Vai esat pieaugušais, kas lieto medikamentus uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) ārstēšanai? Jūs, iespējams, domājat: "Pietiek, es varu tikt ar to galā bez medikamentiem." Varbūt tas ir medikamentu blakusparādību dēļ vai varbūt tāpēc, ka vēlaties tikt galā ar šo stāvokli dabiskā veidā. Lai kāds arī būtu iemesls, pirms nolemjat pēkšņi pārtraukt ADHD medikamentu lietošanu, ir dažas svarīgas lietas, kas jums jāzina. Parunāsim par tām.
Pirmkārt, konsultējieties ar savu ārstu.
Šis ir vissvarīgākais un pirmais solis . Pirms jebkādu izmaiņu veikšanas medikamentos ir svarīgi par to runāt ar savu ārstu. Ja viņš vai viņa nolemj, ka Jums ir jāpārtrauc zāļu lietošana, Jums tas skaidri jāpārrunā ar viņu par to, vai varat pārtraukt visu zāļu lietošanu uzreiz vai arī deva jāsamazina pakāpeniski.
Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no tā, kāda veida medikamentus lietojat. ADHD ārstēšanai ir divi galvenie medikamentu veidi. Apskatiet šo tabulu, un jūs to viegli sapratīsiet.
| Zāļu veids | Piemēri | Kā apstāties |
|---|---|---|
| Stimulanti | Zāles, piemēram, Adderall un Ritalin | Parasti nav nepieciešams pakāpeniski samazināt devu. Atcelšanas simptomi ir mazāk ticami. Tomēr ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību. |
| Nestimulējoši līdzekļi | Zāles, piemēram, atomoksetīns (Strattera) | Parasti šīs zāles jāpārtrauc lietot pakāpeniski, samazinot devu. Tā kā tādām zālēm kā atomoksetīns ir ilgs pusperiods, to efektivitāte pakāpeniski samazinās. |
| Alfa 2 antagonisti | Zāles, piemēram, klonidīns un guanfacīns | Brīdinājums: To lietošanu nekad nedrīkst pārtraukt pēkšņi. Tas var izraisīt bīstami augstu asinsspiedienu. Ja pārtraucat to lietošanu, noteikti samaziniet devu ļoti lēni, ārsta uzraudzībā. |
Esiet gatavi īslaicīgām izmaiņām savā ķermenī.
Tas, vai pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas jūsu ķermenis izjutīs kādas izmaiņas, ir atkarīgs no lietotajām zālēm, devas un ķermeņa tipa.
- Nogurums: Daži cilvēki, kuri pārtrauc lietot stimulējošas zāles, dienas laikā var justies nedaudz nogurušāki un miegaināki .
- Miegs: Bet tā var būt arī laba lieta. Pat ja dienas laikā jūtaties miegains, naktī, visticamāk, gulēsiet labāk un dziļāk nekā iepriekš .
- Izsalkums : Ja zāļu lietošanas laikā Jums bija slikta apetīte, pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas Jūs varat pēkšņi sākt justies ļoti izsalcis . Jums pat var būt sajūta, ka neesat ēdis vairākas dienas.
Šīs noguruma un uzmanības izmaiņas var normalizēties vienas vai divu dienu laikā. Taču var paiet vairākas nedēļas, līdz jūsu apetīte atgriežas normālā stāvoklī. Patiesībā, ja pirms zāļu lietošanas jums bija nevaldāma apetīte, tā var atgriezties neatgriezeniski.
Vai tas ietekmēs ikdienas aktivitātes?
Par to mums ir jāpadomā. Iedomājieties, ka jums kāda iemesla dēļ izrakstīja ADHD medikamentus. Varbūt tas bija tāpēc, ka jums bija grūtības saglabāt koncentrēšanos uzdevumam, nevarējāt pabeigt iesāktu uzdevumu vai visu laiku jutāties nemierīgs. Tātad, kad medikamentu sniegtais atbalsts ir zudis, šīs problēmas, visticamāk, atkal parādīsies .
Vai vari dzīvot bez medikamentiem?
Tas nav neiespējami, taču tas prasa labu plānošanu un pūles. Ja jūs nolemjat pārtraukt lietot medikamentus , jums vajadzētu apsvērt citus veidus, kā sev palīdzēt.
- Jūsu dzīvesveids: Vai jūs regulāri vingrojat, ievērojat sabalansētu uzturu un pietiekami guļat? Šīs lietas var būtiski palīdzēt kontrolēt ADHD simptomus.
- Organizatoriskās prasmes: Vai esat pieradis plānot darbu, izmantot kalendārus, uzdevumu sarakstus un uzturēt uzdevumus organizētus?
- Citas ārstēšanas metodes:Dažiem cilvēkiem psihoterapija sniedz lielu atvieglojumu, īpaši kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT), kas ir īpaši paredzēta ADHD ārstēšanai.
- Uztura bagātinātāji: Daži pētījumi liecina, ka tādas lietas kā zivju eļļa var sniegt zināmu atvieglojumu no ADHD simptomiem. Tomēr šī nav būtiska ietekme, tikai neliels atvieglojums.
Rūpējies par sevi, dari visu nepieciešamo.
Pēc medikamentu lietošanas pārtraukšanas jums ir ļoti jāapzinās sevi. Kad jūtat, piemēram, "es zaudēju koncentrēšanos, man ir grūtības paveikt lietas, manas domas nav vienā vietā", jums tas ir jāatzīst un jāveic nepieciešamie pasākumi.
Jūs, iespējams, varēsiet atgūt kontroli, izmantojot vecās metodes (piemēram, darāmo lietu sarakstus). Taču dažiem cilvēkiem ar to var nepietikt. Šādā gadījumā ir svarīgi meklēt palīdzību pie konsultanta.
ADHD medikamenti nav burvju līdzeklis. Tie ir kā ierocis. Tie var atvieglot lietas, bet jums ir jāpieliek pūles.
Tāpat lūdziet palīdzību savam partnerim, ģimenes loceklim vai labākajam draugam . Uzdodiet tādus jautājumus kā: "Vai jūs pamanāt kādas izmaiņas manā uzvedībā pēc tam, kad pārtraucu lietot zāles? Vai esmu aizmāršīgāks nekā iepriekš?" un iegūstiet priekšstatu par to, kā jūs redz kāds cits.
Visbeidzot, ja pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas jūs saprotat: "Ak, es nevaru dzīvot bez tām, viss sabruks," nav nekā slikta atsākt zāļu lietošanu. Tā nav sakāve. Tas ir gudrs lēmums, ko varat pieņemt, lai saglabātu savu dzīvību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pirms ADHD medikamentu lietošanas pārtraukšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Atkarībā no medikamentu veida, ko lietojat, dažas no tām var būt pakāpeniski jāsamazina. Īpaši bīstami ir pēkšņi pārtraukt tādu medikamentu kā klonidīna lietošanu.
- Pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas pirmajās dienās var rasties īslaicīgas fiziskas izmaiņas, piemēram, nogurums un palielināts izsalkums.
- Lai pārvaldītu ADHD simptomus bez medikamentiem, jums ir nepieciešams labs plāns (vingrinājumi, diēta, organizatoriskās prasmes).
- Ja atkal jūtat diskomfortu, varat atsākt zāļu lietošanu. Konsultējieties par to ar savu ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru