एक्सप्रेस्ड स्तन दूध कें पुन: उपयोग: अहां कें की जानएय कें जरूरत छै

जखन अहां नव मां बनब तखन बहुतो कें लेल स्तनपान कें सब सं पैघ आशा होयत छै. एतय तक कि डॉक्टर फार्मूला दूध सं बेसि मां कें दूध कें सलाह दैत छै, कियाकि अइ मे बच्चा कें जरूरत कें सही मात्रा मे पोषण होयत छै, बच्चा कें पाचन तंत्र पर आसान होयत छै आ शरीर कें द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित कैल जायत छै. मुदा एहन समय होयत छै जखन अहां हमेशा अपन बच्चा कें सीधा दूध नहि द सकएय छी. शायद अहाँ काज पर जा रहल छी वा कोनो आन यात्रा पर जा रहल छी। इ तखन होयत छै जखन एक्सप्रेस्ड मां कें दूध बहुत काम आबै छै. मुदा सवाल जे बहुत रास मां कें छै, "अहां कतेक दिन तइक एक्सप्रेस स्तन कें दूध कें अइ तरह राख सकएय छी? की एकर उपयोग फेर सं करनाय नीक छै?" आइ एहि पर साफ-साफ गप्प करी।

अभिव्यक्त मां कें दूध की छै?

सीधा शब्द मे कहल जाय त एक्सप्रेस्ड मां कें दूध ओ दूध छै जे अहां कें स्तन सं निकालल जायत छै आ बाद मे उपयोग कें लेल संग्रहित कैल जायत छै, नहि कि ओकर सीधा सेवन अहां कें बच्चा कें द्वारा कैल जायत छै. एकरा कई तरह स कैल जा सकैत अछि।

• हाथक अभिव्यक्ति : अहां अपन हाथक कें उपयोग सं अपन स्तन कें धीरे सं निचोड़ क दूध निकाल सकएय छी. पहिने त कनि कठिन भ सकैत अछि, मुदा एक बेर आदति लागि गेल त इ बहुत आसान भ जाइत अछि। किच्छू लोगक कें पंप सं दूध एक्सप्रेस करनाय दर्दनाक लगएयत छै, अइ कें लेल इ तरीका आसान भ सकएय छै.
• पंप कें उपयोग करनाय: अहां अपन स्तन सं दूध निकालएय कें लेल मैनुअल या इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप कें उपयोग कयर सकएय छी. जखन कि बहुत लोग इ सब कें उपयोग करएयत छै, तखनहु इ जाननाय नीक विचार छै की हाथ सं दूध कोना एक्सप्रेस कैल जै, अगर अहां पंप कें उपयोग नहि कयर सकएय छी (उदाहरण कें लेल, अगर बिजली बंद भ जायत छै)।

दूध कहिया एक्सप्रेस करबाक चाही?

• यदि अहां बाद मे उपयोग कें लेल किच्छू दूध बचाबय चाहय छी.
• जखन बच्चा सुतल रहैत अछि।
• भोरे उठला पर स्तन मे जे दूध जमा भ गेल होय ओकरा निकालूं.
• यदि अहां काज करय जा रहल छी त निर्धारित समय पर दूध कें एक्सप्रेस आ निकालूं.
• यदि स्तन निप्पल कें आसपास बहुत टाइट छै आ बच्चा कें लैचिंग मे दिक्कत भ रहल छै, तखन स्तन कें नरम करएय कें लेल किच्छू दूध एक्सप्रेस करूं.

यदि अहां अपन बच्चा सं दूर छी त कोशिश करूं की ओ दूध कें ओय समय व्यक्त करूं आ ओकरा निकालूं जै समय अहां कें बच्चा सामान्य रूप सं दूध पिलाएयत छै. अइ सं अहां कें शरीर कें मां कें दूध कें उत्पादन जारी रखनाय कें संकेत मिलतय.

एक्सप्रेस्ड स्तन कें दूध कें संग्रहण कोना कैल जै?

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। अहां एक्सप्रेस्ड मां कें दूध कें कतेक दिन तइक राख सकएय छी, इ अइ बात पर निर्भर करएयत छै की अहां ओकरा कतय संग्रहित करएयत छी. एकरा लेल स्पष्ट दिशा निर्देश अछि।

दूधक भंडारणक लेल प्रयुक्त बर्तन

मां कें दूध कें भंडारण कें लेल विशेष रूप सं डिजाइन कैल गेल भंडारण बैग या बोतल कें उपयोग करूं. घरक कें साधारण प्लास्टिक कें थैली मे दूध कें संग्रहण नहि करूं .

इ विशेष बैग आ बोतल बिस्फेनॉल ए (बीपीए) सं मुक्त छै.तेँ एकरा सुरक्षित मानल जाइत अछि । लेकिन हाल के शोध स॑ पता चललै छै कि ई बैगऽ स॑ दूध म॑ माइक्रोप्लास्टिक मिलालऽ जाब॑ सकै छै । अइ सं बच्चा कें स्वास्थ्य पर कोन तरह कें असर पड़एयत छै, इ समझएय कें लेल आगू कें शोध कें जरूरत छै.

यदि अहां प्लास्टिक कें बोतल कें उपयोग करएयत छी, त रिसाइकिल चिन्ह 7 वाला बोतल सं बचूं.ओक मे बीपीए सेहो भ सकएय छै. साफ, कांच के बोतल जेकर ढक्कन टाइट फिटिंग छै, सेहो ठीक छै.

