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मधुमेह के दू टा मुख्य तरीका सं ड्राइविंग पर असर पड़ैत अछि
गाड़ी चलाबै के समय मधुमेह के रोगी के दू टा मुख्य जोखिम के बारे में जागरूक रहय के जरूरत छै.1. ब्लड शुगर के स्तर में अचानक कमी (Hypoglycemia)
एहि पर ध्यान देबय के सबस जरूरी बात अछि. यदि अहां अपन मधुमेह कें नियंत्रित करय कें लेल इंसुलिन ल रहल छी, या यदि अहां सल्फोनाइल्यूरिया या मेग्लिटिनाइड जैना दवाई ल रहल छी , त अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर अचानक अनुशंसित स्तर सं कम भ सकय छै. एकरा हम हाइपोग्लाइसीमिया कहैत छी। कल्पना करू जे जँ अहाँ गाड़ी चलबैत काल एहन भ' गेल त' की हेतैक?- सड़क पर ध्यान देबय मे दिक्कत भ रहल अछि.
- अहां जल्दी फैसला नहि क सकब आओर सड़क पर जे भ रहल अछि ओकर जल्दी जवाब नहि द सकब.
- दृष्टि धुंधला होबय लागल अछि।
- यदि इ स्थिति गंभीर भ जायत छै त गाड़ी चलाबैत काल अहां कें होश तक भ सकय छै.
2. मधुमेह के कारण दीर्घकालिक जटिलता
जखन मधुमेह बहुत दिन धरि रहैत अछि तखन ई हमरा सभक शरीरक आन अंग सभ केँ प्रभावित क' सकैत अछि । इ सब गाड़ी चलाबय मे सेहो बाधा पहुंचा सकय छै.- तंत्रिका क्षति : तंत्रिका क्षति भ सकैत अछि, खास क पैर आ पैर मे । एहि सं गाड़ी के पैडल (एक्सीलेटर, ब्रेक) मे सनसनी के नुकसान भ सकैत अछि. ई बहुत खतरनाक अछि ने?
- दृष्टि के समस्या : मधुमेह अहां के आँखि के नाजुक रक्त वाहिका के नुकसान पहुंचा सकैत अछि. इ अहां कें मोतियाबिंद कें खतरा सेहो बढ़ा सकएयत छै , जे धीरे-धीरे अहां कें दृष्टि कें बिगाड़ सकएयत छै.
यात्रा पर जेबा स पहिने ई तैयारी बहुत जरूरी अछि !
कनि तैयारी स सड़क पर कोनो पैघ दुर्घटना कए रोकि सकैत छी। गाड़ी के चाभी उठाबय सं पहिने एहि सभ चीज के आदत बना लिअ.- अपन ब्लड शुगर के स्तर के जांच करू : गाड़ी चलाबय सं पहिने ब्लड शुगर मीटर सं अपन ब्लड शुगर के स्तर के जांच करू. कम सं कम 80 मिलीग्राम/डीएल होबाक चाही. यदि ओय सं कम छै, त लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (जैना, दू या तीन बिस्कुट, एकटा फल कें टुकड़ा) वाला स्नैक खाऊं, 15 मिनट इंतजार करूं, आ फेर सं जांच करूं.
- गाड़ी मे स्नैक्स राखूं : कोनों एहन चीज राखूं जेकरा अहां जल्दी खा सकएय छी, अगर अहां कें ब्लड शुगर गिरनाय शुरू भ सकएय छै. गाड़ी मे हमेशा कोनों चीज रखनाय बहुत जरूरी छै, जेना ग्लूकोज कें गोली, जेल, चीनी वाला पेय ( डायट ड्रिंक नहि!), जूस बॉक्स, टॉफी, या बिस्कुट कें पैकेट.
- अपन मीटर संग ल जाउ : यात्रा पर चलैत काल अहां के ब्लड शुगर के जांच करय पड़ि सकैत अछि. मुदा मोन राखू जे गाड़ी ठाढ़ भेला पर अपन मीटर गाड़ी मे नहि छोड़ू। अत्यधिक गर्मी या ठंडा एकरा नुकसान पहुंचा सकएय छै.
- मेडिकल आईडी पहिरूं : एकटा आईडी कार्ड या ब्रेसलेट पहिरनाय बहुत जरूरी छै जइ पर लिखल छै की अहां कें डायबिटीज छै . आपातकालीन स्थिति मे इ फर्स्ट रिस्पांसर आ मेडिकल स्टाफ कें जल्दी सं अहां कें स्थिति कें जानय मे मदद करतय.
