Sveiki atvykę! Jūs pasiekėte dar vieną svarbų etapą savo gražioje nėštumo kelionėje. 37 savaitę jūsų brangusis mažylis beveik pasiruošęs savo didingam įžengimui į pasaulį. Galbūt jaučiate nekantrumą, jaudulį ir galbūt šiek tiek nervingumo – tai visiškai normalu. Aptarkime, kaip jūsų kūdikis auga šią savaitę, kokius fizinius ir emocinius pokyčius galite patirti, ir visa kita, ką reikia žinoti šiomis paskutinėmis dienomis.
Kaip šią savaitę auga jūsų kūdikis?
Jūsų mažasis stebuklas dabar beveik visiškai išsivystęs ir kiekvieną dieną ruošiasi gimdymui.
Maži talentai ir smalsūs atsakymai
Jūsų kūdikis dabar yra pakankamai įgudęs, kad galėtų suimti daiktus savo mažyčiais piršteliais . Jis gali žaisti su savo pirštais, kojų pirštais ar net virkštele . Be to, jei per jūsų gimdą šviečia ryški šviesa, jūsų kūdikis gali pasukti galvą, kad sektų šviesos šaltinį. Argi ne nuostabu, koks jautrus jis tapo?
Svorio padidėjimas ir kūno riebalai
Nuo šios savaitės jūsų kūdikis priauga apie 14 gramų (pusę uncijos) per dieną . Šis svorio padidėjimas daugiausia susijęs su riebalų kaupimusi . Šis riebalų sluoksnis yra labai svarbus palaikant kūno temperatūrą ir suteikiant energijos po gimimo. Paprastai berniukai yra šiek tiek sunkesni už mergaites, nors tai skiriasi priklausomai nuo kūdikio.
Jūsų kūdikis dabar greičiausiai sveria nuo 2,8 kg iki 3 kg (apie 6–6,5 svaro) ir yra apie 48 cm (19 colių) ilgio. Trumpai tariant, jūsų kūdikis šiuo metu yra mažo moliūgo dydžio.
Riebalų sankaupos ant kūdikio kūno yra būtinos, kad jis būtų šildomas ir apsaugotas nuo šalčio per pirmąsias kelias dienas po gimimo.
Ar plaučiai pasiruošę? Kaip vystosi smegenys?
Jums bus malonu sužinoti, kad šią savaitę jūsų kūdikio plaučiai yra beveik paruošti kvėpuoti šiame pasaulyje . Plaučiuose gaminama speciali medžiaga, vadinama (paviršinio aktyvumo medžiaga) . Ji neleidžia plaučiams sulipti ir padeda jiems lengvai išsiplėsti, kai kūdikis pirmą kartą įkvepia. Kadangi gamyba yra gera iki 37 savaitės, dabar gimęs kūdikis vargu ar susidurs su dideliais kvėpavimo sunkumais.
Jūsų kūdikio smegenys ir nervų sistema vis dar sparčiai vystosi . Kaukolės kaulai dar nėra suaugę; tai yra sąmoninga, nes tai leidžia galvai šiek tiek formuotis, kad būtų lengviau praeiti gimdymo kanalu.
Be to, ploni plaukeliai, vadinami lanugo, dengę kūdikio kūną, beveik visiškai išnyko, nors kai kuriems kūdikiams gimimo metu ant pečių ar nugaros vis dar gali būti šiek tiek jų. Balta, kreminė danga, vadinama vernix caseosa, taip pat blunka, nors ji gali likti odos raukšlėse, kad apsaugotų odą.
Kaip jaučiatės šią savaitę?
Dabar esate paskutiniame etape ir galite patirti įvairių pojūčių.
Kas yra „ankstyvas terminas“? Kūdikio numetimas
Gydytojai laikotarpį nuo 37 savaičių iki 38 savaičių ir 6 dienų priskiria „ankstyvam laikui“. Tai reiškia, kad jei kūdikis gimsta per šį laikotarpį, jis yra pakankamai gerai išsivystęs, kad klestėtų. Tačiau „pilnai išnešiotas“Laikoma, kad gimdymo laikotarpis yra nuo 39 savaičių iki 40 savaičių ir 6 dienų – tai idealus gimdymo laikotarpis. Bet kuriuo atveju, 37 savaitę jūsų kūdikis gali gimti bet kuriuo metu.
Galite jausti, kad jūsų kūdikis nusileido žemiau į dubenį . Tai vadinama „žaibėjimu“. Kūdikiui leidžiantis žemyn, spaudimas plaučiuose mažėja, todėl lengviau kvėpuoti , ir gali atslūgti rėmuo . Tačiau kadangi kūdikis daro didesnį spaudimą jūsų šlapimo pūslei, jums greičiausiai reikės daug dažniau lankytis tualete .
Braxtonas Hicksas prieš tikrąją laboratoriją
Šiuo laikotarpiu Braxtono-Hikso susitraukimai , dažnai vadinami „netikru gimdymu“, gali padažnėti ir sustiprėti. Tai iš esmės yra gimdos lavinimo pratimai. Šie susitraukimai:
- Nesikartoja nuosekliai ir galiausiai išnyksta.
- Dažnai išblėsta keičiant padėtį, geriant vandenį ar lėtai vaikštant.
- Paprastai nėra itin skausmingi.
Tačiau tikrasis gimdymas yra visai kitoks . Pažvelkime ir į šiuos požymius.
