हम सब अपन जीवन मे कखनो काल दुखी, अभिभूत आ किछु करबा मे असमर्थ महसूस करैत छी। ई हमरा सभक जीवन मे कोनो तनावपूर्ण घटनाक कारण भ' सकैत अछि। ई बहुत सामान्य बात अछि। मुदा जँ ई उदासी, ई चिंता, हफ्ता-महीना धरि चलैत रहत, जँ एतेक भारी पड़ि जाइत अछि जे अहाँ अपन दैनिक काज तक नहि क' सकैत छी त' भ' सकैत अछि जे ई मात्र उदासीक भाव नहि हो. इ डिप्रेशन नामक गंभीर स्थिति भ सकएय छै, जेकर इलाज कें आवश्यकता होयत छै. एहि पर गप्प करबाक सब सं नीक जगह अछि अपन डॉक्टर सं भेंट करब . ओ अहां कें मूल्यांकन कयर सकएय छै आ अहां कें लक्षणक कें इलाज मे मदद कयर सकएय छै.
अवसाद ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त अवसाद एकटा मानसिक बीमारी छै जे अहां कें मनोदशा, विचार आ व्यवहार कें प्रभावित करएयत छै. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार ई दुनिया भर में 30 करोड़ स बेसी लोग प्रभावित करै छै। अवसाद कोनों उम्र कें कोनों व्यक्ति कें प्रभावित कयर सकएय छै, ओहो बहुत छोट बच्चाक कें. मुदा, ई तीस बर्खक शुरुआतक लोक मे बेसी होइत अछि ।
संगहि, इ स्थिति वृद्ध लोगक मे आम छै. मुदा एतय एकटा बात बुझबाक आवश्यकता अछि। उम्र बढ़ै के चुनौती के साथ दू तरह के उदासी आबै छै, जेना कि जीवन साथी के खोना, दोस्त के खोना, आरू शरीर के कमजोर करना । अवसाद एकटा एहन बीमारी अछि जकर इलाज करय के जरूरत अछि.
एकटा आओर विशेष मामला ओ अवसाद अछि जे किछ महिला के बच्चा के जन्म के बाद होएत अछि. हम एकरा प्रसवोत्तर अवसाद कहैत छी . इ लक्षण सप्ताह सं सालक तइक रह सकएयत छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे चिकित्सा के मदद सं ई स्थिति लगभग पूरा तरह सं ठीक भ सकैत अछि.
अवसाद के मुख्य प्रकार की छै ?
अवसाद सब एके रंग नहि होइत छैक। एकर अलग-अलग प्रकार आ स्तर अछि। किछु मुख्य प्रकार के स्पष्ट रूप स बुझल जाय। एकरा बुझबा मे आसान बनेबाक लेल हम नीचा एकटा तालिका उपलब्ध करौने छी।
| अवसाद के प्रकार | सीधा-सीधा कहल जाय त... | महत्वपूर्ण बिन्दु |
|---|---|---|
| अवसादग्रस्त प्रतिक्रिया चिकित्सकीय रूप स : तनाव प्रतिक्रिया सिंड्रोम | एकटा कम गंभीर आ अस्थायी स्थिति जे जीवन कें कोनों अन्य तनावपूर्ण घटना (जैना, नौकरी कें नुकसान, संबंध टूटनाय) कें परिणामस्वरूप होयत छै. | - जाबे तक नींद आ भूख जेहन चीज में कोनो पैघ बदलाव नै होयत ताबे तक आमतौर पर दवाई के जरूरत नै पड़ैत छै। - समय के साथ (2 सप्ताह - 6 महीना) ठीक भ जायत छै। - मनोचिकित्सा जँ दैनिक गतिविधि मे बाधा पहुँचबैत अछि तँ उपयोगी होइत अछि । |
| मेजर डिप्रेशन | एकरा हम सब सबस गंभीर स्थिति मानैत छी। अहां रोजमर्रा कें काज नहि कयर सकय छी, जीवन सं कुंठित महसूस कयर सकय छी, आ आत्महत्या कें विचार सेहो भ सकय छै. | - अत्यधिक थकान, नींदक समस्या, आ बेकारपनक भाव। - किछु गंभीर मामला मे यथार्थ सं संपर्क छूटि सकैत अछि आ एहन चीज देख/सुन सकैत छी जे नहि अछि (मतिभ्रम) । - एहि स्थिति मे निश्चित रूप सँ चिकित्साक आवश्यकता होइत छैक । |
| डिस्टिमिया आब जानल जाइत अछि : लगातार अवसादग्रस्त विकार | इ निम्न स्तर कें, मुदा लंबा समय तइक चलएय वाला (वयस्कक मे कम सं कम 2 साल) अवसाद कें स्थिति छै. हरदम उदास आ कुंठित महसूस करबाक प्रवृत्ति होइत छैक । | - यद्यपि लक्षण मेजर डिप्रेशन जकाँ गंभीर नहि होइत अछि मुदा जीवन पर एकर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ि सकैत अछि कारण ई बेसी दिन धरि रहैत अछि । - ईहो एकटा एहन स्थिति अछि जकरा इलाज सँ नियंत्रित कएल जा सकैत अछि । |
सबसँ पैघ बात ई बुझब जे एहि मे अहाँक कोनो गलती वा कमजोरी नहि अछि। अवसाद एकटा इलाज योग्य आ प्रबंधनीय स्थिति छै.
