Bērna piedzimšana ir brīnišķīgs laiks dzīvē. Tomēr jūsu ķermenis var piedzīvot dažādas jaunas pieredzes , dažreiz ar nelielu diskomfortu un sāpēm. Dažas no tām ir ļoti normālas. Bet dažreiz šīs diskomforta sajūtas var liecināt par kaut ko nopietnāku. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs un jūsu mazulis precīzi zinātu, kas ir normāli un kas ir nopietni. Parunāsim par to vienkārši un mierīgi.
Kādos gadījumos nekavējoties jāapmeklē ārsts?
Grūtniecības laikā ir normāli uztraukties par sīkumiem. Tomēr ir daži simptomi, par kuriem nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Noteikti paturiet šīs lietas prātā.
| Brīdinājuma zīme | Ko tas varētu nozīmēt un ko darīt |
|---|---|
| Smaga slikta dūša un vemšana: Ja Jums ir dehidratācija un Jūsu sirds pukst ātri, Jūs nevarat noturēt ēdienu. | Tas varētu būt nopietns stāvoklis, ko sauc par hiperemēzi gravidarum . Nekavējoties pastāstiet savam ārstam. |
| Maksts asiņošana: pat neliels asiņu daudzums. | Spontāns aborts vai placentas priekšlaicīga izkrišana var liecināt par nopietnu problēmu. Nekavējoties apmeklējiet ārstu. |
| Pēkšņs svara pieaugums, stipras galvassāpes, neskaidra redze. | Tā ir preeklampsijas (paaugstināta asinsspiediena grūtniecības laikā) pazīme. Tā ir bīstama gan jums, gan jūsu bērnam. Tai nepieciešama tūlītēja ārstēšana. |
| Drudzis virs 38°C, drebuļi, muguras sāpes, asinis urīnā. | Tā varētu būt nieru infekcija vai cita nopietna infekcija. Nekavējoties pastāstiet par to savam ārstam. |
| Samazinātas mazuļa kustības: ja nejūtat nekādas kustības ilgāk par divām stundām pēc tam, kad mazulis sāk kustēties. | Jums jāpārbauda, vai ar mazuli nav kāda problēma. Piezvaniet ārstam un lūdziet padomu. |
| Ūdeņaina izdalījumi no maksts, kas atšķiras no parastajiem izdalījumiem. | Var tecēt augļūdeņi (ūdens plūst). Nekavējoties sazinieties ar slimnīcu vai ārstu. |
Biežas grūtniecības problēmas un to risinājumi
Labi, tagad, kad esam runājuši par satraucošajiem simptomiem, aplūkosim dažas izplatītas neērtības, ar kurām saskaras daudzas mātes, un kādus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus viņas var izmēģināt.
Krūšu izmaiņas un sāpes
Grūtniecības laikā jūsu krūtis palielināsies, būs nedaudz savilktas un sāpīgas. Tas ir tāpēc, ka attīstās jūsu piena dziedzeri. Dažreiz jūs pat varat redzēt zilas vēnas. Pēdējos mēnešos jūs varat redzēt arī biezu, dzeltenu šķidrumu, ko sauc par jaunpienu , pirmo pienu. Tas viss ir tāpēc, ka jūsu ķermenis gatavojas ražot pienu jūsu mazulim.
- Līdzekļi:
- Valkājiet krūšturi, kas labi atbalsta un ir izgatavots no dabīgiem audumiem, piemēram, kokvilnas.
- Krūtīm augot, iegādājieties jaunu krūšturi pareizā izmērā.
- Krūštura valkāšana naktī miega laikā var sniegt atvieglojumu.
- Ja noplūst pienam līdzīgs šķidrums, krūštura iekšpusē ievietojiet vates gabaliņu vai barošanas ieliktnīšus.
Nogurums
Vai arī jūs jūtaties šādi: "Ak, man nav enerģijas neko darīt"? Tas ir ļoti normāli. Jo jūsu ķermenis izmanto papildu enerģiju, lai atbalstītu mazuļa augšanu jūsu dzemdē. Dažreiz šo nogurumu var izraisīt arī dzelzs deficīts (anēmija).
- Līdzekļi:
- Atpūtieties pēc iespējas vairāk . Vakarā dodieties gulēt nedaudz agrāk. Dienas laikā nosnausties.
- Neliela fiziskā aktivitāte dienā, piemēram, pastaigas, palīdzēs palielināt enerģiju .
- Palūdziet savam ārstam pārbaudīt, vai Jums nav anēmijas.