Kiti dažni iššūkiai
- Dubens spaudimas ir nugaros skausmas: Dėl kūdikio kritimo ir pridėto svorio spaudimas apatinėje pilvo dalyje, kirkšnyje ir nugaroje yra normalus.
- Makšties išskyros: Galite pastebėti padidėjusias makšties išskyras. Jos turėtų būti baltos arba gelsvos. Tačiau jei jos turi nemalonų kvapą, neįprastą spalvą arba jas lydi niežulys, kreipkitės į gydytoją.
- Gleivinis kamštis: Galite pastebėti tirštas, į drebučius panašias išskyras, kartais su šiek tiek rausvo arba rudo kraujo dryžiais. Tai jūsų gleivinis kamštis, kuris apsaugojo gimdos kaklelį. Jo netekimas nereiškia, kad gimdymas prasidės iš karto, bet tai ženklas, kad gimdos kaklelis pradeda ruoštis gimdymui.
- Patinimas: Nedidelis rankų ir kojų patinimas yra dažnas reiškinys. Venkite per ilgai būti vienoje padėtyje, pakelkite kojas ir gerkite daug vandens. Tačiau jei staiga atsiranda stiprus veido ar rankų patinimas, neryškus matymas arba nuolatinis, stiprus galvos skausmas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti sunkios būklės, tokios kaip preeklampsija, požymiai.
- Nemiga: Gerai išsimiegoti naktį gali būti sunku. Didelis pilvas, poreikis naudotis tualetu, kojų mėšlungis ir nerimas – visa tai turi įtakos. Pabandykite miegoti ant kairiojo šono, tarp kojų pasidėję pagalvę.
- Lizdo sukimo instinktas: galite staiga pajusti nepakeliamą norą susitvarkyti namus, paruošti kūdikio drabužius, susitvarkyti reikmenis ar užbaigti vaikų kambarį. Tai vadinama „lizdo sukimo instinktu“. Tik nepamirškite nepersistengti!
Pasiruošimas šiai savaitei
Didžioji diena jau visai čia pat. Turėkite omenyje šiuos dalykus.
Ligoninės krepšys ir būtiniausi daiktai
Dar kartą patikrinkite savo ligoninės krepšį , kad įsitikintumėte, jog turite viską. Įsitikinkite, kad turite drabužių sau ir savo kūdikiui, higienos reikmenų, sauskelnių, medicininių įrašų ir asmens dokumento. Taip pat svarbu turėti kelionės į ligoninę planą ir žinoti maršrutą.
Gimdymo požymių atpažinimas
Būkite budrūs dėl šių požymių, rodančių, kad prasidėjo tikras gimdymas:
- Susitraukimai: skirtingai nei Braxtono-Hickso sindromas, jie yra reguliarūs, vyksta pastoviais intervalais, palaipsniui stiprėja ir artėja prie vieno karto, trunka ilgiau . Paprastai jie prasideda kaip nugaros skausmas, plintantis į priekį. Padėties keitimas ar vaikščiojimas šių susitraukimų nesustabdys.
- Vandens tekėjimas: Gali staiga arba labai greitai tekėti vaisiaus vandenų. Jei taip atsitiktų, nedelsdami vykite į ligoninę, net jei sąrėmiai dar neprasidėjo.
- Kruvinas šou:Gleivių su krauju pasišalinimas yra ženklas, kad gali artėti gimdymas.
Jei pastebėjote šiuos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į vietinės ligoninės skubios pagalbos skyrių . Be to, jei pastebėjote staigų kūdikio judesių sumažėjimą arba jaučiate mažiau nei 10 judesių per dieną, nedelsdami praneškite apie tai gydytojui .
Poilsis, mityba ir psichinė gerovė
Kiek įmanoma daugiau ilsėkitės . Jei naktį negalite gerai miegoti, dieną nusnūskite. Lengvai mankštinkitės, pavyzdžiui, lėtai vaikščiokite. Labai svarbu valgyti maistingą maistą . Į savo valgiaraštį įtraukite daržovių, vaisių, žalumynų, skaidulų turinčio maisto ir baltymų (žuvies, kiaušinių, pieno produktų). Nepamirškite gerti daug vandens .
Šiuo metu normalu jausti nerimą ar susirūpinimą. Pasikalbėkite su savo partneriu, šeima ar patikimu draugu apie tai, kaip jaučiatės. Stenkitės išlikti ramūs skaitydami knygą, klausydamiesi muzikos ar darydami ką nors, kas jus atpalaiduoja.
Svarbiausia, ką reikia atsiminti
37 nėštumo savaitė yra kritinis ir gražus metas, kupinas laukimo tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Jūsų kūdikis yra pasiruošęs sutikti pasaulį, todėl turėtumėte pasiruošti tiek fiziškai, tiek protiškai sutikti šį naują svečią.
Net jei paskutinė šios kelionės dalis atrodo šiek tiek sudėtinga, nepraraskite džiaugsmo žinodami, kad jau visai netrukus sūpuosite savo brangų kūdikį. Dėl tos akimirkos viskas verta.
Atminkite, jei turite kokių nors nepatogumų, abejonių ar klausimų, nedvejodami kreipkitės į savo gydytoją arba akušerę . Jie pasiruošę jums padėti. Linkime jums ir jūsų kūdikiui saugaus ir sveiko gimdymo!
Raktiniai žodžiai: nėštumas, 37 savaitė, vaisiaus vystymasis, motinos sveikata, pasiruošimas gimdymui, gimdymo požymiai, 37 nėštumo savaitė
