की अहां कें पता छै की वायु प्रदूषण दमा सं पीड़ित बच्चाक कें कोना प्रभावित करएयत छै? एहि पर गप्प करी!

यदि अहां कें बच्चा कें दमा छै, त अहां कें शायद पहिने सं पता छै की किच्छू चीजक ओकरा ट्रिगर कयर सकएय छै. शायद ठंढा मौसम, पालतू जानवरक डैंडर, वा धुँआ। मुदा की अहां कें पता छै की हवा कें खराब गुणवत्ता सेहो अहां कें बच्चा कें दमा कें एकटा पैघ कारक भ सकएय छै ? अस्तु एहि तरहक समय मे अपन ख्याल कोना राखब से जानब जरूरी अछि.

हवा मे मौजूद इ हानिकारक पदार्थ दमा कें कोना प्रभावित करएयत छै?

सीधा शब्द मे कहल जाय त जखन हवा मे इ हानिकारक चीज यानी धूल आ धुआं जैना चीज हमर बच्चाक कें वायुमार्ग मे प्रवेश करएयत छै , तखन इ अन्य दमा कें ट्रिगर कें तरह काज करएयत छै. एहि सं वायुमार्ग बेसी संवेदनशील, सूजन आ संकुचित भ जाइत अछि । इ तखन होयत छै जखन बच्चा कें सांस लेवा मे दिक्कत होयत छै आ ओकरा लगएयत छै की ओकर छाती संकुचित भ गेल छै.

एहि तरहेँ सोचू। हमर वायुमार्ग छोट-छोट ट्यूब जकाँ अछि। जखन एहि ट्यूबक भीतर गंदगी आ धूल आबि जाइत अछि तखन की होइत अछि ? ट्यूब जाम भ' जाइत छैक आ हवाक प्रवाह कम भ' जाइत छैक ने? वायु प्रदूषण के कारण दमा सं पीड़ित बच्चा के वायुमार्ग के संग सेहो एहने होएत अछि.

एतबे नहि, अइ हवा मे मौजूद हानिकारक चीजक कें कारण बच्चाक मे फ्लू आ सर्दी जैना ऊपरी श्वसन तंत्र कें संक्रमण कें संभावना सेहो बेसि होयत छै. अहां के पता अछि, जखन अहां के एहि तरहक बीमारी भ जाएत अछि त अहां के दमा के स्थिति आओर खराब भ सकैत अछि. किच्छू बच्चाक कें हवा मे पराग (Allergens) जैना चीजक सं एलर्जी होयत छै. ऐन्हऽ लोगऽ लेली जब॑ हवा प्रदूषित होय जाय छै त॑ ओकरऽ फेफड़ा वू एलर्जी पैदा करै वाला पदार्थऽ के प्रति अधिक संवेदनशील होय जाय छै ।

इ कोन प्रदूषक छै जे सांस लेवा मे दिक्कत पैदा करएयत छै?

देखल जाय जे हवा मे कोन-कोन मुख्य चीज अछि जे हमरा सभक बच्चा सभक साँस केँ परेशान क' रहल अछि।

ओजोन गैस के बारे में ठीक-ठीक जानब।

ओजोन परत के बारे में सुनने छी? ई पृथ्वी स॑ ऊँचऽ छै, जेकरा स॑ सूर्य केरऽ हानिकारक किरणऽ स॑ बचाबै छै । मुदा, हमरा लोकनिक साँस लैत हवा मे एकटा आओर प्रकारक ओजोन अछि, जमीनी स्तरक ओजोन. ई एकटा हमरा सभक फेफड़ा लेल ओतेक नीक नहि अछि।

जमीनी स्तर पर ओजोन तखन बनैत अछि जखन वाहन, पैघ कारखाना आ बिजली संयंत्र सं निकलय वाला रसायन सूर्यक रोशनी सं मिलैत अछि. अहाँ सब देखने होयब जे किछु दिन खास क शहरी इलाका में आकाश में पीयर-भूरा रंग के धुंध (Smog) रहैत अछि । एकर मुख्य घटक इएह अछि। एकरा ओजोन प्रदूषण कहल जाइत अछि । ई खास क॑ गर्मी के दिनऽ म॑, या देश केरऽ गरम हिस्सा म॑ देखलऽ जाय छै ।

