Vai arī jūsu locītavas sāp? Parunāsim par osteoartrītu!

Vai arī jūs , no rīta pamostoties, jūtat nelielu stīvumu locītavās? Vai arī, kāpjot pa kāpnēm vai kādu brīdi stāvot, jūtat sāpes ceļgalos un gurnos? Šie var būt bieži sastopami osteoartrīta simptomi – stāvokļa, kas daudziem cilvēkiem attīstās līdz ar vecumu. Neuztraucieties, parunāsim par to sīkāk .

Kas īsti ir osteoartrīts?

Vienkārši sakot, osteoartrīts ir visizplatītākais artrīta veids. Artrīts ir slimība, kas ietekmē locītavas. Dažreiz ārsti to sauc par "deģeneratīvu locītavu slimību". Tas notiek tāpēc, ka locītavu skrimslis , kas ir kā mīksts spilvens, kas neļauj diviem kauliem berzēties viens pret otru, laika gaitā nolietojas. Tas izraisa kaulu berzi viens pret otru, kad jūs izmantojat locītavu.

Iedomājieties to šādi: mūsu locītavu kaulu galus klāj gluda, stipra skrimšļa slānis. Šis skrimslis ir kā amortizators automašīnā. Tas darbojas arī kā smērviela, lai locītava kustētos vienmērīgi. Tātad, kad šis skrimslis nodilst, šī aizsardzība tiek zaudēta un kauli sāk berzēties viens pret otru. Tas notiek osteoartrīta gadījumā.

Lai gan šis stāvoklis var ietekmēt jebkuru locītavu, tas visbiežāk rodas:

• Uz jūsu roku locītavām.
• Līdz ceļiem .
• Līdz gūžas kauliem .
• Dzemdes kakla mugurkauls .
• Skriemeļi muguras lejasdaļā tiek saukti par (jostasvietas mugurkaulu) .

Vai pastāv galvenie osteoartrīta veidi?

Jā, ārsts var iedalīt osteoartrītu divos galvenajos veidos:

1. Primārais osteoartrīts: šis ir visizplatītākais veids. Eksperti uzskata, ka tas attīstās laika gaitā locītavu normāla nolietojuma dēļ, tās lietojot visas dzīves garumā. Precīzāk sakot, tā rodas pakāpeniski līdz ar vecumu.

2. Sekundārs osteoartrīts: tas rodas, ja locītavā ir tiešs ievainojums, izraisot osteoartrītu. Iedomājieties to kā sporta traumu, kritienu vai autoavāriju. Arī citi artrīta veidi var izraisīt locītavu skrimšļu bojājumus.

Cik bieži sastopama šī osteoartrīta forma?

Šī patiesībā ir biežāk sastopama slimība, nekā jūs varētu domāt. Eksperti apgalvo, ka vairāk nekā 80 % cilvēku, kas vecāki par 55 gadiem, cieš no osteoartrīta. Taču dažiem cilvēkiem tā var būt bez jebkādiem simptomiem. Aptuveni 60 % cilvēku ar osteoartrītu ir tie, kuriem ir simptomi, proti, sāpes un stīvums.

Kādi ir osteoartrīta simptomi?

Ja jūtat šīs lietas, tās varētu būt osteoartrīta pazīmes:

• Locītavu sāpes: Īpaši, kustinot locītavu, piemēram, veicot darbu. Iedomājieties, ka jums sāp celis, pieceļoties no krēsla.
• Locītavu stīvums: Stīvuma sajūta locītavā, vai nu, kad pirmo reizi pamostaties no rīta, vai pēc tam, kad kādu laiku esat atradies vienā un tajā pašā pozā.
• Pietūkums locītavas tuvumā.
• Nespēja pareizi saliekt vai izstiept locītavu (samazināts kustību diapazons).
• Locītava vairs nav tik spēcīga kā agrāk, tā jūtas nestabila.
• Locītavu deformācija . Dažreiz pirkstu locītavas var šķist palielinātas.

Kāpēc mēs saslimstam ar osteoartrītu?

Eksperti joprojām nezina precīzu cēloni. Primārais osteoartrīts parasti attīstās lēni līdz ar vecumu. Novecojot, locītavu normālais nodilums var izraisīt skrimšļu noārdīšanos.

Tāpat jebkas, kas tieši bojā locītavas, var izraisīt osteoartrītu. Piemēram:

• Traumas, kas gūtas, spēlējot sportu.
• Kritieni.
• Autoavārijas.
• Daži medicīniski stāvokļi, kas ietekmē locītavas, piemēram, Ehlersa-Danlosa sindroms vai locītavu hipermobilitātes sindroms.

Osteoartrītu var izraisīt arī citi artrīta veidi, īpaši iekaisuma artrīts . Piemēri:

• Reimatoīdais artrīts
• Podagra
• Psoriātiskais artrīts

Kam ir lielāks osteoartrīta attīstības risks?

Osteoartrīts var attīstīties ikvienam, bet cilvēkiem, kas vecāki par 55 gadiem , un sievietēm pēcmenopauzes periodā , ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli.

Turklāt cilvēkiem ar noteiktām veselības problēmām ir arī lielāks osteoartrīta attīstības risks:

• Smaga aptaukošanās(ĶMI) virs 30) vai liekais svars (ĶMI virs 25). Tas ir tāpēc, ka, palielinoties svaram, palielinās spiediens uz locītavām.
• Diabēts.
• Augsts holesterīna līmenis asinīs (hiperlipidēmija).
• Dažas autoimūnas slimības, kas ietekmē locītavas.

Kā ārsts diagnosticē osteoartrītu?

Ārsts to apstiprinās, veicot fizisku pārbaudi un dažus attēldiagnostikas testus. Viņš vai viņa apskatīs jūsu locītavas un uzdos jums jautājumus par to, kad jums pirmo reizi parādījās simptomi, cik bieži tie pasliktinās un vai tie uzlabojas. Jūs varat arī detalizēti aprakstīt savus simptomus.

Kāda veida testi tiek veikti?

Ārsts var veikt locītavu rentgenuzņēmumus un attēlus. Dažreiz viņš var arī nozīmēt MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu) vai CT (datortomogrāfiju) . Ar to palīdzību var noteikt tādus rādītājus kā skrimšļa nodiluma apmēru locītavā un izmaiņas kaulos.

Jums var būt nepieciešams veikt arī asins analīzes , lai noskaidrotu, vai ir citi stāvokļi, kas izraisa līdzīgus simptomus.

Kādas ir osteoartrīta ārstēšanas metodes?

Ārsts var palīdzēt atrast ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt kontrolēt osteoartrīta simptomus. Svarīgi saprast, ka artrītu nevar pilnībā izārstēt un nav iespējams atjaunot nolietotus skrimšļus. Tomēr ir daudz lietu, ko varat darīt, lai pārvaldītu simptomus un atvieglotu savu dzīvi.

Visbiežāk izmantotās ārstēšanas metodes ir:

• Medikamenti:
• Bezrecepšu (OTC) pretsāpju līdzekļi var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu.
• Dažreiz var izrakstīt iekšķīgi lietojamus medikamentus, lokālus pretsāpju līdzekļus, kā arī krēmus, ziedes un plāksterus, kas uzklājami uz ādas locītavas tuvumā.
• Vingrinājums:
• Locītavu kustināšana var palīdzēt mazināt stīvumu un stiprināt muskuļus ap locītavu, kas palielina locītavai sniegto atbalstu.
• Ļoti labi ir vingrinājumi ar mazu triecienu, kas nerada pārāk lielu spiedienu uz locītavām, piemēram, peldēšana, ūdens aerobika un svaru celšana.
• Ārsts var jūs novirzīt arī pie fizioterapeita , kurš iemācīs jums atbilstošus vingrinājumus.
• Atbalsta ierīces:
• Speciāli apavu ieliktņi vai ortoze var palīdzēt stabilizēt locītavu.
• Dažiem cilvēkiem spieķa vai staigulīša lietošana var palīdzēt samazināt spiedienu uz locītavām un palīdzēt viņiem droši pārvietoties.
• Siltuma un aukstuma terapija:
• Sāpes un stīvumu var mazināt, uzklājot uz skartās locītavas kaut ko siltu (piemēram, karstā ūdens pudeli vai sildošu spilventiņu), ledus iepakojumu vai vēsu kompresi. Ārsts pateiks, cik ilgi un cik bieži tas jādara.
• Komplementārā terapija:
• Tās ir lietas, ko var veikt kopā ar citām ārstēšanas metodēm, piemēram, akupunktūru, masāžu, meditāciju un Tai Chi.
• Tāpat daži cilvēki ir kārdināti lietot noteiktus vitamīnus un uztura bagātinātājus. Tomēr pirms jebkādu jaunu lietu uzsākšanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.
• Ķirurģija:
• Lielākajai daļai cilvēku osteoartrīta gadījumā operācija nav nepieciešama. Tomēr, ja simptomi ir smagi un citas ārstēšanas metodes nav palīdzējušas, ārsts var ieteikt operāciju.
• Jums var būt nepieciešama arī locītavu endoprotezēšanas operācija (locītavu endoprotezēšana/artroplastika) . Ārsts vai ķirurgs jums to paskaidros.

Ko man vajadzētu sagaidīt, ja man ir osteoartrīts?

Cilvēkiem ar osteoartrītu bieži vien ir jātiek galā ar saviem simptomiem visu atlikušo mūžu. Ārsts var palīdzēt jums atrast pareizo ārstēšanas kombināciju.

Vissvarīgākais ir palikt pēc iespējas aktīvākam. Ja locītavu sāpju un citu simptomu dēļ nevarat kustēties vai darīt kaut ko noderīgu, jums var būt paaugstināts risks saslimt ar citām nopietnām veselības problēmām, piemēram, sirds slimībām, diabētu un dažiem vēža veidiem.

Tātad, ja osteoartrīts apgrūtina jūsu aktivitātes saglabāšanu, konsultējieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa var palīdzēt jums atrast jaunas ārstēšanas metodes vai veikt izmaiņas jūsu pašreizējā ārstēšanā.

Kā mēs varam novērst osteoartrīta attīstību?

Labākais veids, kā novērst osteoartrītu, ir uzturēt labu vispārējo veselību. Tas nozīmē:

• Atteikšanās no tabakas izstrādājumu lietošanas.
• Veicot vingrinājumus ar mazu slodzi, kas mazāk noslogo locītavas .
• Ievērojot veselīgu uzturu , kas jums ir piemērots.
• Braucot transportlīdzeklī, vienmēr piesprādzējieties .
• Veicot jebkādas aktivitātes, sportu vai darbu, valkājiet atbilstošu drošības aprīkojumu .
• Regulāri apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudes , un nekavējoties informējiet ārstu, ja pamanāt jebkādas izmaiņas locītavās.

Ko es varu darīt, lai atvieglotu dzīvi ar osteoartrītu?

Dzīvošana ar osteoartrītu var būt nedaudz vieglāka, ja veicat dažas izmaiņas savā ikdienas rutīnā. Atkarībā no tā, kad parādās simptomi un cik smagi tie ir, jums, iespējams, būs jāpārtrauc noteiktu aktivitāšu veikšana uz laiku vai jāveic tās citādi.

Ja jums ir grūtības veikt ikdienas uzdevumus, iespējams, vēlēsities sadarboties ar ergoterapeitu . Ergoterapeiti ir veselības aprūpes speciālisti, kas palīdz pārvaldīt fiziskas problēmas, piemēram, artrītu. Viņi var ieteikt šādas lietas:

• Adaptīvs aprīkojums, piemēram, rokturi, atvieglo konteineru atvēršanu.
• Veidi, kā droši nodarboties ar hobijiem, sportu vai citām aktivitātēm.
• Padomi locītavu sāpju mazināšanai, ja artrīta sāpes pastiprinās.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja pamanāt jebkādus osteoartrīta simptomus, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Pat vieglām locītavu sāpēm, kas nepāriet dažu dienu laikā, var būt nepieciešama ārstēšana.

Lai gan jau radušos skrimšļa bojājumus ("deģenerāciju") nevar labot, uzsākot osteoartrīta ārstēšanu, turpmākus bojājumus locītavā var palēnināt .

Ja jūtat, ka simptomi parādās biežāk vai ir sliktāki nekā iepriekš, konsultējieties ar ārstu. Ja jūtat, ka pašreizējā ārstēšana nedarbojas tik labi kā agrāk, jautājiet savam ārstam par citām ārstēšanas metodēm vai izmaiņām pašreizējā ārstēšanā.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

• Vai man ir osteoartrīts vai cita veida artrīts?
• Kuras manas locītavas tas ir skāris?
• Kāda veida ārstēšana man nepieciešama?
• Vai man būs nepieciešama operācija?
• Vai man palīdzētu sadarbība ar fizioterapeitu vai ergoterapeitu?

Kādā vecumā parasti sākas osteoartrīts?

Osteoartrīts visbiežāk skar cilvēkus, kas vecāki par 55 gadiem. Tomēr nav noteikta laika posma vai vecuma ierobežojuma, kad tas varētu attīstīties. Turklāt, atšķirībā no dažām slimībām, tas nesākas uzreiz. Parasti nav tāda sākuma punkta, no kura ārsts varētu teikt: "Tas sākās tieši tagad."

Var paiet ilgs laiks, līdz skarto locītavu skrimšļi nodilst, pirms parādās tādi simptomi kā sāpes un stīvums. Tātad, pat ja pirmos simptomus sākāt just aptuveni 55 gadu vecumā, tas nenozīmē, ka osteoartrīts sākās uzreiz.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Osteoartrīts ir artrīta veids, kas rodas, kad locītavu skrimslis nolietojas. Bez šī gludā, slidenā "amortizatora" locītavas var kļūt stīvas, sāpīgas vai justies tā, it kā tās berzētos viens pret otru, kad tās lietojat.

Vislabākais, ko var darīt osteoartrīta gadījumā, ir.Ir svarīgi apmeklēt ārstu, tiklīdz pamanāt simptomus. Īpaši, ja tie traucē jūsu ierastajām aktivitātēm. Jums, visticamāk, būs jācīnās ar simptomiem ilgu laiku. Tomēr ārsts var palīdzēt atrast ārstēšanas kombināciju, kas palīdzēs jums saglabāt aktivitāti un uzturēt jūsu locītavas drošas un stipras. Neuztraucieties, ar pareizu ārstēšanu jūs varat dzīvot labu dzīvi!

` Osteoartrīts, locītavu slimības, ceļa sāpes, skrimšļa nodilums, artrīts, locītavu sāpes, locītavu pietūkums