Kad uzzināji, ka tava sieva gaida bērniņu, tev noteikti bija neaprakstāms prieks, vai ne? Bet tajā pašā laikā tev noteikti bija arī nelielas bailes un liela atbildības sajūta. Tas ir ļoti normāli. Tāpat kā sievietes ķermenis piedzīvo daudzas pārmaiņas, gatavojoties kļūt par māti, arī tava prāts un dzīve piedzīvo lielas pārmaiņas, gatavojoties kļūt par tēvu . Šodien mēs runāsim par pārmaiņām, kas notiks tavā prātā un dzīvē šo deviņu mēnešu laikā, gatavojoties kļūt par tēvu.
Vai grūtniecība ir kaut kas tāds, kas attiecas tikai uz sievietēm?
Šis ir mīts, kam tic daudzi cilvēki. Patiesība ir tāda, ka māte ir tā, kas iznes bērnu savā vēderā. Viņa ir tā, kas izjūt izmaiņas savā ķermenī, hormonu ietekmi un diskomfortu, piemēram, vemšanu. Tāpēc kā tēvs jūs sākumā, iespējams, nepamanīsiet lielu atšķirību. Jūs varētu domāt: "Manā ķermenī nekas nav mainījies."
Bet tā nav patiesība. Kļūšana par tēvu maina arī tavu domāšanu.
- Vai es būšu labs tēvs ?
- Vai es zaudēšu savu brīvību, kad man piedzims bērns?
- Vai es varēšu atļauties visus šos izdevumus?
- Kā es varu līdzsvarot savu darbu un ģimenes dzīvi?
Arī jums var rasties šāda veida jautājumi, bailes un raizes. Daži pētījumi liecina, ka dažiem vīriešiem grūtniecības laikā var rasties arī fiziski simptomi, piemēram, slikta dūša un garastāvokļa svārstības .
Svarīgi ir tas, ka šīs sajūtas ir ļoti normālas. Taču mūsu sabiedrībā vīrieši nedaudz vilcinās runāt par savām bailēm un raizēm, tāpēc viņi bieži vien patur šīs sajūtas sevī. Tas rada jums nevajadzīgu stresu.
Daudziem tēviem grūtniecības īstā sākuma daļa ir tad, kad viņi dzird mazuļa sirdspukstus, sajūt mazuļa spārdīšanos vēderā vai redz mazuli ultraskaņas izmeklējumā. Tieši tad viņus smagi pārņem realitāte, ka "esmu tēvs".
Vai teiciens "tēvi nevar pieskatīt bērnus" ir patiess?
Vēl viens liels mīts ir tāds, ka "tēti nevar pienācīgi veikt bērnu mājas darbus, mammas šajās lietās ir labākas". Esam dzirdējuši smieklīgus stāstus par tēviem, kuri stresaini mainās autiņbiksītes vai dodas vannot savu mazuli. Tāpēc daudzi tēvi baidās ķerties pie šiem darbiem, kad viņiem piedzimst mazulis , domājot, ka viņi tos nevarēs pareizi paveikt.
Bet lūk, patiesība.Rūpes par bērnu nav kaut kas tāds, ar ko ikviens piedzimst. Tā ir kaut kas tāds, ko pilnībā apgūst pieredzes ceļā (“apmācība darba vietā”). Neatkarīgi no tā, vai esat māte vai tēvs, jūs abi šīs lietas apgūstat pamazām, kopā ar bērnu.
Pētījumi pat ir parādījuši, ka, kad tēvi ir kopā ar saviem jaundzimušajiem, viņi ar viņiem runā, apskauj, šūpo un smaida tikpat daudz kā mātes. Tēvi ir tikpat spējīgi kā mātes saprast un reaģēt uz mazuļa raudām (neatkarīgi no tā, vai viņš ir izsalcis, viņam nepieciešams miegs vai apskāviens).
