ई एकटा अद्भुत समय छै जखन एकटा नव बच्चा परिवार मे शामिल भ जायत छै. मुदा संगे-संग अहाँक शरीर आ अहाँक पूरा जीवन मे एकटा पैघ बदलाव बुझाइत अछि ने? एहि व्यस्त जीवनक बीच जँ अहाँ मित्र सभक संग कोनो छोट पार्टी मे शराबक गिलास सन किछु पीबय चाहैत छी त' अहाँ सोचि रहल होयब जे "की हम ई काज एहि लेल क' सकैत छी जे हम स्तनपान करा रहल छी?" हम सब जनैत छी जे गर्भावस्था के दौरान शराब पीनाय बच्चा के लेल खतरनाक अछि। मुदा स्तनपानक दौरान की कहब? आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।
शराब आ मां कें दूध कें बारे मे पहिले जे बातक पर सोचएय कें जरूरत छै
सीधा शब्द मे कहल जाय त अगर अहां शराब पीब त शराब अहां के मां के दूध मे गुजरत. अहां कें मां कें दूध मे शराब कें स्तर आमतौर पर अहां कें पीनाय खतम करएय कें 30 सं 60 मिनट कें बीच चरम पर भ जायत छै. एकर बाद, शराब कें अहां कें शरीर सं बाहर निकलएय मे लगभग 2-3 घंटा, या ओय सं बेसि समय लग सकएय छै.
मुदा ई समय सबहक लेल एक समान नहि अछि। अहां कें मां कें दूध मे शराब कें मात्रा आ इ अहां कें शरीर मे कतेक समय तइक रहएयत छै, इ कईटा कारक पर निर्भर करएयत छै:
- अहां कें बच्चा कें उम्र : नवजात बच्चा कें लिवर एखन पूरा तरह सं विकसित नहि भ गेल छै, अइ कें लेल ओकरा लेल ओकर शरीर सं शराब कें खत्म करनाय बहुत मुश्किल छै. एकरा मे वयस्क सं लगभग दुगुना समय लगैत छै. जेना-जेना बच्चा कें उम्र बढ़एयत छै, इ क्षमता धीरे-धीरे बढ़एयत जायत छै.
- अहां कें शरीर कें वजन : यदि अहां कें वजन बेसि छै, त शराब अपेक्षाकृत जल्दी अहां कें शरीर सं बाहर निकल सकएय छै.
- शराब कें सेवन कें मात्रा : जतेक बेसि शराब पीयत छी, ओकरा अहां कें शरीर सं बाहर निकलय मे ओतवे बेसि समय लागत.
- एकरा भोजनक संग लेबाक चाही वा नहि : जँ अहाँ किछु खास खाद्य पदार्थक संग शराब पीबैत छी तँ शरीर मे एकर अवशोषणक दर किछु कम भ' जाइत अछि ।
जरुरी बात ई जे जा धरि अहाँक खून मे शराब रहत ता धरि अहाँक माँक दूध मे शराब रहत। अस्तु, भले अहाँ सोचैत छी जे "हम एखन नशा मे धुत्त नहि छी" तखनो अहाँक शरीर मे शराब भ' सकैत अछि.
शराब कें की प्रभाव बच्चा आ मां पर छै?
भले ही अहां सोचएयत छी की "एक बेर-दू बेर कनिक पीनाय ठीक छै", मुदा एकर अहां आ अहां कें बच्चा दूनू पर किच्छू प्रभाव पड़एय सकएय छै. खासकर अगर अहां बहुत शराब आ बेर-बेर पीबैत छी त एकर खतरा बेसि होयत छै.
सब सं पहिने, शराब कें अधिक सेवन सं अहां कें दूध उत्पादन कें क्षमता कम भ सकएयत छै आ दूध इजेक्शन रिफ्लेक्स मे बाधा पहुंचा सकएयत छै .
