आइ-काल्हि सब कियो `(कोविड-19)` के बात क रहल अछि। भ सकैत अछि जे अहां या अहां के परिवार के कियो के ई बीमारी भ गेल होए, या अहां के कनि डर भ सकैत अछि जे अहां के ई बीमारी भ जाएत. त, आई हम सब गप्प करय जा रहल छी जे एहन समय में घर में कोना अपन ख्याल राखब, आ ई बीमारी दोसर में नै पसरय ताहि लेल की करबाक चाही।
चिंता जुनि करू, जौं हम सब एहि सब बात के सही पालन करब त हम सब एहि स्थिति के नीक स सामना क सकब। घर मे की करबाक चाही?
जँ कियो बीमार अछि – भले अहाँ केँ ई पक्का नहि हो जे ई कोविड-19 अछि –
त’ ई बहुत जरूरी अछि जे ओ दोसर सँ दूर रहय । ई बीमारी के दोसरो में नै फैलाबै के लेलऽ छै । जिनका कोविड-19 पॉजिटिव आयल अछि हुनका
कम स कम 5 दिन घर मे रहबाक चाही , आ घर के अन्य सदस्य स अलग रहब सेहो बहुत जरूरी अछि | आब देखल जाय जे बीमार व्यक्ति के की करबाक चाही आ घर मे दोसर के रक्षा के लेल हमरा सब के की करबाक चाही।
1. दोसर लोक आ पालतू जानवर सं दूर रहू।
अपन घर मे दोसर लोक आ अपन प्रिय पालतू जानवर सं बेसि सं बेसि दूर रहनाय बेसि नीक रहत. इ कनिक मुश्किल भ सकएय छै, खासकर अगर अहां कें घर मे छोट बच्चाक छै. मुदा मोन राखू, अहां अपन प्रियजन के सुरक्षा के लेल ई काज क रहल छी.
सीधा शब्द मे कहल जाय त बीमार व्यक्ति कें लेल बेसि सं बेसि एकटा कमरा मे बंद रहनाय बेसि नीक होयत छै.
अगर अहां के कोनो एहन जगह पर जरूर जायब जतय दोसर लोक होए
त अहां के मास्क जरूर पहिरय के चाही . एहि सं हवा मे वायरस युक्त बूंद के मात्रा मे काफी कमी आबि जाएत.
2. मास्क ठीक स पहिरब।
जेना कि हम पहिने कहने छी जे बीमार व्यक्ति के अगर सार्वजनिक रूप सं बाहर निकलय वाला अछि त ओकरा फेस मास्क लगाबय के चाही. मुदा किछु बात
ध्यान मे राखय पड़त :
- दू साल सं कम उम्र कें बच्चाक पर फेस मास्क नहि लगाउ. हुनका सांस लेबय मे दिक्कत भ सकैत अछि .
- जे व्यक्ति ओकरा खुद सं हटावय मे असमर्थ छै (जैना, किच्छू दिव्यांग लोगक, बेहोश लोगक) पर मास्क नहि लगाऊं.
एहि तरहक मामला मे हुनकर देखभाल करय वाला के फेस मास्क पहिरबाक चाही आ बहुत सावधान रहबाक चाही.
3. खाँसी आ छींकबा काल ई सब बात अनिवार्य अछि !
खांसी या छींकएय कें समय उपयोग करएय कें लेल कोनों ऊतक कें हाथ मे राखूं. जखन अहां टिशू कें उपयोग पूरा कयर लेतय तखन ओकरा कस क बंद कयर कचरा मे फेंक दिअ. तखन
, कम सं कम 20 सेकेंड धरि साबुन आ पानि सं हाथ नीक सं जरूर धोउ .
- हाथ धोबैत काल आँगुरक बीच, नाखूनक नीचाँ आ हाथक पाछूक भाग धोबय नहि बिसरब।
- यदि साबुन आ पानी उपलब्ध नहि छै त अहां अल्कोहल आधारित हैंड सेनेटाइजर कें उपयोग कयर सकय छी. मुदा, जं हाथ गंदा अछि तं केवल हैंड सेनेटाइजर पर्याप्त नहिं ; साबुनसँ धोएब नीक रहत।
4. संभव हो त अलग कोठली आ बाथरूम
हमरा लोकनि जनैत छी जे हर घर मे ई सुविधा नहि होइत छैक। मुदा, जं संभव हो तं
बीमार व्यक्ति कें अलग सं बेडरूम आ बाथरूम देब बेसी नीक रहत . एहि स घर मे अन्य आम क्षेत्र मे कोरोना क प्रसार मे काफी कमी आबि जाएत। कल्पना करू, जौं ई वायरस कोनो बाथरूम मे अछि जेकर उपयोग सब कियो करैत अछि त दोसर के बीमार हेबाक संभावना बेसी रहैत अछि।
5. हम सब जे चीज के प्रयोग करैत छी ओकरा अलग करी।
बीमार व्यक्ति कें उपयोग करएय वाला प्लेट, कप, गिलास, कटलरी आदि जैना वस्तुअक कें दोसर कें उपयोग करएय वाला वस्तुअक सं बिल्कुल अलग राखूं .