- आँखिक जांच कराउ : नियमित रूप सं आँखिक जांच सं नहिं चूकि जाउ. अहां के सुरक्षा के लेल ई जरूरी अछि जे जल्दी पता चलय जे डायबिटीज सं अहां के दृष्टि के नुकसान भ रहल अछि कि नहिं.
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Check Availability →गाड़ी चलबैत काल सावधान रहू।
यदि गाड़ी चलाबैत काल नीचा देल गेल कोनो लक्षण देखय लागय त ई चेतावनी संकेत भ सकैत अछि जे अहाँक ब्लड शुगर कम अछि ।एहि तरहक समय मे ई नहि सोचू जे "एखन धरि कनि दूर अछि, जा क' देखू." अहाँक सुरक्षा पहिल आ सबसँ बेसी प्राथमिकता अछि।
कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) के चेतावनी संकेत
जहिना अहां कें इ लक्षण महसूस होयत छै, गाड़ी कें सुरक्षित जगह पर रोकूं आ इंजन बंद करूं . तखन, चीनी वाला स्नैक (ग्लूकोज टैबलेट, टॉफी, जूस) खाउ जे अहां कें संग छै. 15 मिनट इंतजार करू आ फेर सं अपन ब्लड शुगर के जांच करू. यदि स्तर एखनहु कम अछि त एकटा आओर स्नैक खाउ आ 15 मिनट आओर इंतजार करू. जा धरि ब्लड शुगर के स्तर सामान्य नहि भ जायत ता धरि फेर सं गाड़ी चलाबय शुरू नहि करू. तखन, जल्द सं जल्द प्रोटीन वाला नीक भोजन करू. अगर अहां कोनो लंबा यात्रा पर जा रहल छी तं गाड़ी के रोकय के नीक आदत अछि आओर हर किछ घंटा पर ब्लड शुगर के लेवल के जांच करनाय नीक आदत अछि.| माथ दर्द | एकटा डगमगाइत वा बेचैन स्वभाव |
| पसीना से तर-बतर | बहुत भूख लागल |
| धुंधला दृष्टि | नींद आना |
| चक्कर आना, हल्कापन | अंग-अंग मे झुनझुनी |
| चिड़चिड़ापन या चिड़चिड़ापन | शरीर के कमजोर होना |
बिना लक्षण के कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता) २.
जखन कि मधुमेह सं पीड़ित अधिकांश लोक सुरक्षित रूप सं गाड़ी चला सकैत छथि, मुदा किछु एहन लोक छथि जिनका विशेष रूप सं सावधान रहय के जरूरत अछि. जेकरा हाइपोग्लाइसीमिया अनवेयरनेस'' नामक स्थिति छैन्ह । सीधा शब्द मे कहल जाय त एकर मतलब छै कि अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर अचानक खतरनाक रूप सं कम भ जायत छै, बिना कोनों चेतावनी या लक्षण कें. कल्पना करू जे बिना कोनो चेतावनी के अचानक होश चलि जायब? एकटा ड्राइवर के लेल ई बहुत खतरनाक स्थिति अछि. यदि अहां कें इ अनुभव भेल छै त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे जरूर बात करूं. कम ब्लड शुगर कें लक्षणक कें पहचान करएय कें लेल अहां खुद कें फेर सं प्रशिक्षित करएय कें तरीका भ सकएय छै. मुदा अहाँक डाक्टरकेँ निर्णय लेबाक चाही।टेक-होम मैसेज
- गाड़ी चलाबय सं पहिने हमेशा अपन ब्लड शुगर के स्तर के जांच करू. कम सं कम 80 मिलीग्राम/डीएल होबाक चाही.
- आपातकालीन स्थिति मे गाड़ी मे हमेशा चीनी वाला स्नैक (टॉफी, जूस, बिस्कुट) राखूं.
- ब्लड शुगर कम होय के लक्षण (चक्कर आना, पसीना आना , कंपकंपी) के बारे में हमेशा जागरूक रहना | यदि अहां कें कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै त तुरंत गाड़ी कें सुरक्षित रूप सं रोकूं.
- लक्षणक संग गाड़ी नहि चलाउ ई सोचि जे "जल्दी समाप्त भ' जायत." अपन जान आ दोसर के जान खतरा मे नहि डालू।
- समय पर अपन डॉक्टर स भेंट करू। आ आँखिक परीक्षा सन चीज नहिं छोड़ू .
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