Kai gydytojas jums pasako, kad jūsų vaikui yra ADHD (dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimas), jūs, kaip mama ar tėtis, tikriausiai jaučiate daug įvairių dalykų. Be vaistų, kuriuos skiria gydytojas, ar kada nors susimąstėte, ar šią būklę galima kontroliuoti maistu, gėrimais ir vitaminais ? Galbūt apie tokius „natūralius“ gydymo būdus girdėjote internete ir iš draugų. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, ar ši vitaminų ir papildų istorija yra teisinga, ar ne.
Svarbiausia pirmiausia suprasti
Prieš duodami vitaminus ar papildus, turime suprasti kelis dalykus.
Ne viskas, kas parašyta „natūralu“, yra saugu . Kai kurie vitaminai ir žolelės gali sąveikauti su jūsų vaiko ADHD vaistais ir sukelti pavojingą šalutinį poveikį . Be to, niekas negali pakeisti gydytojo rekomenduojamo ADHD gydymo.
Todėl prieš duodami vaikui bet kokius vitaminus, papildus ar ajurvedines žoleles , būtinai pasitarkite su gydytoju . Jis arba ji žino, ar tai tinka jūsų vaikui, kiek duoti ir ar tai nesukels problemų vartojant vaistus.
Gerai, o dabar pažiūrėkime, ką apie tai sako tyrimai.
O kaip dėl cinko?
Kai kurie tyrimai parodė, kad vaikų, sergančių ADHD, cinko kiekis gali būti šiek tiek mažesnis nei kitų vaikų. Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad vaikams, vartojantiems vaistus nuo ADHD, simptomai šiek tiek pagerėjo, kai jiems buvo skiriami cinko papildai.
Ypač vaikoKeletas tyrimų parodė, kad cinkas gali padėti sumažinti hiperaktyvumą ir impulsyvumą . Tačiau šie tyrimai neparodė jokio reikšmingo skirtumo tarp neatidumo , kuris yra pagrindinis ADHD požymis. Tačiau kitas 2005 m. atliktas tyrimas taip pat parodė ryšį tarp cinko kiekio ir vaiko dėmesio kiekio, apie kurį praneša tėvai ir mokytojai.
Kokie maisto produktai yra gausūs cinko?
Į vaiko mitybą galite įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu cinko.
- Jūros gėrybės, pavyzdžiui, austrės
- Raudona mėsa, paukštiena
- Pienas ir pieno produktai
- Ankštiniai augalai, pavyzdžiui, pupelės, žirniai ir lęšiai
- Riešutai, pavyzdžiui, moliūgų sėklos ir anakardžiai
- Pilno grūdo produktai (pvz., rudieji ryžiai, avižos)
Ar yra kokių nors žuvų taukų ir omega-3 privalumų?
Žuvų taukai, arba omega -3 riebalų rūgštys , taip pat yra karšta tema ADHD bendruomenėje. Kai kurie tyrimai rodo, kad žuvų taukų papildai gali padėti pagerinti 8–12 metų vaikų, sergančių ADHD, protinius įgūdžius. Pavyzdžiui, jie gali padėti pagerinti gebėjimą organizuoti užduotis.
Vieno tyrimo, kuriame buvo derinami žuvų taukai ir nakvišų aliejus, metu pastebėtas reikšmingas 7–12 metų vaikų, sergančių ADHD, hiperaktyvumo, neatidumo, minčių aiškumo ir bendro elgesio pagerėjimas.
Žuvų rūšys, kuriose gausu omega-3 riebalų rūgščių:
- Lašiša
- Baltapelekis tunas
- Silkė
- Skumbrė
- Upėtakis
- Sardinės
Kiti populiarūs natūralūs papildai
Be šių, kalbama ir apie kitas žoleles bei papildus. Tačiau dažnai trūksta mokslinių įrodymų. Panagrinėkime keletą iš jų.
| Papildas / Žolė | Ką sako tyrimas |
|---|---|
| Jonažolė | Tai vaistas, dažniausiai vartojamas tokioms ligoms kaip depresija gydyti. Tačiau tyrimai aiškiai parodė, kad jis neturi jokio poveikio ADHD simptomams . Todėl jo vartoti nerekomenduojama. |
| Amerikinis ženšenis ir ginkmedžio lapas | Vienas tyrimas, kuriame buvo naudojamas abiejų derinys, parodė tam tikrą ADHD simptomų pagerėjimą, tačiau norint tai patvirtinti, reikia daugiau tyrimų. |
| Melatoninas | Kai kurie vaistai nuo ADHD gali sukelti vaikams sunkumų užmigti. Tyrėjai teigia, kad melatoninas gali padėti spręsti tokias miego problemas. Tačiau jis neturi jokio poveikio ADHD simptomams. |
| GABA ir inozitolis | Jų poveikis ADHD gydymui dar neįrodytas, ir nėra tiksliai žinoma, kiek jie saugūs. |
| Geležis | Manoma, kad vaikams, sergantiems ADHD, gali trūkti geležies. Taigi, nors kai kurie žmonės mano, kad geležies davimas sumažins simptomus, tai nėra įrodyta. Geležies davimas be medicininės konsultacijos yra labai pavojingas. |
Labai svarbus įspėjimas!
Kai kurie tėvai mano, kad ADHD simptomus sukelia kažko trūkumas jų vaiko mityboje. Tačiau nėra jokių galutinių įrodymų, kad koks nors konkretus maistas ar papildas gali pagerinti būklę.
Būkite atsargūs: Neduokite savo vaikui jokių papildų, ypač geležies, nepasitarę su gydytoju. Per didelis geležies kiekis yra labai toksiškas. Tai netgi gali būti pavojinga jūsų vaiko gyvybei. Jei įtariate geležies perteklių, nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (ETU) arba, jei reikia, skambinkite į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje.
Megadozės vitaminų ar mineralų gali padaryti daugiau žalos nei naudos, todėl visada laikykitės gydytojo patarimų.
Žinutė namo
- Neapsigaukite dėl žodžio „natūralu“. Ne viskas, kas natūralu, yra saugu visiems ir visada.
- Nenutraukite gydytojo paskirtų vaistų nuo ADHD vartojimo ir nepradėkite vartoti tokių papildų. Jie nepakeičia gydytojo paskirtų vaistų.
- Prieš duodami vaikui bet kokius vitaminus, papildus ar žoleles, būtinai pasitarkite su gydytoju ir gaukite jo leidimą .
- Yra gerų tyrimų apie kai kuriuos papildus, tokius kaip cinkas ir žuvų taukai, tačiau net ir juos reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju.
- Per didelis vitaminų ar mineralų kiekis vaikui gali padaryti daugiau žalos nei naudos, todėl būtinai tiksliai žinokite, kokią dozę duoti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą