnūsti, tai turėtų būti trumpas ir anksti ryte.

Tegul vakaras būna ramus.

• Vakare užtraukite užuolaidas ir įjunkite šviesas, kol dar nesutemo. Tamsa ir šešėliai gali sukelti daugiau nerimo.
• Palaikykite patogią kambario temperatūrą.
• Paprašykite kitų namuose esančių žmonių ar svečių tuo metu būti tyliai.
• Įsijunkite lengvą, raminančią muziką.
• Užsiimkite lengva veikla, pavyzdžiui, skaitykite knygą ar žaiskite kortomis.
• Sumažinkite garsių įrenginių, tokių kaip televizorius ir telefonas, garsą arba išjunkite juos.

Kaip turėtumėte reaguoti

• Išlikite ramūs: jei panikuosite, situacija gali pablogėti.
• Paklauskite jo: maloniai paklauskite jo, ko jis nori, kokia jo problema.
• Nesiginčykite: Niekada nesiginčykite su jais. Verčiau nuraminkite juos sakydami: „Viskas gerai, aš čia.“ Laikydami juos už rankos arba paglostydami nugarą, galite padėti jiems nusiraminti.
• Nukreipti dėmesį: pakalbėkite kita tema. Atlikite kartu paprastą užduotį, pavyzdžiui, sulankstykite skalbinius. Įjunkite jam patinkančią televizijos laidą.
• Leiskite jam vaikščioti, jei jis nori: jei jis nori atsikelti ir vaikščioti, nebandykite jo sustabdyti. Verčiau būkite arti jo dėl saugumo.

Kada reikėtų kreiptis medicininės pagalbos?

Jei išbandėte visus šiuos dalykus ir vis tiek negalite suvaldyti saulėlydžio, pasitarkite su gydytoju . Be to, jei įtariate, kad jį sukėlė šlapimo takų infekcija (UTI), miego apnėja ar kita liga, būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip pat svarbu pasikalbėti su gydytoju apie tai, ar vaistai, kuriuos vartojate miegui pagerinti, kitą dieną nesukelia didesnio sumišimo jausmo.

Kaip slaugytojas, jūs taip pat turite galvoti apie save.

Rūpinimasis žmogumi saulėlydžio metu gali būti protiškai ir fiziškai sekinantis, todėl labai svarbu išlikti sveikam ir gerai pailsėjusiam, kad galėtumėte būti šalia savo mylimo žmogaus.