Ar sulaukę 50 metų pradėjote jausti nugaros skausmą, kojų tirpimą ar diskomfortą einant? Ar jaučiate, kad nuėjus trumpą atstumą nutirpsta kojos, todėl turite kurį laiką atsisėsti ir vėl paeiti? Jei jaučiate šiuos simptomus, priežastis gali būti stuburo nervinių takų susiaurėjimas. Medicinoje ši būklė vadinama stuburo stenoze . Nebijokite išgirsti šio pavadinimo. Nors jos visiškai išgydyti neįmanoma, yra daug gydymo būdų, kurie gali padėti tinkamai ją valdyti ir gyventi aktyvų gyvenimą. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai.
Paprasčiausias dalykas yra geriausias – kineziterapija
Dažniausiai gydytojas patars pradėti nuo paprastų dalykų, prieš imantis kažko rimto, pavyzdžiui, operacijos. Kineziterapija yra labai svarbi gydymo galimybė. Tinkamai atlikdami pratimus, galite gerokai sumažinti simptomus.
Pagalvokite apie tai šitaip: jei jūsų stuburas yra kaip stulpas, jį supantys raumenys yra tarsi virvės, kurios padeda stulpą išlaikyti vertikaliai. Taigi, šių raumenų stiprinimas gali sumažinti spaudimą jūsų stuburui.
Vadovaujant kineziterapeutui, galite pagerinti:
- Lankstumas : Nugaros ir kaklo raumenų tempimo pratimai gali sumažinti skausmą ir pagerinti judrumą.
- Jėga: Stabilizavimo treniruotės padeda sustiprinti stuburą palaikančius raumenis. Tai paprasti pratimai, kuriuos dažnai galima atlikti namuose.
- Pusiausvyra: Pusiausvyros pratimai sumažina kritimo tikimybę einant.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos veikla: Kai atliekate aerobinius pratimus , kurie šiek tiek padidina širdies ritmą, pavyzdžiui, plaukiojate ar važiuojate dviračiu , jūsų smegenys išskiria chemines medžiagas, vadinamas endorfinais . Jie veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai, padedantys malšinti skausmą.
Atminkite, kad nėra vieno universalaus mankštos režimo. Todėl būtinai pasitarkite su gydytoju arba kineziterapeutu, kad sužinotumėte, kokie pratimai jums tinkamiausi. Taip pat nerekomenduojama persistengti.
Kartais mankštos metu galima naudoti specialius diržus (korsetus arba įtvarus), apjuosiančius pilvą. Tačiau reguliarus jų dėvėjimas gali susilpninti raumenis, todėl dėl to taip pat kreipkitės į gydytoją.
Vaistai, kurie malšina skausmą
Gydytojas gali skirti vaistų skausmui malšinti kartu su mankšta. Nors kai kuriuos iš jų galima įsigyti vaistinėje be recepto, niekada neturėtumėte vartoti jokių vaistų nepasitarę su gydytoju. Kai kurie vaistai gali sąveikauti su kitais vartojamais vaistais ir sukelti šalutinį poveikį.
| Narkotikų kategorija | Pavyzdžiai ir funkcionalumas | Svarbūs punktai |
|---|---|---|
| Skausmą malšinantys vaistai | Kaip ir acetaminofenas (Tylenol, Panadol). Jie mažina tik skausmą, o ne patinimą. | Paprastai saugu, tačiau didesnė nei rekomenduojama dozė kenkia kepenims. |
| NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) | Ibuprofenas, kaip ir naproksenas, mažina ir skausmą, ir patinimą. | Vartojant per daug, gali atsirasti skrandžio opa ir pažeisti inkstus. Jis netinka vyresnio amžiaus žmonėms ar sergantiems širdies ligomis. |
| Vaistai nuo nervų skausmo | Gabapentinas, kaip ir pregabalinas, vartojamas nervų suspaudimo sukeltam skausmui, pavyzdžiui, tirpimui ir uždegimui, gydyti. | Gali pasireikšti mieguistumas ir galvos svaigimas. Vairuojant reikia būti atsargiems. |
| Kai kurie antidepresantai | Kaip ir amitriptilinas. Vartojant mažomis dozėmis, jie gali padėti kontroliuoti lėtinį skausmą. | Gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., mieguistumas, burnos džiūvimas ir svorio padidėjimas. Todėl dažnai rekomenduojama jį vartoti vakare. |
Jei nė vienas iš šių dalykų skausmo nenumalšina, labai retais atvejais trumpą laiką galima skirti stiprių opioidinių skausmą malšinančių vaistų. Tačiau jie nenaudojami ilgą laiką dėl priklausomybės rizikos.
Ar injekcijos gali padėti?
Kartais injekcijos naudojamos kaip tikslingesnis gydymas nei tabletės. Yra du pagrindiniai tipai:
1. Epidurinė kortikosteroidų injekcija : tai labai atsargi injekcija į nugaros smegenų sritį, kur užspaustas nervas. Šioje injekcijoje esantis kortikosteroidas sumažina tos srities patinimą ir malšina skausmą. Tai atlieka specialistas, pavyzdžiui, anesteziologas.
2. Nervų blokada: tai reiškia anestetiko suleidimą šalia skausmą sukeliančio nervo, laikinai „nuskausminant“ tą nervą.
Šios injekcijos ne visiems duoda vienodus rezultatus. Kai kurie žmonės jaučia didelį palengvėjimą mėnesius. Kai kurie jį jaučia tik kelias dienas. Dar kiti gali visai nepajusti jokio skirtumo.
Kada būtina operacija?
Chirurgija dažnai yra paskutinė priemonė, tačiau gydytojas gali norėti, kad apsvarstytumėte operaciją šiais atvejais:
- Jei jaučiamas nepakeliamas skausmas .
- Jei labai sunku vaikščioti ar stovėti.
- Jei negalite kontroliuoti šlapimo ar išmatų (tai yra nepaprastoji situacija).
Chirurgija negali visiškai „išgydyti“ šios būklės. Tačiau ji gali padėti sumažinti nervų spaudimą, sumažinti skausmą ir padėti grįžti prie normalaus gyvenimo.
Keletas pagrindinių operacijų tipų
- Laminektomija: tai dažniausia operacija. Jos metu pašalinamas stuburo kaulo perteklius, gumbai ir sustorėję raiščiai, kurie spaudžia nervus. Tai tarsi kliūties pašalinimas.
- Laminotomija: procedūra, kurios metu padaroma maža skylutė, kad sumažėtų spaudimas nervui, nepašalinant viso kaulo.
- Stuburo susiliejimas: kartais atliekama kartu su laminektomija, ši procedūra apima dviejų ar daugiau nestabilių slankstelių suliejimą, siekiant sustabdyti nepageidaujamą judėjimą toje srityje.
- Diskektomija: jei diskas tarp slankstelių paslydo ir užspaudžia nervą, pašalinama tik užspausta disko dalis.
- Minimaliai invazinė chirurgija: tai chirurginės operacijos atlikimo metodas, kai per labai mažus pjūvius įterpiama kamera ir specialūs instrumentai, nepažeidžiant sveikų audinių.
Atsigavimo laikas po operacijos gali trukti nuo kelių dienų iki 2–3 mėnesių, priklausomai nuo atliktos operacijos tipo ir bendros jūsų sveikatos būklės.
Žinutė namo
- Stuburo stenozė yra būklė, kuri dažniau pasireiškia su amžiumi, kai susiaurėja stuburo nervų takai. To nereikia bijoti ir tai galima gerai valdyti.
- Pirmiausia reikėtų išbandyti gydytojo paskirtą kineziterapiją ir pratimus. Jie gali labai padėti kontroliuoti skausmą.
- Net jei tai skausmą malšinantis vaistas, kurį galite įsigyti vaistinėje, niekada jo nevartokite nepasitarę su gydytoju.
- Kitas gydymo būdas, į kurį reikėtų atsižvelgti, yra injekcijos ir chirurgija. Jų reikia tik tiems, kuriems pasireiškia sunkūs simptomai.
- Jei jaučiate skausmą ar sustingimą nugaroje ar kojose, neignoruokite to ir būtinai kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą