की अहां कें बच्चा भोजन करएय कें समय संकोच करएयत छै? भोजन देखि ओ नजरि हटा लैत अछि? आकि भोजनक गप्प करबा काल सेहो तमसा जाइत अछि? एक-दू बेर इ सब बात होएनाय सामान्य भ सकएय छै. मुदा, यदि इ स्थिति जारी रहतय त भोजन सं संबंध बच्चा आ पूरा परिवार कें लेल बहुत तनावपूर्ण भ सकएय छै. आइ हम एहि प्रकारक खान-पानक समस्या, वा (Eating Disorders) , आ एहि तरहक समय मे परिवारक रूप मे कोना मदद क' सकैत छी ताहि पर गप्प करब.
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ई खान-पान के विकार ठीक-ठीक की छै?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ईटिंग डिसऑर्डर गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति छै जेकरा म॑ खाली भोजन के साथ संबंध स॑ बेसी कुछ शामिल छै, बल्कि व्यक्ति केरऽ अपनऽ शरीर क॑ देखै के तरीका आरू खुद के बारे म॑ सोचै के तरीका भी शामिल छै । ई खाली ऊब के कारण नै खाय के बात नै छै या नै खाय के बात छै। इ स्थितियक कें कारण व्यक्ति कें भोजन, वजन आ शरीर कें आकार कें बारे मे लगातार, अवांछित आ परेशान करएय वाला विचार भ सकएय छै.
कल्पना करू, कोनो व्यक्तिक मोन मे भोजन दुश्मन जकाँ लागि सकैत अछि। या, ओ अपन खाएय वाला भोजन कें कम मात्रा मे सेहो बहुत अपराधी महसूस कयर सकएय छै. इ परिस्थितिक व्यक्ति कें विचार, भावना आ व्यवहार पर नियंत्रण रखनाय शुरू करएयत छै. अस्तु, जखन से भ' जाइत छनि त' हुनका सभ लेल स्वस्थ भोजन चुनब आ भोजनक आनंद लेब बहुत कठिन भ' जाइत छनि. खाद्य विकार कें किच्छू मुख्य प्रकार छै , उदाहरण कें लेल:
- (एनोरेक्सिया नर्वोसा) : एहि स्थिति मे व्यक्ति बेसी वजन कम करबाक प्रयास करैत अछि, बहुत कम खाइत अछि, आ वजन बढ़बा सँ बहुत डरैत अछि ।
- (बुलिमिया नर्वोसा) : एतय व्यक्ति एकहि बेर मे पैघ मात्रा मे भोजन खाइत अछि आ फेर भोजन सँ मुक्ति भेटबाक लेल विभिन्न काज (जेना उल्टी, रेचक दवाई सेवन) कए ओकरा शुद्ध करबाक प्रयास करैत अछि ।
- ( Binge Eating Disorder ): ई लोकनि लगातार बिना कोनो नियंत्रण के बेसी मात्रा में भोजन करैत छथि, मुदा फेर एहि बात पर बहुत दुखी आ लाज महसूस करैत छथि ।
सब सं जरूरी बात इ बुझनाय छै की इ बच्चा कें गलती नहि छै, आ नहि ही इ कोनों एहन काज छै जे ओ जानबूझ क केने छै. इ एकटा एहन स्थिति छै जेकरा पर ओकरा नियंत्रित करनाय मुश्किल छै आ ओकरा चिकित्सकीय मदद कें आवश्यकता होयत छै.
भोजनक समय पूरा परिवारक लेल माथक दर्द बनि गेल अछि?
जखन बच्चा कें खाएय कें विकार होयत छै , तखन भोजन कें टेबुल युद्ध कें मैदान जैना भ सकएय छै. प्रेम सं बनायल गेल भोजन कें फेंकला पर, अहां कें तमसाएल गेलय, या अहां कानय पर अहां कें बहुत दुख भ सकएयत छै. किच्छू बच्चाक भोजन कें समय छोड़एय कें लेल विभिन्न बहाना बना सकएय छै, या ओ खाना नुका सकएय छै या फेंक सकएय छै. अइ कारण सं, एकटा माता-पिता कें रूप मे, अहां अक्सर परेशान भ जायत छी, आ अहां कें बच्चा सं लड़ाई तइक भ सकएय छै, बिना इ महसूस करएय कें. इ सबटा घर मे शांति कें नुकसान पहुंचा सकएय छै, आ सब पर दबाव भ सकएय छै.