बोतल या बैग पर अहां दूध कें तारीख आ समय कें लेबल जरूर लगाऊं. यदि अहां अपन बच्चा कें डेकेयर मे भेज रहल छी त बच्चा कें नाम सेहो लिखनाय नहि बिसरूं.

अहां संग्रहित दूध कें अपन बच्चा कें वापस देवय सं पहिले ओकरा कोना गरम करूं?

असल मे, अहां कें बच्चा कें फ्रिज सं ठंडा दूध या दूध जे कमरा कें तापमान पर होएयत छै, ओकरा देनाय मे कोनों गलती नहि छै. किछ बच्चाक कें एकरा अइ तरह पीनाय पसंद छै. मुदा अधिकतर बच्चाक ओ दूध पीनाय पसंद करएयत छै जे कनिक गर्म होएयत छै, जे मां कें दूध कें तापमान कें समान होयत छै.

यदि अहां कें बच्चा कें सेहो गर्म दूध पसंद छै, त दूध कें गरम करएय कें लेल बोतल गर्म करएय वाला कें उपयोग करूं. इ चूल्हा पर या माइक्रोवेव मे दूध कें गरम करएय सं बहुत सुरक्षित छै. माइक्रोवेव मे दूध कें गरम करएय सं गरम धब्बा भ सकएय छै जे अहां कें बच्चा कें मुंह जला सकएय छै.

बच्चा कें बोतल देवय सं पहिले कलाई पर दूध कें किच्छू बूंद डाल क तापमान कें जांच करूं. यदि अहां कें हाथ पर बेसि गर्मी महसूस होएयत छै त इ अहां कें बच्चा कें मुंह कें लेल बेसि गरम भ जेतय. तेँ कनेक ठंढा होबय दियौक।

जँ गरम दूधसँ बचल दूध रहत तँ की हेतै।

ई बहुत जरूरी बात अछि।

यदि दूध कें बेसि समय तइक छोड़ल गेलय त बैक्टीरिया बढ़ सकएय छै. चूँकि शिशुअक कें प्रतिरक्षा प्रणाली एखनहु कमजोर छै, अइ कें लेल ओकरा ऐहन कीटाणुअक सं बीमार पड़एय कें संभावना बेसि होयत छै.

फ्रीजर मे दूध कोना पिघलाब?

ओना त जमल दूध कें 12 महीना तइक राखल जा सकएय छै, मुदा 6 महीना कें भीतर एकर उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै. पिघलैत काल पहिने सबसँ पुरान दूधक प्रयोग करू ।

दूध पिघलबाक सुरक्षित तरीका : १.

• राति भरि फ्रिज के निचला भाग मे राखि दियौ ।
• दूध कें बोतल/झोरा कें गरम पानी सं भरल बर्तन मे डुबोऊं (उबलैत पानी नहि)।
• नल मे कनि गरम पानि चला दियौक।

पिघलला के बाद दूध के कनि घुमाउ, कियाकि चर्बी अलग भ गेल होयत आ ऊपर तक उठि गेल होयत । इ सामान्य छै आ एकर मतलब इ नहि छै की दूध खराब भ गेल छै.

पिघलल दूध कें उपयोग फ्रिज मे राखल गेलाक कें 24 घंटा कें भीतर कैल जा सकएय छै. मोन राखू, इ 24 घंटा कें गिनती दूध कें पूरा तरह सं पिघलएय कें समय सं कैल जायत छै, फ्रीजर सं बाहर निकालएय कें समय सं नहि.

कोना पता चलत जे मां के दूध खराब भ गेल अछि कि नहि?

मां कें दूध पीला, नारंगी, नीला या हरियर रंग कें भ सकएय छै. ई सामान्य बात अछि। सब सं नीक काज इ छै की बच्चा कें देवय सं पहिले एकर गंध सुंघूं. कखनो काल तऽ एकर स्वाद सेहो ल' सकैत छी। जँ नीक गंध आ कनि मीठ स्वाद सेहो हो तँ नीक। ओना जँ एकरा खट्टा गंध वा स्वाद हो त ’ अहाँ एकरा अवश्य फेकि दियौक ।

किच्छू मां कें दूध कें स्वाद या गंध साबुन या लोहा जैना होयत छै. एकरऽ मतलब ई नै छै कि हरदम दूध खराब होय जाय छै । मुदा यदि अहां कें दूध कें स्वाद या गंध अजीब छै, या अहां कें बच्चा कें इ पसंद नहि छै, त इ बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर या दुद्ध निकालनाय विशेषज्ञ सं बात करूं.

की बोतल सं दूध पिलाएय सं अहां कें बच्चा सं बंधन कम भ जायत छै?

ई एकटा गलत धारणा अछि जे बहुत लोक के अछि। बोतल सं दूध पिलाएय कें समय सेहो, अहां अपन बच्चा सं ओ सुंदर बंधन कें बरकरार राख सकएय छी.

स्तनपान कराएयत समय अपन बच्चा कें अपन नजदीक पकड़ूं, ओकरा आंख मे देखूं आ ओकरा सं मृदु आवाज मे बात करूं. ई सब बात अहाँ सबहक बीचक बंधन केँ मजबूत करत।

संगहि, बोतल सं दूध पिलाएय सं बच्चा कें पापा, दादी, चाची, आ परिवार कें अन्य सदस्यक कें स्तनपान करावा कें मौका मिलएयत छै. अइ सं बच्चा कें परिवार कें सब लोगक सं बंधन बनएय मे मदद मिलएयत छै. इ बच्चा कें इ कम महसूस करएय मे सेहो मदद करएयत छै की जखन अहां काज पर जायत छी तखन अहां ओकरा याद करएयत छी.