Lūk, kas notiek: kad tētis paiet malā, domādams: "Es nevaru, es nezinu," mamma sāk darīt visu to pašu. Pēc kāda laika mammai šajās lietās kļūst labāka, un tētis sāk justies vēl bezpalīdzīgāks. Tāpēc nebaidieties , vienkārši ķerieties pie lietas no sākuma. Pēc kāda laika jūs būsiet pārsteigti par savām spējām.
Kā jūs varat izmantot šo laiku kā iespēju stiprināt savu saikni?
Grūtniecība ir izaicinošs, tomēr zelta laiks, kad vari stiprināt saikni ar sievu. Atslēga tam ir atklāta komunikācija.
Ļaujiet sievai pastāstīt par izmaiņām viņas ķermenī un hormonu izraisītajām garastāvokļa svārstībām. Uzmanīgi ieklausieties tajā, ko viņa saka. Tāpat runājiet ar viņu par savām bailēm un raizēm. Jautājot: "Es jūtos šādi, kā tev klājas?", jūs abi jutīsiet, ka neesat šajā ceļojumā vieni.
Ir daudz veidu, kā tu vari praktiski iesaistīties kā tēvs. Pat ja šīs lietas ir mazas, tām ir liela nozīme.
| Ko jūs varat darīt kā tēvs | Tā ieguvums |
|---|---|
| Dodieties pie ārsta kopā ar sievu. | Jums būs iespēja būt informētai par grūtniecības procesu un tieši tajā iesaistīties. |
| Pajautājiet sievai par viņas jūtām un uzmanīgi klausieties viņu. | Viņa jūt, ka nav viena, un saikne starp abiem kļūst stiprāka. |
| Lasiet grāmatas par grūtniecību un dzemdībām un iegūstiet zināšanas. | Bailes no nezināmā mazinās un pārliecība kļūt par tēvu pieaug. |
| Palīdziet sagatavot mazuļa vajadzības (drēbes, gultiņu). | Atbildības dalīšana un pieradšana pie tēva lomas praksē. |
| Runājiet ar savu sievu vai uzticamu draugu par savām bailēm un jūtām. | Tas palīdz mazināt stresu un liek justies mazāk vientuļam. |
Veidojot saikni ar bērnu
Daudzi cilvēki domā, ka saiknes veidošana ar bērnu ir saistīta tikai ar lielu lietu darīšanu. Taču patiesi svarīgas ir mazās lietas, ko darāt katru dienu. Bērna autiņbiksīšu maiņa, vannošana, piena pagatavošana, kad viņš ir izsalcis , un nešana uz veikalu ir lietas, kas jūs satuvina ar bērnu. Nedomājiet par to kā par "pienākumiem", bet gan par "privilēģijām", ko saņemat, pavadot laiku kopā ar savu bērnu. Jo vairāk jūs iesaistīsieties bērna dzīvē jau no paša sākuma, jo spēcīgāka būs jūsu saikne.
Tāpat sievai kā mātei šeit ir liela loma. Kad tēvs nāk palīdzēt bērnam ar darbiem, ir svarīgi ļaut viņam darīt lietas pēc sava prāta, neiejaucoties visā, sakot: "Tas nav pareizi, tas ir nepareizi." Kad viņi abi kopā ies cauri šim ceļojumam, palīdzot viens otram, tas nesīs laimi visai ģimenei.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Grūtniecība ir ļoti svarīgs, emocionāls un pārmaiņu pilns laiks gan sievai, gan topošajam tēvam.
- Atklāti runājiet ar sievu par savām bailēm, raizēm un priekiem. Laba komunikācija ir ļoti svarīga.
- Noteikti apmeklējiet medicīniskās pārbaudes, ultraskaņas izmeklējumus utt. Tas palīdzēs jums pierast pie tēva lomas.
- Bērna audzināšana ir kaut kas tāds, ko apgūst ar pieredzi. Nedomājiet: "Es to nevaru izdarīt", nebaidieties un palīdziet savam bērnam ar mājas darbiem jau no paša sākuma.
- Šajā laikā ļoti svarīga ir arī jūsu garīgā veselība. Ja jūtat stresu, aprunājieties ar kādu, kam uzticaties. Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න