Kas tiksliai yra valgymo sutrikimas?
Paprastai tariant, valgymo sutrikimas yra psichinės sveikatos sutrikimas, turintis įtakos tam, kaip žmogus mąsto ir jaučia apie maistą bei kaip jis valgo. Šiuo atveju jų santykis su maistu nėra sveikas. Dėl to jie ima elgtis neįprastai, kartais pavojingai, su maistu. Tai gali būti labai žalinga tiek jų fizinei, tiek psichinei sveikatai . Pagalvokite, mums visiems patinka kai kurie maisto produktai, o kai kurių – ne. Tai normalu. Tačiau sergant valgymo sutrikimu mes nuolat galvojame apie maistą, kūno svorį ir kūno formą ir per daug dėl to nerimaujame, kol pamirštame viską kita gyvenime. Tai daug gilesnė problema nei vien „valgymas“.Kokie yra pagrindiniai valgymo sutrikimai, pastebimi tarp vaikų ir jaunimo?
Yra keletas valgymo sutrikimų tipų. Pakalbėkime apie kai kuriuos iš labiausiai paplitusių tarp vaikų ir jaunimo.1. Nervinė anoreksija
Šiuo atveju nutinka taip, kad vaikas labai bijo savo kūno svorio. Kadangi jausmas „aš storas“ nuolat sukasi galvoje , jis riboja savo mitybos įpročius. Kartais jis praleidžia valgius, skaičiuoja kalorijas ir mano, kad yra storas, nors yra labai per mažas. Jis per daug sportuoja, kad numestų svorio.- Įsivaizduokite: jūsų dukra anksčiau gerai valgydavo. Tačiau dabar ji skaičiuoja kalorijas kiekvieno valgio metu, valgo labai mažai ir vis kartoja: „Aš stora, man reikia numesti svorio “. Nors ji labai liekna, jai, regis, tai nerūpi. Ji visada atrodo pavargusi, bet valandų valandas sportuoja. Jei ji jaučia šiuos simptomus, ji gali sirgti nervine anoreksija .
2. Nervinė bulimija
Esant tokiai būklei, vaikas vienu metu nekontroliuojamai suvalgo didelį kiekį maisto (tai vadiname „persivalgymu“). Tada, iš baimės ir kaltės jausmo: „O, aš tiek daug suvalgiau, dabar užaugsiu“, jis imasi įvairių dalykų, kad atsikratytų maisto. Pavyzdžiui, jis verčia save vemti, vartoja vidurius laisvinančius vaistus arba per daug sportuoja.- Pavyzdžiui: jūsų sūnus kartais slapta suvalgo daug maisto ir tuo metu negali sustoti. Po kurio laiko jis nueina į tualetą, o jūs svarstote, ar jis neapsimes. Pavalgęs jis atrodo labai liūdnas ir sugėdintas. Tai...Bulimija nervosa gali būti simptomas.
3. Persivalgymo sutrikimas
Šiuo atveju, kaip ir bulimijos atveju, vaikas nuolat valgo didelius maisto kiekius nekontroliuojamai. Tačiau, skirtingai nei bulimijos atveju, jis nenaudoja metodų maistui pašalinti iš organizmo. Tai gali lemti svorio augimą. Pavalgęs vaikas jaučia daug kaltės, gėdos ir nusivylimo savimi .- Įsivaizduokite: jūsų vaikas valgo daug maisto, kai yra liūdnas, įsitempęs ar tiesiog nuobodžiauja. Jis negali sustoti valgyti net tada, kai yra sotus. Tada jis kaltina save, klausdamas: „Kodėl aš tiek daug valgiau?“ Tai gali būti persivalgymo sutrikimo požymis .
4. Vengimo / ribojančio maisto vartojimo sutrikimas (ARFID)
Tai šiek tiek kitaip. Šiuo atveju vaikas atsisako maisto ne dėl svorio problemų. Jis riboja maisto pasirinkimą dėl tokių dalykų kaip maisto spalva, kvapas ar tekstūra arba dėl to, kad bijo užspringti ar vemti. Dėl to vaikas gali negauti reikalingų maistinių medžiagų, dėl to gali kristi svoris ir tai gali paveikti jo augimą.Svarbu: Nemanykite, kad jūsų vaikas turi valgymo sutrikimą vien dėl to, kad jis turi vieną ar du iš šių simptomų. Tačiau jei ir toliau pastebite šiuos simptomus arba jei vaiko elgesys ar valgymo įpročiai reikšmingai pasikeičia, geriausia kreiptis į gydytoją.
Kaip sužinoti, ar mano vaikas turi valgymo sutrikimą? – Simptomai
Jei vaikas turi valgymo sutrikimą, gali būti sunku jį iš karto atpažinti, nes jis bando jį slėpti. Tačiau yra keletas požymių, į kuriuos galite atkreipti dėmesį.Elgesio pokyčiai:
- Nuolat kalbama apie maistą: Nuolat kalbama apie kalorijas, riebalus ir angliavandenius .
- Praleisti valgius arba meluoti, tarsi „aš jau valgiau“.
