की अहां के कखनो काल लगैत अछि जे आई काल्हि लोक खास क सोशल मीडिया पर लोक सिर्फ अपना बारे मे सोचैत छथिन्ह आओर अपना के नीक देखाबैत छथिन्ह ? जेना सब ठाम "हम", "हमर उपलब्धि", "हमर जीवन" के लहर आबि गेल हो ने? टिकटोक, यूट्यूब, आ इंस्टाग्राम देखला पर लगैत अछि जेना ट्रेंड ई अछि जे दुनिया के अपन जीवन के हर छोट-छोट डिटेल देखाबय के अछि. किछु लोक एकरा 'नाजीवाद महामारी' कहैत छथि । त की हम सब बेसी स बेसी स्वार्थी आ स्वार्थी भ रहल छी? एहि पर कनेक गहींर गप्प करी।
सीधा-सीधा कहल जाय त नर्सिसिज़्म की होइत छैक ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ नर्सिसिज़्म एगो मानसिक अवस्था छेकै जेकरा म॑ कोय ई मान॑ छै कि वू "दोसरऽ स॑ बेसी खास छै, अपनऽ जरूरत सब स॑ ऊपर छै," आरू खुद क॑ बेसी महत्व दै छै । ई जरूरी नहि जे ई नीक वा अधलाह बात हो। कनि आत्मविश्वास आ अपना पर गर्व रहब जीवन लेल नीक अछि। मुदा जखन ई बेसी भ' जाइत छैक तखनहि समस्या उत्पन्न होइत छैक ।
ई स्थिति एकटा एहन स्पेक्ट्रम पर होइत अछि जे व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि । स्पेक्ट्रम कें उच्च छोर पर, आबादी कें 1% सं 6% कें बीच, कें नर्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर (NPD) नामक मानसिक बीमारी भ सकएयत छै.
ई नाजी व्यवहार मुख्य रूप स॑ दू तरह स॑ देखलऽ जाब॑ सकै छै । एकरा बुझबाक लेल नीचा देल गेल तालिका देखू।
| नाजीवाद के प्रकार | विशेषता एवं व्यवहार |
|---|---|
| भव्य नर्सिसिज़्म | ई सब पात्र हम सब 'नाजीवाद' शब्द सुनि क' कल्पना करैत छी । बहुत आत्मविश्वासी होइत छथि, सबहक ध्यान आकर्षित करबाक प्रयास करैत छथि, अपना केँ महान आ महत्वपूर्ण बुझैत छथि। समाज मे आगू बढ़बा मे आ नेतृत्व लेबा मे नीक छथि। |
| कमजोर नार्सिसिज़्म | ई लोकनि जे देखाइत छथि ताहि सँ भिन्न छथि । ओ सभ बहुत संवेदनशील होइत छथि, सदिखन बेचैन रहैत छथि । सदिखन सोचैत रहैत छथि जे दोसर लोक हुनका स्वीकार करत वा सराहना करत। ओकरा सभकेँ खास बुझाइत छैक, मुदा ओकरा सभकेँ दुख होइत छैक जे दुनियाँ एकरा नहि चिन्हैत छैक । आलोचना के प्रति ई सब बहुत संवेदनशील छैथ। |
| दुनू प्रकारक सामान्य विशेषता | चाहे कोनो प्रकार हो , दू टा सामान्य विशेषता अछि सहानुभूति के कमी आ हक के भाव . |
एतय कोना पहुँचलहुँ?
शोधकर्ता के कहनाय छनि जे एहि बढ़ोतरी के कईटा कारण अछि. एकटा अछि "आत्मसम्मान आन्दोलन" जे 1970 के दशक में पश्चिमी देश में शुरू भेल छल | बच्चा सब के छोट उम्र स कहल जाइत छल जे "अहाँ खास छी" आ "अहाँ सब किछु क सकैत छी"। जखन कि ई नीक नीयत छल, कखनो काल एहि स बच्चा क क्षमता बढ़ेबा स बेसी कृत्रिम रूप स फुलाएल, स्वार्थी मानसिकता पैदा भ जाइत छल। शोध सं त इ तइक पता चलल छै कि जखन माता-पिता अपन बच्चाक कें "अतिमूल्यांकन" करएयत छै, यानी जखन ओ ओकर क्षमता सं बेसि प्रशंसा करएयत छै, तखन बच्चाक मे ओय विचारक कें अपनाएयत छै आ नर्सिसिस्टिक लक्षणक कें विकास होयत छै.
तखन रियलिटी टीवी शो के आगमन आ सोशल मीडिया के उदय के संग ई स्थिति आओर बदलि गेल. अपनऽ व्यक्तिगत जीवन केरऽ सब कुछ सार्वजनिक रूप स॑ प्रदर्शित करना, सेल्फी लेना, आरू अपनऽ रूप-रंग प॑ ध्यान देना आम बात होय गेलै ।
लेकिन विशेषज्ञऽ के कहना छै कि ई सब चीजऽ स॑ लोगऽ के नाजी लक्षण बढ़ाबै के बजाय जेकरा म॑ पहल॑ स॑ ही वू लक्षण छै ओकरा खुद क॑ प्रदर्शित करै लेली एगो बड़ऽ मंच मिललऽ छै ।
मतलब समाज में जे लोक वास्तव में नाजीवाद छैथ ओकर संख्या में वृद्धि नै भेल होयत। मुदा सोशल मीडिया के कारण हुनकर आवाज आओर प्रभाव बहुत बढ़ल अछि . तेँ देखैत छी जे सभ कियो एहने अछि।
सोशल मीडिया के असली असर की छै?
सोशल मीडिया नर्सिसिस्टिक लक्षण वाला लोक के लेल जगह अछि. शोध स॑ पता चललै छै कि उच्च नर्सिसिस्टिक लक्षण वाला लोग सोशल मीडिया प॑ अधिक समय बिताबै छै, अधिक बार पोस्ट करै छै, दोस्त अधिक होय छै, आरू सोशल मीडिया के लत लगै के संभावना बेसी होय छै ।
मुदा एकर असर दोसर पर पड़ैत अछि जे खतरनाक अछि।
- तुलना आ चिंता : दोसर के "छानल" आ सुखी बुझाइत जीवन के देखला पर अपन जीवन के प्रति दुखी आ चिंतित होय के भाव । हम एकरा FOMO (Fear of Missing Out) सेहो कहैत छी।
- मानसिक स्वास्थ्य कें मुद्दा : इ लगातार तुलना कें कारण युवाअक मे अवसाद, चिंता आ अकेलापन मे वृद्धि भेल छै.
- शरीर के बारे में गलत दृष्टिकोण : १.सोशल मीडिया पर देखलऽ जाय वाला "परफेक्ट" बॉडी बॉडी डिस्मोर्फिया के बढ़ोत्तरी के एगो प्रमुख कारण बनी गेलऽ छै, जेकरा म॑ छोटऽ लड़की आरू लड़का अपनऽ शारीरिक रूप के बारे म॑ बेसी चिंतित होय जाय छै आरू ऐन्हऽ खामी के कल्पना करै छै जे ओकरा म॑ नै छै ।
"असुरक्षित नार्सिसिस्ट" के की होइत छैक।
सोशल मीडिया "असुरक्षित नर्सिसिस्ट" के लेल बहुत कठिन जगह अछि | ओ सब "ग्रांडिओज नार्सिसिस्ट" के अपन सफलता के जश्न मनाबैत आ सुंदर फोटो पोस्ट करैत देखैत छथि, आ हुनका सब के ईर्ष्या आ गुस्सा होइत छनि जे हुनका सब के ओहिना पहचान नै भेटैत छनि | एकरऽ बहुत नकारात्मक प्रभाव हुनकऽ मानसिक स्वास्थ्य प॑ पड़ै छै ।
एकटा आओर दुखद बात ई जे माता-पिता अपन बच्चा के हर चाल, जन्म के दिन सं हर छोट-छोट बात सोशल मीडिया पर शेयर करैत छथिन्ह. इ एकटा गंभीर सवाल छै की बच्चा कें निजता कें कोनों जगह नहि द क दुनिया कें सामने सब किछु प्रदर्शित करय कें परिणाम भविष्य मे बच्चा कें कोना प्रभावित करतय.
त, एहि पर हम सब की करब?
ई बात अहाँकेँ डरावना लागत। मुदा नीक खबरि अछि। शोध स॑ पता चलै छै कि जेना-जेना उम्र बढ़ै छै, जेना-जेना हम्मं॑ अधिक जिम्मेदारी (विवाह, बच्चा) उठाबै छियै, आरू जीवन म॑ जेना-जेना असफलता के सामना करै छियै, नर्सिसिज़्म स्वाभाविक रूप स॑ कम होय जाय छै । एकर कारण अछि जे हम सब अपना स बेसी दोसर के बारे में सोचय लेल मजबूर छी।
मुदा, जं अहां या अहां के जान-पहचान के कियो एहि स्थिति सं पीड़ित छथिन्ह त किछ काज अहां क सकय छी.
- अपन सोशल मीडिया कें उपयोग कें सीमित करूं : अपन आ अपन बच्चाक कें सोशल मीडिया कें उपयोग कें प्रति ध्यान राखूं. सदिखन मोन राखू जे अहाँ जे किछु देखैत छी से सत्य नहि अछि, आ ई एहन जगह अछि जे लोकक जीवन मे मात्र नीक देखाबैत अछि।
- अपन भीतरक रडार सुनू : ककरो सं गप्प करबा काल जँ अहाँ केँ लगैत अछि जे ओ अपना बारे मे बेसी गप्प क' रहल अछि, दोसर केँ नीचाँ राखि रहल अछि, वा ओकर भावनाक परवाह नहि क' रहल अछि, त' ओहि "नार्सिसिज्म वाइब्स" केँ चिन्हू. जँ संभव हो तँ एहन लोकसँ धीरे-धीरे दूरी बनाउ।
- पेशेवर सलाह लिअ : नर्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) कें लोग शायद ही कभी स्वीकार करएयत छै की ओकरा कोनों समस्या छै. ताहि लेल ओ सब बहुत कम इलाज तकैत छथि। मुदा, जं अहां कें लगैत अछि जे अहां कें अपन व्यवहार मे इ विशेषता छै, या नर्सिसिस्टिक लक्षण वाला कोनों व्यक्ति अहां कें मानसिक स्वास्थ्य कें प्रभावित कयर रहल छै, त इ जरूरी छै की अहां शर्म नहि करूं आ योग्य डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं सलाह ली. ई सबसँ नीक काज अछि जे अहाँ अपना लेल क' सकैत छी।
टेक-होम मैसेज
- नर्सिसिज़्म एकटा व्यक्तित्व लक्षण छै जेकरऽ गंभीरता व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न-भिन्न होय छै । जखन कि कनिको आत्मविश्वास नीक होइत छैक, मुदा दोसरक भावनाक परवाह केने बिना मात्र अपना बारे मे सोचब हानिकारक होइत छैक।
- सोशल मीडिया पर नाजी "महामारी" नहिं आयल अछि. ओना जेकरा ओ गुण अछि ओकरा अपना कए देखाबय लेल एकटा विशाल मंच देल गेल अछि।
- सोशल मीडिया पर जे देखैत छी ताहि सं लगातार अपना के तुलना नहि करू. एकर गंभीर प्रभाव अहां कें मानसिक स्वास्थ्य (अवसाद, चिंता) पर पड़एय सकएय छै.
- यदि अहां या अहां कें कोनों करीबी व्यक्ति कें अइ व्यवहारक कें कारण असुविधा भ रहल छै, त पेशेवर मदद लेूं. अपन परिवारक डॉक्टर सं बात करनाय एकटा नीक पहिल कदम छै.
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