अवसाद के कारण की छै ?
"हमरा संग एहन किएक भेल?" अहाँ सोचि सकैत छी। वास्तव में अवसाद के कोनो एक विशिष्ट कारण नै छै। ई आनुवंशिक , जैविक, पर्यावरणीय, आ मनोवैज्ञानिक कारक कें संयोजन कें परिणाम छै .
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ मस्तिष्क केरऽ सर्किट म॑ खराबी छै जे मनोदशा, विचार आरू व्यवहार क॑ नियंत्रित करै छै । न्यूरोट्रांसमीटर, जे हमर तंत्रिका कोशिका के बीच संदेश संचारित करैत अछि,न्यूरोट्रांसमीटर (जैना सेरोटोनिन, नोरेपिनेफ्रिन, डोपामाइन) नामक रसायन मे असंतुलन एकर प्रमुख कारण मानल जाइत अछि । अवसाद के लेल देल जाय वाला दवाई मुख्य रूप सं एहि रसायन के सक्रियता के फेर सं संतुलित करय के काज करैत अछि.
संगहि, यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें डिप्रेशन भेल छै, त अहां कें सेहो एकर खतरा भ सकएय छै. ठीक ओहिना जेना किछ बीमारी जेना मधुमेह आ हृदय रोग विरासत मे भेट सकैत अछि । लेकिन एकरऽ कारण खाली आनुवंशिकी नै छै, एकरऽ भूमिका अन्य कारक भी निभाबै छै ।
कोन-कोन चीजक सं अवसाद कें खतरा बढ़एयत छै?
किछु बात अवसाद के खतरा बढ़ा सकैत अछि . एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
- जीवन मे आघातकारी अनुभव : शारीरिक, यौन या भावनात्मक दुर्व्यवहार जे बचपन कें दौरान या जीवन कें कोनों समय मे भेल छै, जीवन कें बाद मे अवसाद कें कारण भ सकएय छै.
- किछु खास दवाई : उच्च रक्तचाप या अन्य स्थितिक दवाई दुष्प्रभावक रूप मे अवसाद पैदा क सकैत अछि । अस्तु, अहां जे दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.
- व्यक्तिगत संघर्ष : परिवार या दोस्तक सं दीर्घकालिक टकराव आ असहमति तनाव बढ़ा सकएय छै आ अवसाद कें कारण भ सकएय छै.
- प्रियजन कें मृत्यु या अलग होनाय : जखन कि कोनों प्रियजन कें क्षति कें दुख सामान्य छै, किच्छू लोगक कें लेल इ दुख असहनीय भ सकएय छै आ अवसाद मे विकसित भ सकएय छै.
- जीवन मे पैघ परिवर्तन : इ स्थिति जीवन मे पैघ परिवर्तनक कें साथ भ सकएयत छै, चाहे ओ नीक हो या खराब. जेना कि ई नीक बात भ सकैत अछि जेना नवका नौकरी शुरू करब या विवाह करब, या नौकरी छूटब या तलाक लेबय सन खराब बात भ सकैत अछि ।
- अन्य गंभीर बीमारी : अवसाद दीर्घकालिक बीमारी जेना कैंसर, हृदय रोग, आ मधुमेह कें साथ भ सकएयत छै.
- नशा आ शराब कें सेवन : नशा आ शराब कें सेवन करएय वाला काफी संख्या मे अवसाद सेहो होयत छै. दुनूक बीच संबंध अछि।
इ याद रखनाय जरूरी छै कि अवसाद भ सकएयत छै भले ही अहां कें जीवन मे अइ मे सं कोनों चीज मौजूद नहि हुअ. सब सं जरूरी छै कि लक्षणक कें पहचान करनाय आ जल्दी सं जल्दी चिकित्सकीय सलाह लेनाय.
टेक-होम मैसेज
- अवसाद खाली उदासी या ऊब के भाव नै छै। ई असली बीमारी छै जेकरऽ इलाज के जरूरत छै ।
- ई अहाँक कमजोरी वा दोष नहि अछि। ई स्थिति ककरो संग भ' सकैत अछि।
- अवसाद केरऽ अलग-अलग प्रकार होय छै । अपन स्थिति कें सही निदान इलाज कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
- यदि अहां कें लगएयत छै की अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति अवसाद कें लक्षणक कें अनुभव करएयत छै, त अहां कें सब सं नीक आ महत्वपूर्ण काज इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं .
- सही इलाज (दवाई, परामर्श, या दूनू कें संयोजन) सं अवसाद कें पूरा तरह सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै आ अहां सुखी आ सफल जीवन जी सकएय छी.
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