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Check Availability →त, हम सब अभिभावक के रूप में एहि स कोना निपटब आ मदद करब?
अहां कें प्रेम, सहयोग आ धैर्य अहां कें बच्चा कें लेल अइ तरह कें समय मे अमूल्य छै. ओना ई एहन काज नहि अछि जे हम सब असगरे क सकैत छी। पेशेवर सहयोग अनिवार्य अछि।
सबसँ पहिने आ सबसँ बेसी : चिकित्सकीय मदद लेब
यदि अहां अपन बच्चा कें खान-पान कें आदत या व्यवहार मे अइ मे सं कोनों बदलाव देखएयत छी त कृपया एकरा हल्का मे नहि लिअ. तुरंत कोनो योग्य डॉक्टर स भेंट करू। एकर अर्थ अछि : १.
- सामान्य चिकित्सक
- बाल रोग विशेषज्ञ
- मनोचिकित्सक
- आहार विशेषज्ञ
- मनोवैज्ञानिक/चिकित्सक
इ लोग मिल क बच्चा कें लेल सबसे उपयुक्त उपचार योजना बनायत छै. घर पर हम जे सहयोग दैत छी से एहि पेशेवर उपचारक अतिरिक्त होबाक चाही आ ओकरा लेल एकटा ताकत होबाक चाही। हम सब डाक्टर नहि छी, मुदा घरक वातावरण के स्वस्थ बनेबाक लेल आ बच्चा के प्रेम देबय लेल बहुत किछु क सकैत छी।
भोजनक टेबुल केँ प्रेमपूर्ण जगह बनाबी : भोजनक समय की करबाक चाही?
भोजन के समय कोनो सजा नै छै, पूरा परिवार के एक साथ रहय के समय छै आ मस्ती के समय छै. एकरा लेल हमरा सब कए कनि बेसी मेहनत करबाक जरूरत अछि।
- आउ, एकटा शांत, तनाव मुक्त वातावरण बनाबी:
- भोजन करय कें दौरान टीवी, फोन, आ टैब जैना चीजक कें दूर राखूं. इ सब बात बच्चा कें भोजन सं विचलित करएयत छै.
- भोजन कें टेबुल पर अपन बच्चा कें चिल्लानाय, झगड़ा करनाय या डांटएय सं बचूं. शांत, शांतिपूर्ण वातावरण महत्वपूर्ण अछि।
- निर्धारित समय पर पूरा परिवार के एक संग भोजन कराउ:
- जखन संभव हो परिवारक रूप मे एक संग भोजन करबाक अभ्यास बनाउ। अहां कें स्वस्थ भोजन करएयत देखनाय अहां कें बच्चा कें लेल एकटा नीक उदाहरण छै.
- नियमित भोजन (नाश्ता, दुपहर कें भोजन, रात्रिभोज) आ स्नैक्स कें व्यवस्था करूं. अइ सं बच्चा कें शरीर कें नियमित पोषण संबंधी पैटर्न कें आदत भ जेतय.
- खाली भोजनक गप्प नहि करू, आन बातक सेहो गप्प करू:
- भोजनक टेबुल केँ एहन जगह नहि बनाउ जतय भोजनक आलोचना करब आ एहन प्रश्न पूछब जेना "अहाँ किएक नहि खा रहल छी?"
- अपन बच्चा कें दैनिक दिनचर्या, रुचि, स्कूल कें दोस्तक , आ शौक कें बारे मे बात करूं. भोजनक समय केँ हल्का, मित्रवत गप्प-सप्पक अवसर बनाउ।
- "नीक भोजन" आ "खराब भोजन" पर लेबल नहि लगाउ:
- किछु अभिभावक एहन बात कहैत छथि जेना "ई खाइ त मोट भ जायब", आ "ई अहाँक शरीर लेल नीक नहि अछि." एहि तरहक टिप्पणी मात्र खान-पान संबंधी विकार वाला बच्चा पर बेसी दबाव बढ़बैत अछि .