Slikta dūša un vemšana (rīta nelabums)
Slikta dūša grūtniecības laikā ir ļoti izplatīta hormonālo izmaiņu dēļ. Lai gan tā bieži ir sliktāka no rītiem (tāpēc arī nosaukums "rīta nelabums"), tā var rasties jebkurā diennakts laikā. Parasti tā izzūd pēc 3-4 mēnešiem.
- Līdzekļi:
- Vēl pirms piecelšanās no rīta apēd kaut ko sausu – krekeri, grauzdiņu utt.
- Tā vietā, lai ēstu 3 lielas maltītes vienlaikus, ēdiet mazas maltītes ik pēc 2-3 stundām.
- Ingvera tējas dzeršana var mazināt sliktu dūšu.
- Izvairieties no taukainiem, pikantiem un ceptiem ēdieniem.
- Ja vemšana ir stipra un nevarat noturēt sevī ēdienu vai dzērienu, nekavējoties informējiet ārstu .
Muguras sāpes
Bērnam augot, mainās ķermeņa svara sadalījums, radot lielāku slodzi mugurai. Tāpēc muguras sāpes ir bieži sastopamas daudzām mātēm.
- Līdzekļi:
- Nevalkājiet augstpapēžu kurpes. Valkājiet ērtus apavus ar šauru zoli.
- Paceļot kaut ko no grīdas, salieciet ceļus, nevis muguru.
- Sēžot, apsēdieties krēslā ar labu muguras atbalstu. Vai arī izmantojiet nelielu spilvenu mugurai.
- Guļot, apgriezieties uz kreisā sāna un novietojiet spilvenu starp kājām.
Bieža nepieciešamība urinēt
Dzemdei augot, tā rada spiedienu uz urīnpūsli. Tas var izraisīt biežāku nepieciešamību urinēt. Tas var būt nedaudz kaitinoši, īpaši, ja naktī vairākas reizes jāceļas.
Svarīgi: ja urinējot rodas dedzināšanas sajūta vai sāpes, tā var būt urīnceļu infekcijas pazīme. Ja tā, noteikti pastāstiet par to savam ārstam.
- Līdzekļi:
- Dienas laikā dzeriet daudz ūdens, bet naktī, tuvojoties gulētiešanas laikam, samaziniet izdzertā ūdens daudzumu.
- Izvairieties no dzērieniem, piemēram, kafijas, tējas un kolas.
Biežāk sastopamās problēmas un vienkārši risinājumi
Papildus iepriekšminētajam var rasties arī daudzas citas nelielas neērtības. Mēs tās drīzumā aplūkosim.
- Aizcietējums: Ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu (augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus). Dzeriet daudz ūdens. Katru dienu vingrojiet, piemēram, staigājiet.
- Hemoroīdi: Vislabāk ir izvairīties no aizcietējumiem. Neuzturieties vienā un tajā pašā pozā pārāk ilgi.
- Kāju pietūkums: Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas. Sēžot, turiet kājas nedaudz paceltas. Samaziniet pārtikas produktu ar augstu sāls saturu uzņemšanu. Tomēr, ja pēkšņi pietūkst rokas un seja, nekavējoties informējiet ārstu.
- Kāju krampji: Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar kalciju (pienu, sieru). Pirms gulētiešanas izstiepiet kājas.
- Grēmas:Neēdiet daudz uzreiz, ēdiet nelielās porcijās. Neapgulieties pēc ēšanas.
- Strijas: Tās rodas ādas stiepšanās dēļ. Izmantojiet labu losjonu, lai uzturētu ādu mitrinātu. Lai gan tās nevar pilnībā novērst, tās laika gaitā izzudīs pēc bērna piedzimšanas.
Atcerieties, ka katra grūtniecība ir atšķirīga. Jums var nebūt tādas pašas neērtības kā jūsu draudzenei. Jums var nebūt tādas pašas, kādas ir viņai. Tāpēc ieklausieties savā ķermenī. Ja jums ir pat mazākās šaubas par kaut ko, nekad nebaidieties jautāt savam ārstam.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Daudzas fiziskas diskomforta sajūtas grūtniecības laikā ir normālas. Tomēr jāuzmanās no bīstamiem simptomiem (smaga vemšana, asiņošana, stipras galvassāpes).
- Ja rodas kaut mazākās aizdomas par izmaiņām organismā, nevilcinieties konsultēties ar ārstu.
- Daudz atpūtieties , ievērojiet sabalansētu uzturu un dzeriet daudz ūdens.
- Fiziskās aktivitātes, īpaši pastaigas , sniedz lielisku atvieglojumu no daudzām neērtībām.
- Šajā ceļojumā jūs neesat viens. Jūsu ģimene, draugi un jo īpaši ārsts ir šeit, lai jums palīdzētu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru