एकटा नव माँ के रूप में अहां सभ शायद एहि अनुभव सं परिचित छी. अहाँ अपन बच्चा केँ नीक जकाँ खुआ देने छी, ओकरा नीचाँ राखि देने छी, आ सोचैत छी, "ओह, आब हम कनि खिंच सकैत छी." मुदा आधा घंटा कें भीतर अहां कें बच्चा फेर सं जागएयत छै, बकबक करएय लगएयत छै, मुँह मे हाथ डालएयत छै आ दूध कें भीख मांगएय लगएयत छै. तेँ अहाँ ओकरा फेर खुआ दियौक, फेर सुति दियौक। आ जल्दिये, फेर वैह बात भ' गेल! जखन दिन मे कतेको बेर एहन होइत अछि तखन अहां सोचि सकैत छी जे "की हमर दूध पर्याप्त नहि अछि? की बच्चा मे कोनो गड़बड़ी अछि?" ई एहन बात अछि जे कतेको नव माय के चिंतित करैत अछि। मुदा चिंता जुनि करू, बेसी काल, एकरा हम सब क्लस्टर फीडिंग कहैत छी .
सीधा शब्द मे कहल जाय त क्लस्टर फीडिंग की छै?
क्लस्टर फीडिंग कोनों बीमारी या डर कें कोनों चीज नहि छै. इ शिशुअक कें सामान्य व्यवहार छै. सटीक कहएय कें लेल, आमतौर पर दू सं तीन घंटा कें दूध कें बजाय, हम क्लस्टर फीडिंग कें कहएयत छी जखन बच्चा लगातार कई घंटाक कें लेल छोट-छोट, बार-बार अंतराल पर दूध मांगएयत छै. कल्पना करूं, दू सं तीन घंटा इंतजार करएय कें बजाय, बच्चा हर आधा घंटा या हर घंटा दूध मांग सकएय छै. मुदा जखन ओहिना पीबैत छथि तखन एक बेर मे बेसी काल नहि पीबैत छथि, किछु मिनट पीबैत छथि आ फेर रुकि जाइत छथि, आ किछु काल बाद फेर सँ मांगैत छथि।
स्तनपान कराएल गेल शिशुअक मे इ बहुत आम बात छै. मुदा कखनों-कखनों फार्मूला सं दूध पिलाएय वाला बच्चाक कें सेहो इ स्थिति भ सकएय छै. आमतौर पर शिशुअक कें इ काज सांझ या जल्दी सांझ मे करएय कें संभावना बेसि होयत छै. जेना राति भरि नींदसँ पहिने पेट भरि जाइत अछि ।
बच्चाक कें एहि तरहें क्लस्टर फीड किएक कैल जायत छै?
जखन अहां कें बच्चा अचानक हर घंटा दूध मांगएय लगएयत छै, तखन अहां सोचएय सकएय छी की इ की भ रहल छै?' एकर कतेको कारण अछि।
- विकास कें झोंका : इ मुख्य आ सब सं आम कारण छै. शिशु बहुत जल्दी बढ़एयत छै. अस्तु, ओहि तेजी सं बढ़य लेल जे पोषण चाही से भेटय, ओकरा बेसी दूध चाही. इ वृद्धि कें उछाल आमतौर पर जन्म कें 2 सप्ताह, 1 महीना, 6 सप्ताह, 3 महीना, आ 6 महीना बाद देखल जायत छै. चूँकि सब बच्चा एक समान नहि होयत छै, अइ कें लेल इ समय मे कनिक अंतर भ सकएय छै.
- विकासात्मक मील कें पत्थर: जखन अहां कें बच्चा नव चीजक सीखएयत छै, जेना कि लुढ़कनाय, मुस्कुरानाय या नव आवाजक कें पहचाननाय, तखन ओकर दिमाग बहुत सक्रिय भ जायत छै. एहि लेल अतिरिक्त ऊर्जा सेहो चाही। त इ सेहो क्लस्टर फीडिंग कें कारण भ सकय छै.
- नींद कें पैटर्न मे बदलाव : किच्छू बच्चाक कें, जखन ओ रात मे कनिक बेसि समय तइक सुतएय लगएयत छै, तखन ओकरा पेट भरएय कें लेल दुपहर मे लगातार दूध पीवय कें आदत भ जायत छै. इएह सेहो एहि व्यवहारक एकटा कारण अछि।
- दांत निकलनाय या छोट बीमारी : जखन बच्चा कें दांत निकलएयत छै, मसूड़ा मे असुविधा कें कारण, या जखन ओकरा मामूली सर्दी जैना बीमारी होयत छै, तखन ओकरा मां कें शरीर कें गर्मी कें साथ दूध चूसएय मे बहुत आराम मिलएयत छै. अस्तु, ओ प्रायः दूध मांगि सकैत छथि, केवल भूखल हेबाक कारणे नहिं, बल्कि आरामक लेल सेहो .
अहां कें कोना पता चलतय की इ क्लस्टर फीडिंग छै या कोनों डर कें बात छै?
हर माय के सबस पैघ सवाल इएह अछि। ई सवाल आओर बढ़ि जाइत अछि जे 'हमर दूधक आपूर्ति पर्याप्त नहि अछि?'. एकरा स्पष्ट रूप स बुझबा लेल नीचा देल गेल तालिका देखू।
| इ ठेठ क्लस्टर फीडिंग कें लक्षण छै (घबरूं नहि)। | यदि अहां कें इ लक्षण छै त डॉक्टर सं मिलूं. |
|---|---|
| बच्चा कें वजन सामान्य रूप सं आ नीक सं बढ़ रहल छै. | बच्चा कें वजन नहि बढ़ रहल छै या ओकर वजन कम भ रहल छै. |
| प्रतिदिन जतेक बेर आवश्यक होय (आमतौर पर 6-8 बेर) पेशाब आ शौच करनाय. | पेशाब आ शौच कें आवृत्ति बहुत कम होयत छै. लंगोट सुखायल अछि। |
| दूध पीलाक बाद किछु काल शान्त रहैत छथि आ फेर सुति जाइत छथि । | यदि अहां स्तनपान बंद करएयत छी त अहां बंद करएयत ही ओ कानएयत आ हर समय बेचैन रहतय. |
| दूध पीबैत काल किछु काल रुकि जाइत छथि आ फेर पीबैत छथि । दूध ढारबा मे आराम भेटैत छनि। | घंटों दूध पीबैत छी तखनो भूखक भाव नहि जायत। |
| बच्चा सक्रिय छै आ नीक काज क रहल छै. | बच्चा पीलिया कें देखएयत छै , सुस्त छै , या हिलएयत देखायत छै. |
सब सं जरूरी बात इ छै की अगर अहां कें कोनों शंका या डर छै त ओकरा अपना सं नहि राखूं आ बिना चिंता कें अपन परिवार कें डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करूं.
एहि समय मे अहाँ एकटा माँ के रूप मे की क सकैत छी?
क्लस्टर फीडिंग मां कें लेल शारीरिक आ मानसिक दूनू तरह सं बहुत तनावपूर्ण समय होयत छै. मुदा अगर अहां एहि सभ बात के ध्यान मे राखब त कनि आसान बना सकय छी.
- ई नहि सोचू जे हमरा लग दूध पर्याप्त नहि अछि : ई सबसँ जरूरी बात अछि । स्तनपान एकटा ‘आपूर्ति-मांग’ प्रणाली छै. अर्थात, अहां कें बच्चा जतेक बेसि दूध मांगएयत छै, अहां कें शरीर ओतबे बेसि दूध पैदा करएयत छै. अइ कें लेल क्लस्टर फीडिंग वास्तव मे एकटा प्राकृतिक तरीका छै जइ सं अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़एयत छै, ताकि अहां कें बच्चा कें बढ़ैत जरूरतक कें पूरा कैल जा सकएय.
- भरपूर पानी पीऊं : स्तनपान कराएय कें दौरान अहां कें शरीर मे बहुत तरल पदार्थ कें नुकसान भ जायत छै, अइ कें लेल एकटा बोतल पानी कें पास राखूं आ नियमित रूप सं पानी पीऊं.
- अपन भोजन कें सही ढंग सं खाऊं: अहां कें बच्चा कें काजक कें अहां कें भोजन मे बाधा नहि पहुंचएय दिअ. अहाँ मे ऊर्जा होबाक चाही . अहां कें साथी या घर मे कोनों व्यक्ति सं भोजन आ पेय पदार्थ लावा दिअ.
- मदद मांगू : सब किछु स्वयं करबाक प्रयास नहि करू। परिवार कें सदस्यक सं अन्य काजक मे मदद करएय कें लेल कहूं, जेना डायपर बदलनाय आ कपड़ा धोनाय.
- अपना कें एकटा ब्रेक दिअ: स्तनपान कें अहां कें लेल आराम करएय कें अवसर बनाऊं. आरामदायक कुर्सी पर बैसू, तकियाक संग, आ अपन पसंदक सिनेमा देखू, कोनो गीत सुनू, वा किताब पढ़ू।
- अपन बच्चा कें भूख कें संकेतक कें पहचान करूं: इ समझएय कें कोशिश करूं की अहां कें बच्चा सचमुच भूख सं कानएय कें कारण क रहल छै या कोनों अन्य असुविधा कें कारण. भूखक लक्षण मे मुँहक हिलब, माथ कात सँ दोसर कात हिलब, आ मुँह पर हाथ राखब शामिल अछि । यदि ओकर पेट भरला पर सेहो बेचैन छै, त पेसिफायर कें उपयोग करूं या ओकरा धीरे सं हिला क ओकरा शांत करएय कें कोशिश करूं.
टेक-होम मैसेज
- समूह मे दूध पिलानाय शिशु कें विकास कें एकटा सामान्य, स्वस्थ हिस्सा छै. विशेष रूप सं विकास कें झटका कें दौरान इ आम छै .
- एकर मतलब ई नहि जे अहाँ लग दूध पर्याप्त नहि अछि . एकर वास्तव मे मतलब छै की अहां कें दूध कें आपूर्ति अहां कें बच्चा कें जरूरतक कें पूरा करएय कें लेल बढ़ रहल छै.
- यदि बच्चा कें वजन नीक सं बढ़ रहल छै आ दिन मे पर्याप्त रूप सं पेशाब /पूप भ रहल छै, त चिंता कें कोनों कारण नहि छै.
- वजन घटएय, बेसि नींद आनाय, आ पीलिया जैना चेतावनी संकेतक कें तलाश मे रहूं. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों ध्यान गेलय त तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं.
- ई समय अहाँक लेल थकाऊ भ सकैत अछि। तें अपन ख्याल राखू . नीक भोजन करू, पीबू, आराम करू आ दोसर सँ मददि लिअ। ई समय किछुए दिन मे समाप्त भ' जायत!
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