- इ विचार दिअ जे सब खाद्य पदार्थ संतुलन मे खाएला पर शरीर कें लेल नीक होयत छै. कोनो भोजन पर "खराब" के लेबल नहि लगाउ।
- बच्चा कें जबरदस्ती नहि करूं, बल्कि ओकरा प्रेम सं प्रोत्साहित करूं:
- "अहाँ इ नहि खाएब..." कहएय कें धमकी आ जबरदस्ती खिलानाय, केवल बच्चा कें खाएय सं बेसि संकोच आ अहां सं क्रोधित करएयत छै.
- बल्कि हुनका सभ केँ प्रेमपूर्ण तरीका सँ प्रोत्साहित करू, जेना, "बेटा/बेटी, एहि मे सँ किछु आज़माउ, अहाँ केँ नीक लागत. "
- हुनकर भावना के बुझब आ हुनका सं गप्प करब बहुत जरूरी अछि, जेना, "हमरा बुझल अछि जे ई अहाँ लेल कनि कठिन अछि, मुदा कनि कोशिश करी?"
- भोजन कें सेवन कें बारे मे अपन डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ कें सलाह कें पालन करूं:
- पेशेवरक एकटा भोजन योजना उपलब्ध करायत जे बच्चा कें लेल उपयुक्त होयत. एहि मे भोजनक मात्रा आ प्रकारक प्रति सावधान रहू।
- एक बेर मे अपन बच्चा कें सामने भोजन कें पैघ थारी नहि राखूं. जे ओकरा आओर डरा सकैत अछि। छोट-छोट मात्रा मे दियौक, जतेक ओ सभ सम्हारि सकैत अछि।
धैर्य, धैर्य, धैर्य! ई एहन बात नहि अछि जे रातो भरि ठीक भ' जायत। नीक दिन हेतै, अधलाह दिन हेतै। सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें इ बताऊं की अहां ओकरा संग छी.
की हमरा सभकेँ भोजन केलाक बादो सावधान रहबाक आवश्यकता अछि?
हँ, कखनो काल भोजनक बाद कनि बेसी सावधान रहय पड़ैत अछि। खासकर अगर बच्चा कें बुलिमिया नर्वोसा जैना स्थिति छै , त ओ खाना खाएय कें बाद उल्टी कयर सकएय छै या अन्य तरीका सं भोजन सं छुटकारा पावय कें कोशिश कयर सकएय छै.
- चिकित्सकीय सलाह कें अनुसार, भोजन कें बाद अपन बच्चा कें संग एक-दू घंटा बिताऊं आ कोनों शांत करएय वाला गतिविधि मे संलग्न रहूं (जैना किताब पढ़नाय, ड्राइंग करनाय, या हल्का बातचीत करनाय)।
- "अहाँ एतेक किएक खयलहुँ?" वा "अहाँ एतेक कम किएक खयलहुँ?" जहिना भोजन समाप्त करब।
ई सब काज कहियो नहि करू!
जखन हम अपन बच्चा कें मदद करएय कें लेल जायत छी त अनजाने मे गलती भ सकएय छै. एहि सभ बातक प्रति विशेष सावधान रहू:
- बच्चाक कें शरीर, वजन या रूप कें आलोचना करनाय: "अहाँ बहुत दुबला छी", "अहाँ बहुत पैघ छी" जैना बातक कें कहनाय ओकरा बेसि चोट पहुंचाएयत छै.
- अपन तुलना अन्य बच्चाक सं करनाय: "देखूं बगल कें बच्चा कतेक नीक खाएयत छै" जैना चीजक बच्चा कें आ बेसि उदास महसूस करा सकएय छै.
- भोजन नहि करय पर लोक के सजा देब : एहि सं समस्या आओर बढ़ि जाइत अछि.
- भोजनक विषय मे निरंतर झगड़ा आ बहस।
- "ओह, हम ई एकटा ठीक नहि क' सकैत छी" - अहाँ हार मानैत कहैत छी । अहाँक आशा बच्चाक सबसँ पैघ ताकत अछि।
- बच्चा या अपना कें दोष देनाय : इ ककरो गलती नहि छै. ई मेडिकल कंडीशन अछि।
मोन राखू, एहि लड़ाई मे अहाँ असगर नहि छी!
ई यात्रा कठिन अछि, मुदा अहाँ असगर नहि छी।
- देखभाल टीम : अहां कें डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ आ काउंसलर हमेशा अहां कें संग रहएयत छै. हुनका सं सवाल पूछय सं नहि डेराउ आओर अपन चिंता साझा करू.
- सहायता समूह : खान-पान कें विकार वाला बच्चाक कें माता-पिता कें लेल सहायता समूह छै. एहन जगह पर दोसर के अनुभव स सीख सकैत छी आ अपन दर्द के साझा क सकैत छी।
- अपना कें ध्यान राखूं: अपन बच्चा कें देखभाल करएयत समय, अपन मानसिक आ शारीरिक स्वास्थ्य कें बारे मे सोचूं. जखन अहां ठीक छी तखनहि अहां अपन बच्चा कें मदद कयर सकय छी.
की एहि स्थिति स बाहर निकलब संभव अछि? कोनो आशा अछि की?
बिल्कुल हाँ! खान-पान कें विकार सही इलाज आ परिवार कें सही सहयोग सं पूर्ण रूप सं ठीक भ सकएयत छै. एहि मे समय आ बहुत धैर्य लागत। मुदा, आशा कहियो नहि छोड़ू। निश्चित रूप सं ओ दिन आओत जखन बच्चा फेर सं सुखी, स्वस्थ जीवन जीयत. हमर लक्ष्य बच्चा कें वजन कें ही नहि, बल्कि ओकर समग्र स्वास्थ्य, खुशी आ मानसिक भलाई कें सुनिश्चित करनाय होबाक चाही .
अस्तु, एहि बात कें ध्यान मे राखब (टेक-होम मैसेज)
संक्षेप मे, यदि अहां कें बच्चा कोनों खान-पान कें विकार सं पीड़ित छै, त इ सब सं महत्वपूर्ण काज अहां कयर सकय छी:
- तुरंत पेशेवर मदद लिअ। डॉक्टर आ अन्य विशेषज्ञक सलाह कें पालन करूं.
- धैर्य आ प्रेमी रहू। बच्चा कें इ बताऊं की अहां ओकरा लेल मौजूद छी.
- भोजनक समय केँ शांत, मित्रवत अनुभव बनाउ। जबरदस्ती वा आलोचना करबा स बचू।
- अपन बच्चा कें भावनाक कें समझएय कें कोशिश करूं. हुनकासँ गप्प करू, हुनकर कहब सुनू।
- सदिखन प्रोत्साहित करू, मुदा दबाव नहि करू।
- मजबूत रहू सेहो। जरूरत पड़ला पर सहयोग प्राप्त करू।
- आशा कहियो नहि छोड़ू! ठीक होयब संभव अछि।
अहां कें प्रेम, धैर्य आ उचित मार्गदर्शन अहां कें बच्चा कें लेल अइ चुनौती सं उबरय कें लेल एकटा पैघ ताकत होयत.
एनोरेक्सिया, खानपान विकार सिंहली, खाद्य समस्या, बाल पोषण, मानसिक स्वास्थ्य, माता-पिता के सहायता, भोजन के सहायता |
डाक्टर के नोट
भोजन कें सहायता खाएय कें विकार वाला बच्चाक कें लेल इलाज कें एकटा बहुत महत्वपूर्ण चरण छै. भोजनक टेबुल केँ युद्धक मैदान मे बदलबाक बदला शांत आ प्रेमपूर्ण वातावरण बनाउ। बच्चा कतेक खा रहल छै, अइ पर बेर-बेर टिप्पणी करएय सं बचूं. भोजन कें बाद कम सं कम 30 मिनट बच्चा कें संग बिताऊं आ ओकरा विचलित करएय कें लेल कदम उठाऊं (जैना, कोनों खेल खेलूं या बात करूं)। अइ सं ओकरा भोजन कें बाद उल्टी या पछतावा कें आग्रह नहि होएयत छै.
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