- एकर उपयोग कें बाद एकरा गरम पानी आ साबुन सं नीक सं धोऊं .
- यदि संभव होय त एकरा डिशवॉशर मे धोनाय सेहो नीक रहत, कियाकि इ बेसि तापमान पर साफ भ जायत छै.
- तहिना बेड लिनेन आ तौलिया अलग-अलग राखल जेबाक चाही . दोसरक संग नहि बाँटि दियौक आ ने एक संग धोउ। बीमार व्यक्ति कें कपड़ा आ बिस्तर कें चादर धोवा कें समय यदि संभव होएयत त दस्ताना पहिरूं. हाथ धोलाक बाद साबुन सँ नीक जकाँ धोउ।
जखन कोनो बीमार घर मे रहैत अछि तखन आओर की पर ध्यान देबाक चाही?
जे व्यक्ति बीमार छै ओकरा ही नै, बल्कि घरऽ के बाकी सब के ई समय में कनी बेसी सावधान रहै के जरूरत छै ।
अगर कोनो बीमार व्यक्ति मास्क नहि पहिर सकैत अछि त...
आब कल्पना करू जे बीमार व्यक्ति मास्क बिल्कुल नहि पहिरि सकैत अछि (जेना छोट बच्चा, साँस लेबा मे दिक्कत वाला)। एहन मे
ओहि व्यक्ति कें देखभाल करएय वाला व्यक्ति ``देखभाल करएय वाला`` कें ओय कमरा मे रहला पर मास्क पहिरनाय आवश्यक छै . एहि सं हुनकर सुरक्षा भ सकैत अछि.
घर मे हवादारता नीक राखू।
घर कें अंदर
नीक हवा कें प्रवाह होबाक चाही , खासकर ओय इलाकाक मे जत सब लोग जमा होय छै (जैना बैठक आ भोजन कक्ष)।
- जखन संभव हो खिड़की खुजल राखू । एहि सँ पुरान हवा बाहर आ नव हवा भीतर आबि जाइत अछि ।
- जँ अहाँ लग एयर फिल्टर अछि तँ ओकरा चालू करू।
- यदि अहां एयर कंडीशनर कें उपयोग करएयत छी त ओकर सेटिंग्स सही ढंग सं सेट करूं आ यदि संभव होएयत त "ताजा हवा कें सेवन" नामक विकल्प कें चयन करूं.
एहि सँ वायरस एक ठाम, एकहि हवा मे रहबाक संभावना कम भ' जाइत अछि.
घर मे सब गोटे के हाथ अवश्य धोबय पड़त!
एकरा बेसी नहि कहल जा सकैत अछि।
घर मे सब गोटे के लेल नियमित आ नीक सं हाथ धोनाय बहुत जरूरी अछि .
- भोजन करबासँ पहिने, भोजन तैयार करबासँ पहिने।
- बाथरूम गेलाक बाद।
- यदि अहां खांसी या छींकएय कें समय हाथ कें उपयोग करएयत छी.
- बाहर निकलि घर अयला के बाद।
हर समय, जेना कि पहिले कहल गेल छै, कम सं कम 20 सेकंड तइक साबुन आ पानी सं हाथ धोऊं, या अल्कोहल आधारित हैंड सेनेटाइजर कें उपयोग करूं. ई आदत खाली कोविड-19 से नै, बल्कि बहुत सारा अन्य बीमारी स॑ भी बचा सकै छै ।
डाक्टर के कहिया बजाबी?
घर मे ककरो देखभाल करैत काल ओकर हालत के प्रति सदिखन जागरूक रहबाक चाही। यदि अहां कें
लगएयत छै की अहां जे व्यक्ति कें देखभाल करएयत छी ओ खराब भ रहल छै, त देरी नहि करूं आ तुरंत डॉक्टर कें फोन करूं . हुनकर लक्षण आ कोविड-19 के जांच भेल अछि कि नहि से
डॉक्टर के जरूर बताउ।
अगर डॉक्टर लग जेबाक अछि त...