- Specialūs valgymo įpročiai : maisto pjaustymas į labai mažus gabalėlius, maisto produktų atskyrimas ir tik vienos rūšies maisto valgymas.
- Valgymas slapta arba maisto slėpimas.
- Vos baigusi valgyti , nubėgau į vonios kambarį.
- Daug sportuoju ir nesustoju net tada, kai sergu ar susižeidžiu .
- Nuolat nerimauju dėl savo kūno formos ir svorio, daug laiko praleidžiu prieš veidrodį.
- Dėvėkite didelius, laisvus drabužius, kad paslėptumėte savo kūno formas.
- Jie vengia socialinės sąveikos , atsisako išeiti su draugais ir atsisako valgyti.
Fiziniai pokyčiai:
- Staigus svorio kritimas ar padidėjimas, arba dažni svorio pokyčiai.
- Nuolat pavargęs ir mieguistas.
- Galvos svaigimas (vertigo), alpimas.
- Šalčio pojūtis, net kai kitų žmonių temperatūra normali.
- Slenka plaukai, oda išsausėja, lūžinėja nagai.
- Dantų problemos (dantų ėduonis, dantų spalvos pakitimas, ypač jei atsiranda vėmimas).
- Nereguliarios arba išnykusios mėnesinės (mergaitėms).
- Tokie dalykai kaip skrandžio sutrikimai ir vidurių užkietėjimas .
Psichikos ir elgesio pokyčiai:
- Per daug galvoju apie savo svorį ir figūrą, ir nuolat dėl to nerimauju.
- Jie neigiamai mąsto apie savo kūną, manydami, kad yra stori (nors iš tikrųjų yra liekni).
- Dirglumas, nuotaikų svyravimai.
- Tokių būklių kaip nerimas ir depresija simptomai.
- Stengiuosi viską daryti tobulai, be jokių trūkumų (perfekcionizmas) .
Kodėl vaikams išsivysto tokie valgymo sutrikimai? – Kokios yra priežastys?
Nėra vienos valgymo sutrikimo priežasties. Tai sudėtinga būklė, kurią gali sukelti genetinių, psichologinių, socialinių ir aplinkos veiksnių derinys .- Genetinė įtaka: jei kas nors šeimoje turėjo valgymo sutrikimų ar psichikos sveikatos problemų, vaikui taip pat gali kilti rizika susirgti šia liga.
- Psichologiniai veiksniai:
- Žema savivertė: Kai turite prastą nuomonę apie save.
- Stengimasis viską daryti tobulai (perfekcionizmas).
- Kitos psichikos sveikatos būklės, tokios kaip nerimas, depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas ( OKS) .
- Nežinojimas, kaip valdyti emocijas ir susidoroti su tokiais jausmais kaip liūdesys ir pyktis.
- Socialinė ir kultūrinė įtaka:
- Žiniasklaida vaizduoja nerealistiškus kūno standartus – „lieknas, gražus“. Matydami tokius standartus, vaikai gali susiformuoti neigiamų minčių apie savo kūnus.
- Bendraamžių spaudimas, patyčios dėl svorio ir kūno sudėjimo.
- Kai kuriose sporto šakose (pvz., gimnastikoje, balete) ar profesijose (modelio darbe) liekno kūno svarba.
- Šeimos aplinka:
- Jei šeimos nariai nuolat bando numesti svorio (laikytis dietos), jei jie nuolat kalba apie maistą ir kūno formas.
- Jei vaikas dažnai kritikuojamas dėl savo išvaizdos. (Tai nereiškia, kad tai nutinka dėl tėvų kaltės, bet tokie dalykai gali turėti įtakos).
- Bendravimo problemos šeimoje, per didelis spaudimas.
- Trauminės patirtys: tokie dalykai kaip seksualinis užpuolimas, fizinis smurtas, stiprus patyčios.
Atminkite: valgymo sutrikimas nėra kažkas, ką kas nors tyčia sukuria. Tai liga. Todėl vaiko kaltinimas ar barimas problemos neišspręs.
Koks yra valgymo sutrikimo poveikis vaikui?
Valgymo sutrikimas nėra tai, į ką reikėtų žiūrėti lengvabūdiškai. Jis gali turėti rimtų, kartais visą gyvenimą trunkančių, pasekmių vaiko fizinei sveikatai, psichinei sveikatai ir kasdieniam gyvenimui .Fizinis poveikis:
- Netinkama mityba: problemos, kurias sukelia maistinių medžiagų trūkumas.
- Širdies ligos: nereguliarus širdies plakimas, širdies raumens susilpnėjimas, žemas kraujospūdis.
- Inkstų nepakankamumas.
- Osteoporozė: kaulai tampa ploni ir lengvai lūžta.
- Hormoninis disbalansas: tai gali sukelti nereguliarų menstruacinį ciklą, sulėtėjusį augimą ir nevaisingumą.
- Dantų ėduonis, dantenų ligos (ypač vemiant).
- Virškinimo sistemos problemos: pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas.
- Žemas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija).
- Dehidratacija.
- Sunkiais atvejais gali ištikti net mirtis .
Psichinis ir emocinis poveikis:
- Padidėjęs nerimas ir depresija.
