Ar jaučiate skausmą vidinėje čiurnos pusėje arba pėdos apačioje? Tai gali būti čiurnos tunelinio sąnario sindromas!

Ar kartais jaučiate dilgčiojimą, perštėjimą ar deginimo pojūtį vidinėje čiurnos pusėje arba pėdos pade ? Taip pat galite jausti dilgčiojimą kojoje arba nedidelį raumenų silpnumą. Neatmeskite šių simptomų kaip fizinio skausmo. Šie simptomai gali būti būklė, vadinama „(tarsalinio tunelio sindromu)“. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau, gerai?

Kas yra tarsalo tunelio sindromas?

Paprastai tariant, čiurnos tunelinis sindromas yra būklė, kurią sukelia blauzdikaulio nervo pažeidimas arba suspaudimas čiurnoje. Blauzdikaulio nervas yra čiurnos vidinėje pusėje, mažame tunelyje, sudarytame iš kaulų ir raiščių. Tai vadinama čiurnos tuneliu. Jis panašus į riešo kanalo sindromą, kurį sukelia nervo, einančio per riešą, suspaudimas.

Įsivaizduokite tai šitaip: kai užsikemša vandens vamzdis, vanduo nustoja tekėti. Užspaudus šį nervą, jis nustoja tinkamai perduoti signalus. Tuomet pradedate jausti skausmą ir tirpimą, apie kuriuos jau minėjau anksčiau.

Kaip dažna ši būklė?

Iš tiesų, nėra tikslios statistikos, kiek žmonių serga „(tarsalinio tunelio sindromu)“. Daugeliui žmonių ši būklė nėra diagnozuojama tinkamai. Jie gali tiesiog manyti, kad tai kojos problema. Tačiau svarbu nepamiršti, kad tai gali nutikti bet kokio amžiaus žmonėms.

Kodėl atsiranda šis „(tarsalinio tunelio sindromas)“? Kokios jo priežastys?

Kaip jau minėjome anksčiau, ši būklė atsiranda, kai „(blauzdikaulio nervas)“ yra pažeistas arba kažkaip suspaustas. Tam gali turėti įtakos kelios priežastys.

• Pėdos padėtis: Kai kurie žmonės gali gimti plokščiapėdystėmis arba aukštais pėdos skliautais . Šios padėtys gali sukelti nereikalingą spaudimą nervui.
• Trauma: Nelaimingas atsitikimas, pvz., čiurnos patempimas ar lūžis, gali suspausti nervą. Dažnai nustatoma, kad maždaug 2 iš 5 žmonių, sergančių čiurnos tuneliniu sindromu, anksčiau yra patyrę čiurnos traumą.
• Nenormalūs augimai: Kartais nervą gali užspausti tokie dalykai kaip ganglioninės cistos (skysčiu užpildytos cistos), kaulų ataugos (kaulų ataugos) arba varikozinės venos čiurnos srityje.
• Navikai arba augliai: Nekenksmingi navikai, tokie kaip lipomos ar kiti navikų tipai, taip pat gali sukelti spaudimą šalia nervo.
• Kitos sveikatos būklės: tai taip pat gali sukelti kai kurios bendros sveikatos būklės. Pavyzdžiui:
• `(hipotirozė (skydliaukės nepakankamumas)
• `(Diabetas)` (Diabetas)
• `(Artritas)` (Sąnarių uždegimas)

Dažnai žmonės , kurie per daug apkrauna pėdas ir kulkšnis, yra labiau linkę susirgti šia liga. Pavyzdžiui, jei dirbate darbą, kurio metu turite visą dieną stovėti, arba jei daug sportuojate ar bėgiojate kiekvieną dieną, jums yra didesnė rizika užsispausti nervą, nes jūsų kulkšnys patiria nuolatinį spaudimą.

Kokie yra tarsalinio tunelio sindromo simptomai?

Šios būklės pagrindiniai simptomai yra susiję su nervų skausmu. Skausmas dažniausiai jaučiamas vidinėje čiurnos pusėje ir pėdos paduose. Taip pat galite pastebėti tokius simptomus:

• Deginimo pojūčiai
• Tirpimas
• Dilgčiojimo arba „smeigtukų ir adatėlių“ pojūčiai
• Silpnumas pėdos raumenyse

Dažnai šie simptomai gali pablogėti fizinio krūvio metu arba po jo. Kai kuriems žmonėms skausmas gali netgi sustiprėti naktį, kai jie atsigula. Jei būklė sunki arba tęsiasi ilgą laiką, šie simptomai gali pasireikšti nuolat. Įsivaizduokite, jūsų kojos tirpsta net stovint, o einant skauda. Tada tampa sunku atlikti kasdienes užduotis, tiesa?

Kaip tai diagnozuojama?

Jei jaučiate šiuos simptomus, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojas paklaus jūsų apie simptomus ir apžiūrės jūsų kulkšnį, ar nėra patinimo ar mėlynių.

Be to, gydytojas gali atlikti keletą tyrimų, tokių kaip:

• Tinelio testas: Šio tyrimo metu gydytojas švelniai paliečia blauzdikaulio nervą. Jei palietę jaučiate skausmą ar tirpimą, tai gali būti tarsalinio tunelio sindromo požymis.
• Elektromiograma (EMG): tai dviejų dalių tyrimas. Jo metu naudojami elektriniai impulsai, siekiant išmatuoti nervų ir raumenų veiklą. Tai gali padėti nustatyti, ar nervas pažeistas, ar sudirgęs.
• MRT tyrimas: MRT metu naudojami magnetiniai laukai ir radijo bangos, kad būtų galima gauti išsamius minkštųjų audinių ir kaulų vaizdus. Tai gali padėti nustatyti, ar nėra nervų pažeidimo, ar yra kažkas, kas spaudžia nervus, pavyzdžiui, navikas.

Kaip gydomas tarsalo tunelio sindromas?

Geros žinios yra tai, kad dauguma žmonių gali kontroliuoti šiuos simptomus paprastais gydymo būdais, kuriuos jie gali atlikti namuose, arba neinvaziniais gydymo būdais, kuriuos paskiria gydytojas.

Dalykai, kuriuos galite atlikti namuose:

• Poilsis: Kojos ilsinimas kelias dienas ar savaites gali padėti išgydyti traumą ir išvengti tolesnės žalos. Tai reiškia, kad reikia sumažinti bėgimą ir šokinėjimą bei duoti kojai pertrauką.
• Ledas: Kelis kartus per dieną uždėkite ledo paketą ant pažeistos vietos maždaug 20 minučių. Tai gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą.
• Kompresija ir pakėlimas: galite dėvėti elastinį tvarstį arba įtvarą, kad suteiktumėte atramą aplink kulkšnį. Be to, kojos laikymas virš širdies, kai tik įmanoma, gali padėti sumažinti patinimą.
• Skausmą malšinantys vaistai (NVNU): nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą. Vis dėlto prieš vartojant juos geriausia pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Kiti gydymo būdai, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas:

• Įtvarai, gipsai arba įtvarai: kojos imobilizavimas gipsu arba įtvaru gali padėti nervui gyti. Jei turite plokščiapėdystę arba jei jūsų simptomai yra sunkūs, gydytojas gali rekomenduoti įtvarą, kad sumažintų spaudimą kojai.
• Ortopediniai įdėklai: batų viduje galima dėvėti individualiai pagamintus įdėklus (ortopedinius įdėklus), kurie padeda išlaikyti pėdos skliautą vietoje. Tai gali padėti sumažinti judesių kiekį, galintį užspausti nervą. Avėti batus, kurie mažina pronaciją ir užtikrina gerą stabilumą, taip pat gali padėti sumažinti spaudimą nervui.
• Kineziterapija: Kineziterapeutas išmokys jus pratimų ir tempimo pratimų, kurie gali padėti pagerinti kojų jėgą ir judesių diapazoną.
• Steroidų injekcijos: Norėdami sumažinti skausmą ir uždegimą, gydytojas gali skirti steroidinių tablečių arba steroidų injekcijų tiesiai į kulkšnį.

Ar man reikia operacijos dėl tarsalinio tunelio sindromo?

Paprastai gydytojas svarstys operaciją tik tuo atveju, jei kiti gydymo būdai nepavyko. Yra operacijų, skirtų blauzdikaulio nervui atlaisvinti arba čiurnos tuneliui praplatinti. Jei nervą spaudžia kažkas, pavyzdžiui, navikas, chirurgas jį pašalins.

