द्विध्रुवी विकार कें लेल पूरक आहार कें उपयोग करनाय नीक छै? (द्विध्रुवी विकार) २.

यदि अहां कें द्विध्रुवी विकार छै , त अहां सोचि रहल होयब की अहां कें डॉक्टर कें द्वारा देल गेल दवाईयक कें अलावा, विटामिन, जड़ी-बूटी कें उपाय, या पूरक कें आज़मानाय नीक विचार होयत. ई सब आब इंटरनेट आओर दवाई के दुकान पर आसानी सं उपलब्ध अछि, ताहि लेल एहि मे रुचि लेब स्वाभाविक अछि. मुदा की ई सभ सचमुच अहाँक लेल नीक अछि? की ओ सभ लाभकारी अछि ? कोनो जोखिम छै की? आइये हुनका लोकनिक विषय मे बेसी जानकारी ली।

ई आहार पूरक की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई सब चीज हम्मं॑ रोज खाबै वाला भोजन के अलावा लेबै छियै ताकि हमरऽ शरीर म॑ कुछ पोषण मिल॑ सक॑ । ई सब अनेक रूप मे आबि सकैत अछि। उदाहरण लेल:

• विटामिन
• खनिज पदार्थ
• जड़ी-बूटी या अन्य वनस्पति
• अमीनो एसिड
• एंजाइम सन चीज
• कोनो पौधा या जानवर के भाग स प्राप्त अर्क

मुदा एहि ठाम महत्वपूर्ण बात ई अछि जे एहि सप्लीमेंट के ओतेक कठोर जांच नहिं होएत अछि जतेक कि डॉक्टर अहां के लेल लिखल दवाई. एकरऽ मतलब छै कि अक्सर एकरऽ गुणवत्ता, सुरक्षा आरू वास्तव म॑ कोनो बीमारी ठीक करै छै कि नै, एकरऽ समर्थन करै वाला वैज्ञानिक सबूत बहुत कम मिलै छै । तेँ एकर उपयोग करबासँ पहिने दू बेर सोचबाक चाही।

किछु एहन पूरक जे द्विध्रुवी मे मदद करय वाला मानल जाइत अछि

आब बाजार मे उपलब्ध किछु लोकप्रिय पोषण पूरक पर नजरि दी जे किछु लोक द्विध्रुवी विकार मे मदद करय लेल उपयोग करैत छथि.

1. 5-एचटीपी (5-हाइड्रोक्सीट्राइप्टोफैन) की होइत अछि ?

५-एचटीपी एकटा एहन पदार्थ अछि जे हमर मस्तिष्क मे सेरोटोनिन नामक न्यूरोट्रांसमीटर बनेबा मे मदद करैत अछि । सेरोटोनिन एकटा दूत छै जे हमरऽ मनोदशा, नींद, आरू शांति जैसनऽ चीजऽ क॑ नियंत्रित करै छै । जखन सेरोटोनिन कें स्तर कम होयत छै तखन हम अवसाद, चिड़चिड़ापन, आ अनिद्रा जैना चीजक कें अनुभव कयर सकएय छी.

अतः किछु लोक के मानब छनि जे 5-एचटीपी के सेवन सं सेरोटोनिन के स्तर बढ़त आ मूड में सुधार होयत. छोट-छोट अध्ययन सं पता चलल अछि जे एहि सं हल्का अवसाद के लेल किछ राहत मिल सकैत अछि .

मुदा द्विध्रुवी रोगी के लेल ई खतरनाक भ सकैत अछि !

चूँकि 5-एचटीपी अचानक मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर बढ़ा सकैत अछि, ई द्विध्रुवी उन्माद एपिसोड के ट्रिगर क सकैत अछि या मौजूदा उन्माद एपिसोड के खराब क सकैत अछि । अस्तु, बिना डॉक्टर सं परामर्श केने 5-एचटीपी लेब नीक नहिं.

2. DHEA (dehydroepiandrosterone) की होइत अछि ?

DHEA एकटा हार्मोन छै जे हमरऽ शरीर प्राकृतिक रूप स॑ पैदा करै छै । हमर 20 के दशक के मध्य तक एकर उत्पादन नीक होइत अछि, मुदा फेर धीरे-धीरे एकर गिरावट आबि जाइत अछि। किछु विज्ञापन के दावा अछि जे डीएचईए के सेवन सं उम्र बढ़ैत धीमा भ जायत, मूड में सुधार होयत आ डिप्रेशन कम भ जायत.

हालांकि कुछ अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि ई अवसाद लेली कुछ राहत द॑ सकै छै, लेकिन द्विध्रुवी विकार वाला के लेलऽ भी ई जोखिम भरलऽ छै । चूँकि DHEA एकटा हार्मोन छै, एकरा लेला सं शरीर के हार्मोनल बैलेंस बदलि सकैत छै. संगहि, DHEA सं उन्माद, अत्यधिक क्रोध, आ आवेगपूर्ण व्यवहारक कारण बनबाक सूचना भेटल अछि . तेँ बिना चिकित्सकीय सलाह के लेब सेहो नीक विचार नहिं.

3. माछक तेल (Fish Oil - Omega-3) सँ कोनो फायदा होइत छैक ?

मछली के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड खास क ईपीए आ डीएचए होइत अछि जे हमर मस्तिष्क के कार्य आ तंत्रिका तंत्र के लेल बहुत महत्वपूर्ण अछि |

शोध सं पता चलल अछि जे ओमेगा -3 द्विध्रुवी विकार में अवसाद सं किछु राहत द सकैत अछि , मुदा उन्माद पर एकर कोनो खास प्रभाव नहिं पाओल गेल अछि .

4. सेंट जॉन के पौधा नीक अछि ?

सेंट जॉन केरऽ पौधा एकटा सुप्रसिद्ध जड़ी-बूटी केरऽ दवाई छै जेकरऽ उपयोग यूरोप म॑ बहुत दिन स॑ छोटऽ स॑ मध्यम अवसाद लेली करलऽ जाय रहलऽ छै । ई मस्तिष्क केरऽ न्यूरोट्रांसमीटर, जेना कि सेरोटोनिन क॑ भी प्रभावित करै छै ।

मुदा, द्विध्रुवी विकार सं पीड़ित व्यक्तिक लेल सेंट जॉन वॉर्ट बहुत खतरनाक होइत छैक.

अवसाद सं राहत कें बजाय, अइ सं उन्माद कें स्थिति पैदा भ सकएयत छै. संगहि, जं अहां द्विध्रुवी विकार वा कोनो आन स्थितिक दवाई खा रहल छी तं, सेंट जॉन वॉर्ट ओहि दवाई सं गंभीर दवाक परस्पर क्रिया क सकैत अछि. तें, द्विध्रुवी विकारक लेल सेंट जॉन वॉर्ट केर प्रयोग एकदम सं अनुशंसित नहिं.

अंत मे, पूरक के बारे मे

एकटा तालिका मे एहि बिन्दु सभक संक्षेप मे वर्णन करी।

"प्राकृतिक" शब्द सँ बेवकूफ नहि बनू। किछु पौधा (जेना, मैरीगोल्ड) प्राकृतिक होइत अछि मुदा जहरीला होइत अछि ने ? आ तहिना ई सब सप्लीमेंट सेहो। एकर दुष्प्रभाव सेहो भ सकैत अछि। इ अहां कें लेल गेल दवाइयक सं सेहो बातचीत कयर सकएय छै आ खतरनाक स्थिति पैदा कयर सकएय छै.

अस्तु, अपन हर दवाई, हर विटामिन, आ हर हर्बल सप्लीमेंट के बारे में अपन डॉक्टर सं जरूर बात करू. ओ एकमात्र एहन व्यक्ति छै जे अहां कें ठीक सं बता सकएय छै की अहां कें स्थिति कें लेल की बेहतर छै आ की सब सं सुरक्षित छै.