Māmiņa, kas baro bērnu ar krūti, un mazulis: Vai varam parunāt par jūsu miegu? (Krūts barošana un miegs)

Krūts barošana ir ļoti dabiska lieta, mammu. Taču līdz ar to rodas dažas problēmas, īpaši saistībā ar mazuļa un jūsu miegu naktī. Daudzas jaunās māmiņas par to uztraucas. Tāpēc neuztraucieties, redzēsim, kā padarīt šo nakti nedaudz vieglāku jums un jūsu mazulim.

Kur mazulim vajadzētu gulēt? Tas ir ļoti svarīgs jautājums!

Labi, vispirms aplūkosim, kur vajadzētu gulēt jūsu mazulim. Šo jautājumu uzdod daudzas mātes. Vislabāk ir likt mazuli gulēt jūsu istabā, bet ne vienā gultā ar jums . Vai jūs zināt, kāpēc? Dažreiz, guļot vienā gultā, mazulis var nosmakt, aizrīties vai pat pēkšņi un negaidīti kļūt dzīvībai bīstams. Mēs to saucam par pēkšņas zīdaiņu nāves sindromu ( SIDS ) . Tas ir ļoti skumji, un to var novērst.

Eksperti saka, ka vislabāk ir ļaut mazulim gulēt jūsu istabā, bet atsevišķā telpā, vismaz 6 mēnešus , it īpaši, ja barojat bērnu ar krūti . Lūk, dažas lietas, ko varat darīt:

• Gultas tuvumā novietojiet mazu šūpulīti, rotaļu laukumu (drošu vietu, kur mazulis var spēlēties un gulēt) vai bērnu gultiņu (gultu mazulim). Tas atvieglos barošanu ar krūti naktī un samazinās pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku.
• Ir daži bērnu gultiņu veidi, ko var novietot tieši blakus gultai, nedaudz nolaižot vienu pusi. Tādā veidā jūs varat atrasties tuvu mazulim, bet mazulis neapgāzīsies.

Bet jums vajadzētu atcerēties arī šīs lietas:

• Nekad nelieciet mazuli gulēt telpā, kurā kāds smēķē. Tas ir ļoti kaitīgi mazuļa veselībai.
• Neļaujiet mazulim gulēt uz nekā, kas nav īpaši paredzēts gulēšanai (piemēram, autokrēsliņa, barošanas spilvena vai zīdaiņu atpūtas krēsliņa). Tos var izmantot īslaicīgi, bet tie nav piemēroti ilgstošai gulēšanai .
• Nelietojiet dažas tirgū pieejamās ierīces, kas apgalvo, ka samazina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (ZJS) risku (piemēram, miega pozicionierus, ķīļveida vai slīpus matračus, kā arī monitorus, kas uzrauga bērna sirdsdarbības ātrumu un elpošanu ). Pašlaik nav produktu, kas būtu zinātniski pierādīti kā ZJS novēršanas līdzekļi.
• Svērtās segas un biezas pidžamas nav piemērotas mazuļiem.
• Ir ļoti svarīgi nodrošināt mazuļa miegam izmantoto produktu drošību. Tāpēc pārliecinieties, ka izvēlaties tikai kvalitatīvus produktus, kas ir ražoti saskaņā ar pieņemtajiem drošības standartiem.

Atcerieties, ka mazuļa drošība mums ir vissvarīgākā. Tāpēc ir ļoti svarīgi par to rūpēties.

Tātad, kā jums vajadzētu panākt, lai jūsu mazulis gulētu?

Arī šis ir ļoti svarīgs punkts, mammu. Bērns vienmēr jāguļ uz muguras. Nevis uz vēdera vai uz sāniem. Tas arī ļoti palīdz samazināt iepriekš minētā pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku. Tomēr, tiklīdz mazulis ir nedaudz paaudzies un var pats apgriezties (piemēram, uz vēdera un pēc tam atpakaļ uz muguras), nav lielu problēmu, ja viņš guļ, kā vien viņam patīk. Bet pirmajās dienās viņš noteikti jāguļ uz muguras.

Izvēloties bērnu gultasveļu, ieteicams ņemt vērā šādus aspektus:

• Bērns jānovieto uz stabilas, līdzenas virsmas . Palagam jābūt cieši pieguļošam un bez grumbām. Pārliecinieties arī, vai jūsu bērnu gultiņa vai šūpulītis atbilst spēkā esošajiem drošības standartiem.
• Neievietojiet bērnu gultiņā neko citu. Gultiņā nedrīkst ievietot plīša rotaļlietas, spilvenus, segas, lielus audumus, aitādas un bērnu spilventiņus. Tie var izraisīt nosmakšanu.
• Tāpat nenovietojiet neko tādu, kas varētu būt bīstams, piemēram, virves, jostas vai lentes, mazuļa sasniedzamības attālumā.
• Apģērbiet mazuli atbilstoši istabas temperatūrai. Nepārģērbiet viņu. Vienmēr pārbaudiet, vai viņš svīst vai viņam pieskaroties nejūtas karsts. Ja tā, tas nozīmē, ka viņš ir pārkarsis.