एकर अलावा, अइ तालिका मे शराब युक्त मां कें दूध पीनाय कें बच्चा पर संभावित प्रभाव कें देखल जाय.
| प्रभाव | वर्णन |
|---|---|
| नींद मे गड़बड़ी | अहां कें बच्चा कें नींद कें पैटर्न मे बदलाव भ सकएय छै. ओ बेसि बेर जाग सकएय छै, कम समय कें लेल सुत सकएय छै, आ भले ही ओकरा आरईएम नींद बेसि भ सकएय छै, मुदा ओकरा गहरी नींद कम भ सकएय छै. |
| अत्यधिक कानब आ बेचैनी | शराब बच्चा कें असहज, सामान्य सं बेसि बेचैन आ बेसि कानएय सकएय छै. |
| दूध के खपत में कमी | मां कें दूध कें स्वाद मे बदलाव या शराब कें प्रभाव कें कारण बच्चा मां कें दूध पीवय सं मना कयर सकएय छै या कम पी सकएय छै. |
| वजन बढ़ब आ घटब | शराब सं भरल दूध कें लंबा समय तइक पीनाय बच्चा कें वजन ठीक सं बढ़एय सं रोक सकएय छै. |
| अधिक गंभीर संभावित परिणाम (गंभीर मामला) 1.1. | |
| विकास मंदता | शारीरिक विकास अपेक्षा पर खरा नहि उतरल। |
| कमजोर प्रतिरक्षा | प्रतिरक्षा कार्य में कमी। |
| मोटर विकास में देरी | अंग, मांसपेशी, आ हड्डीक विकास आ कार्य मे देरी। |
| संज्ञानात्मक विकास पर प्रभाव | सोच आ तर्क क्षमता के विकास में देरी। |
अस्तु, की स्तनपान करा रहल मां एखनो बीच-बीच मे कनि शराब पीबि सकैत छथि?
ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक के अछि. अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स जैना संगठनक कें कहनाय छै की बीच-बीच मे बहुत कम मात्रा मे (जैना एकटा मानक पेय) पीला सं बच्चा कें कोनों महत्वपूर्ण नुकसान साबित नहि होयत छै. मुदा "छोट मात्रा मे" आ "कभी-कभी" शब्द एतय महत्वपूर्ण अछि |
यदि अहां शराब पीवय कें फैसला करएयत छी त अहां कें बच्चा कें सुरक्षा कें लेल इ चीजक सं बहुत सावधान रहूं:
- इंतजार करूं जखन तइक अहां कें बच्चा कम सं कम 2 महीना कें नहि भ जाय: यदि संभव होएयत छै, तखन तइक शराब सं पूरा तरह सं परहेज करनाय बेसि नीक होयत छै, जखन तइक अहां कें बच्चा कम सं कम 2 महीना (8 सप्ताह कें उम्र) नहि भ जाय, कियाकि ओय समय, बच्चा कें यकृत बहुत अपरिपक्व भ जायत छै.
- शराब पीएय सं पहिले स्तनपान कराऊं: यदि अहां शराब पीवय कें योजना बना रहल छी, तखन अहां सं पहिले अपन बच्चा कें नीक सं स्तनपान कराऊं. एहि सं अहां के अगिला दूध देबय लेल किछ समय मिलत.
- अपन दूध कें एक्सप्रेस करूं : यदि संभव होएयत त शराब पीवय सं पहिले किच्छू दूध एक्सप्रेस करूं आ ओकरा साफ बोतल मे फ्रिज मे संग्रहित करूं. तखन अहां अपन बच्चा कें ओ दूध द सकएय छी, जखन तइक शराब अहां कें सिस्टम सं साफ नहि भ जायत छै.
- मात्रा सीमित करू : अपन पीबय के मात्रा एकटा मानक पेय तक सीमित राखू।
- समय महत्वपूर्ण छै: अपन बच्चा कें फेर सं स्तनपान करावा सं पहिले शराब पीएय कें कम सं कम 2 घंटा बाद इंतजार करूं. अगर अहां के दू बेर पेय पदार्थ अछि त कम सं कम 4-5 घंटा इंतजार करबाक चाही.
- भोजन कें साथ पीऊं : शराब पीयत समय भोजन करूं, या फल कें पेय जैना किच्छू पीऊं.
