की द्वि घातुमान भोजन अहाँक लेल समस्या अछि? आउ एहि (Binge Eating Disorder) पर गप्प करी!

हमरा सभ मे सँ बहुतो गोटेक लेल भोजन आरामक स्रोत अछि। आ, विशेष अवसर पर, हम सब सामान्यतः जतेक भोजन करैत छी, ओहि सं कनि बेसी भोजन करबाक प्रवृत्ति रखैत छी. मुदा, आइ जे स्थितिक गप्प करब, जकरा ``बिंग ईटिंग डिसऑर्डर '' कहल जाइछ, से बहुत अलग अछि. की होइत अछि जे हमरा सभ लग भोजनक मात्रा पर नियंत्रण करबाक कोनो उपाय नहि अछि । कतबो भरि गेल होइ वा कतबो असहज लागय, भोजन करब छोड़ि नहि सकैत छी।

``बिंग ईटिंग डिसऑर्डर'' ठीक-ठीक की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त `(Binge Eating Disorder)` भोजन स संबंधित एकटा मानसिक आ व्यवहारिक समस्या अछि | एहि स्थितिक व्यक्ति केँ लगैत छैक जेना ओ की खाइत अछि ताहि पर ओकर कोनो नियंत्रण नहि छैक । एक बैसकी मे अकल्पनीय रूप सँ बेसी मात्रा मे भोजन खाइत छथि । यदि इ सप्ताह मे कम सं कम एक बेर कतेको महीना तइक भ जायत छै , त इ `(Binge Eating Disorder)` भ सकएयत छै.

जखन लोक द्वि घातुमान भोजन करएयत छै तखन ओकरा एक क्षण कें लेल शांति आ भोजन सं राहत कें भाव भ सकएय छै. ओ तनाव या चिंता सं राहत कें लेल भोजन कें उपयोग सेहो कयर सकएय छै. ओना भोजन केलाक बाद एकर उल्टा होइत छैक । हुनका सब मे तीव्र चिंता, अपराधबोध आ पछतावा होइत छनि . द्वि घातुमान भोजन विकार कें बहुत सं लोगक कें वजन बढ़ सकएय छै. मुदा, ई मोन राखब जरूरी जे ई स्थिति सामान्य वजन वाला लोक मे सेहो भ सकैत अछि.

एहि स्थितिक लक्षण की अछि ? कोना चिन्हैत छी?

द्वि घातुमान भोजन विकार सं पीड़ित लोग आमतौर पर अपन शरीर कें वजन सं दुखी रहएयत छै. एहि मे सं बहुतो के डिप्रेशन सेहो भ सकैत अछि .

अहां सभ के ई सुविधा सेहो देखय लेल मिलत:

• एके बेर मे बहुत रास भोजन, बहुत जल्दी . जेना कियो छीनय लेल आबि रहल हो।
• भोजनक बाद कोठली मे भोजनक डिब्बा आ लपेट सन चीज नुका क' राखब, कारण ओ सभ नहि चाहैत छथि जे दोसर ओकरा देखय.
• शरीरक वजन मे अचानक उतार-चढ़ाव होइत छैक। जेना अहाँक वजन बढ़ि जाइत अछि आ फेर फेर सँ वजन कम भ ' जाइत अछि .
• मुख्य भोजन छोड़नाय, असामान्य समय पर भोजन करनाय (उदाहरण कें लेल, आधा राति मे), आ असगर आ अलग-थलग भोजन करय कें आदत डालनाय .
• तनाव महसूस करएय कें समय भोजन कें तरफ मुड़एय कें इतिहास होनाय, जेना पारिवारिक विवाद, दोस्तक सं अस्वीकृति , या स्कूल या काम मे समस्या.

द्वि घातुमान खाएय कें विकार वाला लोगक कें ऐहन भावनाक कें अनुभव भ सकएय छै जे अन्य खानपान कें विकार वाला लोगक मे आम छै, जेना अवसाद, चिंता, अपराधबोध, आ शर्म . ओ स्कूल, काज आ दोस्त जैना सामाजिक गतिविधियक सं बच सकएय छै, कियाकि ओ अपन द्वि घातुमान खाएय कें आदत सं शर्मिंदा भ सकएय छै या अपन शरीर कें आकार आ वजन सं दुखी छै.

कल्पना करूं, यदि कोनों छोट बच्चा या छोट बच्चा अइ तरह सं खाएयत छै, त माता-पिता कें पहिले इ समस्या कें एहसास भ सकएय छै जखन किचन या फ्रिज मे पैघ मात्रा मे भोजन अचानक गायब भ जायत छै.

की ``बिंग ईटिंग डिसऑर्डर'' आ ``बुलिमिया'' दू अलग-अलग चीज अछि ?

