की अहाँक प्रोजेस्टेरोन के स्तर कम अछि ? एहि पर विस्तार स गप करी!

हम सब प्रायः हार्मोन के बारे में सुनैत छी . कखनो काल एहि हार्मोन मे उतार-चढ़ाव के कारण हमर शरीर मे विभिन्न तरहक बीमारी भ सकैत अछि, आ एकर बहुत असर हमर सबहक दैनिक जीवन पर पड़ैत अछि । आइ हम सब एहि बात पर गप्प करय जा रहल छी जे जखन बहुत महिला के लेल महत्वपूर्ण आ किछु पुरुष के सेहो प्रभावित क सकैत अछि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन कम भ जायत अछि त की होइत अछि। चूँकि ई बहुत लोकक लेल समस्या अछि, तेँ देखल जाय जे एकरा सरल तरीका सँ कोना बुझल जाय।

प्रोजेस्टेरोन की होइत अछि ? शरीर के की करै छै?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ प्रोजेस्टेरोन हमरऽ शरीर म॑ बहुत महत्वपूर्ण हार्मोन छै । हार्मोन रासायनिक दूत जकाँ होइत अछि जे हमरा सभक शरीरक विभिन्न भाग मे संदेश पहुँचबैत अछि जे “ ई आ ओ करू .” विशेष रूप सं महिला प्रजनन प्रणाली कें कामकाज कें लेल प्रोजेस्टेरोन आवश्यक छै. इ अहां कें मासिक मासिक धर्म कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै आ गर्भाशय कें गर्भावस्था कें लेल तैयार करएयत छै.

आब, प्रोजेस्टेरोन हमरा सबहक शरीर मे जे किछु मुख्य काज करैत अछि, ताहि पर नजरि दी:

• गर्भाशय कें भीतरी आस्तर (Endometrium) मोट भ जायत छै: अइ सं निषेचित अंडा कें गर्भाशय मे प्रत्यारोपण करनाय आसान भ जायत छै. जेना कोनो पौधा के बढ़य लेल नीक माटि तैयार करब।
• मासिक धर्म चक्र कें नियंत्रित करएयत छै : अइ सं इ सुनिश्चित करएय मे मदद मिलएयत छै की मासिक धर्म समय पर होएयत छै.
• मासिक धर्म के रक्तस्राव के नियंत्रित करैत अछि .
• गर्भावस्था कें होएय कें बाद ओकरा बनाए रखएय मे मदद करएयत छै: इ बच्चा कें जन्म तइक गर्भाशय कें सुरक्षित रखएय मे मदद करएयत छै.
• इ अहां कें मूड कें बेहतर बनावा मे मदद करएयत छै.
• थाइरॉइड ग्रंथि के कार्य के समर्थन करैत अछि।

सोचू, प्रोजेस्टेरोन घरक नीचाँक लकड़ी जकाँ होइत छैक । जखन मजबूत होयत तखने घर ठाढ़ होयत।

गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन की भूमिका

गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन बहुत जरूरी छै. जेना कि हम पहिने कहने रही जे ई हार्मोन गर्भाशय (एन्डोमेट्रियम) के आस्तर के मोट क दैत अछि, जाहि सं निषेचित अंडा के प्रत्यारोपण आ नीक सं बढ़य के वातावरण बनैत अछि.

प्रोजेस्टेरोन अहां के अंडाशय सं बनैत अछि. अंडाशय कें सेहो अधिवृक्क ग्रंथि सं कनि मदद भेटैत छै जे ओकरा अइ काज मे मदद करएयत छै. अधिक विशेष रूप स॑ एकरऽ उत्पादन कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा होय छै, जे अंडाशय केरऽ वू हिस्सा छै जे अंडा छोड़ला के बाद रह॑ छै । यदि कोनों अंडा कें शुक्राणु सं निषेचित कैल जायत छै, त एचसीजी (Human Chorionic Gonadotropin) नामक हार्मोन कॉर्पस ल्यूटियम कें कहएयत छै की “अधिक प्रोजेस्टेरोन बनावा, बच्चा कें मदद करय कें लेल.”

पूरा गर्भावस्था मे प्रोजेस्टेरोन कें स्तर बढ़ैत रहैत छै. इ गर्भाशय कें अनावश्यक रूप सं सिकुड़नाय सं रोक क समय सं पहिने प्रसव कें रोकएय मे सेहो मदद करएयत छै. अंत मे, प्रोजेस्टेरोन स्तन ग्रंथियक कें स्तन कें दूध उत्पादन कें लेल तैयार करय मे सेहो मदद करएयत छै.

मासिक धर्म में प्रोजेस्टेरोन की भूमिका

मासिक मासिक धर्म चक्र मे सेहो प्रोजेस्टेरोन केर बहुत पैघ भूमिका होइत छैक । आब हमरा सब के पता अछि जे ई हार्मोन गर्भाशय के आस्तर के मोट क दैत अछि जाहि सं ओ गर्भावस्था के लेल तैयार भ जायत. यदि ओय महीना गर्भधारण नहि होयत छै त प्रोजेस्टेरोन कें स्तर कम भ जायत छै, आ तखनहि अहां कें पीरियड्स भ जायत छै. मासिक धर्मक समय जे खून आ स्राव निकलैत अछि से ओहि मोट अस्तरक टूटब थिक ।

यदि प्रोजेस्टेरोन कें स्तर कम भ जायत छै त शरीर कें की होयत छै?

प्रोजेस्टेरोन कें स्तर कम या बेसि छै त अहां कें डॉक्टर ही निश्चित रूप सं बता सकय छै. कारण हार्मोन हमरा लोकनिक शरीर मे एकटा बहुत जटिल प्रणाली अछि । भले ही कोनों हार्मोन कनि कम या अधिक होय, लेकिन ई दोसरऽ हार्मोन प॑ प्रभाव डालै छै, जेना कि चेन रिएक्शन ।

जखन प्रोजेस्टेरोन के बात होयत अछि त ई महिला के दोसर प्रमुख हार्मोन एस्ट्रोजन के संग संतुलित रहैत अछि । यदि प्रोजेस्टेरोन केरऽ स्तर कम होय जाय छै त॑ प्रोजेस्टेरोन केरऽ स्तर के सापेक्ष एस्ट्रोजन केरऽ स्तर बढ़ी सकै छै । एहि सं एहन लक्षण भ सकैत अछि जेना:

• वजन बढ़ब .
• अवसाद या तनाव .
• मासिक धर्म मे भारी रक्तस्राव।
• सेक्स ड्राइव में कमी।
• पित्ताशय के मुद्दे।

यदि अहां बच्चा कें उम्मीद करएयत छी त प्रोजेस्टेरोन कें कम मात्रा कें कारण गर्भधारण कें बनाए रखनाय मुश्किल भ सकएय छै.

प्रोजेस्टेरोन कें कम मात्रा गर्भावस्था कें कोना प्रभावित करएयत छै?

जखन प्रोजेस्टेरोन कें स्तर कम भ जायत छै तखन शरीर कें स्वस्थ, मोट गर्भाशय कें अस्तर कें निर्माण कें क्षमता कम भ जायत छै. इ गर्भाशय कें आस्तर ओ जगह छै जत निषेचित अंडा जुड़एयत छै. एक बेर जखन इ जुड़ जायत छै तखन भ्रूण कें भ्रूण मे विकसित हुअ कें लेल बेसि प्रोजेस्टेरोन कें आवश्यकता होयत छै.

गर्भावस्था कें दौरान गर्भाशय कें आस्तर कें बनाए रखनाय कें लेल प्रोजेस्टेरोन बहुत महत्वपूर्ण छै, अइ कें लेल अगर एकर स्तर कम भ जायत छै त गर्भावस्था कें बनाए रखनाय मुश्किल भ सकएयत छै. प्रोजेस्टेरोन कें स्तर तखन तइक बेसि रहएय कें जरूरत छै, जखन तइक बच्चा पैदा हुअ कें लेल तैयार नहि भ जायत छै.