- Žema savivertė, savęs neapykanta.
- Socialinė izoliacija, atsiribojimas nuo draugų ir šeimos.
- Švietimo veiklos sutrikimas, negalėjimas dirbti.
- Savižudybės mintys ar bandymai.
Ką galite padaryti kaip tėvai? – Kaip galite padėti?
Kai sužinote, kad jūsų vaikas turi valgymo sutrikimą, normalu jaustis šokiruotam, išsigandusiam ir liūdnam. Tačiau šiuo metu jūsų stiprybė, meilė ir supratimas yra neįkainojami jūsų vaikui.- Atpažinkite ženklus: atkreipkite dėmesį į ženklus, apie kuriuos kalbėjome anksčiau.
- Kalbėkitės su savo vaiku: kalbėkite su savo vaiku meiliai, maloniai, nekaltindami ir neteisdami. Galite pasakyti maždaug taip: „Matau, kad šiek tiek nerimauji dėl maisto. Gal galėtume apie tai pasikalbėti?“
- Klausykitės: atidžiai klausykite, ką sako jūsų vaikas. Stenkitės suprasti jo jausmus.
- Venkite kalbėti apie svorį ir kūno sudėjimą: venkite kritikuoti vaiko svorį ir kūno sudėjimą arba lyginti jį su kitais. Taip pat nekalbėkite neigiamai apie savo kūną.
- Dėmesys sveikatai: perduokite žinią, kad svarbu ne „sulieknėti“, o „išlikti sveikam“.
- Nedelsdami kreipkitės profesionalios pagalbos: kreipkitės į gydytoją (šeimos gydytoją), pediatrą, psichiatrą, psichologą arba dietologą. Jie gali padėti jums ir jūsų vaikui.
- Būkite kantrūs ir palaikykite: kelias į sveikimą gali būti ilgas. Pakeliui gali būti nesėkmių. Visada būkite su savo vaiku.
- Kurkite namuose teigiamą aplinką: pasirūpinkite, kad valgymo laikas būtų malonus. Valgykite kartu kaip šeima. Gaminkite įvairų ir maistingą maistą.
- Būkite pavyzdžiu: parodykite savo vaikui tokius dalykus kaip sveiki mitybos įpročiai ir teigiamas požiūris į savo kūną.
- Rūpinkitės savimi: tai gali būti ir jums įtempta. Pagalvokite apie savo psichinę sveikatą ir prireikus kreipkitės pagalbos.
Kokie yra šios būklės gydymo būdai?
Valgymo sutrikimai paprastai gydomi taikant daugiadisciplinį požiūrį . Tai reiškia, kad gydymą planuoja skirtingų sričių specialistai, pavyzdžiui, gydytojai, psichiatrai ir dietologai.- Medicininė priežiūra: vaiko fizinės sveikatos stebėjimas, tokių ligų kaip nepakankama mityba gydymas ir prireikus hospitalizavimas.
- Mitybos konsultavimas: Mitybos specialistas teikia įžvalgų apie sveikos mitybos įpročius ir subalansuotą mitybą.
- Psichoterapija / konsultavimas:
- Individuali terapija: padeda vaikui valdyti neigiamus mąstymo modelius ir emocijas. Dažnai naudojami tokie metodai kaip kognityvinė elgesio terapija (KET).
- Šeimos pagrindu veikiantis gydymas (ŠPG): tai ypač veiksminga mažiems vaikams, sergantiems anoreksija. Jame aktyviai dalyvauja tėvai ir padedama vaikui vėl sveikai maitintis.
- Vaistai: Kartais vaistai gali būti skiriami kartu pasireiškiančioms būklėms, tokioms kaip nerimas ir depresija, gydyti. Tačiau vien vaistai nėra valgymo sutrikimo sprendimas.
Svarbiausia – kuo greičiau pradėti gydymą. Kuo ilgiau delsite pradėti gydymą, tuo ilgiau užtruks pasveikimas ir tuo didesnė komplikacijų rizika. Tačiau atminkite, kad tinkamai gydant, galite visiškai pasveikti nuo valgymo sutrikimo.
Galiausiai, keli dalykai, kuriuos reikia turėti omenyje (pranešimas namo)
Jei jūsų vaikas turi valgymo sutrikimą, tai gali būti sunkus metas tiek jums, tiek jūsų vaikui. Tačiau nepraraskite vilties.- Valgymo sutrikimai yra rimtos, bet gydomos psichinės ligos.
- Labai svarbu diagnozuoti ir pradėti gydymą ankstyvoje stadijoje.
- Jūsų meilė, palaikymas ir kantrybė yra būtini jūsų vaiko gijimo kelyje.
- Niekada nedvejokite kreiptis profesionalios pagalbos. Jums nereikia su tuo susidurti vienam.
- Atsigavimas yra kelionė, ir ji užtrunka. Tačiau su tinkama pagalba jūsų vaikas vėl gali gyventi sveiką ir laimingą gyvenimą.
` Valgymo sutrikimai, vaikų valgymo įpročiai, anoreksija, bulimija, persivalgymas, psichinė sveikata, tėvų parama
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą