कखनो काल एहन लागैत अछि जे अहाँ एहि मे फिट नहि छी? कनिको हल्ला सेहो अहाँक ध्यान भटकि सकैत अछि, मुदा घंटों अहाँ कोनो एहन चीज पर ध्यान केंद्रित क सकैत छी जे अहाँ केँ नीक लगैत अछि। अहाँ कहियो सोचैत छी जे "ई हम छी ने?" जखन सोशल मीडिया पर चीज देखैत छी ? अहां कें ऑटिज्म आ एडीएचडी दूनू भ सकएय छै. ई एकटा एहन हालत अछि जे कतेको लोकक अछि। त आउ एहि पर सरल, सोझ तरीका स गप करी।
सीधा-सीधा कहल जाय त AuDHD की अछि ?
AuDHD कोनों आधिकारिक चिकित्सा निदान नहि छै. लेकिन ई एगो ऐसनऽ शब्द छै जेकरा मनोवैज्ञानिक आरू शोधकर्ता अब॑ बहुत गंभीरता स॑ लै छै । सीधा शब्द मे कहल जाय त यदि कोनों व्यक्ति कें ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) आ एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) दूनू छै, त ओय व्यक्ति कें वर्णन करय कें लेल प्रयोग कैल जाय वाला शब्द AuDHHD (Aut-tism + ADHD) छै.
अहाँ देखने होयब जे किछु लोक "हमरा AuDHD अछि" नहि कहैत छथि, "हम AuDHD छी" । एकरऽ कारण ई छै कि ई स्थिति क॑ मस्तिष्क केरऽ बीमारी के रूप म॑ नै देखलऽ जाय छै, बल्कि मानव मस्तिष्क म॑ प्राकृतिक विविधता (न्यूरोडायवर्सिटी) के रूप म॑ देखलऽ जाय छै । अर्थात ई कोनो दोष नै छै जेकरा ठीक करै के जरूरत छै, बल्कि बस कुछ लोगऽ के सोच, महसूस, आरू दुनिया के देखै के तरीका में अंतर छै ।
कल्पना करू, 2013 धरि डॉक्टर के एकहि संग ऑटिज्म आ एडीएचडी दुनू के निदान करय के अनुमति नहिं छल. मुदा आब ओ नियम बदलि गेल अछि। कारण शोध सं पता चलल अछि जे ई दुनू स्थिति प्रायः एक संग रहैत अछि ।
AuDHHD कें कारण की छै?
एकर सही कारण एखन धरि कियो नहि जनैत अछि। मुदा ऑटिज्म आ एडीएचडी दुनू न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति अछि । एकर मतलब छै की वयस्कता मे एके बेर मे ओकर विकास नहि भ जायत छै, बल्कि बचपन या किशोरावस्था मे लक्षण देखाय पड़एयत छै. भ सकैत अछि जे जा धरि अहां 30 या 40 के दशक मे नहि भ जाएब ता धरि एहि बात के अहसास नहि होएत, मुदा एकर उत्पत्ति बचपन मे भेल अछि.
मुख्य कारक अछि आनुवंशिकी। दुनू शर्त विरासत मे भेटि सकैत अछि। कखनों-कखनों, अहां कें बच्चा कें ऑटिज्म या एडीएचडी कें निदान कें बाद, अहां लक्षणक कें सूची देख सकएय छी आ सोच सकएय छी, "ओह माय... इ त बस हम छी." बहुत सं वयस्क अपन बच्चा कें निदान कें बाद ही अपन स्थिति पर शोध करनाय शुरू करएयत छै.
एकर अलावा, अन्य कारक छै जे प्रभावित कयर सकय छै:
- मस्तिष्क के संरचना, विकास, या रासायनिक प्रक्रिया में परिवर्तन |
- गर्भावस्था कें दौरान या जन्म कें बाद पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थक कें संपर्क मे आनाय.
- गर्भावस्था के दौरान मां के स्वास्थ्य।
- अपेक्षित स बहुत पहिने जन्म लेब।
- जन्मक समय मस्तिष्क मे पर्याप्त ऑक्सीजन नहि भेटब।
जरुरी बात ई जे एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि। ई एकटा स्वाभाविक परिवर्तन अछि जे जन्मक क्षणहि सँ अहाँक मस्तिष्क मे जड़ि जमा लेने अछि ।
शोध सं पता चलै छै कि ऑटिज्म आ एडीएचडी कें बीच एकटा मजबूत संबंध छै:
- ऑटिज्म कें 50% - 70% लोगक मे एडीएचडी कें लक्षण सेहो होयत छै.
- एडीएचडी कें 15% - 25% लोगक मे ऑटिज्म कें लक्षण देखएयत छै.
एतेक दिन धरि एहि बात केँ किएक नहि चिन्हल गेल?
प्रायः खास क॑ हमरऽ देशऽ म॑ ई स्थिति के पहचान करै म॑ देरी होय जाय छै । एकर कतेको कारण अछि : १.
- पुरान परीक्षण : पहिने ऑटिज्म आ एडीएचडी कें निदान कें लेल परीक्षण लड़काक कें लेल बनायल जायत छल जे सब सं बेसि विघटनकारी आ प्रमुख छल. तेँ हुनका लोकनि केँ ओहि लोकनिक याद आबि जाइत छलनि जे अपन मतभेद केँ मास्क/छद्म बना रहल छलाह आ समाज मे फिट हेबाक प्रयास क' रहल छलाह, खास क' लड़कियो सभ मे.
- जीवन मे बदलाव : जेना-जेना अहां कें जीवन कें जिम्मेदारी बढ़एयत छै, अहां कें लक्षण बेसि परेशान करएय वाला भ सकएय छै. जेना, जखन अहां काज शुरू करएयत छी, विवाह करएयत छी, बच्चा पैदा करएयत छी या असगर रहनाय शुरू करएयत छी तखन अहां बेसि परेशानी महसूस कयर सकएय छी.
- गलत धारणा: दोसर लोक अहाँक परिवर्तनक गलत व्याख्या "आलसी", "अहंकारी", वा "इच्छापूर्वक" क' सकैत अछि.
AuDHD के लक्षण की अछि ?
सबहक अनुभव अलग-अलग होइत छैक। मुदा ऑटिज्म आ एडीएचडी सं संबंधित आम विशेषता छै. एकटा ऑटिज्म एडीएचडी व्यक्ति कें रूप मे, अहां इ लक्षणक कें एक दोसर सं टकराव मे अनुभव कयर सकएय छी. ई बहुत भ्रमित करय वाला भ सकैत अछि. एकटा तालिका मे एहि लक्षण सभ केँ स्पष्ट रूप सँ देखल जाय।
| ऑटिज्म से संबंधित लक्षण | एडीएचडी से संबंधित लक्षण |
|---|---|
| छोट-छोट गप्पक नापसंदगी, समाजक अनकहल नियम बुझबा मे कठिनाई। | ध्यान केंद्रित रहय मे दिक्कत, या कोन चीज पर ध्यान देबय के अछि से नहि चुनि सकब. |
| एकहि बात केँ दोहराब (जेना, आँगुर टैप करब, झूलब)। | लगातार बेचैन महसूस करब, एक ठाम रहबा मे असमर्थ (फिजैत) । |
| किच्छू आवाज, रोशनी, गंध, आ स्पर्श कें सहन करएय मे असमर्थता (संवेदी ओवरलोड)। | बिना सोचने-विचारने एके बेर मे बाजब, बेसी विवरण देब। |
| विशेष रुचि। | तारीख बिसरि गेल, सामान गमाब, समयक पता नहि चलब। |
| AuDHD (दुनू) वाला कियो केहन लगैत अछि | |
| • कोनो काज शुरू करबा मे वा पूरा करबा मे अहाँ केँ दिक्कत होइत अछि, भले ओ कोनो एहन काज हो जे अहाँ केँ वास्तव मे नीक लगैत अछि। (कार्यकारी विकार) २. • हमरा ध्यान केंद्रित करबाक लेल उत्तेजना चाही, मुदा छोट-छोट बात पर सेहो हम अभिभूत भ जाइत छी। • दिनक लेल एकटा दिनचर्या चाही, मुदा ओही काज जल्दीए नीरस भ' जाइत अछि। • अनजान लोकक सोझाँ बहुत चुपचाप, मुदा सबसँ बेसी भरोसेमंद लोकसँ बहुत गप्प करैत अछि । • भले अहाँ कोनो सामाजिक आयोजन (पार्टी/विवाह) मे जा क मौज मस्ती करी, मुदा घर पहुँचला पर थकान महसूस होइत अछि। | |
ऐहन परस्पर विरोधी भावनाक कें साथ जीनाय चिंता आ अवसाद जैना स्थितियक कें जन्म द सकएय छै.
एकर सही पहचान कोना करब?
अगर अहां के एहि पर कोनो संदेह अछि त ऑनलाइन पढ़ल बात के आधार पर फैसला नहिं लिअ. सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन परिवार कें डॉक्टर (प्राथमिक देखभाल डॉक्टर) सं भेंट करूं. खुलि क' रहू जे अहाँ केहन महसूस करैत छी, अहाँ अपन दिन केना गुजरैत छी, आ जीवन मे कतय संघर्ष क' रहल छी.
अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:
- "डॉक्टर, हमरा एडीएचडी, ऑटिज्म, वा किछु आओर अछि?"
- "हमरा किछु खास आवाज आ गंध किएक नहि बर्दाश्त भ' रहल अछि?"
- "की अहाँ हमरा एहि विषय मे कोनो विशेषज्ञ लग रेफर क' सकैत छी?"
अहां कें डॉक्टर अहां कें मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक कें पास रेफर करतय. एकटा पूर्ण मूल्यांकन मे शामिल भ सकय छै:
- अपन मेडिकल हिस्ट्री आ वर्तमान चुनौतियक पर गप्प करब।
- प्रश्नावली भरना।
- परिवारक सदस्य सभसँ गप्प करब जे अहाँकेँ नीक जकाँ चिन्हैत छथि ।
- एहन परीक्षण जे सोच, स्मृति, आ सामाजिक समझ कें मापएयत छै.
अहां ऑनलाइन उपलब्ध स्व-परीक्षण सं किच्छू विचार ल सकय छी, जेना ``ऑटिज्म-स्पेक्ट्रम कोटिएंट (AQ)`` या ``एडीएचडी सेल्फ-रिपोर्ट स्केल (एएसआरएस)``.मुदा, एहि परीक्षणक परिणाम सं ई निर्धारित नहिं भ सकैत अछि जे अहां के AuDHHD अछि कि नहिं. एहि लेल योग्य चिकित्सक सं निश्चित निदान करय पड़त.
AuDHHD कें लेल की-की उपचार छै?
कोनो एकटा एहन इलाज नहि अछि जे "ई इलाज अछि"। सब सं प्रभावी तरीका इ छै की अहां कें लेल काज करएय वाला उपचारक कें संयोजन कें उपयोग करूं.
- दवाई : जखन कि ऑटिज्म कें मूल लक्षणक कें कोनों इलाज नहि छै, दवाइयक एडीएचडी सं जुड़ल लक्षणक, जेना लापरवाही आ बेचैनी मे मदद कयर सकएय छै. मुदा, ऑटिज्म कें रोगी लोग किच्छू दवाईयक कें दुष्प्रभावक कें प्रति बेसि संवेदनशील भ सकएय छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात करब आ किछु अलग-अलग दवाई के ट्राई करब जरूरी अछि जाहि सं अहां के लेल सही दवाई आ खुराक मिलय.
