Vai visi tagad domā tikai par sevi? Parunāsim par narcisismu.

Vai jums dažreiz šķiet, ka mūsdienās cilvēki, īpaši tie, kas lieto sociālos tīklus , domā tikai par sevi un cenšas sevi padarīt labus? It kā visapkārt virmo "es", "mani sasniegumi", "mana dzīve", vai ne? Aplūkojot TikTok, YouTube un Instagram, šķiet, ka tendence ir parādīt pasaulei katru mazāko savas dzīves detaļu. Daži cilvēki to sauc par "nacisma epidēmiju". Tātad, vai mēs visi kļūstam arvien savtīgāki un egocentriskāki? Parunāsim par to nedaudz sīkāk.

Vienkārši sakot, kas ir narcisms?

Vienkārši sakot, narcisms ir garīgs stāvoklis, kurā cilvēks uzskata, ka ir "īpašāks par citiem, ka savas vajadzības ir svarīgākas par visu pārējo" un ka viņš sevi pārmērīgi vērtē. Tas ne vienmēr ir labi vai slikti. Nedaudz pašapziņas un lepnuma par sevi ir labi dzīvei. Bet tieši tad, kad tas kļūst par daudz, rodas problēmas.

Šis stāvoklis atrodas spektrā, kas katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tiem, kas atrodas spektra augšējā galā, no 1% līdz 6% iedzīvotāju, var būt garīga slimība, ko sauc par narcistisku personības traucējumu (NPT) .

Šo nacistu uzvedību var redzēt divos galvenajos veidos. Lai to izprastu, skatiet tabulu zemāk.

Kā mēs šeit nokļuvām?

Pētnieki apgalvo, ka šim pieaugumam ir vairāki iemesli. Viens no tiem ir "pašcieņas kustība", kas aizsākās Rietumu valstīs 20. gs. septiņdesmitajos gados. Bērniem jau no mazotnes tika teikts, ka "tu esi īpašs" un "tu vari izdarīt jebko". Lai gan tas bija labi domāts, dažreiz tas noveda pie mākslīgi uzpūstas, savtīgas domāšanas, nevis palielināja bērnu spējas. Pētījumi pat ir atklājuši, ka tad, kad vecāki "pārvērtē" savus bērnus, tas ir, kad viņi slavē viņus vairāk, nekā viņu spējas ir vērtas, bērni pārņem šīs pašas idejas un attīsta narcistiskas iezīmes.

Tad, parādoties realitātes šoviem un sociālajiem medijiem, šī situācija mainījās vēl vairāk. Kļuva ierasts publiski izrādīt visu, kas saistīts ar personīgo dzīvi, uzņemt selfijus un koncentrēties uz savu izskatu.

Tas nozīmē, ka to cilvēku skaits sabiedrībā, kuri patiesībā atbalsta nacismu, iespējams, nav palielinājies. Taču viņu balss un ietekme ir ievērojami palielinājusies sociālo mediju dēļ. Tāpēc mēs redzam, ka visi tādi ir.

Kāda ir sociālo mediju patiesā ietekme?

Sociālie mediji ir vieta cilvēkiem ar narcistiskām iezīmēm. Pētījumi liecina, ka cilvēki ar izteiktām narcistiskām iezīmēm pavada vairāk laika sociālajos medijos, biežāk publicē ierakstus, viņiem ir vairāk draugu un viņi, visticamāk, kļūs atkarīgi no sociālajiem medijiem.

Bet šīs ietekmes ietekme uz citiem ir bīstama.

• Salīdzinājums un nemiers : Skumjas un nemiera sajūta par savu dzīvi, skatoties uz citu cilvēku "filtrēto" un šķietami laimīgo dzīvi. Mēs to saucam arī par FOMO (bailes kaut ko palaist garām).
• Garīgās veselības problēmas: šī pastāvīgā salīdzināšana ir izraisījusi depresijas, trauksmes un vientulības pieaugumu jauniešu vidū.
• Nepareiza attieksme pret ķermeni:Sociālajos medijos redzamie "ideālie" ķermeņi ir kļuvuši par galveno ķermeņa dismorfijas pieauguma cēloni – stāvokli, kad jaunas meitenes un zēni pārmērīgi uztraucas par savu fizisko izskatu un iedomājas trūkumus, kādu viņiem nav.

Kas notiek ar "neaizsargātiem narcisistiem"

Sociālie mediji ir ļoti sarežģīta vieta "neaizsargātajiem narcisistiem". Viņi redz "grandiozus narcisistus", kas svin savus panākumus un publicē skaistas fotogrāfijas, un jūtas greizsirdīgi un dusmīgi , ka paši nesaņem tādu pašu atzinību. Tas ļoti negatīvi ietekmē viņu garīgo veselību.

Vēl viena skumja lieta ir tā, ka vecāki sociālajos tīklos dalās ar katru savu bērnu soli, katru sīkumu no dzimšanas dienas. Tas ir nopietns jautājums, kā sekas tam, ka visu izrāda pasaulei, neatstājot nekādu vietu bērna privātumam, ietekmēs bērnu nākotnē.

Tātad, ko lai mēs šajā sakarā darām?

Tas var jums šķist biedējoši. Taču ir labas ziņas. Pētījumi liecina, ka, mums kļūstot vecākiem, uzņemoties vairāk pienākumu (laulība, bērni) un saskaroties ar neveiksmēm dzīvē, narcisms dabiski samazinās. Tas ir tāpēc, ka esam spiesti domāt par citiem vairāk nekā par sevi.

Tomēr, ja jūs vai kāds jūsu paziņa cieš no šī stāvokļa, ir dažas lietas, ko varat darīt.

• Ierobežojiet sociālo mediju lietošanu: Esiet uzmanīgi attiecībā uz savu un savu bērnu sociālo mediju lietošanu. Vienmēr atcerieties, ka ne viss, ko redzat, ir patiesība, un ka tā ir vieta, kur cilvēku dzīvēs tiek parādīts tikai labākais.
• Ieklausieties savā iekšējā radarā: ja, runājot ar kādu, jūtat, ka viņš pārāk daudz runā par sevi, noniecina citus vai nerūpējas par savām jūtām, atpazīstiet šīs "narcisma vibrācijas". Ja iespējams, uzmanīgi distancējieties no šādiem cilvēkiem.
• Meklējiet profesionālu padomu: cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem (NPT) reti atzīst, ka viņiem ir problēma. Tāpēc viņi reti meklē ārstēšanu. Tomēr, ja jūtat, ka jums piemīt šīs īpašības jūsu uzvedībā vai ka kāds ar narcistiskām iezīmēm ietekmē jūsu garīgo veselību, ir svarīgi nekaunēties un meklēt padomu pie kvalificēta ārsta vai garīgās veselības konsultanta. Tas ir labākais, ko varat darīt savā labā.