TENS ārstēšana muguras sāpēm? (TENS muguras sāpēm) Uzzināsim tieši par to!

Muguras sāpes mūsdienās ir izplatīta problēma daudziem cilvēkiem, vai ne? Dažreiz sāpes ir nepanesamas. Tāpēc mēs meklējam dažādas ārstēšanas metodes . Šodien mēs runāsim par vienu šādu īpašu ārstēšanas metodi. Tā ir TENS terapija. Jūs, iespējams, esat par to dzirdējuši. Apskatīsim, kas ir TENS un kā tas var palīdzēt muguras sāpju gadījumā.

Vienkārši sakot, kas ir TENS?

TENS pilnais nosaukums ir transkutānā elektriskā nervu stimulācija. Lai gan nosaukums ir nedaudz sarežģīts, tas, kas notiek šajā procesā, ir ļoti vienkārši. Šī ir sāpju mazināšanas metode. Tajā tiek izmantota ļoti zema sprieguma elektriskā strāva (viegla elektriskā strāva).

Vienkārši sakot, TENS ir maza, ar baterijām darbināma ierīce. Tai ir piestiprināti vadi, un vadu galos ir lipīgi spilventiņi, kurus pielīmē pie ādas. Mēs šos spilventiņus saucam par "elektrodiem". Kad šos spilventiņus uzliekat uz sāpīgās vietas un ieslēdzat ierīci, caur to ķermenī ieplūst ļoti smalka elektriskā strāva.

Neskatoties uz gandrīz 50 gadu pētījumiem, zinātnieki joprojām nav 100% pārliecināti par tā darbības principu vai efektivitāti. Taču daži ārsti un pacienti apgalvo, ka šī ārstēšana mazina sāpes. Cita teorija ir tāda, ka elektriskā strāva izdala endorfīnus, ko mūsu organisms ražo dabiski. Šo ārstēšanu lieto ne tikai muguras sāpju, bet arī sāpju, kas saistītas ar tādiem stāvokļiem kā osteoartrīts un fibromialģija, mazināšanai.

Kā lietot TENS muguras sāpju gadījumā?

Ja muguras sāpju mazināšanai veicat TENS terapiju, ap sāpošo zonu uz ādas novietosiet spilventiņus (elektrodus). Pēc tam, ieslēdzot ierīci, sāksiet just tirpšanas sajūtu.

Ja šī ārstēšanas metode Jums ir piemērota, Jūs varat sajust tūlītēju sāpju mazināšanos . Tomēr dažreiz sāpes var atgriezties neilgi pēc ārstēšanas. Tomēr daži cilvēki ziņo, ka sāpes ir mazinājušās 24 stundu laikā.

Bet mums ir skaidri jāsaprot viena lieta. Sāpes muguras lejasdaļā.) Nav daudz pētījumu, kas pamatotu TENS efektivitāti kā atsevišķu ārstēšanas metodi. Daži pētījumi liecina, ka nav būtiskas atšķirības starp TENS ārstēšanu un placebo.

Tomēr dažas vadlīnijas norāda, ka hronisku muguras lejasdaļas sāpju gadījumā, kas ilgst vairāk nekā 3 mēnešus, dažiem cilvēkiem TENS var būt noderīga. To var izmantot kā alternatīvu ārstēšanas metodi, īpaši, ja tradicionālās ārstēšanas metodes, piemēram, vingrinājumi un medikamenti, nav palīdzējušas. Akupunktūra un masāža ir citas alternatīvas ārstēšanas metodes.

Lietas, kas jāņem vērā, lietojot TENS

TENS terapija parasti ir droša, ja to lieto pareizi. Tomēr tā nav piemērota visiem. Tāpēc pirms šīs ārstēšanas uzsākšanas ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu vai fizioterapeitu.

Šādām personām nevajadzētu lietot TENS .

Ja mājās lietojat TENS...

Ja mājās lietojat TENS ierīci, precīzi ievērojiet ārsta vai fizioterapeita sniegtos norādījumus.

Kā pareizi uzlikt spilventiņus?

• Uzklājiet spilventiņus abās pusēs vai virs un zem vietas, kur sāpes ir visspēcīgākās.
• Tev noteikti jāizmanto vismaz divi spilventiņi . Viens nedarbosies.
• Starp abiem spilventiņiem atstājiet vismaz collu atstarpi, lai tie nesaskartos viens ar otru.
• Nenovietojiet spilventiņus tieši uz mugurkaula.

Lietojot to mājās, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

• Pirms spilventiņu uzlikšanas rūpīgi notīriet ādu attiecīgajā zonā un nosusiniet to, viegli piespiežot dvieli. Nelietojiet krēmus vai losjonus.
• Ieslēdzot ierīci , vienmēr sāciet ar zemāko iestatījumu. Pēc tam pakāpeniski palieliniet iestatījumu līdz līmenim, ko varat panest, bet joprojām jūtat nedaudz skarbu.
• Pētījumi liecina, ka labākus rezultātus var iegūt, lietojot TENS aktīvas dzīves laikā , nevis sēžot vai guļot.
• Nelietojiet TENS braukšanas laikā.
• Nelietojiet šo līdzekli vannas istabā vai vannā.
• Nenovietojiet sildošus paliktņus vai ledus kompreses vietās, kur tiek izmantota TENS ierīce.
• Nelietojiet TENS miega laikā.
• Ja spilventiņu uzlikšanas vietā rodas nieze, apsārtums vai dedzinoša sajūta, un tā nepāriet ilgāk par 6 stundām, pārtrauciet TENS lietošanu un konsultējieties ar ārstu.

Vai TENS terapijai ir kādas blakusparādības?

Lai gan TENS parasti ir droša, dažiem cilvēkiem var rasties nelielas blakusparādības.

• Alerģiskas reakcijas uz līmi spilventiņos.
• Tā smalkā elektriskā kutināšana šķiet nepatīkama sajūta.
• Ļoti reti var rasties ādas apdegumi.
• Galvassāpes .
• Reibonis.
• Slikta dūša.

Ja tas notiek ar jums, pārtrauciet TENS lietošanu un konsultējieties ar ārstu.

Daži jautājumi, kas jums varētu rasties (BUJ)

Cik bieži TENS var lietot muguras sāpju gadījumā?

Parasti to var lietot tik reižu, cik nepieciešams. Daži cilvēki to lieto vairākas reizes dienā, apmēram stundu vienlaikus. Taču vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai fizioterapeitu.

Kādi ir TENS terapijas trūkumi?

Blakusparādības ir ļoti reti sastopamas. Galvenais trūkums ir tas, ka jūs varat iztērēt laiku un naudu kaut kam tādam, kas nav pierādījis savu efektivitāti.

Kur nedrīkst ievietot TENS spilventiņus?

Papildus bojātai vai niezošai ādai nelietojiet spilventiņus šādās vietās:

• Abas kakla puses.
• Jebkurā vietā uz sejas vai galvas.
• Nejūtīga ādas virsma.
• Vietās ar varikozām vēnām.
• Nekad nelieciet spilventiņus vienlaikus uz krūtīm un muguras augšdaļas.