उम्र बढ़ला पर अहाँक त्वचा के की होइत छैक? (स्किन एजिंग) एहि पर गप्प करी!

ऐना मे देखैत छी त' की लगैत अछि जे "ओह, हमर चेहरा झुर्रीदार अछि, हम पहिने जेकाँ युवा नहि लगैत छी"? ई एकटा एहन समस्या अछि जकर सामना हम सब उम्र बढ़ला पर करैत छी। हमर सभक त्वचा कोनो पोथी जकाँ अछि जे कोनो कथा कहैत अछि । हम जे जीवन जीबैत छी, हमर आदति, खाइत-पीबैत चीज, ई सबटा हमर त्वचा पर दर्ज अछि। मुदा चिंता जुनि करू, भले हम सब उम्र बढ़ब बंद नहि क सकैत छी, मुदा अपन त्वचा के स्वस्थ आ ताजा रखबाक लेल बहुत रास काज क सकैत छी। आइ एहि पर गप्प करी।

हमर त्वचा सचमुच उम्र किएक भ जाइत अछि?

एकर कतेको कारण अछि। सीधा-सीधा कहल जाय त हमरऽ उम्र बढ़ै के कारण दू मुख्य समूह के तहत मिल॑ सकै छै ।

एकटा प्राकृतिक उम्र बढ़ब . ई एहन बात अछि जेकरा हम सब नियंत्रित नहि क सकैत छी। एकर निर्धारण हमर जीन (आनुवंशिकता) द्वारा होइत अछि ।

दोसर अछि हमर जीवनशैली आ पर्यावरणीय कारक . ई एहन चीज अछि जेकरा हम सब काफी हद तक नियंत्रित क सकैत छी। एहि मे शामिल अछि : १.

• धूप में रहब : त्वचा के उम्र बढ़य के मुख्य आ सब सं पैघ कारण इ अछि.
• धूम्रपान : जखन हम धूम्रपान करैत छी तखन हमर शरीर मे किछु एहन उत्पन्न होइत अछि जकरा "फ्री रेडिकल्स" कहल जाइत अछि । ई सब हमरऽ त्वचा के कोशिका क॑ नुकसान पहुँचै छै आरू समय स॑ पहल॑ झुर्री पैदा करै के एगो प्रमुख कारण छै ।
• तनाव : बेसी तनाव त्वचा के लेल एकदम नीक नहिं अछि.
• हमर आहार : पौष्टिक भोजन नहि करब।
• मोटापा।
• दैनिक चेहराक भाव .
• सोने की स्थिति।

ई सब चीज मिल क॑ हमरऽ त्वचा केरऽ रूप तय करै छै ।

उम्र बढ़ला पर त्वचा मे कोन-कोन परिवर्तन देखबा मे अबैत अछि?

जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर त्वचा के सतही परत में कईटा बदलाव होइत अछि । एहि मे स किछु अनुभव अहां कए पहिने स भ चुकल होएत। एक बेर देखल जाय जे ई बदलाव की अछि आओर ई किएक होइत अछि.

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सूर्यक रोशनी हमर त्वचाक सबसँ पैघ दुश्मन कोना भ' सकैत अछि?

जेना कि हम सब पहिने कहने छी जे त्वचा के उम्र बढ़य के सबस पैघ कारक सूर्य के रोशनी अछि, खास क सूर्य के पराबैंगनी (UV) रोशनी.

सोचू, हमरा सभक त्वचा मे जे इलास्टिन अछि ओ रबरक पट्टी जकाँ अछि। ई वू छै जे त्वचा क॑ ओकरऽ लोच आरू युवावस्था के रूप दै छै । जब॑ ई यूवी किरण बहुत देर तलक सूर्य केरऽ रोशनी म॑ रहै छै त॑ धीरे-धीरे टूटी क॑ वू इलास्टिन फाइबर क॑ नष्ट करी दै छै ।

परिणाम ? त्वचा झुकि जाइत अछि, झुर्री बनैत अछि, खिंचला पर वापस वसंत करबाक क्षमता खतम भ जाइत अछि, आ चोट लगला पर ठीक होबय मे बेसी समय लगैत अछि .

छोट रहला पर धूप मे रहला सं बेसि फर्क नहि पड़ि सकैत अछि, मुदा उम्र बढ़ला पर एकर असर देखबा मे आबय लगैत अछि. तेँ आइये रौदसँ अपनाकेँ बचाबए शुरू करबामे कहियो देर नै होइत अछि।

• हर बेर बाहर निकलला पर एसपीएफ 30 या ओहि सं बेसी वाला नीक सनस्क्रीन के प्रयोग करू.
• नम्हर आस्तीन कें कपड़ा, पैंट, चौड़ा टोपी, आ धूप कें चश्मा बेसि सं बेसि पहनूं.

त्वचा के उम्र बढ़य के प्रभावित करय वाला आओर कारक पर नजरि दी.

सूर्य केरऽ रोशनी के अलावा, कई अन्य कारक हमरऽ त्वचा केरऽ रूप क॑ प्रभावित करै छै ।

गुरुत्वाकर्षण आ चेहराक भाव

जखन हमरऽ त्वचा केरऽ लोच खतम होय जाय छै त॑ गुरुत्वाकर्षण के कारण हमरऽ भौंह आरू पलक गिरी जाय छै । गाल आ ठोड़ी कें नीचा झुकल त्वचा "डबल ठोड़ी" कें कारण भ सकएयत छै. झुर्री जे हँसब आ भौंह कटब सन चेहराक भाव सं होइत अछि, 30 या 40 सालक उम्रक बाद हमरा लोकनिक त्वचा मे स्थायी भ' जाइत अछि.

सोने की स्थिति

अहां कें नींद कें तरीका सेहो झुर्री मे योगदान द सकएय छै. अपन कात मे सुतएय सं, खासकर तकिया सं चेहरा दबा क, कपार आ गाल कें साइड मे झुर्री (नींद कें झुर्री) भ सकएयत छै. अपन कात मे सुतला सं अइ झुर्रीक कें उपस्थिति कें कम करय मे मदद मिल सकय छै.

सूखल आ खुजली वाला त्वचा

उम्र बढ़ला पर रूखी आ खुजली वाला त्वचा बहुत आम बात छै. एकरऽ मुख्य कारण छै हमरऽ त्वचा म॑ तेल ग्रंथि के सक्रियता म॑ कमी ​​आरू घर के भीतर के सूखी हवा । साबुन कें बार-बार उपयोग आ गरम पानी मे बेर-बेर नहाएय सं इ स्थिति खराब भ सकएय छै.

सबसँ महत्वपूर्ण बात ई जे, जं अहाँक त्वचा अत्यंत रूखी आ खुजली भ रहल अछि , आ ई अहाँक नींद में बाधा पहुंचा रहल अछि , त अहाँ के निश्चित रूप सं अपन डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही , कारण कखनो काल ई कोनो दोसर स्थिति के लक्षण भ सकैत अछि.