Vai jūs uztrauc jūsu 8–12 mēnešus vecā mazuļa miegs? Uzziniet šeit (mazuļa miegs un pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma profilakse)

Jūsu mazajam, kuram ir astoņi līdz divpadsmit mēneši, ir daudz jautājumu par savu miegu, vai ne? Dažreiz viņš var raudāt visu nakti un negulēt. Vai arī viņam var būt grūtības aizmigt dienas laikā. Šāda pieredze ir izplatīta daudziem vecākiem, kuru mazuļi ir šajā vecumā. Tāpēc šodien parunāsim par izmaiņām, kas var notikt mazuļu miegā šajā periodā, to iemesliem un, pats galvenais, kā panākt, lai jūsu mazais gulētu droši .

Vai 8–12 mēnešus veciem mazuļiem var rasties šīs problēmas miega laikā? (Atšķiršanās trauksme)

Vai šajos mēnešos, tas ir, gada otrajā pusē, jūsu mazulis pēkšņi pamostas nakts vidū un sāk raudāt? Kad jūs vai jūsu tētis ienākat istabā, vai viņš nomierinās un pēc kāda laika atkal nomierinās? Tas bieži vien ir saistīts ar stāvokli, ko sauc par atšķiršanās trauksmi . Padomājiet par to, šī ir normāla attīstības stadija mazuļiem šajā vecumā. Viņi saprot, ka tad, kad mamma un tētis nav kopā ar viņiem, viņi viņus ir atstājuši. Tāpēc viņi jūtas nedaudz nobijušies un noraizējušies.

"Ak, kur palika mani vecāki?" viņiem droši vien šķiet, vai ne? Vienkārši sakot, tā ir atšķiršanās trauksme.

Tātad, ja jūsu mazulis naktī pamostas raudādams, vai jums nevajadzētu uztraukties? Vispirms dodiet mazulim laiku atkal aizmigt. Esiet pacietīgs. Dažreiz viņš atkal aizmigs. Pretējā gadījumā jūs varat pieiet pie mazuļa un, neizņemot viņu no gultiņas , maigi paglaudīt viņa galvu un teikt: "Mamma/tētis ir klāt, mazulīt, nebaidies." Viņš jutīsies atvieglots, kad jutīs jūsu klātbūtni. Nenēsājiet viņu pa istabu un nespēlējiet ar viņu. Tādā veidā viņš domās, ka var spēlēties, kad naktī pamostas.

Cik ilgi manam mazulim vajadzētu gulēt dienā?

Šajā vecumā, tas ir, no 8 līdz 12 mēnešiem, mazulim vajadzētu gulēt no 12 līdz 16 stundām dienā. Tas ietver gan nakts, gan dienas miegu. Vidēji naktī viņiem vajadzētu gulēt apmēram 9 līdz 12 stundas vienā reizē.

Runājot par dienas miegu , šajā vecumā mazuļi parasti guļ apmēram divas reizes dienā. Daži mazuļi var gulēt pat 30 minūtes. Citi var gulēt līdz pat 2 stundām vienā reizē. Tas atšķiras atkarībā no mazuļa. Tāpēc neuztraucieties, ja jūsu mazulis guļ nedaudz vairāk vai mazāk, ja vien viņš ir vesels un laimīgs. Tomēr, ja viņam šķiet, ka viņam pastāvīgi trūkst miega, ieteicams meklēt medicīnisku palīdzību.

Kā zīdaiņiem vajadzētu droši gulēt? (SIDS profilakse)

Šī ir šodienas stāsta vissvarīgākā daļa . Ļoti svarīgi ir tas, cik daudz zīdaiņi guļ, kā viņi guļ un kādā vidē viņi guļ. Jo tas tieši ietekmē viņu drošību. Īpaši zīdaiņu pēkšņās nāves sindroms (SIDS), par kuru esam dzirdējuši.Ir svarīgi rūpēties par šīm lietām, lai glābtu bērnu no šīs bīstamās situācijas.

Dalīta istaba vai gulta — kura ir pareizākā izvēle?

Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka dalīties istabā līdz mazuļa pirmajai dzimšanas dienai vai vismaz 6 mēnešu vecumam. Tomēr viņi arī uzsver, ka gultas dalīšana nav ieteicama .

Istabas dalīšana nozīmē gulēšanu savā guļamistabā, blakus gultai, bērnu gultiņā, pārnēsājamā bērnu gultiņā, rotaļu laukumā vai šūpuļkrēslā. Tas atvieglo mazuļa barošanu, mierināšanu un pieskatīšanu naktī. Tas ir īpaši svarīgi pirmajos 6–12 mēnešos, kad zīdaiņu nāves sindroma risks ir visaugstākais.

Tomēr likt mazulim gulēt jūsu gultā kopā ar jums (gultas dalīšana) nepavisam nav droši . Ja jūs tā darāt, " zīdīšanas sindroma " un citu ar miegu saistītu negadījumu risks ir daudz lielāks. Iedomājieties, ka, aizmiegot, viena no jūsu rokām vai kājām var uzkrist uz mazuļa ķermeņa vai mazulis var nosmakt uz segas vai spilvena, ko lietojat. Tāpēc esiet ļoti uzmanīgi.

Noteikti atcerieties šīs lietas, lai jūsu mazulis mierīgi gulētu!

Tātad, šeit ir dažas lietas, kas jums jāievēro, lai nodrošinātu, ka jūsu mazulis mierīgi guļ. Ja tas tiek darīts pareizi, jūs varat daudz ko darīt, lai pasargātu savu mazuli no tādām briesmām kā pēkšņa zīdaiņu nāves sindroms (SIDS).

• Vienmēr lieciet mazuli gulēt uz muguras . Nekad nelieciet mazuli gulēt uz vēdera vai sāniem. Kopš AAP 1992. gadā sniedza šo ieteikumu, nāves gadījumu skaits no pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma ir ievērojami samazinājies. Kad mazulis var apgriezties (no vēdera uz muguru, no muguras uz vēdera), viņš var gulēt jebkurā sev tīkamā pozā. Tomēr, guļot mazuli , noteikti nolieciet viņu uz muguras .

• Izmantojiet stingru, līdzenu guļamvirsmu . Matracim, uz kura guļ jūsu mazulis, jābūt stingram, ne pārāk mīkstam. Tam jābūt arī līdzenam. Cieši un cieši pārvelciet gultasveļu pāri matracim. Tai nevajadzētu būt saburzītai.

• Nenovietojiet neko citu bērnu gultiņā vai guļamzonā. Nenovietojiet mīkstās rotaļlietas, spilvenus, segas (atlocītas), segas, pārklājus, aitādas vai buferu paliktņus bērnu gultiņā vai guļamzonā. Tie var izraisīt nosmakšanu vai iesprūšanu.

• Neļaujiet mazulim pārkarst.Apģērbiet mazuli atbilstoši istabas temperatūrai. Nepārģērbiet un neaptiniet viņu cieši. Neapsedziet viņa galvu, kamēr viņš guļ. Pārbaudiet, vai viņš svīst vai nejūtas karsts. Tās ir pārkaršanas pazīmes. Pārkaršana palielina arī SIDS risku.

• Turiet savu mazuli prom no smēķētājiem. ` Pasīvā smēķēšana` ievērojami palielina `ZSNS` risku. Vislabāk nesmēķēt visur, kur atrodas jūsu mazulis, it īpaši guļamistabā.

• Pirms gulētiešanas iedodiet mazulim knupīti. Taču nepiespiediet to. Ja knupītis izkrīt no mazuļa mutes pēc aizmigšanas, tas nav jāieliek atpakaļ. Ja barojat bērnu ar krūti, pirms knupīša lietošanas pagaidiet, līdz barošana ar krūti ir labi nostiprinājusies. Ir arī atklāts, ka knupīša lietošana palīdz samazināt pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (ZJS) risku.