Tačiau atminkite, kad ne visiems reikia operacijos. Daugeliu atvejų nechirurginis gydymas gali suteikti gerą palengvėjimą.

Kaip galima išvengti tarsalinio tunelio sindromo?

Nėra jokio būdo 100 % to išvengti. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką:

• Sportuodami pakankamai ilsėkitės: venkite traumų, kurias galite patirti pervargę, nuolat spaudžiant kojas.
• Reguliariai tempkite pėdas ir kulkšnis: tai padeda išlaikyti raumenis ir raiščius lanksčius.
• Prieš sportuodami gerai apšilkite: paruoškite savo kūną palaipsniui, o ne pradėkite intensyvius pratimus iš karto.
• Avėkite batus, kurie tinka jūsų pėdoms ir suteikia atramą: venkite batų, kurie yra ankšti arba netinkamai priglundantys.

Kiek laiko gali trukti tarsalo tunelio sindromas?

Kartais simptomai gali visiškai išnykti, kai gydoma pagrindinė priežastis. Pavyzdžiui, jei tai sukelia „kaulų atmaina“ arba „lipoma“, gydymas gali padėti simptomams išnykti.

Vis dėlto dauguma žmonių turi gyventi su šiais simptomais ilgą laiką, o tai reiškia, kad jie turi juos valdyti. Ypač jei sergate lėtine liga, pavyzdžiui, „(artritu)“, „(tarsalinio tunelinio sindromo)“ tikimybė visiškai išgyti yra šiek tiek mažesnė.

Ar tarsalo tunelio sindromas gali turėti ilgalaikių pasekmių?

Taip, negydomas tarsalinio tunelio sindromas gali sukelti negrįžtamą nervų pažeidimą. Kai nervai pažeidžiami, jie gali būti negrįžtami. Dėl to gali būti sunku vaikščioti, mankštintis ir net atlikti kasdienes užduotis.

Laimei, tinkamai gydant, „(tarsalinio tunelio sindromo)“ simptomus galima gerai kontroliuoti. Norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu kreiptis į gydytoją, kai tik atsiranda simptomų. Kartais, priklausomai nuo „(tarsalinio tunelio sindromo)“ priežasties, gydymas gali netgi visiškai išgydyti būklę.

Ko dar turėčiau paklausti savo gydytojo?

Kai einate pas gydytoją, patartina užduoti keletą klausimų, tokių kaip:

• Koks buvo svarbiausias veiksnys, lėmęs mano tarsalinio tunelinio sindromo išsivystymą?
• Ar namų pratimai gali sumažinti kojų skausmą?
• Kokias gydymo galimybes turiu?
• Kada reikėtų apsvarstyti operaciją dėl tarsalinio tunelio sindromo?
• Ką turėčiau daryti, kad šie simptomai nepasikartotų po gydymo?

Kokios kitos ligos turi panašius simptomus kaip „(Tarsalo tunelinis sindromas)“?

Kai kurios kitos pėdų ligos gali turėti panašius simptomus kaip ir čiurnos tunelinio sąnario sindromas. Todėl būtina kreiptis į gydytoją, kad jis tinkamai diagnozuotų ir gydytų. Štai keletas ligų, kurioms būdingi panašūs simptomai:

• Bursitas
• `(Skyriaus sindromas)`
• „(Plantarinis fascitas)“ (pėdos pado membranos uždegimas)
• `(Tendinitas)` (Tendinitas)

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Tarsalinio tunelio sindromas yra būklė, pažeidžianti pėdą ir čiurną. Jis atsiranda, kai pažeidžiamas blauzdikaulio nervas. Jį dažnai sukelia per didelio krūvio traumos.

Bet nesijaudinkite! Daugelis žmonių gali palengvinti tarsalinio tunelinio sindromo simptomus nechirurginiu būdu. Gydytojas gali skirti jums tinkamų vaistų, steroidų injekcijų ar ortopedinių įdėklų. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.

Svarbiausia – vos pajutus simptomus, kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Taip galėsite greitai pradėti tinkamą gydymą ir išvengti būklės pablogėjimo. Rūpinkitės savo pėdomis!

Čiurnos tunelinis sindromas, čiurnos skausmas, pėdos skausmas, nervo suspaudimas, blauzdikaulio nervas, pėdos tirpimas, čiurnos sutrikimai