Laipni lūgti! Jūs esat sasnieguši vēl vienu svarīgu pagrieziena punktu savā skaistajā grūtniecības ceļojumā. 37. nedēļā jūsu mīļais mazulis ir gandrīz gatavs savai grandiozajai ienākšanai pasaulē. Jūs, iespējams, jūtat nepacietības, satraukuma un, iespējams, nelielas nervozitātes sajaukumu — tas ir pilnīgi normāli. Pārrunāsim, kā jūsu mazulis aug šonedēļ, fiziskās un emocionālās pārmaiņas, ko jūs varētu piedzīvot, un visu pārējo, kas jums jāzina šajās pēdējās dienās.
Kā šonedēļ aug jūsu mazulis?
Tavs mazais brīnums tagad ir gandrīz pilnībā attīstījies un katru dienu gatavojas dzemdībām.
Mazi talanti un ziņkārīgas atbildes
Jūsu mazulis tagad ir pietiekami prasmīgs, lai satvertu lietas ar saviem mazajiem pirkstiņiem . Viņš var spēlēties ar saviem pirkstiem, kāju pirkstiem vai pat nabassaiti . Turklāt, ja caur jūsu dzemdi spīd spilgta gaisma, jūsu mazulis var pat pagriezt galvu, lai sekotu gaismas avotam. Vai nav pārsteidzoši, cik jutīgs viņš ir kļuvis?
Svara pieaugums un ķermeņa tauki
Sākot ar šo nedēļu, jūsu mazulis pieņemas svarā par aptuveni 14 gramiem (pusi unces) dienā . Šis svara pieaugums galvenokārt ir saistīts ar tauku uzkrāšanos . Šis tauku slānis ir ļoti svarīgs ķermeņa temperatūras uzturēšanai un enerģijas nodrošināšanai pēc piedzimšanas. Parasti zēni mēdz būt nedaudz smagāki nekā meitenes, lai gan tas atšķiras atkarībā no mazuļa.
Jūsu mazulis, visticamāk, sver no 2,8 kg līdz 3 kg (apmēram 6 līdz 6,5 mārciņas) un ir aptuveni 48 cm (19 collas) garš. Īsāk sakot, jūsu mazulis pašlaik ir maza ķirbja lielumā.
Tauku nogulsnes uz mazuļa ķermeņa ir būtiskas, lai saglabātu siltumu un pasargātu no aukstuma pirmajās dienās pēc dzimšanas.
Vai plaušas ir gatavas? Kā attīstās smadzenes?
Jums būs prieks uzzināt, ka līdz šai nedēļai jūsu mazuļa plaušas ir lielā mērā sagatavotas elpošanai šajā pasaulē . Plaušās tiek ražota īpaša viela, ko sauc par (virsmaktīvā viela) . Tā novērš plaušu salipšanu un palīdz tām viegli izplesties, kad mazulis ieelpo pirmo reizi. Tā kā ražošana ir labā līmenī līdz 37. nedēļai, mazulim, kas dzimis tagad, ir ļoti maz ticams, ka viņam radīsies ievērojamas elpošanas grūtības.
Jūsu mazuļa smadzenes un nervu sistēma joprojām strauji attīstās . Galvaskausa kauli vēl nav saplūduši; tas ir apzināti, jo tas ļauj galvai nedaudz veidoties, lai atvieglotu iziešanu cauri dzemdību kanālam.
Turklāt smalkie matiņi, kas klāja mazuļa ķermeni, lielākoties ir pazuduši, lai gan dažiem mazuļiem piedzimstot joprojām var būt nedaudz matiņu uz pleciem vai muguras. Arī baltais, krēmīgais pārklājums, ko sauc par vernix caseosa, izbalē, lai gan tas var palikt ādas krokās, lai aizsargātu ādu.
Kā jūties šonedēļ?
Jūs tagad atrodaties pēdējā posmā, un, iespējams, piedzīvojat dažādas sajūtas.
Kas ir "priekšlaicīga dzemdība"? Bērna pilināšana
Ārsti periodu no 37 nedēļām līdz 38 nedēļām un 6 dienām klasificē kā "priekšlaicīgu dzemdību". Tas nozīmē, ka, ja bērns piedzimst šajā laikā, viņš ir pietiekami labi attīstīts, lai attīstītos. Tomēr "pilnlaikus dzemdības"tiek uzskatīts periods no 39 nedēļām līdz 40 nedēļām un 6 dienām — tas ir ideāls logs dzemdībām. Jebkurā gadījumā 37. nedēļā jūsu mazulis var piedzimt jebkurā laikā.
Jums var būt sajūta, ka mazulis ir nosēdies vēl dziļāk iegurnī . To sauc par "zibens kustību". Mazulim nolaižoties, spiediens uz plaušām samazinās, atvieglojot elpošanu , un grēmas var mazināties. Tomēr, tā kā mazulis rada lielāku spiedienu uz urīnpūsli, jums, iespējams, būs jāapmeklē tualete daudz biežāk .
Braxton Hicks pret True Labor
Šajā laikā Brekstona-Hiksa kontrakcijas , ko bieži sauc par "viltus dzemdībām", var kļūt biežākas un intensīvākas. Tās būtībā ir dzemdes vingrinājumi. Šīs kontrakcijas:
- Nerodas konsekventā veidā un galu galā izzūd.
- Bieži izzūd, mainot pozu, dzerot ūdeni vai lēnām ejot.
- Parasti nav ārkārtīgi sāpīgi.
Tomēr īsts dzemdību process ir pavisam citāds . Aplūkosim arī šīs pazīmes.
Citi bieži sastopami izaicinājumi
- Iegurņa spiediens un muguras sāpes: Bērna krišanas un pievienotā svara dēļ spiediens vēdera lejasdaļā, cirkšņos un mugurā ir normāls.
- Maksts izdalījumi: Jūs varat pamanīt pastiprinātu maksts izdalījumu daudzumu. Tam jābūt baltam vai dzeltenīgam. Tomēr, ja tam ir nepatīkama smaka, neparasta krāsa vai to pavada nieze, sazinieties ar ārstu.
- Gļotu korķis: Jūs varat pamanīt biezus, želejveida izdalījumus, dažreiz ar nedaudz rozā vai brūnas asins piejaukumu. Tas ir jūsu gļotu korķis, kas aizsargāja dzemdes kaklu. Tā zaudēšana nenozīmē, ka dzemdības sāksies uzreiz, bet tā ir zīme, ka dzemdes kakls sāk gatavoties dzemdībām.
- Pietūkums: Neliels roku un kāju pietūkums ir bieži sastopams. Izvairieties pārāk ilgi atrasties vienā pozīcijā, paceliet kājas un dzeriet daudz ūdens. Tomēr, ja rodas pēkšņa, stipra sejas vai roku pietūkums, neskaidra redze vai pastāvīgas, stipras galvassāpes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, jo tās var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, preeklampsiju.
- Bezmiegs: Labi izgulēties naktī var būt grūti. Liels vēders, nepieciešamība apmeklēt tualeti, kāju krampji un trauksme – tas viss ietekmē situāciju. Mēģiniet gulēt uz kreisā sāna ar spilvenu starp kājām.
- Ligzdošanas instinkts: Jūs varat pēkšņi sajust nepārvaramu vēlmi iztīrīt māju, sagatavot bērnu drēbes, sakārtot piederumus vai pabeigt bērnistabu. To sauc par "ligzdošanas instinktu". Tikai atcerieties nepārpūlēties!
Gatavošanās šai nedēļai
Lielā diena ir tepat aiz stūra. Paturiet prātā šos punktus.
Slimnīcas soma un pirmās nepieciešamības preces
Veiciet pēdējo slimnīcas somas pārbaudi, lai pārliecinātos, ka jums ir viss nepieciešamais. Pārliecinieties, ka jums ir drēbes sev un savam mazulim, tualetes piederumi, autiņi, medicīniskās kartes un personu apliecinošs dokuments. Ir svarīgi arī izstrādāt plānu transportam uz slimnīcu un zināt maršrutu.
Atpazīstot dzemdību pazīmes
Esiet modri attiecībā uz šīm pazīmēm, kas liecina, ka ir sākušās īstas dzemdības:
- Kontrakcijas: Atšķirībā no Brekstona-Hiksa kontrakcijas, tās ir regulāras, notiek vienādos intervālos, pakāpeniski kļūst spēcīgākas un tuvākas viena otrai, un ilgst ilgāk . Tās parasti sākas kā muguras sāpes, kas izstaro uz priekšu. Pozas maiņa vai staigāšana neapturēs šīs kontrakcijas.
- Augļūdens tecēšana: Jums var rasties pēkšņa augļūdens noplūde. Ja tas notiek, nekavējoties dodieties uz slimnīcu, pat ja kontrakcijas vēl nav sākušās.
- Asiņainā izrāde:Gļotu izdalīšanās ar asinīm ir pazīme, ka varētu tuvoties dzemdības.
Ja pamanāt šīs pazīmes, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz vietējās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu . Turklāt, ja pamanāt pēkšņu mazuļa kustību samazināšanos vai jūtat mazāk nekā 10 kustības dienā, nekavējoties ziņojiet par to savam ārstam .
Atpūta, uzturs un garīgā labsajūta
Atpūtieties, cik vien iespējams . Ja naktī nevarat labi gulēt, dienas laikā nosnausties. Veiciet vieglas fiziskās aktivitātes, piemēram, lēnu pastaigu. Ir ļoti svarīgi ievērot uzturvielām bagātu uzturu . Savās ēdienreizēs iekļaujiet dārzeņus, augļus, zaļumus, šķiedrvielām bagātu pārtiku un olbaltumvielas (zivis, olas, piena produktus). Neaizmirstiet dzert daudz ūdens .
Šajā laikā ir normāli justies nemierīgi vai uztraukties. Pārrunājiet savas sajūtas ar savu partneri, ģimeni vai uzticamu draugu. Centieties saglabāt mieru, lasot grāmatu, klausoties mūziku vai darot kaut ko tādu, kas jūs atslābina.
Vissvarīgākā lieta, kas jāatceras
37. grūtniecības nedēļa ir kritisks un skaists laiks, kas pilns ar gaidāmu gaidīšanu gan jums, gan jūsu mazulim. Jūsu mazulis ir gatavs satikt pasauli, un jums vajadzētu gan fiziski, gan garīgi sagatavoties šī jaunā viesiņa sagaidīšanai.
Pat ja šī ceļojuma pēdējā daļa šķiet nedaudz izaicinoša, saglabājiet prieku, zinot, ka pavisam drīz jūs šūposiet savu dārgo bērniņu. Šajā brīdī viss ir tā vērts.
Atcerieties, ja rodas jebkādas diskomforta sajūtas, šaubas vai jautājumi, nevilcinieties konsultēties ar savu ārstu vai vecmāti . Viņi ir šeit, lai jūs atbalstītu. Vēlam jums un jūsu mazulim drošas un veselīgas dzemdības!
Atslēgvārdi: Grūtniecība, 37. nedēļa, Augļa attīstība, Mātes veselība, Gatavošanās dzemdībām, Dzemdību pazīmes, Grūtniecības 37. nedēļa