Kā es varu atvieglot zīdīšanu naktī?

Celšanās naktī, lai pabarotu mazuli, dažkārt var būt nedaudz nogurdinoša . Taču pamēģiniet šīs mazās lietas, varbūt tas jums to padarīs nedaudz vieglāku:

• Lai atvieglotu barošanu ar krūti no gultas, turiet tuvumā barošanas spilvenu virtuļa formā . Vai arī varat izmantot vīra spilvenu, kas ir atgāžama krēsla formā ar diviem roku balstiem. Tas samazinās slodzi uz muguru un rokām.
• Saglabājiet istabā blāvu apgaismojumu . Pēc iespējas samaziniet skaļas skaņas (sarunas, dziedāšanu, televizora troksni). Tad mazulis sapratīs, ka nakts nav paredzēta spēlēšanai, bet gan gulēšanai. Tad mazulis ātri aizmiegs.

Mans mazulis aizmieg, barojot bērnu ar krūti. Ko man darīt?

Jaundzimušajiem ir normāli aizmigt uz krūts pēc tam, kad viņi ir paēduši pilnvērtīgu maltīti. (Jūs zināsiet, ja jūsu mazulis nezīž krūti, ja nedzirdat to mazo "klikšķi" vai ja neredzat, kā kustas viņa žoklis.)

Ja domājat, ka jūsu mazulis ir miegains, bet, šķiet, nav pabeidzis barošanu, izmēģiniet šīs darbības:

• Novelciet dažas mazuļa drēbes un viegli paglaudiet viņa muguru .
• Maigi kutiniet mazuļa pēdas .
• Nosūtiet gardumus mazulim.
• Nomainiet mazuļa autiņbiksītes .
• Pārslēdzieties uz otru krūti .
• Krūts barošanas beigās viegli saspiediet krūti (krūšu kompresija), lai mudinātu mazuli dzert nedaudz vairāk piena.

Dažreiz mazuļi var aizmigt, ja viņi nepareizi satver krūti, tas ir, ja viņi nepareizi satver krūti . Ja tā notiek, mēģiniet mainīt veidu, kā mazulis satver krūti, lai gan jūsu krūtsgals , gan areola atrastos mazuļa mutē . Lai mainītu veidu, kā mazulis satver krūti, novietojiet pirkstu mazuļa mutes sānos (starp smaganām) un pagrieziet to.

Pēc tam mēģiniet pabarot bērnu un pārslēgties uz otru krūti. Kad viņš sāks pareizi zīst, viņš paliks nomodā, līdz viņa vēders būs pilns.

Vai nav labāk iemidzināt bērnu uzreiz pēc barošanas?

Pirmajos mēnešos var būt grūti pamodināt mazuli, kurš ir paēdis un zīž krūti. Tas ir normāli, tāpēc par to neuztraucieties. Taču, mazuļiem augot, ieteicams iemācīt viņiem gulēt patstāvīgi. Tas dos jums zināmu brīvību naktī, un jūsu mazulis gulēs labāk. Izmēģiniet šo:

• Liekot mazuli gulēt gan dienā, gan naktī , celiet viņu no gultas, kad viņš ir nedaudz pamodies, bet vēl guļ . Tādā veidā viņš pieradīs aizmigt pats.
• Izveidojiet gulētiešanas rutīnu, kas tiek veikta katru dienu vienā un tajā pašā laikā, vienā un tajā pašā veidā, kas ir pazīstama jūsu mazulim un kas viņu nomierinās . Piemēram, maiga mazuļa ķermeņa mazgāšana, attēlu rādīšana grāmatā vai maiga šūpuļdziesmas dziedāšana palīdzēs viņu nomierināt un ļaus saprast, ka diena ir beigusies un ir laiks gulēt.
• Veiciet šo gulētiešanas rutīnu katru dienu vienādi . Pēc kāda laika mazuļi šīs lietas saistīs ar miegu.
• Pamēģiniet iedot savam mazulim knupīti . Eksperti apgalvo, ka knupīša došana zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, diendusas laikā un naktī var palīdzēt samazināt pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (ZNS) risku. Taču knupīši jāievieš tikai pēc tam, kad barošana ar krūti ir labi ieviesta, kas ir vismaz 3–4 nedēļas . Ja jūsu mazulim nepatīk knupīši, nepiespiediet viņu.