- जे व्यक्ति बीमार अछि ओकरा फेस मास्क अवश्य पहिरब .
- खांसी आ छींकएय कें समय उपयोग करएय कें लेल किच्छू टिश्यू पेपर हाथ मे राखूं.
- यदि संभव होय त सार्वजनिक परिवहन कें उपयोग करय कें बजाय अपन वाहन या परिवहन कें कोनों अन्य सुरक्षित तरीका कें उपयोग करूं.
आपातकाल मे की करबाक चाही?
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होयत छै,
त ओकरा आपातकालीन मानल जेबाक चाही :
- यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत होएयत छै (अहां कें घुटन महसूस होएयत छै, छाती मे जकड़न)।
- यदि आवाज मे बदलाव, धुंधला बोल, या भ्रम मे कोनों बदलाव भ गेल छै.
- यदि अहां कें बहुत नींद आबि रहल छै आ जागनाय मुश्किल छै.
- जँ ठोर वा चेहरा नील रंगक भ’ जाय।
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण देखएयत छै, त ओकरा तुरंत अस्पताल ल जाऊं या सलाह कें लेल श्रीलंका कें आपातकालीन नंबर (जैना 1990 सुरिया सरिया एम्बुलेंस सेवा ) पर फोन करूं.
आओर की जानय के जरूरत अछि?
एकटा आओर महत्वपूर्ण बात इ अछि जे अगर अहां कोनो एहन व्यक्ति के देखभाल क रहल छी जेकरा कोविड-19 अछि , या अगर अहां कोनो एहन व्यक्ति के देखभाल क रहल छी जिनका लक्षण अछि
त एहि बारे मे दोसर लोक के बताउ जे बीमार व्यक्ति सं घनिष्ठ संपर्क मे रहल छथि . कारण हुनका सब लेल सेहो जरूरी अछि जे ओ कोविड-19 टेस्ट कराबी आ अपन लक्षण पर नजरि राखी। हम एकरा ``संपर्क ट्रेसिंग'' कहैत छी । एहि सं समुदाय मे बीमारी के प्रसार पर नियंत्रण मे मदद मिलैत अछि. यदि अहां अइ बारे मे बेसि जानय चाहय छी त अहां विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) आ रोग नियंत्रण आ रोकथाम केंद्र (सीडीसी) कें वेबसाइट पर दिशा निर्देश देख सकय छी. संगहि,
स्वास्थ्य मंत्रालय आ अपन देशक स्वास्थ्य प्राधिकारीक द्वारा देल गेल निर्देशक पालन करब बहुत जरूरी अछि . कारण प्रत्येक देशक लेल विशिष्ट निर्देश भ सकैत अछि ।
हम जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं अहां के की याद राखय के जरूरत अछि:
ठीक छै, त' ई सब बात ध्यान मे राखू। कोविड-19 हो या नहि हो, एहि महामारी के दौरान हमरा सब के लेल सावधान रहब बहुत जरूरी अछि।
- अलग-थलग रहू : यदि बीमार छी त दोसर सं दूर रहू।
- फेस मास्क : अगर अहां दोसर लोक के पास जा रहल छी त फेस मास्क ठीक सं पहिरब.
- हाथ धोनाय : बेर-बेर आ नीक सं साबुन सं हाथ धोऊं या हैंड सेनेटाइजर कें उपयोग करूं.
- हवाक व्यवस्था : घर मे हवादारता नीक राखू।
- लक्षणक लेल सावधान रहू : १.यदि स्थिति खराब भ जायत छै त तुरंत डॉक्टर कें फोन करूं. आपातकालीन स्थिति मे तुरंत अस्पताल जाउ।
- दोसर के सूचित करू : अपन घनिष्ठ सहयोगी के सूचित करू।
मोन राखू, एहि सरल कदम के पालन सं अहां न सिर्फ अपना के बचाबय मे मदद क रहल छी, बल्कि अपन परिवार, दोस्त आओर पूरा समुदाय के सेहो.
अगर हम सब जिम्मेदारी स काज करब आ एहि महामारी क स्थिति कए बुझब त एकरा जल्दी स काबू मे राखि सकैत छी।
अपन आ अपन परिवार कें सुरक्षा कें लेल इ निर्देशक कें पालन करूं. सब गोटे के नीक स्वास्थ्य के कामना करैत! कोविड-19, कोविड-19, होम केयर, होम ट्रीटमेंट, लक्षण, रोकथाम, फेस मास्क, हाथ धोना
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