Šie devyni mėnesiai yra ypatinga ir nauja patirtis jums, laukiantis kūdikio. Normalu, kad šiuo laikotarpiu jaučiate tam tikrą diskomfortą, nes keičiasi jūsų kūnas . Tačiau nesijaudinkite. Šiandien kalbėsime apie keletą svarbių dalykų, kurie padės jums išlikti atsipalaidavusiems ir patogiems visą šį laiką. Susitvarkę šiuos dalykus, galėsite praleisti šį gražų laiką be jokios naštos.
Būtiniausi nėštumo metu dalykai: ar turėtume juos peržiūrėti iš eilės?
Nors kiekvieno nėštumas yra skirtingas, yra keletas dalykų, kurie gali padėti jį palengvinti. Suskirstykime juos į tris laikotarpius arba trimestrus. Sudarius tokį sąrašą, bus daug lengviau pasiruošti.
| Reikalingas daiktas | Aprašymas ir svarba |
|---|---|
| Priešlaikinis pastojimas ir pirmasis trimestras | |
| Gydytojo rekomenduojami prenataliniai vitaminai | Tai būtina. Ypač svarbu vartoti vitaminą, kurio sudėtyje yra folio rūgšties, nuo pat to laiko, kai galvojate apie gimdymą. Nes folio rūgštis apsaugo nuo nervinio vamzdelio defektų kūdikio smegenyse ir stubure. Jūsų gydytojas rekomenduos jums tinkamą vitamino tipą. |
| Gera knyga apie nėštumą | Šiuo metu labai palengvėja žinoti, ar tai, ką jaučiate, yra normalu, ar ne. Verta perskaityti gerą knygą arba gauti patarimo iš geriausio draugo ar giminaičio, turinčio patirties šioje srityje. |
| Geras drėkiklis | Sausa, niežtinti oda yra daugelio motinų problema nėštumo metu. Geras drėkinamasis kremas, kuris palaiko odos drėkinimą, gali padėti sumažinti šį diskomfortą. |
| Antrasis trimestras | |
| Nėščiųjų diržas | Kūdikiui augant, nugaros svoris didėja, pilvui judant į priekį. Tai gali sukelti nugaros skausmą. Ši elastinė juosta, nešiojama po pilvu, suteikia gerą nugaros atramą. Tai gali labai sumažinti nugaros skausmą. |
| Patogūs batai | Kad ir kokie gražūs būtų aukštakulniai, jie netinka šiam metų laikui. Didėjant svoriui, keičiasi kūno pusiausvyra, todėl didesnė tikimybė paslysti ir nukristi. Todėl rinkitės plokščiapadžius, patogius batus. |
| Nauja liemenėlė | Nėštumo metu jūsų krūtys padidės. Todėl liemenėlė, kurią dėvėjote anksčiau, gali jaustis per ankšta. Jūsų krūtys bus bent vienu dydžiu didesnės, todėl rinkitės patogias, bet ne per ankštas liemenėles. Jei maitinate krūtimi, jūsų krūtys gali dar labiau padidėti. |
| Nėščiųjų drabužiai | Šiuo laikotarpiu labai svarbu laisvi, neveržiantys drabužiai. Rinkitės drabužius, kuriuos galite patogiai dėvėti augant pilvui. |
| Papildomos pagalvės | Rasti komfortą miegant gali būti šiek tiek sunku. Papildomos pagalvės nugarai, kojoms ir pilvui paremti gali padėti geriau išsimiegoti. |
| Antacidų tipai | Nėštumo metu rėmuo ir gastritas yra dažni. Daugeliui žmonių tai gali būti nemalonu. Tačiau niekada nevartokite jokių vaistų nepasitarę su gydytoju. Geriausia pasikalbėti su juo ir turėti su savimi jo rekomenduojamą antacidinį vaistą. |
| Trečiasis trimestras | |
| Automobilio sėdynė | Artėjant gimdymui, labai svarbu įsigyti automobilinę kėdutę. Pagal įstatymą, parsivežant kūdikį namo iš ligoninės, automobilyje privalo būti automobilinė kėdutė. Tai būtina kūdikio saugumui. |
| Vieta kūdikiui miegoti | Turėkite lovelę, lopšį ar kitą saugią vietą kūdikiui miegoti. Kai kurie žmonės gali nenorėti jos pirkti, kol kūdikis negims, tačiau geriausia bent jau vieną išsirinkti, apmokėti ir susitarti, kad ji būtų pargabenta namo gimus kūdikiui. |
| Sauskelnės ir servetėlės | Kad ir kiek jų turėtumėte, to nepakanka. Iš anksto nusipirkite pakuotę ar dvi sauskelnes ir servetėles, tinkamas naujagimiui. |
| Kūdikių drabužiai ir kiti daiktai (kūdikių kraitelis) | „Krūtinėlė“ – tai naujagimiui reikalingų drabužių ir tekstilės gaminių rinkinys. Tai apima antklodes, kombinezonus, kojines, kepures, seilinukus, atsirūginimo servetėles ir rankšluosčius. Kadangi kūdikio oda yra labai jautri, prieš naudojimą visus šiuos daiktus išskalbkite švelniu, bekvapiu plovikliu. |
| Pieno buteliukai, krūties pompa | Jei maitinate krūtimi, naudinga turėti krūties pompą ir buteliukus pienui laikyti, jei tektų kur nors eiti. Jei maitinate mišinuku, turėtumėte turėti sterilizuotus buteliukus ir mišinuką. |
Šių dalykų paruošimo svarba
Galbūt manote, kad visa tai turite paruošti iš karto. Tiesą sakant, ruošdami šiuos dalykus po truputį, jausitės daug labiau atsipalaidavę. Ypač pastaruosius kelis mėnesius galite jaustis šiek tiek pavargę. Kiek lengviau šiuos dalykus paruošti iš anksto, nei eiti į parduotuves ir jų ieškoti tuo metu?
Visa tai planuodami, pagalvokite ir apie savo laimę. Šiuo laikotarpiu skirkite laiko savo partneriui , šeimai ir draugams. Tai naudinga jums ir jūsų negimusiam kūdikiui.
Ne viskas šiame sąraše gali būti būtina kiekvienam. Galite naudoti jį kaip vadovą ir susikurti savo sąrašą , atitinkantį jūsų poreikius ir gyvenimo būdą . Svarbiausia, kad šią kelionę pasitiktumėte su džiaugsmu ir pasitikėjimu.
Žinutė namo
- Planuokite iš anksto: pradėkite vartoti folio rūgštį, kai tik pradėsite galvoti apie kūdikį. Pasitarkite apie tai su gydytoju .
- Teikite pirmenybę patogumui: nėštumo metu rinkitės laisvus, patogius drabužius, batus ir apatinius. Tai palengvins jūsų dieną.
- Kreipkitės medicininės pagalbos: Prieš vartodami bet kokius vaistus nuo krūtinės skausmo ar kitų sveikatos problemų, visada pasitarkite su gydytoju .
- Pagalvokite apie savo kūdikio saugumą : prieš grįždami iš ligoninės, paruoškite kūdikiui automobilinę kėdutę ir saugią miegojimo vietą.
- Taip pat svarbi ir jūsų psichinė gerovė: mėgaukitės šiuo laiku ir nebijokite prašyti pagalbos, kai jos prireiks.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą