Atvieglojums ķermeņa sāpēm! Uzziniet visu par karsto akmeņu masāžu

Jūs droši vien esat pazīstami ar nogurumu, muguras un kāju sāpēm, kas rodas, strādājot visu dienu un veicot mājas darbus. Atvieglojums, ko sniedz laba masāža šādā laikā, ir neaprakstāms. Tāpēc šodien mēs runāsim par īpašu procedūru , kas pārsniedz parasto masāžu un sniedz neticamu atvieglojumu ķermenim un prātam. Tā ir masāža ar karstajiem akmeņiem jeb karsto akmeņu masāža.

Kas ir karsto akmeņu masāža?

Vienkārši sakot, karsto akmeņu masāža ir īpaša masāžas tehnika, kurā uz noteiktām ķermeņa zonām tiek novietoti gludi, sakarsēti akmeņi un masēti ar šiem akmeņiem. Šim nolūkam tiek izmantoti ne tikai parastie akmeņi. Visbiežāk tiek izmantots akmens veids, ko sauc par bazaltu un kas iegūts no vulkāniem . Tā kā šajos akmeņos ir daudz dzelzs, tie labi absorbē siltumu un ilgstoši to saglabā.

Kā tiek likti akmeņi? Kādas metodes tiek izmantotas?

Masāžas terapeits noteiks akmeņu izvietojumu un izmantošanu, pamatojoties uz jūsu vajadzībām. Piemēram, ja jums ir muguras problēmas, viņš vai viņa var novietot šos karstos akmeņus rindā gar jūsu mugurkaulu. Viņš vai viņa var novietot šos akmeņus arī uz tādām vietām kā vēders, krūtis, seja, plaukstas un pēdu apakšas.

Akmeņi nav vienkārši tur. Terapeits paņem šos karstos akmeņus un izmanto dažādas metodes, piemēram, apļveida berzēšanu, mīcīšanu un garenisko berzēšanu, lai sniegtu jūsu muskuļiem labu masāžu. Dažreiz šī metode tiek apvienota ar citām masāžas metodēm, piemēram, zviedru masāžu.

Kādai jābūt akmeņu temperatūrai?

Tas ir vissvarīgākais. Ja akmeņi ir pārāk karsti, tie var apdedzināt ādu. Un, ja tie nav pietiekami karsti, vēlamie rezultāti netiks sasniegti. Šos akmeņus parasti karsē ūdenī. Ūdens temperatūrai jābūt no 43 līdz 54 grādiem pēc Celsija (110–130 Fārenheita).

Svarīgi: Šos akmeņus drīkst sildīt tikai ar profesionālu masāžas akmens sildītāju, kas īpaši paredzēts šim nolūkam. Nekad nesildiet šos akmeņus uz gāzes plīts, pannā vai uz sildīšanas paliktņa. Tas sildīs tikai akmens ārpusi. Tas nesildīs iekšpusi. Turklāt temperatūru nevar kontrolēt.

Kāda ir šīs sistēmas vēsture?

Karsto akmeņu terapija nav kaut kas tāds, kas aizsākās vakar. Tās vēsture sniedzas tūkstošiem gadu senā pagātnē. Ājurvēda, sena medicīnas sistēma no Indijas, ir daļa no Indijas medicīnas sistēmas.To uzskata par tā izcelsmi. Tolaik no upēm ņemti akmeņi tika karsēti un izmantoti dažādu slimību ārstēšanai un masāžai.

Tāpat aptuveni pirms 4000 gadiem japāņi izmantoja šo metodi, lai sasildītu kuņģi un atvieglotu gremošanu, un pirms 2000 gadiem ķīnieši to izmantoja, lai uzlabotu organisma iekšējo orgānu darbību.

Taču tikai 1993. gadā tā tika pievienota mūsdienu masāžas sistēmai, ieviešot metodi ar nosaukumu "LaStone Therapy". Kopš tā laika karsto akmeņu masāža ir kļuvusi ļoti populāra visā pasaulē.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kādas ir karsto akmeņu masāžas priekšrocības?

Siltuma un masāžas kombinācijai ir daudz priekšrocību ķermenim.

• Mazina muskuļu sāpes un stīvumu: Siltums palielina asins plūsmu muskuļos, kas atslābina saspringtus un mezglotus muskuļus (muskuļu mezglus) un mazina sāpes.
• Mazina iekaisumu: Iekaisums rodas, kad organisms atlabst pēc kaut kā, piemēram, traumas vai infekcijas. Taču dažreiz šis stāvoklis rodas nevajadzīgi un var izraisīt dažādas slimības. Siltums un masāža var palīdzēt kontrolēt šo nevēlamo iekaisuma stāvokli.
• Palielina lokanību : stīvi muskuļi un locītavas apgrūtina ķermeņa saliekšanu un stiepšanu. Pēc šīs procedūras stīvums izzūd, un ķermenis jūtas ļoti viegls.
• Uzlabo asinsriti: Siltums paplašina asinsvadus, uzlabojot asinsriti visā ķermenī. Tas mazina sāpes un paātrina šūnu atjaunošanos.
• Mazina stresu un trauksmi: Labas masāžas radītais spiediens liek mūsu smadzenēm ražot ķīmiskas vielas, ko sauc par endorfīniem . Tie ir dabiski pretsāpju līdzekļi un garastāvokļa uzlabotāji. Tādējādi arī prāts saņem lielu atvieglojumu.
• Stiprina imūnsistēmu : Pārmērīgs stress samazina mūsu spēju pretoties slimībām. Šī ārstēšana mazina stresu, ļaujot imūnsistēmai atkal darboties spēcīgāk.
• Uzlabo miegu: Kad sāpes mazinās, stress izzudīs un prāts būs atslābināts, vai varēsiet aizmigt? Pētījumi pat ir atklājuši, ka karsto akmeņu masāža var uzlabot miega kvalitāti.

Kam šī ārstēšanas metode ir vispiemērotākā?

Ja Jums ir viens vai vairāki no tālāk minētajiem stāvokļiem, karsto akmeņu masāža var atvieglot Jūsu stāvokli. Tomēr pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas ir ieteicams konsultēties ar ārstu .

Kam nevajadzētu veikt karsto akmeņu masāžu?

Dažiem cilvēkiem šī procedūra var nebūt piemērota vai viņiem var būt nepieciešama īpaša aprūpe. Ja jums ir kāds no tālāk minētajiem stāvokļiem, pirms masāžas noteikti konsultējieties ar ārstu.

Ko vajadzētu valkāt, dodoties uz masāžu?

Nav par ko uztraukties. Vissvarīgākais ir tas, lai jūs valkātu ērtu, brīvu apģērbu . Dažiem cilvēkiem patīk būt apakšveļā, bet citi dod priekšroku masāžai drēbēs. Tas ir atkarīgs no jums.

Ja valkājat drēbes, valkājiet brīvu, plānu apģērbu. Tas atvieglos terapeitam dziļo audu apstrādi. Ja esat sieviete, muguras masāžas laikā sporta krūšturis var būt ērtāks nekā krūšturis ar āķīšiem aizmugurē. Tāpat, ja valkājat rotaslietas, piemēram, kaklarotas un rokassprādzes, ieteicams tās noņemt.