Pēcdzemdību depresija: vai tā ir normāla parādība?

Grūtniecība ir lielu pārmaiņu laiks. Tāpēc nav pārsteigums, ka pēc dzemdībām gan ķermenis, gan prāts piedzīvo pārmaiņas. Dažas mātes šajā laikā var izjust lielu stresu un skumjas. To sauc par pēcdzemdību depresiju . Tas attiecas ne tikai uz mātēm, dažreiz to var piedzīvot arī tēvi.

Nedaudz skumju (pēcdzemdību blūzs)

Daudzas mātes apmēram 3–5 dienas pēc dzemdībām jūtas nedaudz skumjas, dusmīgas un asarainas. To sauc par “ pēcdzemdību depresiju ”. Tā parasti pāriet dažu dienu laikā. Ja pietiekami atpūšaties un saņemat palīdzību no ģimenes, jūs varat ātri atveseļoties.

Kas ir pēcdzemdību depresija?

Pēcdzemdību depresija ir nopietnāks stāvoklis nekā "pēcdzemdību depresija". Tā parasti rodas 6 mēnešu laikā pēc dzemdībām. Dažreiz tā var rasties agrāk. Tā liek mātei justies ļoti skumji un nemierīgi, un viņa izjūt nekontrolējamu trauksmi.

Pēcdzemdību depresijas simptomi:

• Dzīves garlaicības sajūta.
• Bezpalīdzības sajūta un nespēja neko darīt.
• Visu laiku jūtos noguris .
• Sajūta kā neveiksmīga māte.
• Slikti guļu.
• Apetītes zudums vai pārēšanās.
• Intereses zudums par jebko (pat par seksu ).
• Nespēja koncentrēties uz vienu lietu un paveikt lietas.
• Pastāvīga dusmu, aizvainojuma un baiļu sajūta.
• Dusmoties uz mazuli/kļūt garlaikotam ar mazuli.
• Jūtos vientuļa.
• Rodas konflikti (aizdomas par vīru).
• Būt priecīgam un skumjam vienlaikus.
• Pastāvīgi baidoties.
• Bailes, ka citi mani tiesās.

Reālās dzīves piemēri:

• Kasuni: “Pēc pirmā bērna piedzimšanas es visu laiku raudāju. Es nejutu lielu mīlestību pret bērnu. Es domāju, ka esmu slikta māte. Tikai vēlāk es sapratu, ka man ir pēcdzemdību depresija.”
• Amaya: “Es nevarēju aizmigt. Es pastāvīgi baidījos, ka ar mazuli kaut kas notiks. Man pat negribējās ēst. Vīrs mani aizveda pie ārsta. Pēc zāļu lietošanas un konsultācijas es jutos labāk.”
• Ramešs: “Mana sieva mainījās pēc bērna piedzimšanas. Viņa vienmēr bija skumja. Es nesapratu, kas notiek. Vēlāk mēs abi apmeklējām psihologu. Tas mums ļoti palīdzēja.” (Lai gan man teica nelietot tamilu rakstzīmes, es to saglabāju tādu, kāda tā ir, un uzrakstīju singāļu valodā, jo tas ir vārds.)

Kāpēc tas notiek? (Patofizioloģija)

Pēcdzemdību depresijai nav viena vienīga iemesla, bet to veicina daudzi faktori.

• Hormonālas izmaiņas: grūtniecības laikā hormonu līmenis organismā ievērojami palielinās. Pēc dzemdībām šo hormonu līmenis ievērojami samazinās. Šīs izmaiņas var ietekmēt garastāvokli. (Īpaši tādi hormoni kā progesterons un estrogēns)
• Gēni: Ja kādam ģimenē ir garīgās veselības problēmas , pēcdzemdību depresijas attīstības iespējamība ir lielāka.
• Dzīves notikumi: Dzemdības ir liels pārdzīvojums. Un līdz ar jaundzimušā piedzimšanu dzīvē notiek lielas pārmaiņas. Ar šīm lietām saistītais stress var izraisīt arī depresiju.
• Sociālie faktori: Ietekmi rada arī vīra un ģimenes atbalsta trūkums, vientulība un ekonomiskas problēmas.
• Iepriekš pastāvoši garīgās veselības stāvokļi: ja jums iepriekš ir bijusi garīga slimība, pastāv lielāka iespēja, ka tā atkal parādīsies.
• Neirotransmiteru izmaiņas: Neirotransmiteru, piemēram, serotonīna un dopamīna, nelīdzsvarotība, kas ietekmē smadzeņu darbību, var izraisīt depresiju.

Papildu punkti:

• Dažas mātes neapzinās, ka viņām ir šī slimība. Tāpēc ir svarīgi, lai apkārtējie par to zinātu.
• Mātes ar šo stāvokli var domāt, ka nemīl savu bērnu. Bet tā nav. Tā ir slimība. Tieši slimības dēļ viņas tā jūtas.
• Šis stāvoklis var ietekmēt ne tikai māti, bet arī bērnu un visu ģimeni.

Ko darīt, ja notiek kaut kas tāds?

Nevajag ar to tikt galā vienam. To var uzlabot ar medikamentiem un konsultācijām.

• Pastāsti savam vīram, ģimenei un draugiem par to, kā jūties.
• Dodieties uz bērnu klīniku un parādiet mazulim. Viņi jums palīdzēs.
• Apmeklējiet ārstu un izskaidrojiet savu stāvokli.
• Ja nepieciešams, apmeklējiet konsultantu.
• Dažās vietās ir atbalsta grupas mātēm šādās situācijās. Būtu labi pievienoties kādai no tām.

Bieži uzdotie jautājumi (BUJ)

1. Vai pēcdzemdību depresija rodas visām mātēm? Nē. Ne visām mātēm tā rodas. Taču tā ir problēma, ko var piedzīvot daudzas mātes.
2. Vai tā ir mana vaina? Nē. Tā nav tava vaina. Šī ir slimība, ko izraisa hormonālas izmaiņas.
3. Vai tas kaitēs manam bērnam? Ja to neārstē, tas var ietekmēt jūs un jūsu bērnu. Tāpēc ir svarīgi ātri saņemt ārstēšanu. Tas var ietekmēt tādas lietas kā bērna attīstība un sociālās prasmes.
4. Vai es atkal būšu laba māte? Jā, noteikti. Ja jūs saņemsiet ārstēšanu, jūs varat ātri atveseļoties un atkal būt laba māte.
5. Cik ilgi var ilgt pēcdzemdību depresija? Tas katram cilvēkam ir atšķirīgs. Dažreiz tā var uzlaboties dažu nedēļu laikā. Dažiem tas var ilgt mēnešus. Ar ārstēšanu jūs varat ātrāk atveseļoties.