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की एहि अद्भुत भावक कोनो नाम अछि?
हँ, एकर एकटा नाम छैक। मनोविज्ञान में एकरा 'उच्चता' कहल जाइत छैक | सीधा-सीधा कहल जाय त ई कुलीनता वा श्रेष्ठताक भाव थिक । एहि अवधारणा पर गहराई स गप करय वाला पहिल व्यक्ति छलाह डॉ. जोनाथन हैडट नामक मनोवैज्ञानिक । ई बात हुनका सबसें पहलऽ तखनिये ऐलै जब॑ हुनी दक्षिण अफ्रीका केरऽ नेल्सन मंडेला केरऽ भाषण सुनी क॑ जेल स॑ बहुत साल बाद रिहा होय गेलऽ छेलै । कल्पना करू, ओ कहलनि जे जीवन भरि जेल मे बंद करयवला लोक सँ घृणा करबाक बदला सब केँ माफ क' देश बनि एक संग ठाढ़ भ' गेलाह. ओहि क्षण एहि भाव केँ जे जोनाथन हैडट केँ लागल छलैक, ओकरा ‘एलिवेशन’ कहल गेलैक । ओकरा लागलै जेना ओकर देह झुनझुना रहल हो, जेना ओकर छाती के भीतर कोनो अद्भुत गर्मी के भाव उठि रहल हो। हुनका बुझना गेलनि जे ई मात्र एकटा भाव नहि अछि, ई वैज्ञानिक रूप सँ अध्ययन करबाक योग्य बात अछि ।‘ऊँचाई’ ओ गर्मजोशी, उत्थानकारी भाव अछि जखन अहाँ ककरो कोनो कुलीन, बहादुर, वा बहुत दयालु काज करैत देखैत छी ।
सकारात्मक मनोविज्ञान की होइत अछि ?
'Elevation' के अवधारणा मनोविज्ञान के एकटा नव शाखा के अछि जकर नाम अछि Positive Psychology . आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "सकारात्मक मनोविज्ञान की होइत छैक?" सीधा-सीधा कहल जाय त मनोविज्ञान लोकक मानसिक बीमारी, समस्या, आ कमजोरी (जेना, अवसाद , चिंता , आघात) पर केंद्रित अछि । अर्थात व्यक्ति के की गलती छै । मुदा सकारात्मक मनोविज्ञान एकर उल्टा काज करैत अछि। अर्थात लोक मे की नीक आ की मजबूत अछि से देखैत अछि . जेना कि ई सुख, दया, क्षमा, आशावाद, आरू जीवन के अर्थ जैसनऽ चीजऽ के अध्ययन करै छै । ई कहब जे मानसिक बीमारी के देखब गलत नहिं . मुदा एतबे टा पर्याप्त नहि। सिक्का के दोसरऽ तरफ के तरह ई भी कहलऽ गेलऽ छै कि हमरा सब क॑ ई जानना जरूरी छै कि आदमी क॑ मानसिक रूप स॑ स्वस्थ आरू खुश की बनाबै छै । एकटा आओर मनोवैज्ञानिक क्रिस्टोफर पीटरसन पूछैत छथि, " तनाव. ""आ जँ हमरा सभ केँ आघातक बारे मे एतेक जानकारी अछि त' ओहि चीज सभक बारे मे एतेक किएक नहि जनैत छी जे जीवन केँ जीब' लायक बना दैत अछि?" ई त' सत्ते विचारोत्तेजक प्रश्न अछि ने?की ‘उच्चता’ के भाव वैज्ञानिक रूप स सिद्ध भ सकैत अछि ?
डॉ. हैडट न॑ ‘उच्चता’ केरऽ ई भावना प॑ कई तरह के अध्ययन करल॑ छै । एकटा अध्ययन मे ओ विश्वविद्यालय क छात्र स कहलथि जे ओ एहन समय क बारे मे लिखथि जखन ओ कोनो व्यक्ति मे कोनो उदात्त गुण क गवाह बनल छलाह। तुलना के लेल एकटा आओर समूह के कहल गेल जे कोनो लक्ष्य के प्राप्ति के बाद जे सामान्य सुख के अनुभव भेल छल ओकर बारे में लिखय. एकटा आओर अध्ययन मे ओ तीन ग्रुप के 10 मिनट के वीडियो देखौलखिन्ह. 1. समूह 1 : मदर टेरेसा के जीवन कहानी (एकटा ऊंचाई-प्रेरक वीडियो)। 2. समूह 2 : एकटा हास्य वीडियो (एकटा उत्थानकारी वीडियो)। 3. समूह 3 : एकटा नियमित समाचार कार्यक्रम। दुनू अध्ययनक परिणाम काफी आश्चर्यजनक छल। ‘एलिवेशन’ के अनुभव करय वाला लोक सामान्य सुख के अनुभव करय वाला लोक सं अलग बात कहलखिन्ह.| अनुभव | शारीरिक आ मानसिक प्रतिक्रिया जे होइत अछि |
|---|---|
| 'उच्चता' (उन्नत क्रिया देखि) २. |
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| 'सुख' (कोनो लक्ष्य की प्राप्ति) २. |
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हम सब अपन बच्चा सब के ई ज्ञान कोना सिखाबी?
ठीक छै, ई सबटा नीक अछि। मुदा हम सब माता-पिता के रूप में एहि ज्ञान के अपन बच्चा के जीवन में कोना शामिल करब? ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। 1. नीक बातक गप्प करू : बच्चा सभसँ नीक गुण आ उदात्त चरित्रक विषयमे गप्प करब बहुत जरूरी अछि। इतिहासक नायक आ धार्मिक कथासँ नीक पात्रक कथा कहब बच्चा सभमे नीक चीजक इच्छा जगबैत अछि । . जखन हम सब दोसर के दयालु देखैत छी त बच्चा सब स्वतः वैह बात सीखैत अछि। 3. स्कूलक कार्यक्रम : अमेरिका मे स्कूलक कार्यक्रम अछि जकर नाम अछि "काइंडनेस इज कॉन्टेजियस: कैच इट"। दू टा बहुत नीक काज अछि जे एहि मे कयल जाइत अछि।- दू बोतल कें गतिविधि : बच्चाक कें दू बोतल दिअ. एकटा बोतल मे हर बेर जखन कियो ओकरा संग किछु अधलाह (तिरस्कार वा आहत) केने होथि तखन एकटा बीन डालबाक चाही। दोसर बोतल मे हर बेर जखन कियो हुनका संग किछु नीक (पुट-अप) केने होथि तखन एकटा बीन डालबाक छनि। महीना के अंत में दुनु बोतल के देखि बच्चा सब स्वयं देख सकैत अछि जे क्लास में बेसी नीक या बेजाय काज भ रहल अछि। लक्ष्य अछि जे बोतल मे अधलाह चीज खाली करी आ बोतल मे नीक चीज भरि देल जाय।
- "पास इट ऑन" गतिविधि : शिक्षक कक्षा मे कोनों बच्चा कें इंतजार करएयत छै की ओ कोनों नीक या दयालु काज करएयत छै. जखन शिक्षक कोनो बच्चा के किछु नीक करैत देखैत छथि त शिक्षक बच्चा के एकटा वस्तु (जेना लाल नेबो) दैत कहैत छथि, "अहाँ आब गवाह छी. जखन अहाँ दोसर बच्चा के किछु नीक करैत देखब त ओकरा ई नेबो द दियौक ." अइ सं बच्चा कें नीक काज करनाय आ दोसर मे नीक चीजक कें देखनाय सिखाएल जायत छै.
मोन राखू, बच्चा सब कें बस इ कहनाय, "ई नहि करू, से नहि करू" काफी नहि छै. हमरा सभ केँ हुनका सभ केँ नीक विकल्प सेहो देखाबय के जरूरत अछि, "त' हमरा सभ केँ की करबाक चाही?"यदि अहां कें अपन बच्चा कें व्यवहार या मानसिक स्वास्थ्य कें बारे मे कोनों चिंता छै, त इ बहुत जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर या योग्य मनोवैज्ञानिक सं अइ बारे मे बात करूं.
टेक-होम मैसेज
- जे गर्मजोशी, उत्थानकारी भाव (‘ऊँचाई’) हमरा लोकनि केँ कोनो दयालु, उदार काज देखि भेटैत अछि, से वास्तविक अछि । ई एहन बात अछि जे हमर शरीर सेहो महसूस करैत अछि।
- ई भावना हमरा सब के दोसर के मदद करै के इच्छा पैदा करै छै आरू बेहतर लोग बनै के इच्छा पैदा करै छै। यानी दया सही मायने मे संक्रामक होइत अछि।
- सकारात्मक मनोविज्ञान (सकारात्मक मनोविज्ञान हमरा सब के लोक के कमजोरी के नै, बल्कि ओकर ताकत आ नीक गुण के देखब सिखाबैत अछि।
- अपनऽ बच्चा सिनी क॑ दयालु होना सिखाबै के सबसें अच्छा तरीका ई छै कि प्रतिबंध नै लगाबै के, बल्कि खुद एगो उदाहरण बनी क॑ ओकरा अच्छा काम करै लेली प्रोत्साहित करलऽ जाय ।
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