खेलाइत काल अचानक गेंद स टकरा गेल की? आकि कतहु खसि पड़लहुँ आ हाथ फर्श पर फँसि गेलहुँ? शायद कोनो दरबज्जा मे आँगुर फँसि गेल हो। एहि तरहक समय मे अहाँक आँगुर कठोर, सूजन आ दर्दनाक होयब बहुत आम बात अछि । एकरा हम सब ‘जमड फिंगर’ या ‘मोचल फिंगर’ कहैत छी । जखन कि बहुत लोक एकरा बस "मोचल आंगुर" कहैत छथि, कखनो काल इ अहां कें सोच सं बेसि गंभीर भ सकएयत छै. अस्तु, आइ एहि पर गप्प करी।
जाम भेल आँगुर ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त आँगुर मे मोच आएल आँगुर मे कोमल ऊतक कें चोट छै. विशेष रूप स॑ हमरऽ आँगुरऽ के हड्डी क॑ जोड़ै वाला आरू जोड़ऽ क॑ ताकत दै वाला स्नायुबंधनऽ म॑ अधिक खिंचाव होय जाय छै । रबरक पट्टीक बारे मे सोचू। एकरा सामान्य रूप सं खींचल जा सकएय छै, मुदा अगर अहां अचानक ओकरा बेसि जोर सं या बेसि दूर खींचूं त की होयत छै? ई फाड़ि सकैत अछि आ क्षतिग्रस्त भ सकैत अछि। हमरा लोकनिक आँगुरक स्नायुबंधनक संग सेहो एहने होइत छैक ।
खेल खेलएय कें दौरान, गिरएय कें दौरान या सामान्य काज करएय कें दौरान इ प्रकार कें चोट भ सकएय छै. जखन कि अधिकतर समय एकर इलाज घर पर कैल जा सकएय छै, किच्छू मामलाक मे चिकित्सा कें आवश्यकता होयत छै.
की एहि कसाव के गंभीरता के स्तर अछि?
हँ, बिल्कुल। डॉक्टर अहां के आँगुर के जांच करत आओर ओकर गंभीरता के हिसाब सं ओकरा ग्रेडिंग करत. एहि स इलाज मे आसानी होएत।
| दरजा | वर्णन |
|---|---|
| ग्रेड 1 के | स्नायुबंधन मे किछु छोट-छोट नोर होइत अछि । मतलब कनि खिंचाव भेल अछि। मुदा जोड़ स्थिर अछि। मतलब हड्डी के एम्हर-ओम्हर घुमबाक गुंजाइश बहुत कम अछि। |
| ग्रेड 2 | स्नायुबंधन आधा फाटि गेल अछि। जोड़ कनि अस्थिर अछि। मतलब हड्डी कनि एम्हर-ओम्हर घुमि सकैत अछि। |
| ग्रेड 3 | ई सबसँ गंभीर मामला अछि। स्नायुबंधन एकदम फाटि गेल अछि। जोड़ बहुत अस्थिर अछि। मतलब हड्डी आसानी सं हिल सकय छै आ फिसल सकय छै. कखनों-कखनों अइ सं जोड़ कें विस्थापन तइक भ सकएयत छै. |
मोच पड़ल आँगुर आ टूटल आँगुर मे की अंतर होइत छैक?
बहुत लोक दुनू के भ्रमित करैत छथि किएक त दुनू के लक्षण बहुत समान अछि। मुदा, दुनू मे स्पष्ट अंतर अछि। मोच कोमल ऊतकक चोट थिक । फ्रैक्चर हड्डी मे चोट होइत अछि। यदि कोनों हड्डी टूटल छै त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल अवश्य लेबाक चाही.
सबसँ पैघ बात ई जे, जं दुनूमें अंतरक बारे में निश्चित नहिं छी तं सोचू जे ई हड्डी टूटल भ सकैत अछि आ तुरंत डॉक्टर लग जाउ .