यदि अहां कें प्रोजेस्टेरोन कम छै, त अहां कें गर्भावस्था कें इ जटिलताक कें विकास कें खतरा छै:

• एक्टोपिक गर्भावस्था : एकर मतलब छै कि अंडा गर्भाशय कें बाहर, आमतौर पर फैलोपियन ट्यूब मे प्रत्यारोपण करएयत छै.
• गर्भपात।
• समय स पहिने प्रसव।

प्रोजेस्टेरोन कम होय के लक्षण की छै ?

प्रोजेस्टेरोन कें कम मात्रा अहां कें शरीर पर विभिन्न तरह सं प्रभावित कयर सकएय छै, आ किच्छू लोगक कें असहज लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै.

गैर-गर्भवती महिला मे प्रोजेस्टेरोन कम होय के लक्षण : १.

• अनियमित मासिक धर्म।
• माथ दर्द।
• कल्पना करबा मे कठिनाई।
• मूड स्विंग, चिंता या अवसाद।
• नींद मे परेशानी।
• हॉट फ्लैश।
• पेट फूलना या वजन बढ़ना।

गर्भवती महिला मे प्रोजेस्टेरोन कें कम होय कें किच्छू लक्षण:

• स्पॉटिंग – हल्का खून बहब।
• ब्लड शुगर कम।
• स्तन दर्द या कोमलता।
• थकान।
• गर्भपात।

प्रोजेस्टेरोन कम होय के कारण की छै ?

प्रोजेस्टेरोन केरऽ स्तर कम होय के कई कारण छै । सबसँ बेसी कारण अछि : १.

• एनोवुलेशन : एकर मतलब अछि जे ओवुलेशन नहि होइत अछि (अंडाशय सँ अंडा नहि निकलैत अछि) ।
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम ( PCOS ): ई हार्मोनल असंतुलन अछि । एहि सं अनियमित पीरियड्स आ ओवुलेशन भ सकैत अछि. पीसीओएस कें कारण अंडाशय पर छोट-छोट पुटी सेहो भ सकएयत छै.
• उच्च तनाव : कोर्टिसोल हमर तनाव हार्मोन अछि। यदि इ बेसि भ जायत छै त इ शरीर कें प्रोजेस्टेरोन पैदा करय कें क्षमता मे बाधा पहुंचा सकय छै.
• हाइपोथायरायडिज्म : ई एकटा अंडरएक्टिव थाइरॉइड ग्रंथि अछि । एहि सं शरीर मे प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन मे सेहो दिक्कत होएत अछि.
• हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया : शरीर मे प्रोलैक्टिन (दूध उत्पादन के लेल जिम्मेदार हार्मोन) के अत्यधिक उत्पादन । जखन प्रोलैक्टिन कें स्तर बेसि होयत छै, तखन इ अन्य सेक्स हार्मोन, जेना प्रोजेस्टेरोन मे बाधा पहुंचा सकएयत छै आ मासिक धर्म चक्र अनियमित भ सकएयत छै या एकदम बंद भ सकएयत छै.
• कम कोलेस्ट्रॉल : कम कोलेस्ट्रॉल केरऽ स्तर प्रोजेस्टेरोन केरऽ कम होय के कारण भी होय सकै छै ।
• पेरिमेनोपॉज : रजोनिवृत्ति तक के समय। एहि दौरान हार्मोन के स्तर कम भ जाइत अछि.
• अधिक व्यायाम या अत्यधिक आहार : एहि सं कोर्टिसोल के स्तर बढ़ि सकैत अछि आ शरीर पर तनाव भ सकैत अछि. इ शरीर कें ओ पोषक तत्वक सं सेहो वंचित कयर सकय छै जे ओकरा स्वस्थ हार्मोन कें स्तर बनाक रखनाय कें लेल आवश्यक छै.

की प्रोजेस्टेरोन के कम मात्रा पुरुष के प्रभावित करैत अछि ?