हँ, ई दू टा अलग-अलग शर्त अछि। `(बुलिमिया नर्वोसा)` नामक स्थिति मे लोक बेकाबू भोजन (बिंज ईटिंग) सेहो करैत छथि । मुदा, तखन ओ अतिरिक्त भोजन सं मुक्ति भेटबाक प्रयास करैत छथि, जकर मतलब होइत छैक वजन कम करब , उल्टी करब , रेचक दवाईक प्रयोग करब , वा बेसी व्यायाम करब . मुदा, `(Binge Eating Disorder)` वाला लोक आमतौर पर एहन "क्षतिपूर्ति" व्यवहार मे नहिं लागैत छथि.

ई स्थिति कियैक होइत छैक? कोन-कोन कारण अछि ?

Binge Eating Disorder के सही कारण के बारे में एखन धरि पता नहिं चलल अछि . मुदा, मानल जाइत अछि जे कारक के संयोजन के भूमिका भ सकैत अछि.

एहि मे शामिल भ सकैत अछि:

• आनुवंशिकी : यदि परिवार मे ककरो इ स्थितियक भेल छै त ओकर सेहो असर पड़एयत छै.
• परिवारक कें खान-पान कें आदत : किच्छू परिवारक कें भोजन कें उपयोग करएय कें तरीका आ भोजन कें प्रति ओकर दृष्टिकोण सेहो अइ मे योगदान द सकएय छै.
• भावनात्मक : जखन उदासी, क्रोध, अकेलापन , या तनाव जैना भावनाक सं निपटएय मे असमर्थ होय छै, तखन किच्छू लोग खुद कें दिलासा देवय कें तरीका कें रूप मे भोजन कें तरफ मुड़एयत छै.
• अनुचित भोजन कें पैटर्न : मुख्य भोजन छोड़नाय, दिन मे भोजन करनाय आ रात मे भोजन नहि करनाय आदि कें कारण अत्यधिक भूख आ बेकाबू भोजन कें प्रलोभन भ सकएय छै.

द्वि घातुमान भोजन विकार वाला लोगक कें मानसिक स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याक कें संभावना बेसि होयत छै. उदाहरण लेल:

• अवसाद
• चिन्ता
• आघात के बाद तनाव विकार (पीटीएसडी) २.
• ध्यान घाटा अतिसक्रियता विकार ( एडीएचडी ) २.

ई ठीक-ठीक कहब मुश्किल अछि जे कतेक युवा एहि स्थिति सं पीड़ित छथि, कारण बहुत लोक अपन अव्यवस्थित भोजन सं अपना के दोषी आ लाज महसूस करैत छथि, आ ओ एहि पर गप्प नहि करय चाहैत छथि आ ने मदद मांगय चाहैत छथि.

तखन हम की करब?

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें इ लक्षण छै, या आशंका छै की अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें इ समस्या छै, त सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां एकरा बारे मे बात करूं आ मदद मांगूं.

मोन राखू, एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि। इ एकटा एहन स्थिति छै जेकरा इलाज सं प्रबंधित कैल जा सकएय छै.

• अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करूं: इ अहां कें माता-पिता , कोनों भाई-बहिन, कोनों करीबी दोस्त, शिक्षक भ सकएय छै. जे बात अपन दिमाग मे अछि ओकरा ककरो सं शेयर करब बहुत राहत भ सकैत अछि.
• डॉक्टर सं देखू : अइ बारे मे अपन परिवार कें डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ सं बात करूं. ओ अहां कें सही आकलन कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर अहां कें इलाज कें लेल रेफर कयर सकएय छै.
• परामर्श आ चिकित्सा : टॉक थेरेपी अइ स्थिति कें प्रबंधन मे बहुत मददगार भ सकएयत छै. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) एकटा प्रभावी उपचार विधि छै जेकरऽ उपयोग एकरा लेली करलऽ जाय छै ।
• एकटा स्वस्थ जीवनशैली : संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, आ पर्याप्त नींद जैना चीजक समग्र स्वास्थ्य मे मदद कयर सकएय छै आ अइ स्थिति कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै.

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

द्वि घातुमान भोजन विकार कोनों एहन बात नहि छै जेकरा सं लाज या नुकाएल जा सकएय छै. ई एकटा मेडिकल कंडीशन अछि। सही समझ, समर्थन, आ इलाज कें साथ, अहां सेहो अइ स्थिति कें नीक सं प्रबंधित कयर सकय छी आ स्वस्थ, खुशहाल जीवन जी सकय छी.

अहाँ असगर नहि छी। मदद माँगबा मे नहि डेराउ। जतेक जल्दी मदद भेटत, ओतेक जल्दी ठीक भ सकैत छी।

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