कण प्रदूषण के प्रभाव

एकटा आओर खतरनाक बात अछि हवा मे बहैत छोट-छोट कण (Particle Pollution) । ई सब बहुत छोट-छोट चीज छै जेना धूरा, गंदगी, धुँआ, आ कालिख। कखनो काल जंगली आगि के कारण ई कण हवा में सेहो जमा भ जाइत अछि ।

ई कण एतेक छोट होइत अछि जे ई हमरा सभक साँस सँ हमरा सभक फेफड़ाक गहींर धरि जा सकैत अछि ।कण एतेक छोट होय के कारण फेफड़ा के गहराई में घुसय के संभावना बेसी रहैत अछि आ सांस लेबय में दिक्कत पैदा करैत अछि. छोट-छोट काँट जकाँ ई श्वसन तंत्र के नुकसान पहुँचबैत अछि ।

अन्य प्रदूषक गैस

एकर अलावा जखन विभिन्न प्रकार कें ईंधन जलाएल जायत छै (उदाहरण कें लेल, वाहन कें इंजन, फैक्ट्री मे), तखन हवा मे अन्य हानिकारक गैस कें जोड़ल जायत छै. एहि मे `(कार्बन मोनोऑक्साइड)`, `(नाइट्रोजन डाइऑक्साइड)` आ `(सल्फर डाइऑक्साइड)` मुख्य अछि | जखन ई गैसऽ के अधिकता होय छै त॑ एकरऽ सीधा असर हमरऽ फेफड़ा के कामकाज प॑ पड़॑ सकै छै ।

हम की क सकैत छी जे अपन बच्चा के एहि स बचा सकब?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे 'ओह, तखन हम अपन बच्चा केँ एहि सब बात सँ कोना बचाबी?' चिन्ता नहि करु। कतेको काज हम सब क सकैत छी।

वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) के बारे मे हमेशा जागरूक रहू।

यदि अहां कोनों एहन इलाका मे रहय छी जतय हवा कें गुणवत्ता खराब छै, जेना धूल आ धुंध, त वायु प्रदूषण कें स्तर कें बारे मे सावधान रहूं. अहां ई जानकारी दैनिक मौसम रिपोर्ट (ऑनलाइन, अखबार मे) मे पाबि सकय छी. अहां एकरा बारे मे जानकारी अमेरिका मे पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) कें वेबसाइट ``www.airnow.gov`` (श्रीलंका मे राष्ट्रीय भवन अनुसंधान संगठन (एनबीआरओ) जैना संस्थाक सेहो कखनो-कखनो हवा कें गुणवत्ता कें आंकड़ा जारी करय छै, जेकर जांच सेहो कयर सकय छी) पर जा क सेहो प्राप्त कयर सकय छी.

एकरा ईपीए केरऽ वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) स॑ मापलऽ जाय छै:

• जमीनी स्तर पर ओजोन
• ओ छोट-छोट कण (Particle pollution) २.
• कार्बन मोनोऑक्साइड
• सल्फर डाइऑक्साइड
• हवा मे कतेक नाइट्रोजन डाइऑक्साइड अछि ?

इ एक्यूआई मान समय-समय पर, दिन-प्रतिदिन, आ भोर सं साँझ धरि बदलि सकैत अछि. पैघ शहरक मे इ एक्यूआई मूल्य जनता कें लेल रोजाना जानकारी देनाय अनिवार्य छै. मुदा बहुत छोट इलाका मे सेहो एहि जानकारी के पता लगेबाक तरीका अछि. एहि एक्यूआई मे रंग-कोडेड सिस्टम अछि जे इ दर्शाबैत अछि जे हवा क गुणवत्ता खतरनाक अछि या नहि:

• जँ हरियर वा पीयर अछि तँ स्थिति नीक अछि , मतलब कोनो पैघ समस्या नहि अछि ।
• यदि इ नारंगी, लाल, बैंगनी, या मैरून रंग कें छै, त एकर मतलब छै की दमा सं पीड़ित लोगक कें बाहर कें संपर्क मे रहनाय बेसि सं बेसि सीमित करबाक चाही.

बहुत ठाम अगिला दिनक एक्यूआई वैल्यू सेहो पहिने सं उपलब्ध कराओल जाइत अछि, जाहि सं अहां ओहि हिसाब सं अपन दिनक योजना बना सकय छी. कल्पना करू, आइ भोरे अहाँ अखबार पढ़ि रहल छलहुँ आ देखलहुँ जे एक्यूआई लाल अछि। मतलब जे आजुक हवा दमा के रोगी के लेल नीक नहिं अछि. तखन, दुपहर मे अपन बच्चा कें खेल कें मैदान मे ल जेबाक बजाय, अहां घर मे कनिक खेल खेल सकएय छी या ओकरा कोनों अन्य घरक कें भीतर कें गतिविधि मे संलग्न कयर सकएय छी.