- चिकित्सा : एकटा योग्य चिकित्सक अहां कें भावनाक कें प्रबंधन आ अहां कें समस्याक कें माध्यम सं काज करय मे मदद कयर सकय छै. `संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)` आ `द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी)` जैना विधि बहुत प्रभावी छै.
- परिवेश मे बदलाव : शायद सबस बेसी राहत अपना कए बदलबा स बेसी अपन परिवेश बदलबा स भेटैत अछि। उदाहरण लेल:
- शोरगुल वाला जगह पर शोर रद्द करय वाला हेडफोन के उपयोग करनाय.
- कार्यक कें बिसरय सं बचय कें लेल दृश्य स्मरण (कैलेंडर, सूची) कें उपयोग करूं.
- सामाजिक परिस्थिति के "नहि" कहय के आदत पड़नाय जे अहां के थका दैत अछि.
- कार्यस्थल या शैक्षणिक संस्थान पर आवश्यक आवास के अनुरोध करब।
AuDHD के साथ खुशी-खुशी कोना रहब?
AuDHD के साथ नीक जेना रहब अहाँक लेल "बनाब" के बात नहिं अछि. ई अपन जीवन के अपन दिमाग के चारू कात बनेबाक अछि . जखन अहाँ बुझि जायब जे अहाँक दिमाग कोना काज करैत अछि तखन अहाँ एहन रणनीति, सीमा आ आदति विकसित क' सकैत छी जे ओकरा समर्थन करत.
मोन राखू, अहाँक दिमाग "गलत" नहि अछि। बस "अलग" अछि। जखन अहाँ ओहि अंतर के सम्मान करैत छी आ ओकरा संग तालमेल बैसा क' रहय लगैत छी तखन जीवन बहुत आसान भ' जाइत अछि.
अहां एहि सभ चीज के ट्राई क सकय छी:
- दिन भर मे अहां कें ऊर्जा, ध्यान आ भावनाक मे कोना बदलाव होयत छै, ओकर रिकॉर्ड राखूं.
- कोनों सामाजिक आयोजन, जेना पार्टी या विवाह कें बाद आराम करएय कें लेल समय निकालूं (रिकवरी टाइम)।
- एहन दिनचर्या बनाउ जे अहां कें सुरक्षित महसूस करय.
- जे चीज अहां के पसंद अछि आओर जे अहां के खुशी दैत अछि ओकरा लेल बेसि समय निकालू.
- एहन लोक सं गप करू जिनका अहां सं एहने अनुभव भेल होथि. ऑनलाइन सपोर्ट ग्रुप सेहो एहि लेल नीक जगह अछि।
टेक-होम मैसेज
- AuDHHD एकटा एहन शब्द छै जे ओय व्यक्ति कें वर्णन करएयत छै, जेकरा ऑटिज्म आ एडीएचडी दूनू छै.
- इ एकटा न्यूरोडेवलपमेंटल परिवर्तन छै जे जन्म कें समय होयत छै, आ इ अहां कें गलती या कोनों बीमारी नहि छै जेकरा सुधारय कें जरूरत छै.
- लक्षण विरोधाभासी भ सकएयत छै (जैना, संगठित रहएय कें इच्छा मुदा जल्दी ऊबएय कें)। तेँ एहि पर दोषी नहि बुझू।
- अगर अहां के एहि पर कोनो संदेह अछि तं सिर्फ इंटरनेट पर भरोसा करय सं बेसि, कोनो योग्य डॉक्टर या मनोचिकित्सक सं सलाह लेब बहुत जरूरी अछि.
- इलाज अहां के "फिक्स" करय के नहिं, बल्कि अहां के जीवन आ परिवेश के अहां के दिमाग के कामकाज के हिसाब सं एडजस्ट करय के अछि.
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