असल मे पुरुष के ओतेक प्रोजेस्टेरोन के जरूरत नहिं छनि जतेक महिला के. मुदा, प्रोजेस्टेरोन केरऽ कम मात्रा हुनकऽ शरीर प॑ भी असर डाल॑ सकै छै । पुरुष मे प्रोजेस्टेरोन कम होयबाक किछु लक्षण मे शामिल अछि :

• अवसाद, मनोदशा मे बदलाव, या चिंता।
• कम सेक्स ड्राइव।
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन।
• मांसपेशी द्रव्यमान के नुकसान।
• थकान आ एकाग्रता मे परेशानी।

अहां के कोना पता चलत जे अहां के प्रोजेस्टेरोन कम अछि कि नहि?

प्रोजेस्टेरोन कें कमी कें निदान रक्त परीक्षण (पीजीएसएन परीक्षण या प्रोजेस्टेरोन परीक्षण) सं कैल जायत छै. प्रोजेस्टेरोन केरऽ स्तर म॑ बार-बार उतार-चढ़ाव होय छै, आरू एकरऽ स्वीकार्य स्तर केरऽ एक सीमा छै । यदि अहां गर्भधारण कें कोशिश करएयत छी आ ओवुलेशन या मासिक धर्म कें समस्या भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें प्रोजेस्टेरोन कें स्तर कें मापनाय चाहय सकएय छै.

हमर प्रोजेस्टेरोन के स्तर की हेबाक चाही?

प्रोजेस्टेरोन कें स्तर अहां कें पूरा मासिक मासिक धर्म चक्र मे अलग-अलग होयत छै, आ अहां कें उम्र आ अहां गर्भवती छी या नहि सं सेहो प्रभावित होयत छै.

• मासिक धर्म चक्र कें प्रारंभिक भाग (कूपिक चरण) कें दौरान : प्रोजेस्टेरोन कें स्तर कम होयत छै. 2 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर खून (2 एनजी/एमएल) सं कम कें आशा कैल जा सकएयत छै.
• जखन ओवुलेशन होइत अछि : प्रोजेस्टेरोन बढ़ैत अछि । इ ओवुलेशन (ल्यूटियल फेज) कें लगभग एक सप्ताह बाद अपन उच्चतम स्तर पर पहुंच जायत छै. ओय समय इ लगभग 20 एनजी/एमएल भ सकएयत छै. यदि अहां गर्भवती नहि छी त प्रोजेस्टेरोन कें स्तर फेर सं गिर जायत छै आ किछुए दिन मे मासिक धर्म भ जायत छै.
• यदि अहां ओय महीना गर्भवती भ जायत छी त: प्रोजेस्टेरोन कें स्तर बढ़नाय जारी छै. गर्भावस्था कें पहिल तिमाही (13 सप्ताह तइक) मे, इ 90 एनजी/एमएल तइक भ सकएय छै. तेसर तिमाही तइक इ 300 एनजी/एमएल तइक भ सकएयत छै. अगर अहां जुड़वा बच्चा के उम्मीद क रहल छी त अहां के प्रोजेस्टेरोन के स्तर आओर बेसि भ जाएत.
• जेना-जेना उम्र बढ़एयत जायत छै आ रजोनिवृत्ति कें नजदीक आबि जायत छै: अन्य प्रजनन हार्मोन कें तरह, प्रोजेस्टेरोन कें स्तर कम भ जायत छै. रजोनिवृत्ति कें बाद इ .5 एनजी/एमएल सं कम भ सकएयत छै.

महत्वपूर्ण बात ई छै कि ई मूल्य खाली सामान्य सूचक छै । केवल अहां कें डॉक्टर अहां कें ठीक सं बता सकएय छै की अहां कें स्थिति कें लेल की प्रासंगिक छै.

की अहां घर बैसल अपन प्रोजेस्टेरोन के स्तर के जांच क सकय छी?

नहि, घर मे प्रोजेस्टेरोन के स्तर के जांच करय के कोनो तरीका नहिं. अहां के डॉक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि आओर ब्लड टेस्ट करय के जरूरत अछि.

कम प्रोजेस्टेरोन के इलाज कोना कएल जाइत अछि ?