- यदि अहां बहुत बीमार छी त स्तनपान नहि करूं: यदि अहां बहुत बीमार छी त बच्चा कें तब तइक स्तनपान नहि करूं, जखन तइक ओ पूरा तरह सं बीमार नहि भ जायत. संगहि, अपन बच्चा कें संग नहि सुतूं. इ अइ कें लेल छै की अगर बच्चा बहुत बीमार छै त ओकरा खतरा मे पड़एय कें संभावना बेसि छै.
की ई बात सही अछि जे शराब पीला सं दूध के आपूर्ति बढ़ैत अछि?
हमरा सब मे स किछु गोटे खास क बीयर पीबय वाला मे एकटा मान्यता अछि जे दूध नीक बहैत अछि। मुदा यथार्थ मे से पूर्ण मिथक अछि।
असल मे एकर उल्टा अछि। शराब ऑक्सीटोसिन हार्मोन के सक्रियता के कम करैत अछि । इ हार्मोन स्तन सं दूध निकालय मे मदद करएयत छै. अस्तु शराब पीला सं दूधक प्रवाह नहि बढ़ि सकैत अछि, मुदा कम भ' सकैत अछि.
शराब पीलाक बाद दूध पंप आ डंप करब ठीक अछि? (पम्पिंग आ डंपिंग)
ईहो एहन काज अछि जे बहुत लोक करैत छथि। जखन अहाँ शराब पीलाक बाद अपन दूध पंप आ डंप करैत छी तखन अहाँ सोचैत छी जे अगिला दूध जे निकलत से साफ होयत। मुदा से बात नहि।
सोचू, ई पानिक टंकी मे पानि निकालब जकाँ नहि अछि। स्तन कें दूध अहां कें खून सं बनएयत छै. तेँ जा धरि अहाँक खून शुद्ध नहि होयत ता धरि नव बनल दूध मे शराब सेहो मिलत । अस्तु, सिर्फ दूध पंप कए बाहर निकालला सं अहां के शरीर मे शराब जल्दी खत्म नहि होएत. समय एकमात्र समाधान अछि।
मुदा, यदि अहां कें स्तन भरल छै आ दर्द भ रहल छै त अहां दर्द सं राहत कें लेल किच्छू दूध एक्सप्रेस कयर सकय छी. मुदा ओ दूध अपन बच्चा कें नहि दिअ.
अंततः, अहां स्तनपान कराएय कें दौरान शराब पीनाय या नहि पीनाय, इ व्यक्तिगत निर्णय छै. एकटा नव मम्मी के रूप मे अहां के अपन ख्याल राखय के जरूरत अछि. किछु 'मी टाइम' निकालि क' अपन पति आओर परिवार सं बात करब जरूरी अछि. जरूरत पड़ला पर मदद मांगय सं नहि डेराउ. अहां शराब के जगह स्वादिष्ट गैर-मद्यपान (मॉकटेल) सेहो चुनि सकय छी. अहां कें खुशी आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य सब सं महत्वपूर्ण बात छै.
टेक-होम मैसेज
- स्तनपान कराएय कें दौरान शराब पीनाय एकटा व्यक्तिगत निर्णय छै, मुदा कोनों निर्णय लेवा सं पहिले अपन डॉक्टर सं बात करनाय बेसि नीक आ सुरक्षित छै.
- यदि अहां शराब पीबैत छी त अपन बच्चा कें फेर सं स्तनपान करावा सं पहिले कम सं कम 2-3 घंटा इंतजार करूं. ई समय बेसी भ सकैत अछि जे अहाँ कतेक पीने छी ताहि पर निर्भर करैत अछि ।
- जा धरि अहाँक खून मे शराब रहत ता धरि अहाँक माँक दूध मे शराब रहत। पम्पिंग आ डंपिंग सं अहां कें शरीर सं जल्दी नहि निकलतय.
- बीयर जैना चीज पीला सं दूध कें आपूर्ति नहि बढ़एयत छै, वास्तव मे इ कम भ सकएयत छै.
- यदि अहां नशा मे धुत्त छी या बेसि शराब पीने छी, तखन तइक अहां कें बच्चा कें स्तनपान नहि कराऊं, जखन तइक अहां शराब पीनाय पूरा तरह सं बंद नहि क दिअ. संगहि, अपन बच्चा कें सुरक्षा कें बारे मे दू बेर सोचूं.
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