नीचा देल गेल तालिका मे दुनू मे अंतर बेसी स्पष्ट भ गेल अछि।
| विशेषता | जाम भ गेल आँगुर | टूटल आँगुर |
|---|---|---|
| दर्द | दर्द तऽ होइत छैक, मुदा प्रायः सहनशील होइत छैक । | बहुत गंभीर, असहनीय दर्द भ सकैत अछि . |
| चलैत | मोड़ब आ मोड़ब कठिन आ दर्दनाक अछि, मुदा एकरा कनि हिला सकैत छी। | प्रायः हिलबा मे असमर्थ। |
| आकार | सूजनसँ ई पैघ बुझाइत अछि, मुदा आँगुरक आकार सामान्य अछि । | आँगुर टेढ़ भ सकएयत छै, खिंच सकएयत छै, या अप्राकृतिक आकार ल सकएयत छै . |
| अन्य विशेषताएँ | सूजन, लाली, अकड़न। | सूजन कें अलावा, गंभीर चोट (कालापन) आ सुन्न भ सकएयत छै. |
एकर कारण की होइत छैक ?
आँगुर फँसि सकैत अछि तकर बहुत रास कारण अछि । ई सब बात हमरा सबहक दैनिक जीवन मे बहुत आम बात अछि।
- खेल खेलय कें समय : आंगुर पर मारनाय, खासकर गेंद पकड़य कें कोशिश करय कें समय. ई अक्सर क्रिकेट, वॉलीबॉल, नेटबॉल, आरू बास्केटबॉल जैसनऽ खेल खेलै वाला लोगऽ के साथ होय छै ।
- खसब : चलैत काल वा दौड़ैत काल हाथ खसब आ टकराएब।
- आँगुर के बहुत दूर पाछू मोड़ब : हम एकरा `(Hyperextension)` कहैत छी |
- दरवाजा या खिड़की मे फंसनाय : गाड़ी कें दरवाजा या घर कें दरवाजा बंद करएय कें समय कोनों आँगुर बिना कोनों अहसास कें फंस सकएय छै.
- कार्यस्थल पर दुर्घटना : मशीनरी सं काज करएय कें समय या भारी वस्तुअक कें उठावय कें समय भ सकएय छै.
- दुर्घटना : ई गाड़ी दुर्घटना सन किछु मे भ सकैत अछि।
घर मे कोन-कोन इलाज कएल जा सकैत अछि? (RICE विधि) २.
यदि अहां कें आँगुर मे हल्का मोच (ग्रेड 1) छै, आ कोनों गंभीर दर्द, सूजन, या विकृति नहि छै, त अहां एकर इलाज घर पर कयर सकएय छी. एकटा बहुत सरल, मुदा बहुत प्रभावी तरीका जे हम सब एहि लेल उपयोग करैत छी ओ अछि RICE विधि .
- आर - आराम : 1।
घायल आँगुर के आराम दियौ। ओहि हाथ सं काज करनाय, वजन उठानाय , या ओ खेल खेलनाय बंद करूं जेकरा सं चोट लगल छै किच्छू दिनक कें लेल. आँगुर जतेक आराम करत, ओतेक जल्दी ठीक भ' जायत।
- हम - बर्फ (आइसिंग): 1।
घायल जगह पर 15-20 मिनट तक बर्फ लगाउ। कहियो सीधा त्वचा पर बर्फ नहि लगाउ। प्लास्टिक कें थैली मे किच्छू बर्फ कें टुकड़ा राखूं, ओकरा एकटा पातर कपड़ा मे लपेटूं, आ ओकरा घायल जगह पर राखूं. दिन मे कतेको बेर एहन करला सं, खास क' पहिल 24-48 घंटाक भीतर , दर्द आ सूजन मे बहुत कमी आबि जायत.
- सी - संपीड़न (बैंडिंग): 1।
सूजन कें कम करय आ जोड़ कें सहारा देवय कें लेल, घायल जोड़ कें धीरे सं लोचदार संपीड़न पट्टी सं लपेटूं. मुदा मोन राखू, बेसी कस क' नहि लपेटब। अइ तरह सं खून कें बहाव बंद भ सकएय छै आ आँगुर नीला आ सुन्न भ सकएय छै.
- ई - ऊंचाई : १.
कोशिश करूं कि अपन घायल हाथ कें दिल कें स्तर सं ऊपर राखूं. कुर्सी पर बैसल रहला पर अपन बाँहि तकिया सं सहारा राखू। सुतला पर अपन बाँहिक नीचा तकिया राखू। एहि सं सूजन कम करय मे मदद मिलत.
दर्द कें लेल अहां अपन डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार पेरासिटामोल जैना दर्द निवारक दवाई ल सकय छी. यदि अहां एनएसएआईडी जैना अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी , त अहां अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन करनाय सुनिश्चित करूं.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
घरक इलाज के बाद सेहो कखनो काल डॉक्टर सं भेंट करय के जरूरत पड़ैत अछि. यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै त समय बर्बाद नहि करूं आ डॉक्टर सं मिलूं.
- असहनीय पीड़ा अछि त .
- यदि 24-48 घंटाक बाद सूजन या दर्द दूर नहि होएयत छै या यदि इ बेसि भ जायत छै.
- जँ आँगुर नहि हिला सकैत छी।
- यदि आँगुर कें आकार बदलल छै आ खिंचाव देखाय छै .
- यदि आँगुर सुन्न भ गेल छै या रंग बदलल छै (गहरे नीले/कारी) .
- यदि चोट कें समय "दरार" आवाज सुनएयत छै (ई हड्डी टूटएय कें संकेत भ सकएयत छै) ।
डॉक्टर अहां कें आँगुर कें जांच करतय आ जरूरत पड़ला पर एक्स-रे कें आदेश द क हड्डी कें नुकसान कें जांच करतय. ओ एमआरआई स्कैन कें सिफारिश सेहो कयर सकय छै आ इ देखय कें लेल की स्नायुबंधन कें ठीक-ठीक की नुकसान भेल छै.
एकरऽ बाद चोट केरऽ गंभीरता के आधार प॑ इलाज केरऽ निर्धारण करलऽ जाय छै ।
- बडी टेपिंग : घायल आँगुर कें बगल कें स्वस्थ आँगुर पर टेप करनाय. एहि सं घायल आँगुर कें नीक सहारा भेटैत छै.
- स्प्लिंटिंग : प्लास्टिक जैना सहारा जे आँगुर पर राखल जायत छै ताकि ओकरा सीधा आ स्थिर राखल जा सकय. एहि सं स्नायुबंधन कें ठीक होय कें लेल आवश्यक आराम मिल जायत छै.
- सर्जरी : गंभीर मामला मे, जेना जखन स्नायुबंधन पूरा तरह सं फाटि गेल हो (ग्रेड 3), तखन फाटल स्नायुबंधन कें ठीक करय कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
ठीक होबय मे कतेक समय लागत?
इ चोट कें गंभीरता पर निर्भर करएयत छै.
- हल्का मोच (ग्रेड 1): आमतौर पर एक-दू सप्ताह कें भीतर पूरा तरह सं ठीक भ जायत छै.
- मध्यम कठोरता (ग्रेड 2): लगभग तीन सं छह सप्ताह तइक रह सकएयत छै.
- गंभीर कठोरता (ग्रेड 3): 1.1.एकरा पूरा तरह सं ठीक हुअ मे छह सप्ताह सं बेसि समय लग सकएय छै, आ संभवत: कई महीना कें समय सेहो भ सकएय छै. सूजन आ दर्द किछु समय धरि बनल रहबाक संभावना अछि ।
ठीक होय कें अवधि मे चिकित्सा निर्देशक कें सही पालन करनाय आ जरूरत पड़ला पर जल्दी ठीक होय कें लेल फिजियोथेरेपी कें मांग करनाय बहुत जरूरी छै.
टेक-होम मैसेज
- जाम भेल आँगुर एकटा आम चोट छै. बेसी काल, ई गंभीर नहि होइत छैक।
- कोनों छोट चोट कें इलाज घर पर RICE विधि (आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई) कें उपयोग सं कैल जा सकएय छै.
- यदि असहनीय दर्द हो, आकार मे बदलाव, हिलबा मे असमर्थता, या 48 घंटा कें बाद कोनों सुधार नहि होएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही.
- यदि अहां कें आंगुर टूटल या मोच कें आशंका छै, त ओकरा संभावित फ्रैक्चर मानूं आ चिकित्सकीय सलाह लें.
- उचित उपचार आ आराम दीर्घकालिक जटिलताक (जैना जोड़क मे दर्द आ अकड़न) कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै आ अहां कें जल्दी ठीक हुअ मे मदद कयर सकएय छै.
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