कम प्रोजेस्टेरोन कें इलाज कें कईटा तरीका छै, जे अहां कें लक्षण आ अहां कें लक्ष्य (उदाहरण कें लेल, बच्चा पैदा करनाय) कें आधार पर होयत छै. यदि अहां बच्चा पैदा करएय कें कोशिश करएयत छी त अहां कें गर्भाशय कें आस्तर कें मोट करएय कें लेल प्रोजेस्टेरोन कें आवश्यकता भ सकएय छै. रजोनिवृत्ति कें दौरान, लक्षणक कें कम करएय कें लेल अहां कें प्रोजेस्टेरोन (आ एस्ट्रोजन) कें आवश्यकता भ सकएय छै.

प्रोजेस्टेरोन देबाक कतेको तरीका अछि : १.

• क्रीम या जेल सपोसिटरी : इ टैम्पोन जैना एप्लीकेटर कें साथ आबै छै जे अहां दवाई लगावय कें लेल योनि मे डालूं.
• गोली : प्रोजेस्टेरोन के गोली जे मुंह स लेल जाइत अछि।
• इंजेक्शन : गर्भावस्था या आईवीएफ उपचार कें दौरान गर्भाशय कें आस्तर कें बनाए रखएय कें लेल प्रोजेस्टेरोन कें इंजेक्शन कें रूप मे देल जायत छै.

प्रोजेस्टेरोन कें पूरक आमतौर पर कम जोखिम वाला होयत छै. मुदा, जेना सब उपचारक संग होइत छैक, एकर संभावित दुष्प्रभाव आ जोखिम सेहो होइत छैक । अतः प्रोजेस्टेरोन के इलाज के पक्ष आ विपक्ष पर अपन डॉक्टर सं चर्चा करब जरूरी अछि जाहि सं ई सुनिश्चित भ सकय जे अहां ओकरा बुझैत छी.

प्राकृतिक रूप स प्रोजेस्टेरोन के स्तर कोना बढ़ाबी?

किछ प्राकृतिक तरीका छै जे प्रोजेस्टेरोन कें स्तर बढ़ावा मे मदद कयर सकय छै. ई सब सुरक्षित आ कोशिश करय योग्य अछि:

• विटामिन सी, जस्ता, मैग्नीशियम, आ विटामिन बी सं भरपूर स्वस्थ आहार कें सेवन करनाय.
• पर्याप्त नींद (लगभग 8 घंटा नीक अछि)।
• तनाव कम करय के तरीका खोजू आ शांत रहू.
• व्यायाम (मुदा बेसी नहि)।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त डॉक्टर सं देखूं:

• एक अनियमित मासिक मासिक धर्म चक्र।
• मासिक धर्म के दौरान योनि से रक्तस्राव।
• माथ दर्द या माइग्रेन।
• अवसाद, चिंता, या अन्य मनोदशा मे बदलाव।

प्रोजेस्टेरोन कें कम होय कें लक्षण अन्य चिकित्सा स्थितियक कें समान भ सकएयत छै, अइ कें लेल सही निदान करएय कें लेल डॉक्टर सं बात करनाय महत्वपूर्ण छै.

अंत मे टेक-होम मैसेज

प्रोजेस्टेरोन अहाँक शरीर मे एकटा बहुत महत्वपूर्ण हार्मोन अछि । इ अहां कें मासिक धर्म चक्र कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै आ अहां कें गर्भवती होएय मे मदद करएयत छै. प्रोजेस्टेरोन कें कम स्तर कें कारण अनियमित पीरियड्स, स्पॉटिंग, आ माथ दर्द भ सकएयत छै. एकर असर अहां कें बच्चा पैदा करएय कें क्षमता पर सेहो भ सकएय छै.

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें प्रोजेस्टेरोन कम होय कें लक्षण छै त कृपया डॉक्टर सं मिलूं. अहां कें डॉक्टर खून कें जांच करएय कें फैसला कयर सकएय छै, खासकर अगर अहां गर्भवती छी. प्रोजेस्टेरोन कम होय के बहुत रास इलाज छै जेकरा बारे में अहां अपन डॉक्टर सं बात क सकय छी. चिन्ता जुनि करू, सब किछुक समाधान होइत छैक!