• Esiet uzmanīgi arī pret citiem apdraudējumiem. Turiet auklas, siksnas vai lentes, kas var aptīties ap mazuļa kaklu, kā arī visu, kam ir asas malas vai stūri. Sēžot vai stāvot gultiņā, paskatieties apkārt, lai redzētu, kas ir mazuļa sasniedzamības attālumā. Piekaramās rotaļlietas (mobilie telefoni), sienas dekori, attēli, logu aizkari un žalūziju auklas var radīt briesmas, ja tās atrodas mazuļa sasniedzamības attālumā.

• Neļaujiet mazulim gulēt izstrādājumos, kas nav īpaši paredzēti gulēšanai. Piemēram, ierīces, kas paredzētas sēdēšanai (piemēram, autokrēsliņš), spilveni, kas paredzēti barošanai ar krūti (piemēram, barošanas spilvens), un atpūtas krēsli (piemēram, Dock-a-Tot, Podster, Bummzie), nav piemērotas vietas mazuļa gulēšanai. Gulēšana šajos izstrādājumos var izraisīt mazuļa galvas sasvēršanos uz priekšu, apgrūtinot elpošanu .

• Nelietojiet nekādus produktus vai ierīces, kas apgalvo, ka samazina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (ZJS) risku. Miega pozicionieri (ķīļveida vai slīpuma regulēšanas ierīces) un monitori, kas mēra mazuļa sirdsdarbības ātrumu un elpošanu, faktiski nesamazina ZJS risku. Nav jēgas tērēt naudu par tiem.

• Nelietojiet svarīgās segas, guļammaisus vai autiņus uz mazuļa vai tā tuvumā. Tie nav droši šāda vecuma mazuļiem.

• Pārliecinieties, ka jebkura guļamvirsma un produkts, ko izmantojat, lai palīdzētu savam mazulim gulēt, atbilst attiecīgajiem drošības standartiem. Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs tam ir jāatbilst federālajiem drošības standartiem, ko apstiprinājusi ASV Patērētāju preču drošības komisija (CPSC). Šrilankā ir svarīgi apzināties arī bērnu preču kvalitāti.

Atcerieties, ka tas viss ir jūsu bērna drošībai. Pat maza lieta var palīdzēt novērst lielu negadījumu.

Rezumējot, atcerēsimies šo (vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, tātad mēs šodien esam par daudz runājuši, vai ne? Par jūsu 8–12 mēnešus vecā mazuļa miegu , problēmām, kas rodas, un jo īpaši par to, kā panākt, lai viņš gulētu droši. Šeit ir dažas vienkāršas lietas, kas jāpatur prātā:

• Šajā vecumā mazulim var būt normāli naktī pamosties un raudāt (atšķiršanās trauksme). Neuztraucieties, mieriniet viņu ar mīlestību.
• Zīdaiņiem dienā nepieciešamas 12–16 stundas miega. Naktī 9–12 stundas no vietas un apmēram divas diendusas dienas laikā.
• Vienmēr lieciet mazulim gulēt uz muguras.
• Nenovietojiet mazuļa guļvietā (gultiņā) neko nevajadzīgu. (Nekādus spilvenus, rotaļlietas, lielas segas).
• Istabas dalīšana ir laba, bet gultas dalīšana nepavisam nav laba.
• Neļaujiet mazulim pārāk sakarst un turiet viņu prom no dūmiem.
• Izmantojiet tikai drošu un kvalitatīvu gulēšanas aprīkojumu.

Ja par to parūpēsieties, jūs un jūsu mazulis varēsiet baudīt veselīgu un drošu miegu. Vienmēr atcerieties, ka, ja jums ir kādi jautājumi vai šaubas, nevilcinieties meklēt padomu pie pediatra . Viņš ir tas, kurš var jums vislabāk palīdzēt.

Miegs, mazulis, zīdaiņa miegs, pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms, drošs miegs, atšķiršanās trauksme, 8–12 mēneši