Atcerieties, ka, liekot mazulim gulēt vienam, jūs naktī iegūsiet zināmu brīvību, un mazulis pieradīs labi gulēt. Ilgtermiņā tas nāks par labu jums abiem.

Tātad, kad mans mazulis gulēs visu nakti?

To gaida gandrīz visas jaunās māmiņas! Jaundzimušie, kas tiek baroti ar krūti, parasti guļ visilgāk.Tas ir apmēram 2–3 stundas. Tas ir maksimālais laiks, ko viņu mazie vēderiņi var iztikt bez piena. Ja jaundzimušie guļ nedaudz ilgāk, viņi dienas laikā būs ļoti izsalkuši un var biežāk lūgt pienu.

Tieši tad, kad domājat: "Ak, mans mazulis nekad negulēs visu nakti," viss sāk kļūt vieglāk. Apmēram 3 mēnešu vecumā mazulis dienā gulēs apmēram 5 stundas un naktī apmēram 10 stundas, bet var pamosties vienu vai divas reizes. Lielākā daļa mazuļu šajā vecumā "guļ visu nakti" , kad viņi guļ 5–6 stundas no vietas . Taču ne visi mazuļi ir vienādi, tāpēc nebrīnieties, ja jūsu mazulis guļ vairāk vai mazāk nekā citi mazuļi. Katrs mazulis ir unikāls! Tāpēc nesalīdziniet sevi ar citiem.

Vai mana piena padeve samazināsies, ja ļaušu mazulim gulēt ilgāk?

Arī tas ir kaut kas tāds, par ko daudzas mātes baidās un uztraucas. Ļaujot mazulim gulēt nedaudz ilgāk (parasti apmēram 3 mēnešus), tas nekaitēs jūsu centieniem barot bērnu ar krūti. Jūsu ķermenis pielāgos piena daudzumu atkarībā no tā, kad jūs barojat bērnu ar krūti un cik daudz piena nepieciešams jūsu mazulim. Tas nozīmē, ka jūs saražosiet tikai tik daudz piena, cik nepieciešams jūsu mazulim.

Daži mazuļi sāks gulēt visu nakti agrāk, bet viņi to kompensēs, bieži zīžot krūti dienas laikā. Tad jūsu krūtis pie tā pielāgosies.

Bērnam augot un sākot ēst cietu pārtiku , nepieciešamība pēc mātes piena nedaudz samazināsies . Pat tad jūsu ķermenis pielāgos piena daudzumu savam mazulim. Tāpēc neuztraucieties par to. Jūsu ķermenis lieliski pielāgojas šīm lietām.

Tātad, atcerēsimies, par ko mēs runājām?

Sevis un mazuļa iemidzināšana var būt viens no lielākajiem izaicinājumiem, ar kuriem var saskarties jaunā māmiņa. Taču, paturot prātā šos mazos padomus, to var nedaudz atvieglot:

• Lieciet mazulim gulēt savā istabā, bet atsevišķā, drošā vietā (piemēram, bērnu gultiņā/šūpulītē). Izvairieties gulēt vienā gultā ar mazuli.
• Vienmēr lieciet mazulim gulēt uz muguras , lai samazinātu pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku.
• Nenovietojiet mazuļa guļvietā nekādus papildu priekšmetus (spilvenus, rotaļlietas, segas, buferus) .
• Atvieglojiet barošanu ar krūti naktī , uzturot istabu vāji apgaismotu un samazinot trokšņa līmeni .
• Ja mazulis aizmieg pēc piena dzeršanas, uzmanīgi pamodiniet viņu, pārbaudiet, vai viņš ir izdzēris pietiekami daudz piena , un, ja nepieciešams, palīdziet viņam, saspiežot krūti (krūšu kompresija).
• Pat ja pirmos mēnešus mazulis ir jābaro ar krūti, kad viņš paaugsies , mēģiniet viņu pieradināt gulēt patstāvīgi (“(pašnomierināšana)”).
• Katrs mazulis ir atšķirīgs, tāpēc nesalīdziniet sava mazuļa miega režīmu ar citu mazuļu miega režīmu .
• Piena daudzums īpaši neietekmēs, ja mazulis gulēs pārāk ilgi – organisms pie tā pielāgosies.

Ja jums ir vēl kādi jautājumi par šo vai ja jums ir kādas bažas vai bailes, noteikti jautājiet savam ģimenes veselības darbiniekam (vecmātei) vai pediatram . Viņi sniegs jums atbilstošu vadību un atbalstu! Jūs neesat šajā ceļojumā viens.

Krūts barošana, Mazuļa miegs, Mammas miegs, Drošs miegs, Zīdaiņu pēkšņa zīdaiņu nāves sindroms, Nakts barošana, Mazuļa miegs miegā, Gulētiešanas rutīna, Knupītis