किछु आओर महत्वपूर्ण टिप्स

हवा के गुणवत्ता खराब वाला दिन में ई सब चीज के ट्राई करू:

• संभव हो त .घर मे एयर कंडीशनिंग चालू राखूं आ अपन बच्चा कें बाहरी गतिविधियक कें सीमित करूं.
• अगर बाहर किछ करय के अछि त भोरे करय के योजना बनाउ. हवा कें गुणवत्ता आमतौर पर भोरे-भोर कनि बेहतर होयत छै. संगहि, भारी ट्रैफिक वाला इलाका मे बेसि समय बिताबय सं बचू.
• अगर अहां के गाड़ी मे बेसि दिन रहय पड़य त खिड़की आओर वेंट बंद करि एकर बदला मे एयर कंडीशनिंग चालू करि दिअ.
• यदि अहां कें बच्चा कोनों एहन खेल खेलएयत छै जइ मे गर्मी कें मौसम मे बाहरी अभ्यास कें आवश्यकता होयत छै, त कोच सं बात करूं की ओ वातानुकूलित इनडोर जिम मे अभ्यास कयर सकएय छै या नहि.
• इ सुनिश्चित करनाय बहुत जरूरी छै की अहां कें बच्चा कें संग हमेशा एकटा त्वरित राहत कें दवाई (रेस्क्यू इनहेलर) होएयत छै. इ आपातकालीन स्थिति मे उपयोग करएय कें लेल इन्हेलर भ सकएय छै.
• घरक भीतर हवाक गुणवत्ता मे सुधार करब सेहो बुद्धिमानी होयत। अइ कें लेल अहां एयर क्लीनर कें उपयोग कयर सकय छी. संगहि गैस उपकरण सं धुआं निकालय लेल अपन घर मे हवादार बनाउ. घरक कें भीतर लकड़ी आ लकड़ी जलाएय वाला आगि कें उपयोग कें यथासंभव कम करूं.
• अपन डॉक्टर सं बात करूं की वायु प्रदूषण कें अधिकता वाला दिनक मे अहां कें बच्चा कें दवाई बदलएय कें जरूरत छै या नहि. मोन राखू, एहन दिन होइत अछि जखन हवा मे खूब धूल-धूसरित रहैत अछि। ऐहन दिन मे अपन डॉक्टर सं बात करूं आ शायद अपन बच्चा कें दवाई बढ़ाऊं या बदलूं. इ परिवर्तनक कें अहां कें बच्चा कें दमा कार्य योजना कें हिस्सा कें रूप मे शामिल कैल जा सकएय छै.

अंत मे ई बात मोन राखू...

अहां शायद आब बुझि गेलहुं जे जखन अहां के दमा सं पीड़ित बच्चा होएत अछि त अहां के वायु प्रदूषण के सेहो बहुत चिंता करय के जरूरत अछि.

मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। सबसँ जरूरी अछि जे एहि बातक प्रति जागरूक रहब आ आवश्यक डेग उठब।

• हमेशा हवा कें गुणवत्ता (एक्यूआई) पर ध्यान दिअ, खासकर ओय दिनक मे जखन धूल आ धुंध कें मात्रा बेसि होयत छै.
• जखन हवा प्रदूषित होयत छै, ओय दिनक कें कोशिश करूं की अहां कें बच्चा कें बेसि सं बेसि घर सं बाहर राखल जै. घरक भीतर रहला पर सेहो हवा साफ रखबाक प्रयास करू।
• सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा कें पास हमेशा आपातकालीन स्थिति मे जल्दी राहत/बचाव कें दवाई होएयत छै.
• अइ बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं आ अपन बच्चा कें दमा कें कार्य योजना मे कोनों आवश्यक बदलाव करूं.

यदि अहां इ सब चीजक कें ध्यान राखूं त अहां अपन बच्चा पर वायु प्रदूषण कें प्रभाव कें काफी कम कयर सकब. अहां के बच्चा के स्वस्थ रखय में बहुत मदद मिलत !

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